Kuidas juhtunut unustada. Kas juhtunut on võimalik unustada?! Miks sa ei suuda oma kallimat unustada?

20.03.2024 -

Elu ei valmista meid alati meeldivate üllatustega: mõnikord on kallimaga lahkuminek vältimatu ja mitte iga naine ei suuda seda valutult taluda. Selles artiklis räägime sellest, kuidas leppida lähedase lahkumisega ja kuidas leevendada lahkumineku südamevalu. Me ei saa teid rahustada ja öelda, et nädala pärast tunnete end paremini ja unustate kõik: igaühel meist on oma armuhaigusest taastumise periood. Kuid allpool toodud psühholoogide praktilised nõuanded, tõhusad tehnikad ja palved aitavad seda oluliselt vähendada.

Peamine asi artiklis

Miks sa ei suuda oma kallimat unustada?

Põhjuseid võib olla palju ja paljud neist võib-olla kardate lihtsalt endale tunnistada, sest see tähendab teie täielikku soovimatust suhet lõpetada ja uut elu alustada. Kuid selleks, et unustada oma armastatu igaveseks, peate lihtsalt tõele näkku vaatama:

Tegelikult ei taju sa oma lahkuminekut suhte lõpuna ja sisimas loodad taaskohtumisele oma kallimaga, planeerides alateadlikult, kuidas teda tagasi saada.
Usute, et elu lõpuni saab olla ainult üks armastus ja kui te selle inimese unustate, tähendab see, et teil ei olnud tõeliselt sügavaid tundeid, sest just seda teeb inimene ja armastatud, teda jumaldavad, ülistavad. ja mäleta teda alati.
Sa ei taha oma kallimat unustada, kuna mälestused suhetest temaga ei tekita sulle piinavat valu, vaid jätavad kerge ja sooja nostalgia, sul on hea meel meenutada, kui hea ja hubane sul temaga oli ja sa tahad kanda seda mälestust endaga läbi elu.

Igal juhul peate edasi elama ja mitte lihtsalt eksisteerima, pidevalt tundma õnnetu armastuse jälge, vaid nautima elu ja nautima iga uut päeva, lastes lahti valusatest mälestustest ja uputades valu enda ümber olevatesse kaunitesse asjadesse. .

Ma ei saa unustada oma kallimat: mida ma peaksin tegema?

Esimese asjana pead aru saama, kas sa tõesti tahad oma kallima unustada või annad ta tagasi ja annad oma suhtele uue ringi ning muudad ajutise lahkumineku uue suhte alguspunktiks. Teine stsenaarium on just põhjus, miks te ei saa oma armastatud inimest unustada: te lihtsalt ei vaja seda praegu.

Aga kui inimene on tekitanud sulle tugevat valu, kannatusi, reetnud või petnud ja sa ei suuda juhtunut meenutamata talle andestada ja temaga koos olla, siis kui selline suhe sind koormab, siis on sul tõesti vaja see inimene unustada. Aga mis siis, kui see ei õnnestu?

Kõigepealt näidake üles austust enda vastu, lõpetage enda piinamine: olete isemajandav inimene, mitte selle inimese vari, keda armastate.
Sul hakkab endast kahju ja see on okei. Lihtsalt proovi ennast mitte liiga kaua haletseda – see on halb tunne.
Sea endale eesmärgiks õppida ilma temata elama, esitades endale väljakutse.
Ärge elage magusates mälestustes oma suhte muretust algusest, ärge looge illusioone nende edasise arengu kohta: te ei saa enam tagasi seda, mis oli, tegelikkus osutub palju karmimaks ja tõenäoliselt on teil juba olnud lonks midagi kibedat ja tundis oma lähedase kohatut suhtumist sinusse selles või teises olukorras, kuna otsustati ta unustada. Kas olete valmis seda kogu aeg taluma?
Lõpetage klammerdumine illusioonide ja fiktiivsete märkide külge: helistasite, et teada saada, kuidas teil läheb, või kirjutasite SMS-i - see ei tähenda, et ta tahaks tagasi tulla või et ta vajab teid.

Inimese unustamise võimalus või võimatus sõltub täielikult sellest, kas te nõustute või ei nõustu vajadusega teda unustada.

Kuidas on kõige lihtsam armastatud inimene unustada?

Muidugi on lihtsam oma kallim unustada, kui teda vähem näed. Targad inimesed ütlevad "silmast ära, meelest ära" ja mõjuval põhjusel. Meest on lihtsam unustada, kui:

nõustute olukorraga täielikult ega fantaseeri edasisest suhtest selle inimesega, kui mõistate, et teil on parem mitte selles osas õnne otsida;
teie ja teie endiselt armastatud inimese vahel on pikk vahemaa;
te ei otsi tahtlikult kohtumist oma armastatud mehega;
muudad midagi oma elus kardinaalselt – elukohta, töökohta, teed korrektuure oma elustiilis;
leiad end tööst või loovusest;
hakkate pühendama rohkem aega oma perele, sõpradele, hobidele ja lõpuks oma kallimale.

