Masaj facial japonez Asahi pentru toate vârstele. Celebrul masaj facial japonez Asahi (Zogan) de la Yukuko Tanaka. Pregătirea pentru un masaj

În cosmetologia modernă, tehnicile antice de masaj japoneze sunt utilizate pe scară largă: Asahi sau Zogan, Shiatsu. Sarcina principală a tuturor acestor tipuri este de a accelera separarea limfei, îndepărtând umflarea și prevenind apariția ridurilor. Masajul japonez este recomandat pentru:

• prevenirea îmbătrânirii;
• netezește pliurile și cutele;
• accelerarea regenerării celulare;
• compactarea epidermei;
• îmbunătăți circulația sângelui.

Cel mai faimos masaj este Asahi sau Zogan. Tehnica a fost dezvoltată de Yukiko Tanaka, un cosmetolog popular din Japonia. Esența metodei este o combinație de presiune și mișcări de mângâiere fine, dar energice. Nu sunt necesare dispozitive suplimentare. Toate lucrările se fac cu pumnii, palmele și vârfurile degetelor. Fața este prelucrată treptat, fără grabă sau agitație. Reglarea presiunii ajută la influențarea nu numai a epidermei, ci și a straturilor mai profunde ale pielii.

Înainte de masaj, fața trebuie curățată temeinic de produse cosmetice, praf și exces de sebum.

Atunci când este efectuat în mod regulat, masajul poate:

• strângeți ovalul feței;
• scapa de o barbie dubla;
• elimină pliurile nazolabiale și nazolacrimale profunde;
• eliminați o rețea fină de riduri din apropierea ochilor și buzelor;
• strânge pielea și mărește-i tonusul.

Femeile cu fețe subțiri care nu sunt predispuse la umflături ar trebui să aleagă o altă opțiune pentru masajul de întinerire - de exemplu, presopunctura.

Tehnica Zogan este recomandată femeilor din grupele de vârstă mijlocie și mai în vârstă. Masajul are un efect pronunțat de întinerire și drenaj limfatic. Tehnicile europene obișnuite sub formă de mângâiere ușoară și ciocănire practic nu sunt utilizate. Mișcările se execută intens, până la durere. Cu toate acestea, nu ar trebui să existe prea mult disconfort. Depinde mult de sensibilitatea individuală a femeii.

Contraindicații și precauții

Masajul cu drenaj limfatic are o serie de limitări. Nu este recomandat pentru:

• raceli;
• temperatura ridicata;
• dermatită atopică, eczemă sau psoriazis;
• iritatii ale pielii;
• tensiune arterială crescută;
• diabet zaharat în formă severă;
• afectiuni respiratorii.

Efectul procedurilor va fi vizibil după 5-7 ședințe regulate.

Cum să-ți masezi fața acasă

Masajul Asahi este adesea oferit în saloane. Cu toate acestea, tratamentele la domiciliu sunt mult mai accesibile. Înainte de a începe lucrul, trebuie să vă demachiați și să vă spălați bine fața cu spumă sau gel. Pentru ca degetele să alunece mai bine, aplică pe piele ulei vegetal purificat, lapte cosmetic sau emulsie. Alegerea depinde de tipul de epidermă. Pentru pielea uscată, este mai bine să folosiți texturi bogate în ulei; pentru tenul gras, gelurile de masaj pe bază de apă sunt mai potrivite.

Esterii vegetali vor ajuta la îmbogățirea uleiurilor de bază. Uleiul de lamaie, portocala, rozmarin sau ienupar pot spori efectul de drenaj limfatic.

Este recomandat să faceți un masaj dimineața. După somn, fața se umflă; frecarea activă și presiunea vor ajuta la ameliorarea umflăturilor și la tonifierea pielii. Mișcările se execută lin, dar cu efort. În acest caz, pielea nu ar trebui să se miște prea mult. În zona ganglionilor limfatici, degetele sunt fixate cu o presiune suplimentară.

Complexul principal nu durează mai mult de 15 minute, fiecare mișcare este efectuată de 3 ori. Rezultatul va fi vizibil într-o săptămână. Ovalul va fi strâns, pliurile adânci vor fi ușor netezite, iar tenul va deveni mai proaspăt.

Echipament pentru femei după 40 de ani

Trebuie să începeți procedura prin încălzirea pielii. Tratamentul feței se efectuează strict conform schemei, mâinile se deplasează de sus în jos, de la frunte la bărbie și gât. Palmele sunt așezate pe frunte, vârfurile degetelor atingându-se. Mâinile sunt mutate cu forță spre tâmple, iar degetele rămân în adânciturile de deasupra sprâncenelor timp de câteva secunde. Mâinile duc apoi la maxilarul inferior și ating centrul bărbiei. Mișcarea simplă stimulează fluxul sanguin, ameliorează umflarea și tonifică pielea.

Următoarea tehnică va ajuta la ameliorarea umflăturilor din jurul ochilor și la îndepărtarea liniilor fine ale ridurilor. Vârfurile degetelor sunt plasate în colțul exterior al pleoapei inferioare. Mâinile sunt conduse în colțul interior și apoi înapoi. În zona ganglionilor limfatici, presiunea se intensifică. Datorită fluxului activ de sânge către piele, sub degete ar trebui să se simtă o căldură plăcută.

Mișcările merg de la centrul feței spre periferie, gradul de presiune depinde de sensibilitatea individuală.

Cu ptoza severă, partea inferioară a feței provoacă o suferință deosebită. Degetele îndoite sunt plasate în colțurile buzelor, apăsate ușor, apoi conduse la aripile nasului și fixate din nou pentru câteva secunde. Nu este nevoie să efectuați mișcarea inversă. Această tehnică netezește perfect pliurile nazolabiale profunde și previne formarea ridurilor verticale deasupra buzei superioare.

Degetele sunt plasate în centrul bărbiei, iar apoi cu forță se deplasează de-a lungul conturului maxilarului inferior către lobii urechii și spate. Degetele sunt mai întâi închise, apoi desfășurate pentru a crește presiunea.

Palma deschisă a unei mâini este așezată pe obraz, iar a doua palmă este plasată deasupra. Mâinile sunt deplasate cu forță spre ureche și ținute timp de câteva secunde. Apoi palmele se deplasează pe celălalt obraz.

Sesiunea se încheie cu mișcări frecvente în zig-zag, care merg de la frunte la bărbie. Pielea se masează cu două degete. Această tehnică vă permite să scăpați rapid de o rețea de riduri fine și vă strânge bine fața.

Tehnici anti-imbatranire pentru cei peste 50 de ani

După 50 de ani, schimbările legate de vârstă devin mai vizibile. Merită să vă concentrați eforturile pe partea inferioară a feței: obraji, bărbie. gât. O simplă mișcare va ajuta la eliminarea umflăturilor de sub pomeți. Palmele deschise sunt plasate sub pomeți și apoi cu forță sunt mutate în sus, spre tâmple și colțurile ochilor.

Mâinile sunt strânse în pumni, așezate în colțurile gurii și aduse cu forță la urechi. Ele sunt fixate în zona ganglionilor limfatici timp de câteva secunde și revin la poziția inițială.

După 60 de ani, merită să adăugați exerciții speciale pentru a strânge mușchii gâtului slăbiți. Degetele închise ale ambelor mâini sunt plasate sub bărbie. Încet și cu efort, brațele sunt întinse în lateral, trasând conturul maxilarului inferior.

Palma deschisă este plasată pe bărbie. Cu o mișcare lină, mâna alunecă de pe gât până la claviculă. Mișcări similare sunt efectuate pe partea dreaptă și stângă a gâtului. Gradul de presiune variază, dar senzația nu trebuie să fie dureroasă. Un prosop dur de in va ajuta la îndepărtarea căderii. Este tras cu mâna și apăsat strâns în zona celei de-a doua bărbie. Capetele prosopului sunt ridicate în sus, ajustând etanșeitatea potrivirii. Trebuie să stați în această poziție timp de 1-2 minute, apoi materialul poate fi eliberat. Sedinta se incheie prin spalarea uleiului cu tampoane si apa calduta. Puteți aplica o cremă sau un gel stimulant pe pielea curățată.

Degetele persistă în zona ganglionilor limfatici timp de câteva secunde. Presiunea trebuie să fie puternică, dar nu dureroasă.

Cât de des să se maseze

Clienții salonului de înfrumusețare sunt interesați de întrebarea: de câte ședințe vor fi necesare pentru o întinerire vizibilă? Cu ptoză severă și modificări profunde legate de vârstă, masajul se face cel mai bine zilnic, fără pauze. Unii medici sugerează efectuarea procedurilor în ședințe. După 10-15 cursuri se face o pauză de săptămână, apoi se reiau masajele.

Pentru ca procedurile să aibă efectul maxim, este recomandat să faci modificări în alimentația ta, renunțând la ceai tare, cafea, sucuri dulci, conserve și afumaturi. Alcoolul, care reține apa și provoacă umflături, este absolut exclus. Cremele hidratante obișnuite trebuie înlocuite cu un complex de ser și produse cu efect de strângere și fermitate. Sunt potrivite cremele cu colagen vegetal, retinol, tocoferol, peptide și cafeină. Luarea de vitamine și capsule cu acid hialuronic, care îmbunătățește tonusul pielii, va ajuta la consolidarea rezultatelor masajului.

Masajul de drenaj limfatic pentru față pentru riduri - Asahi (Zogan), reînviat de Yukuko Tanaka, a câștigat o mare popularitate în rândul femeilor. Acesta este un sistem unic de exerciții succesive care ajută la menținerea unei fețe tinere și la netezirea ridurilor. Tradus, numele sună ca „masaj solar de dimineață”. Secvența și tehnica execuției au fost perfecționate de-a lungul secolelor.

Masajul facial de întinerire japonez Asahi nu este potrivit pentru toată lumea și nu este potrivit pentru toate categoriile de vârstă. Indicații pentru utilizarea procedurii:

• umflarea feței după somn;
• modificări legate de vârstă: bărbie dublă, obraji neclari, pliuri;
• tenul nesănătos al feței;
• linii de expresie, riduri de vârstă;
• obezitatea.

Masajul facial Zogan are ca scop imbunatatirea functionarii sistemului de drenaj limfatic, care ajuta la stoparea procesului de imbatranire.

Stagnarea limfei provoacă umflături, întinde pielea și o face moale. Rezultatele sunt vizibile după prima săptămână, dar trebuie să cunoașteți contraindicațiile:

• limfoblastom, ganglioni limfatici măriți, umflați;
• boli ale organelor ORL;
• acnee de diferite naturi;
• piele sensibilă, sub care sunt vizibile vasele de sânge;
• oboseală cronică, disfuncție a sistemului nervos central;
• boli ale glandei tiroide, tractului gastro-intestinal.

Patologiile de mai sus pot fi agravate prin masaj.

Când masați ganglionii limfatici inflamați, riscați să răspândiți infecția în tot corpul. Înainte de a începe procedurile, consultați un cosmetolog sau medicul dumneavoastră.

Efectul masajului

Masajul facial japonez Asahi are diferențe izbitoare în comparație cu alte tehnici. Principala diferență este efectul puternic nu numai asupra pielii, ci și asupra mușchilor și oaselor craniului. Tehnica presupune miscari care pleaca de la liniile stabilite de standardele de masaj. Automasajul feței lui Asahi este similar cu tehnicile osteopatice.

Dupa un masaj Asahi, cu munca musculara regulata, fata devine tonifiata, structura pielii se imbunatateste semnificativ, iar micile riduri de expresie dispar. Mușchii feței se relaxează, fluxul sanguin se îmbunătățește, ceea ce ajută la îngustarea porilor. Umflarea dispare, contururile feței devin mai aristocratice, pomeții devin mai pronunțați.

Tehnologia constă în elaborarea liniilor limfatice. Când limfa începe să se miște activ, excesul de lichid și toxine pleacă.

In timpul acestui proces pot aparea acnee si cosuri rosii, asa ca in combinatie cu un masaj facial Asahi, se recomanda efectuarea unui curs suplimentar de enterosorbente. Pentru a evita înfundarea porilor, încercați să utilizați creme hidratante antiseptice ca lubrifiant în timpul procedurii. După un masaj Asahi, te simți plăcut relaxat, culoarea pielii tale se îmbunătățește și pare să strălucească din interior. Efectul poate fi comparat cu utilizarea diferitelor creme de fond de ten sau corector.

Grăsimea subcutanată dispare. Efectul se obține prin îmbunătățirea proceselor metabolice.

Mecanismul de influență asupra organismului

Esența masajului este de a irita receptorii și mușchii de intensitate diferită prin presiune asupra anumitor puncte. Terminațiile nervoase transmit un semnal către părțile somatice și autonome ale creierului, datorită căruia se obține efectul.

Energia mecanică este transformată într-un impuls nervos. Receptorii transmit semnalul de-a lungul fibrelor periferice către sistemul nervos central, iar de acolo se întorc prin fibre eferente către sistemul muscular și vascular. Are loc o reacție reflexă, manifestată prin modificări în anumite organe și sisteme. Sub influența iritațiilor mecanice, pielea devine mai elastică.

Baza efectului masajului asupra mușchilor faciali este o reacție complexă în lanț cauzată de trei factori:

• neuro-reflex;
• umoral;
• mecanic.

Efectul umoral constă în eliberarea de stimulenți biologici, care sunt absorbiți ulterior în sânge și afectează starea organelor. Factorul mecanic vă permite să îmbunătățiți sinteza proteinelor, să îmbunătățiți procesele respiratorii ale pielii, să eliminați stagnarea fluidelor și să creșteți temperatura corpului în zona masată. Acțiunea mecanică eliberează histamina și acetilcolină. Substanțele ajută la îmbunătățirea stării vaselor de sânge.