Lihtsam on oma kallimat unustada, kui mõistad: praegu suhtest ilma jäämine pole veel maailma lõpp, vastupidi, see on suurepärane võimalus:

keskendu oma tunnetele
pane oma mõtted korda
osaleda sisemaailma ümberstruktureerimisel,
parandada oma figuuri
kasvada inimesena
viige läbi muud enda kui iseseisva, huvitava ja erakordse naise "tuunimist".

Võtke neid näpunäiteid aluseks, mis on kasulikud igas olukorras. Lisaks sellele püüame teid aidata terve nimekirja keerulistest olukordadest, kui peate oma armastatud mehe unustama ja lahti laskma.

Kuidas unustada endine poiss-sõber, keda armastad?

Kahjuks juhtub seda sageli – inimesed, kes kunagi üksteist armastasid, lähevad lahku, ükskõik kelle algatusel. Suhtes on tekkinud lõhe ja neid pole enam võimalik kokku liimida, kuid armastus pole veel möödas. Tunded ei sünni ega sure ühe päevaga, vaid saad aidata endal inimene unustada, et olla õnnelik ja eluga edasi minna. Kui teil ei olnud aega peret luua ja suhe pole eriti kaugele jõudnud, proovige oma mehe võimalikult kiireks unustamiseks:

lõpetage kohtade külastamine, kus teoreetiliselt võis teda kohata, samuti kohti, kus meeldis koos käia;
ära kirjuta ega helista talle,ära vaata tema lehte sotsiaalvõrgustikes, ära võta temalt kõnesid ega sõnumeid vastu. Alateadlikult tajute iga kõne ja SMS-i kui tema soovi tagasi pöörduda, kuigi sagedamini häirivad mehed meid pärast lahkuminekut, et rahustada oma südametunnistust ja lahendada sisemisi probleeme;
kõrvaldage enda ümber olevad esemed ja asjad, mis teile teda meenutavad, kui teatud muusika kuulamine või filmide vaatamine meenutab sulle kutti ja ajab sind närvivapustuseni, keelake endale selline ajaveetmine.
ära lase mehel sind ära kasutada- lihtsalt ära anna talle võimalust kasutada sind naisena, sõbrana, inimesena, vestina, ütle midagi selget ja pöördumatut PIISAV- nii tema kui ka enda jaoks;
Võimalusel minimeerige suhtlemist ühiste sõpradega- te ei pea nüüd kuulama üksikasju tema uue elu kohta, milles te pole kohal: kui kuulete, kuidas ta teid igatseb, tunnete temast kahju, saate aru, et tal läheb ilma sinuta hästi - hakkate ennast haletsema; mõlemast pole sulle kasu;
ära ole kogu aeg üksi, aga kui meeskond ja sõprade kõikvõimalikud katsed sind lohutada ainult ärritavad, siis ära sunni ennast ja “uinutage” oma kohalolekut ühiskonnas.
mõned inimesed saavad abi uus suhe, kuid nagu praktika näitab, on need hobid enamasti üheks õhtuks, kuna võrreldakse endisega, ja reeglina mitte uute härrasmeeste kasuks. Aga kui see sulle sobib, siis on see variant vastuvõetav: tõstab vähemalt lühiajaliselt enesehinnangut, aga peletab eemale melanhoolia ja on ka tervisele kasulik (eeldusel, et see on usaldusväärne).

Kuidas unustada ja lasta lahti oma armastatud abikaasa?

Abikaasa on inimene, kellega kogesite palju unustamatuid hetki, uinusite ja ärkasite embuses, elati koos igapäevaelus ja lahendasite käsikäes palju probleeme ning suure tõenäosusega kasvatasite lapsi... Ükskõik mis juhtub, ta on teie jaoks armastatud inimene, teil on palju ühist ja loomulikult ei saa te unustada kõike, mis teie vahel juhtus mõne päeva pärast. Kuid me teeme kõvasti tööd selle nimel, et meie nõuanded aitaksid teil lahkuminekuvalu kiiresti kustutada ja alustada uut, õnnelikku ja edukat elu.