Raportul dintre efectele mecanismelor și răspunsurile va depinde de starea sistemului nervos și de starea generală a corpului. Natura masajului este determinată de presiune, tempo și timpul de expunere.

Tehnici și trucuri

Videoclipurile care descriu tehnica masajului Asahi (Zogan) nu oferă întotdeauna o traducere precisă în limba rusă, așa că mulți începători fac greșeli în execuție. Procedura implică utilizarea diferitelor tehnici de întinerire, dar nu poți folosi totul, concentrându-te pe punctele tale slabe.

Unele tehnici au restricții de vârstă:

• Pentru fetele de 20 de ani se recomandă doar influențe neutre - scopul principal al masajului este păstrarea elasticității și tinereții pielii;
• până la vârsta de 30 de ani apar deja cercurile de sub ochi și ridurile: complexul își propune să elimine umflarea și să accelereze procesele limfatice;
• după 40 de ani, Asahi este folosit pentru a opri răspândirea ridurilor faciale și pentru a le îndepărta pe cele existente;
• după 50 de ani, masajul japonez este folosit pentru a strânge pielea lăsată, pentru a îndepărta bărbia dublă și pentru a ameliora umflarea.

Masajul se efectuează numai pe pielea feței curățată, cu mâinile curate. După procedură, fața trebuie curățată din nou. Manipularea se efectuează folosind un produs de masaj, care este selectat individual, ținând cont de caracteristicile pielii. Acestea pot fi uleiuri esențiale naturale, lapte de ovăz, lapte de orez. Nu uitați să faceți un test de alergie înainte de a utiliza produsul de masaj. Puneți o cantitate mică pe încheietura mâinii. Dacă după 3 ore nu există roșeață sau mâncărime, îl poți folosi pe față.

Mișcările sunt destul de intense, dar nu ar trebui să provoace durere. În zona ganglionilor limfatici, sub ochi, este suficientă mișcarea ușoară. Procedura trebuie efectuată în timp ce stați într-o poziție confortabilă, cu spatele drept.

Automasaj

Femeile trebuie să stăpânească mișcarea de bază, care este obligatorie după efectuarea fiecărei tehnici. Puneți-vă degetele mari lângă lobii urechii și glisați în jos, alunecând de-a lungul gâtului până la claviculă. Repetați mișcarea de 3 ori.

Un exercițiu excelent pentru a scăpa de umflarea de sub ochi. Obligatoriu pentru utilizare în complexe pentru femeile peste 40 de ani. Așezați degetele mijlocii lângă colțurile exterioare ale ochilor. Începeți să vă deplasați spre cele interioare fără să apăsați puternic. Pe puntea nasului, opriți mișcarea timp de 2 secunde, continuați să vă deplasați spre crestele sprâncenelor într-un cerc până reveniți la poziția inițială, opriți timp de 3 secunde, repetați cercul. Pe măsură ce vă deplasați deasupra ochilor, creșteți presiunea. Faceți un exercițiu de bază.

Pentru a netezi ridurile de pe frunte, plasează 3 degete în centru. Apăsați pe zona centrală, țineți degetele în această poziție timp de 3 secunde, apoi într-o mișcare în zig-zag cu presiune egală, mutați mâinile la tâmple. Terminați exercițiul cu o mișcare de bază.

Următorul exercițiu va ajuta la eliminarea ridurilor din triunghiul nazolabial. Puneți degetele mijlociu și inelar în centrul bărbiei. Apăsați punctul, faceți un cerc, oprindu-vă deasupra centrului buzei superioare timp de 4 secunde. Ceea ce urmează este tehnica de bază.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra exercițiului complex pentru femeile de peste 50 de ani.

1. Puneți 3 degete în centrul bărbiei. Apăsați pe punct, deplasați-vă în sus, pe lângă buze, spre colțurile exterioare ale ochilor, opriți-vă timp de 3 secunde, ajungeți la tâmple. Terminați cu un element de bază. Această tehnică ajută la strângerea obrajilor lăsați și poate fi folosită ca măsură preventivă.
2. Puneți mijlocul palmei stângi sub maxilarul stâng. Cu peria dreaptă, trageți o linie de la colțul maxilarului până la marginea interioară a ochiului, rămâneți în acest punct timp de 3 secunde, treceți la tâmplă sub pleoapă, reveniți cu o mișcare lină în jos. Termină cu o mișcare de bază. Faceți un complex similar pentru cealaltă parte a feței. Exercițiile fizice îmbunătățesc tonusul pielii.

Un exercițiu care întărește mușchii obrajilor este potrivit pentru fetele tinere. Folosind vârfurile a trei degete, trageți o linie de la centrul nasului până la tâmple. Puteți scăpa de o bărbie dublă folosind următoarea tehnică: plasați palmele în centrul bărbiei, folosind mișcări de apăsare, deplasați-vă în direcții diferite spre lobii urechii. Terminați cu un exercițiu de bază.

Frecvența aplicării

Intensitatea și frecvența procedurii depind complet de caracteristicile fiziologice ale pielii feței:

• piele subțire, sensibilă, uscată - de 2 ori/săptămână;
• uleios, combinație elastică - de 3-4 ori;

Durata cursului este de 15-20 de zile, numărul de repetări pe an este de 3-4 ori.

Yukuko Tanaka a reînviat arta străveche a păstrării tinereții, masajul Zogan sau Asahi și le-a adus contemporanilor ei. Tehnica constă într-un efect mecanic, intens asupra sistemului de drenaj limfatic și a oaselor craniului. Efectul este obținut datorită reacției terminațiilor nervoase la stimularea mecanică.

Fiecare femeie vrea să arate nu numai bine, ci și mai tânără decât vârsta ei. Saloanele de cosmetologie oferă diverse proceduri anti-îmbătrânire. Dar, puteți stăpâni tehnica masajului facial Asahi conform sistemului medicului japonez. Să vă spunem mai multe despre această tehnică minunată.

Despre metoda japoneză Zogan

Masajul facial japonez Asahi, sau cu alte cuvinte Zogan, este foarte popular și diferă de alte tehnici de întinerire.

Tehnica a fost dezvoltată de cosmetologul și stilistul japonez Tanaka Yukuko, iar în 2007 a scris o carte despre ea. Masajul Asahi poate fi efectuat independent sau într-un salon.. Înainte de a începe procedura acasă, vă recomandăm să citiți cartea lui Tanaka și să stăpâniți tehnica de a efectua procedura.

Termenul Asahi sau Zogan înseamnă rutina solară de dimineață. Principiul masajului facial Asahi se bazează pe impactul competent al manipulărilor speciale asupra anumitor puncte ale pielii. Dacă conduceți corect sesiunea, atunci fiecare celulă a pielii pare să se trezească și să înceapă să trăiască cu o nouă vigoare.

Masajul facial japonez Asahi diferă de masajul obișnuit în următoarele moduri:

• Anumite puncte sunt masate, astfel încât în ​​timpul procedurii apare un efect țintit. În timpul unui masaj obișnuit, se efectuează mișcări care vizează liniile de masaj;
• În timpul procedurii, nu vârfurile degetelor funcționează, ci palma;
• masajul este concentrat de-a lungul liniilor ganglionilor limfatici;
• in timpul sedintei, pielea este eliberata de substante nocive;
• fluxul limfatic este normalizat, datorită căruia umflarea dispare;
• conturul feței devine clar;
• țesutul muscular este întărit;
• pielea capătă o nuanță sănătoasă;
• ridurile existente devin mai puțin vizibile.

La efectuarea masajului facial japonez Asahi Zogan, principalele manipulări au loc de-a lungul liniilor ganglionilor limfatici. Prin urmare, este important să aveți informații în ce cazuri este indicată procedura și în care ședința este nedorită sau imposibilă.

Cui este recomandată tehnica Zogan?

Notă importantă: Masajul facial Asahi nu se poate face la orice varsta, deoarece miscarile din timpul sedintei au o anumita directie. Procedura este indicată în următoarele cazuri:

• conturul facial neclar;
• bărbia dublă;
• când gingiile și pliurile apar odată cu vârsta;
• umflarea constantă a feței după trezire;
• riduri de diverse origini, de la facial la cele legate de vârstă;
• tonul nesănătos al pielii.

Dacă stăpânești tehnica corectă a masajului facial japonez Asahi, poți arăta cu aproape 10 ani mai tânăr.La câteva săptămâni după prima ședință, rezultatul va deveni vizibil.

Contraindicatii

Ca orice procedură cosmetică, tehnica Zogan are contraindicații. Nu puteți conduce o sesiune în următoarele situații:

• patologii asociate ganglionilor limfatici;
• erupții pe față de orice natură;
• boli ale gâtului;
• orice patologii vasculare, vase dilatate;
• piele prea sensibilă și delicată;
• raceli care apar in forma acuta;
• oboseala cronica.

Dacă contraindicațiile enumerate sunt ignorate, tehnica Zogan poate provoca reacții adverse sau poate agrava cursul bolilor pentru care tehnica este contraindicată.

Masaj de întinerire

Atunci când efectuați un masaj japonez de întinerire Asahi, trebuie să acordați atenție celor mai nesemnificative detalii. Chiar și starea de spirit în care urmează să efectuați procedura este importantă. Locul în care se va efectua procedura de întinerire este de mare importanță.

Pentru a efectua corect un masaj facial de întinerire Asahi, trebuie să respectați anumite recomandări:

1. trebuie făcut masaj pe pielea curată și uscată. Dacă fața ta este ușor umedă după spălare, atunci înainte de procedură trebuie să scapi de umiditate cu un șervețel de hârtie;
2. preferabil Înainte de ședință, tratați pielea cu un scrub pentru a curăța porii;
3. necesare pentru masaj foloseste crema de masaj facial. Mai întâi trebuie să testați produsul pentru o reacție alergică;
4. stabiliți în prealabil unde se află pe fața și zona gâtului liniile ganglionilor limfatici. Impactul se realizează tocmai pe aceste linii;
5. în timpul sesiunii durerea nu este permisă, deși apăsarea cu palma mâinii pe anumite puncte ale feței ar trebui să fie vizibilă;
6. Pentru a obține efectul procedurii, este necesar să se maseze în direcţii strict definite;
7. Sedinta se desfasoara in sezut sau in picioare, iar spatele trebuie sa fie drept. Dacă vrei, poți să te întinzi.

Durata unei sesiuni de masaj de întinerire japonez Asahi este de la 12 la 17 minute.

Tehnica masajului Zogan este folosită de femei de diferite vârste. Prin urmare, există unele diferențe. Există diferențe în masajul de întinerire Asahi pentru diferite tipuri de față.

Performanţă

Pentru a netezi ridurile și a întineri o față subțire, trebuie să efectuați următoarele mișcări:

1. mâinile sunt la nivelul umerilor;
2. Pielea frunții este netezită cu degetele în direcția de la mijlocul frunții până la tâmple. Manipulările seamănă cu o linie întreruptă;
3. Apoi se efectuează mișcări cu ambele mâini, iar fruntea este masată. Toate manipulările trebuie să fie orizontale.

Dacă fața este subțire, atunci de obicei vasele sunt situate aproape de suprafață. Cu o piele atât de sensibilă și subțire, în timpul unui masaj, mișcările ar trebui să fie atente și atente. Pentru a evita vânătăile, trebuie să masați puțin mai repede în comparație cu o față completă.

Mișcări de ridicare

Trebuie să vă sprijiniți bărbia pe palmele deschise și să aplicați presiune timp de 3 secunde.

Este necesar să se efectueze presiune de 20 de ori. Puteți viziona un videoclip de antrenament despre cum să masați corect.

Îndepărtarea bărbiei duble

Trebuie să vă sprijiniți degetele mari pe bărbie și să vă conectați palmele pe gât în ​​formă de diamant. Nasul în acest moment este situat între palme.

Mișcările de masaj ale bărbiei sunt efectuate cu ajutorul degetelor mari. Începând de la mijlocul bărbiei, accelerează sângele până la margini, folosind degetele arătător și inelar.

Masaj cu drenaj limfatic

Masajul japonez de drenaj limfatic Asahi, datorită efectului său asupra vaselor limfatice, are următoarele efecte pozitive:

• furnizează celulelor cantitatea necesară de oxigen;
• favorizează eliminarea excesului de lichid care se acumulează în țesuturi;
• ajută la reducerea greutății;
• normalizează procesele metabolice;
• îndepărtează umflarea.

Puteți face masaj Asahi cu drenaj limfatic pentru corp. După procedurile corect efectuate, pielea devine elastică și netedă.

Masajul corporal Asahi vine în următoarele soiuri:

• manual;
• utilizarea tehnologiilor hardware;
• folosind tehnica japoneză Zogan.

Masajul de drenaj limfatic Asahi poate fi efectuat pe următoarele părți ale corpului:

• picioare;
• față, pleoape;
• stomac;
• tot corpul.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra schemei de masaj Asahi pentru fiecare parte a corpului.

Picioarele

Puteți face un masaj profund sau superficial. Versiunea superficială a procedurii presupune acționarea asupra capilarelor care pătrund în straturile superioare ale epidermei.

Picioarele sunt masate lin în cerc. După ședință, fluxul sanguin la nivelul extremităților se îmbunătățește.

Față cu pleoape

Masajul de drenaj limfatic Asahi pentru față constă în următoarele mișcări de masaj:

1. începe din zona frunții. Din mijlocul frunții se efectuează mișcări fine în direcția tâmplelor;
2. atunci sunt afectate pleoapele. Degetele arătător sunt plasate pe puntea nasului, apoi se face o mișcare lină de la pleoapa superioară la tâmplă și din nou se întoarce la puntea nasului;
3. În continuare, pliul nazolabial este masat. Folosește-ți degetele arătător pentru a masa ușor zona;
4. Masajul bărbiei se efectuează cu degetele mari. Mângâierea se efectuează în mijlocul bărbiei.

Masați separat pleoapele:

1. pleoapele trebuie curățate de machiaj. Aplicați crema pe pielea curată;
2. Masajul de drenaj limfatic al zonei pleoapelor se efectuează cu ambele mâini. Mai întâi, faceți 10 mișcări într-un cerc, conform ceasului;
3. Urmează o presiune ușoară asupra pleoapelor cu degetele în direcția de la tâmple spre zona nasului;
4. Folosind tampoanele a 4 degete, pleoapele sunt ușor apăsate. Apoi se masează ușor pleoapele superioare, ca la mișcările anterioare;
5. Cu degetul mijlociu, folosind marginea, trebuie să vă deplasați încet din colțul exterior al fiecărui ochi spre tâmple. Este necesar să efectuați 5 astfel de mișcări.

La sfârșitul masajului, se aplică o presiune ușoară în jurul întregii pleoape. Se folosesc degetele arătător și mijlociu.

Zona burticii și a pieptului

În primul rând, manipulările de presiune sunt efectuate în zona ficatului și a vezicii biliare. Nu ar trebui să existe durere, așa că presiunea este ușoară.

Toate manipulările ar trebui să fie însoțite de ușoare vibrații.

Pentru tot corpul

Mișcările de masaj de drenaj limfatic pentru întregul corp se efectuează după cum urmează:

1. mișcările sunt netede și blânde, astfel încât nu mai rămân vânătăi după ședință. Poți chiar să adormi în timpul masajului;
2. În primul rând, încălzirea, mișcările lente sunt efectuate pe zona cu probleme a corpului. Trebuie să vă deplasați în direcția fluxului sanguin;
3. Apoi se efectuează masajul cu marginea palmei.

Masaj Zogan pentru diferite vârste

Regulile pentru efectuarea masajului facial Asahi depind de vârsta femeii:

• dacă fata are sub 20 de ani sau puțin mai mult, atunci masajul se distinge prin tehnici ușoare care vizează menținerea sănătății pielii;
• procedura pentru o femeie de 30 de ani are ca scop eliminarea umflăturii și a cercurilor întunecate de sub ochi;
• cand o femeie are peste 40 de ani, sedintele elimina ridurile faciale, si in acelasi timp creste elasticitatea pielii;
• procedura pentru femei după 50 de ani menține tonusul muscular;
• Pentru femeile peste 60 de ani, tehnica Zogan va ajuta la strângerea feței, gâtului și bărbiei.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra diferențelor din tehnica Zogan, în funcție de vârstă.

20 de ani

Masajul facial Lasko conform metodei Asaha pentru tinerii de douăzeci de ani se efectuează după cum urmează:

1. cu degetele îndoite, glisează de 3 ori în colțurile gurii, îndreptându-se spre urechi;
2. mișcările de frecare sunt efectuate de-a lungul traseului fluxului limfatic către zona pieptului și gâtului.

Puneți degetele mijlociu și inelar lângă nas și mergeți restul până la colțurile gurii de 3 ori.

30 de ani

Fetele mai mari trebuie să efectueze următoarele manipulări:

1. degetele mijlociu, arătător și inelar duc de la orbite la urechi;
2. încercați să vă ghidați degetele de-a lungul liniilor de flux limfatic.

De asemenea, puteți muta degetele din colțurile exterioare ale ochilor către nas și puntea nasului. Faceți 3 mișcări în fiecare direcție.

Există o eroare după 40?

Trebuie să faceți următoarele:

1. strângeți degetele într-un pumn și mergeți de-a lungul pliurilor nazolabiale;
2. frecați-vă bărbia și fundul gurii cu pumnul;
3. Spatele pumnului masează maxilarul.

Mișcarea finală va fi masarea zonei din spatele urechilor.

De 50 de ani

Masajul facial japonez Asahi Zogan după 50 de ani se efectuează după cum urmează:

1. Cu degetele încrucișate într-un inel, alergați de-a lungul maxilarului de jos. Direcția de la colțurile buzelor până la urechi;
2. Dacă există fălci, acestea trebuie netezite.

Faceți fiecare acțiune de 3 ori.

După 60 de ani

Manipulările sunt după cum urmează:

1. fiecare mână se deplasează ușor de-a lungul părții inferioare a feței până la urechi;
2. strângând bărbia cu palmele de jos, mergi de-a lungul gâtului.

Toate mișcările sunt moi și netede, literalmente ca de pisică.

Masajul facial japonez Asahi este una dintre tehnicile speciale de masaj ale cosmetologilor moderni, care este capabilă să restabilească tinerețea la aspectul unei femei într-un timp destul de scurt.

Tehnica se bazează pe faptul că maestrul apasă pe punctele necesare după un anumit model, datorită căruia viteza de mișcare a limfei crește. Acest fluid se mișcă în corpul uman datorită contracției musculare. Acesta poartă limfocite, care alimentează țesuturile cu sânge.

Datorită activării sale, celulele sunt restaurate mai repede, iar produsele de degradare sunt eliminate mai repede. Toate acestea împreună conduc la faptul că o femeie devine cu aproximativ 10 ani mai tânără în doar câteva ședințe.

Dacă atingem istorie, ideea masajului cu drenaj limfatic vine din Japonia și aparține cosmetologului Heroshi Hisashi. Și stilistul Tanaka Yukuko și-a introdus deja propriile elemente în această tehnică, făcând astfel procedura mult mai eficientă. Acest masaj are mai multe avantaje:

1. Circulația sângelui și circulația limfei se îmbunătățesc.
2. Fluidele inutile și toxinele sunt îndepărtate de sub piele.
3. Se elimină umflarea întregii fețe, iar pungile de sub ochi dispar.
4. Pielea capătă prospețime, apar contururi clare în jurul ovalului feței.
5. Ridurile se netezesc și devin mai puțin vizibile, iar în unele cazuri se netezesc complet.
6. Pielea din zona gâtului este strânsă și efectul de bărbie dublă este eliminat.

Tehnica corectă de masaj Asahi Zogan conform sistemului cosmetologului japonez Yukuko Tanaka, greșeli comune

Însăși schema masajului facial japonez Asahi este concepută pentru a influența mușchii localizați atât superficial, cât și profund. Ele, la rândul lor, activează fluxul limfei. Prin urmare, orice atingere începe direct de la ganglionii limfatici.

Masajul implică doar două degete ale mâinii drepte și stângi. Acesta poate fi indexul și mijlocul sau, în funcție de comoditatea terapeutului de masaj, mijlocul și inelul.

Regula principală este că toate mişcările se execută spre zona centrală din periferie, conform fluxului limfatic. De la nodurile submandibulare - la urechi, de la parotidă la lobii temporali.

Atingerea trebuie să fie netedă, dar fără presiune. Masajul pliurilor nazolabiale se efectuează spre lateral, iar ridurile de pe frunte sunt netezite cu mișcări ușoare de la tâmple.

Este important de știut că masajul efectuat prin metoda Asahi are o serie de caracteristici. Este imperativ să diferențiezi strict metodele de influență, în funcție de ce tip de față are o persoană.

Pentru subțiri, grase, rotunde, pătrate sau ovale, sunt selectate sisteme complet diferite. Toate proprietățile acestei proceduri trebuie luate în considerare pentru a nu provoca vătămări neintenționate.

Exista principalele greșeli pe care le întâmpină începătorii:

1. Nu puteți începe masajul japonez Asahi pentru față fără cunoașterea prealabilă a locației ganglionilor limfatici localizați pe gât și pe față.
2. Este imprudent să efectuați procedura fără a curăța mai întâi pielea.
3. Masajul este recomandat persoanelor care au fluxul limfatic afectat, dar nu trebuie efectuat de cei care au tendinta de a se usuca.
4. Această procedură este contraindicată persoanelor cu patologie vasculară pronunțată, datorită faptului că tehnica în sine are ca scop creșterea fluxului sanguin, iar acest lucru poate crește aspectul venelor de păianjen pe piele.
5. Nu puteți efectua exerciții fără a aplica o bază specială.
6. În nici un caz nu este recomandat să folosiți forța atunci când apăsați pe ganglionii limfatici.
7. Este contraindicată efectuarea masajului dacă pielea are procese inflamatorii și umflături pronunțate.

Ignorarea regulilor de bază și neatenția la efectuarea masajului de drenaj limfatic duce la încălcări grave. O atitudine neglijentă față de corpul tău poate face ca un tratament pe termen lung să urmeze în locul rezultatului așteptat.

Masaj cu drenaj limfatic Asahi Zogan pentru intinerirea intregii fete, tratarea umflaturii, slabirea obrajilor

Multe femei tinere se plâng că deseori se umflă fețele după somn, iar obrajii devin umflați. Pentru a corecta situația, trebuie să lucrați cu partea centrală a feței. Ar trebui să strângeți mâinile pentru a forma un pumn.

Toate lucrările vor fi efectuate de partea exterioară a degetelor arătător. Ei trebuie să strângă cele două nări și apoi să se deplaseze spre lobii temporali. Acest exercițiu trebuie făcut de 3 ori la rând.

Al doilea exercițiu are ca scop ridicarea feței. Coatele și palmele ar trebui să fie reunite direct în fața pieptului. Apoi întoarce-ți palmele în sus și deschide-ți mâinile. Palmele trebuie așezate în fața buzelor. Baza lor este situată în partea centrală a bărbiei.

Ridică-ți palmele la nas, dar fă-o cu presiune, în timp ce le așezi pe obraji. Fixează-l exact 3 secunde, apoi coboară fața și fă un „zâmbet”, trăgând-o spre urechi. Apoi aduceți palmele la lobii temporali și finalizați exercițiul. Acest exercițiu se face și în 3 abordări.

Avantaje:

1. Umflarea feței dispare.
2. Pielea devine elastică și strânsă.
3. „obrajii” sunt eliminati.
4. Apare o față ovală.

Tehnica de masaj japonez Asahi Zogan pentru femei împotriva obrajilor lăsați în 10 minute pe zi

O altă problemă presantă este obrajii lăsați. Pentru a preveni acest fenomen, Asahi sugerează următoarele exerciții. Este necesar să apăsați ferm degetele inelar și mijlociu în punctul central al bărbiei.

Aplicând presiune, ar trebui să efectuați mișcări de alunecare spre colțurile exterioare ale ochilor. Fără să-ți prindă buzele. După ce ați înghețat timp de 3 secunde, întoarceți-vă palmele și mutați-le spre tâmple.

Exercițiul doi. Coatele, ca si palmele, sunt in pozitia lor initiala. Trebuie să fie pliate astfel încât să le ții în fața ta. Apoi deschide palmele în sus, astfel încât să fie la baza buzelor. Folosind o ușoară presiune, ridicați-le până la nări, astfel încât obrajii să fie acoperiți.

Rămâneți în această tură timp de 3 secunde, după care puteți elibera presiunea și vă puteți întinde palmele spre tâmple.

Avantaje:

1. Pielea devine elastică.
2. Excesul de lichid este îndepărtat.
3. Conturul original este restabilit pe față.

Masaj anti-îmbătrânire Asahi Zogan pentru riduri: minus 10 ani, tehnică japoneză
Masajul care vizează întinerirea pielii se află pe primul loc la cerere. În primul rând, exercițiile sale vizează eliminarea ridurilor de pe frunte și a pliurilor nazolabiale.

Pentru a face să dispară șanțurile de pe frunte, trebuie să folosiți două degete pentru a netezi partea superioară situată direct deasupra ochilor, folosind mișcări ușoare în zig-zag. Mai întâi de la dreapta la stânga, apoi invers și apoi din nou în aceeași direcție.

Este important ca mișcările să fie blânde; nu este nevoie să încerci să miști pielea.

Și pentru a preveni pliurile nazolabiale, se folosește următorul exercițiu. Degetele mari de la ambele mâini trebuie plasate direct sub bărbie în centru. În acest moment, faceți restul circumferinței nasului.

Ar trebui să arate ca și cum nasul tău este între palme. Mâinile sunt încrucișate într-o ipostază de rugăciune. Întinde-ți palmele spre urechi, ca și cum ai face o împingere a feței. Sarcina trebuie repetată de trei ori.

Avantaje:

1. Pielea își recapătă aspectul sănătos și plin de vitalitate.
2. Femeia devine mult mai tânără decât anii ei.
3. Ridurile și pliurile mici sunt netezite.

Eficacitatea masajului facial de întinerire Asahi Zogan la diferite vârste: dacă ajută sau nu

Pe lângă frecvența masajului facial japonez Asahi și calitățile profesionale ale cosmetologului, există un alt factor care influențează rezultatul - vârsta.

Cu cât o femeie este mai în vârstă, cu atât fluxul ei limfatic va fi mai puțin activ, ceea ce înseamnă îmbătrânirea rapidă a pielii, lăsarea prematură a pielii, apariția ridurilor și umflături. Prin urmare, la o anumită vârstă, trebuie acordată atenție zonelor problematice corespunzătoare.

La vârsta de 20 de ani, tehnici neutre sunt folosite pentru a menține tinerețea și a păstra frumusețea. La vârsta de 30 de ani, ar trebui să țineți cont de prevenirea apariției pungilor sub ochi, a cearcănelor și a umflăturii feței.

La vârsta de 40 de ani este necesară prevenirea apariției ridurilor faciale, în special pe frunte și pliurile nazolabiale. Menține tonusul părții inferioare a feței și previne căderea obrajilor.

La vârsta de 50 de ani, exercițiile sunt selectate pentru a menține tonusul mușchilor părții inferioare a feței și a bărbiei în sine, ceea ce este deosebit de important pentru această vârstă.

La 60 de ani, o femeie trebuie să nu sară peste zona gâtului, liftingul obrajilor și baza feței.

Automasaj la domiciliu: versiune scurtă timp de 6 minute pe zi, scheme de implementare, lecție în imagini

Masajul facial japonez Asahi este bun pentru că nu necesită echipament special în afară de mâinile unui cosmetolog. Aceasta înseamnă că se poate face acasă. Dar daca vorbim de calitate, ar fi corect sa retinem ca doar o persoana instruita poate oferi un masaj la un nivel inalt.

Iată un exemplu de diagramă. Trebuie să începeți cu stăpânirea finală exerciții care ar trebui să încheie fiecare sesiune:

1. Folosind trei degete (fără a folosi doar degetul mare și degetul mic), trebuie să apăsați pe un punct situat în apropierea auricularelor în zona ganglionilor limfatici.
2. În acest caz, atingerea se face nu cu ciorchini, ci cu degetele pe toată lungimea.
3. Aceasta durează aproximativ 2 secunde.
4. După acest interval, ar trebui să te deplasezi lin la clavicule, menținând intensitatea atingerii. Această mișcare este principala și trebuie stăpânită mai întâi.

Trebuie să masați zona frunții cu cele 3 degete indicate mai sus, apăsând-o în centru. Și după 3 secunde, treceți încet la tâmple. Întoarceți-vă palmele exact la 90 de grade și mișcați-le în jos. Finisare cu aceeași mișcare de finisare.

Când eliminați ridurile din jurul ochilor, trebuie să atingeți colțurile exterioare cu vârful degetelor. Și apoi alunecă în colțurile interioare, faimosul „loc de frumusețe”. Stai acolo trei secunde.

Presiunea trebuie crescută ușor. Mișcarea în sine se realizează într-un cerc, puțin mai jos decât linia sprâncenelor. Fixați la colțurile exterioare și țineți apăsat timp de 3 secunde. Reveniți în colțurile interioare, de-a lungul pleoapei inferioare. Și executați din nou finalizarea.

Când vine rândul buzelor în masajul facial japonez Asahi, degetele mijlociu și inelar trebuie plasate în centrul bazei feței, apoi apăsați și țineți apăsat. Mutați-le în cerc, apăsând intens. Fixați deasupra buzei superioare și rămâneți în această stare câteva secunde.

Când masați partea centrală a feței, trebuie să apăsați mijlocul bărbiei cu trei degete și să vă deplasați spre ochi. Aplicați presiune fără a elibera. Fixați lângă ochi timp de 3 secunde și întoarceți-vă palmele spre lobii temporali.

Dacă, în timp ce efectuați aceste exerciții, observați că pielea este acoperită de răni sau coșuri, atunci asigurați-vă că opriți sesiunea. Acest tip de masaj facial japonez Asahi este contraindicat pentru tine.

Presiunea în sine ar trebui să fie destul de puternică, dar nu ar trebui să provoace durere. Înainte de a începe, stați confortabil, țineți spatele drept, nimic nu ar trebui să vă distragă atenția de la procedură.

Este de preferat să faceți exercițiile în fața unei oglinzi, astfel încât să vă asigurați că le executați corect.

Masajul facial japonez Asahi trebuie efectuat într-o stare pregătită. Fără gânduri negative, cu atitudine față de un rezultat pozitiv.

Caracteristici ale efectuării masajului facial Asahi Zogan în cazuri specifice: opinia unui medic specialist

Destul de des se pune întrebarea dacă există contraindicații pentru utilizarea sa după proceduri cosmetice. Fiecare caz trebuie analizat individual.

După injecțiile cu Botox

După o injecție cu Botox, există o interdicție generală cu privire la orice impact fizic asupra feței. Durează aproximativ o lună. Dar după treizeci de zile, astfel de exerciții sunt atât permise, cât și încurajate. Pentru că cu ajutorul lor poți îmbunătăți aspectul unei femei.

Dar înainte de a lua măsuri active, trebuie să consultați un specialist.

După umpluturi

Fillerele permit femeilor să efectueze conturarea zonelor cu probleme ale buzelor, pleoapelor, bărbiei și pliurilor nazolabiale fără intervenție chirurgicală.

Dar după această procedură, vi se interzice să vă atingeți fața în următoarele șase ore. Dacă încălcați recomandarea, poate apărea un hematom.

Dar nu este nevoie să vorbim despre masaj în următoarele treizeci de zile. Dar, în unele cazuri, este prescris special pentru a asigura o distribuție uniformă sub piele. În acest caz, cu siguranță ar trebui să solicitați sfatul unui specialist.

După curățarea feței

În saloanele de înfrumusețare puteți găsi un astfel de serviciu precum curățarea feței. Este permisă combinarea acestei proceduri cu masajul conform sistemului Asahi? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie menționat că curățarea se poate face în diferite moduri: manual și mecanic, precum și cu ajutorul unui laser de curent electric sau cu ultrasunete.

În unele cazuri, cosmetologii efectuează un masaj după curățarea manuală. Stimulează producția de colagen. Această substanță reface rapid pielea deteriorată. Dar atunci când curățați în profunzime, nu trebuie să apelați la acest serviciu, deoarece poate provoca daune acelor zone ale pielii în care au apărut microtraume.

Prin urmare, nu există nicio modalitate de a face fără o consultare suplimentară cu privire la permisiunea de a efectua masaj după proceduri cosmetice.

Prețuri pentru masajul Asahi Zogan în marile orașe ale Rusiei: de ce depinde costul

Acest serviciu este foarte popular și este oferit în majoritatea saloanelor. Costul unui masaj depinde de nivelul clinicii și de durata ședinței. Prețul serviciilor cosmetologilor din Moscova și Sankt Petersburg este aproximativ același. Acestea variază de la 1500 la 2000 în 30 de minute.

Deci, o sesiune de cincisprezece minute în saloanele Novosibirsk va costa aproximativ 300-400 de ruble, la fel ca în Ekaterinburg. Deci, o sesiune de cincisprezece minute în saloanele Novosibirsk va costa aproximativ 300-400 de ruble, la fel ca în Ekaterinburg.

Cât de des ar trebui să faci un masaj Asahi Zogan pentru întinerire: recomandări de la experți

Experții recomandă efectuarea masajului de 2 ori pe zi. Pentru o sesiune sunt suficiente 10-15 minute. Iar dacă rezultatele sunt pozitive, după un timp poți trece la de 2 sau 3 ori pe săptămână. Totul va depinde de starea pielii și de intensitatea proceselor de recuperare.

În plus, masajul Zogan ajută cu imperfecțiunile pielii (în special), precum și pentru femei. Fetele dolofane ar trebui să încerce și ele această tehnică pentru a-și face forma mai alungită.

Cum să o faci corect

Puteți utiliza deja metoda Yukuko Tanaka dupa 25 de ani când apar primele semne de îmbătrânire.

Schema este următoarea: masaj facial japonez Asahi în fiecare zi, iar rezultatele nu vă vor face să așteptați după câteva săptămâni. Cel mai optim moment al zilei pentru procedură este dimineața și/sau seara:

• Înainte de muncă pentru a te trezi, a scăpa de umflături și a „reîncărca” cu energie pentru întreaga zi.
• Seara După ce te demachiezi, te va ajuta să te relaxezi după o zi plină.

Cel mai probabil, la început îți va fi dificil, deoarece tehnica constă din 11 pași și nu sunt atât de ușor de reținut prima dată. În astfel de cazuri, videoclipurile YouTube vă vor veni în ajutor. Urmăriți cel puțin 2-3 videoclipuri pentru a înțelege principiile de bază ale masajului Zogan. Va deveni mult mai ușor pentru tine în viitor.

În timpul procedurii, nu trebuie să experimentați durere, ci, dimpotrivă, să fiți într-o stare relaxată. Dacă se întâmplă acest lucru, înseamnă că ai ales prea multă presiune. Un alt punct cheie este să te miști suficient de încet pentru a dispersa limfa, altfel se pierde punctul masajului.

Important: Masajul Zogan nu trebuie facut daca esti bolnav sau ai fost diagnosticat cu limfadenopatie - ganglioni limfatici mariti.

Automasajul feței după metoda japoneză pe video

Puteți găsi zeci de tutoriale video cu chipul lui Asahi pe Internet. O tehnică apropiată de original este în videoclipul de mai jos.

12 pași către o piele cu aspect mai tânăr

Etapa preliminară: curățați fața și aplicați pe piele ulei, lapte demachiant sau cremă pentru a o pregăti pentru acțiuni ulterioare. Masajul trebuie efectuat de la frunte pana la barbie, apoi in sens invers si pe toata fata.

Sfat: unele dintre cele mai bune uleiuri sunt caise și migdale. Vă recomandăm să încercați și crema pentru copii.

1. Treceți ambele mâini de-a lungul feței și până la clavicule pentru a dispersa limfa. Mișcările trebuie să fie puternice și încrezătoare.

2. Treci la frunte. Apăsați pe frunte de la centru spre margini și rulați din nou mâinile, apăsând pe piele, de-a lungul părților laterale până la clavicule. Repetați de 3 ori.

3. Acum este rândul ochilor. Pentru a nu răni pielea delicată, trebuie să aplicați aproximativ o treime din efortul pe care l-ați folosit pentru a netezi fruntea. Treceți degetul mijlociu din colțul exterior al ochiului în colțul interior, mișcându-vă sub ochi, apoi, mișcându-vă sub sprâncene, reveniți la poziția inițială. Apăsați cu degetele pe zona temporală, apoi treceți în jos la clavicule. Repetați de 3 ori, acest lucru va ajuta la eliminarea umflăturilor, a scăpa de riduri și de ochii umflați.

Notă: în zonele cu probleme puteți repeta nu de 3, ci de 4-5 ori.

4. Pune-ți degetele în mijlocul bărbiei și mergi de jos în sus până în zona de sub nas, ridicând colțurile gurii. Când ajungeți în această zonă, trebuie să creșteți gradul de presiune. Repetați de 3 ori.

5. Pune-ți degetele pe părțile laterale ale nasului și fă mai multe mișcări circulare în sus și în jos, de parcă ai șterge ceva. Repetați aceiași pași cu podul nasului. Continuați să vă deplasați spre pomeți și apoi înapoi în jos spre clavicule, scăpând de excesul de limfă.

6. Poziția de pornire – palmele la mijlocul bărbiei. Apăsând pe piele, treceți prin colțurile gurii și aripile nasului spre colțul interior al ochilor. Repetați de 3 ori. Apoi, deplasați-vă pe pomeți până la gât și clavicule. Pentru mulți oameni, această zonă este mai densă, așa că puteți apăsa mai tare.

7. Pune-ți palma pe obraz și mișcă-ți cealaltă mână de la pomeți până la colțul ochiului. Masați în diagonală pentru a lovi celulele adipoase. Nu uita să-ți treci mâna de-a lungul feței până la gât la sfârșit. Repetați de 3 ori. Faceți la fel, dar pe cealaltă parte a feței, astfel încât efectul să fie simetric.

8. Apăsați degetele pe zona rotunjită din jurul aripilor nasului, apoi mișcați cu forță mâinile în lateral spre urechi și în jos, încercând să prindă țesutul gras. Repetați de 3 ori.

9. Așezați palmele cu interiorul spre exterior la baza nasului. Deplasați-vă spre pomeți. Când ajungeți la urechi, reduceți presiunea. Ridică ușor capul și mișcă-ți mâinile în jos spre clavicule. Repetați de 3 ori. Acest lucru va ajuta la reducerea așa-numitului „efect Shar Pei”.

10. Puneți palma dreaptă sub bărbie. Îndreptați-vă spre ureche, apoi coborâți palma și mișcați-o ușor pe gât. Acest pas vă permite să scăpați de o bărbie dublă și să strângeți zona cu probleme a pielii. Repetați pe cealaltă parte.

11. Pune-ți palmele împreună și pune-ți degetele mari sub bărbie. Separați treptat mâinile, mișcându-vă de-a lungul feței. Repeta.

12., mai întâi apăsați-l cu mișcări verticale în sus și în jos și de la stânga la dreapta, apoi neteziți pielea de la centru spre margini.

Versiune prescurtată

Unii le poate fi prea dificil să facă un masaj facial de drenaj limfatic japonez în fiecare zi. O versiune mai scurtă a fost dezvoltată special pentru astfel de oameni. Esența metodei nu se schimbă, la fel ca și numărul de repetări ale majorității mișcărilor (de cel puțin 3 ori).

1. Tratează-ți pielea cu ulei sau cremă. Treceți-vă mâinile de-a lungul feței de sus în jos. Apoi faceți același lucru, dar luând ca punct de plecare mijlocul frunții. Mutați-vă degetele de la colțurile exterioare ale ochilor către cele interioare, de-a lungul sprâncenelor și spatelui, până la tâmple și clavicule.

2. Frecați-vă nasul, mișcându-vă degetele în sus și în jos și masați-i partea din spate. La sfârșit, întoarceți-vă la tâmple și coborâți până la clavicule. O dată e de ajuns.

3. Pune-ți degetele pe bărbie și deplasează-te de-a lungul colțurilor ochilor până la pliurile nazolabiale, astfel încât să simți presiune.

4. Poziția de pornire este aceeași ca în pasul anterior, dar de data aceasta trebuie să mergeți la nivelul ochilor. Nu uitați să vă „retractați” palmele la sfârșit.

5. Pasul final. Puneți palmele ca și cum ați suna pe cineva, cu degetele arătător, mijlociu și inelar interconectate. Depărtați-le, apăsând strâns degetele mari sub bărbie. La sfârșit, deschideți palmele și treceți din nou peste tâmple și gât.