Pidage meeles tema puudusi. Ei, mitte need tema armsad näojooned, mis teda teistest eristasid, mille pärast sa teda jumaldasid, vaid need, mis mõjutasid teie suhet ja takistasid teid õnnelikuna tundmast. Pea meeles, et inimesed ei muutu, vaid saavad oma eesmärgi saavutamiseks muutuda vaid ajutiselt. Ta ei saa end teie pärast uuesti üles ehitada, kas saate selliste suhetega jätkuvalt koormata, hävitades ennast inimesena seestpoolt, kas teil on seda vaja?
Aja oma mälestused minema abikaasaga koos veedetud õnnelike hetkede kohta, sest nüüd on see sinu jaoks nagu sool haavas. Tuletage endale sagedamini meelde lahkumineku põhjust - pidevad tülid, reetmine, reetmine, tema ebasobiv käitumine jne. See aitab teil mõista, et see elu pole teie jaoks. See tuletab endale pidevalt meelde teie suhte negatiivsust, mis aitab end veenda oma otsuse õigsuses.
Ära süüdista ennast tõsiasi, et nad tegid sageli skandaale ja ajasid jonni: kui suhe ei lõppenud, olid mõlemad süüdi ja see oli vajalik.
Muutke oma keskkonda radikaalselt: mine mere äärde või mõnele muule reisile, näiteks vallalise sõbraga, luba endale lõõgastuda ja “otsi seiklust”. Selline puhkus pereelust on teie jaoks suurepärane anesteesia ja aitab ravida emotsionaalseid haavu.
Kui puhkus ei õnnestu - täitke oma päev tegevustega viimase hetkeni, planeerige oma aeg nii, et teil pole aega isegi oma eksabikaasa peale mõelda. Töölt tulles mine otse voodisse, sest just öösel külastavad meid valusad mõtted. Kui miski muu ei aita, registreeru seminaridele ja koolitustele, mis aitavad sul hajuda ja häälestuda õigele lainepikkusele ning lasta lahti valusatest mälestustest.
Pidage meeles oma ammu unustatud hobi ja võta see uue jõuga ette, pane end tantsima või sportima, üldiselt tee kõik endast oleneva, et keha ja hing korda saada.

Aja eemale mõtted sellest, kuidas su mees praegu elab, kas tal on uus suhe: ära ela tema elu, sul on oma. Ärge proovige talle kohe tõsist asendust leida - selline partner hakkab teid varsti ärritama. Kuid kergete edusammude aktsepteerimine ja teiste meestega flirt on hea enesehinnangule ja tervisele.

Kuidas unustada abielumees, keda armastad?

Suhtes kolmanda inimesena tundmine on iga naise jaoks moraalselt raske ning varem või hiljem tuleb otsus abielus mehega suhe lõpetada.

Kuidas unustada kallim, kes sind ei armasta?

Kõige lootusetum tunne on õnnetu armastus, mis hävitab ja langetab sinu enesehinnangut, mistõttu tuleb sellest võimalikult kiiresti lahti saada. Seda ei saa teha kiiresti, kuid pakume teile siiski 7 lihtsat sammu, mille läbimise järel saate kiiresti õnnetust armastusest taastuda:

Kuidas armastatud inimene unustada: kolm lihtsat sammu

Samm 1– kõige raskem: leppida tõsiasjaga, et suhtes on toimunud paus ja õnnelikuks olemiseks on vaja kallim unustada. Mõnda aega elate endiselt minevikus, meenutate oma elu õnnelikke hetki või kujutate ette, millised need olla võisid, unistate ühisest tulevikust ja keeldute juhtunut uskumast. Katkise suhte leppimine on raske ja väga valus, kuid seda tuleb teha.

2. samm– ärge koonerdage emotsioonidega: tunnete end halvasti, solvun, vihane või kurb. Näita oma valu, ära varja seda enda eest ja ära valeta endale. Ära peida oma tundeid hinge sügavustesse, anna neile vabad käed: nuta, ole kurb, lõhu nõusid, karju, rebi linasid, tee kõik selleks, et end paremini tunda.

3. samm- räägi meile oma leinast. Olgu see teie parim sõber või juhuslik reisikaaslane, tunnetage intuitiivselt, kellele saate "üles tunnistada". Ühest korrast ei piisa; rääkige oma probleemist nii mitu korda kui vaja, et teie süda tunneks end vähemalt natukenegi paremini. Esiteks põhjustab see teie haava aja jooksul paranemise. Teiseks õpetab selline ülestunnistus inimesi uuesti usaldama. Kolmandaks võite saada tõeliselt väärtuslikku nõu. Võib-olla te ei kasuta neid kunagi, kuid teil on tunne, et teie probleem pole ükskõikne, tunnete hoolivuse kvintessentsust ja see on sellisel hetkel nii vajalik.

Olles läbinud kõik need etapid, ei tunne te enam ägedat valu ja melanhoolia, mis asendub kerge kurbusega ja see tähendab olukorraga leppimist ja signaali, et olete suutnud minevikust lahti lasta.

Kuidas unustada armastatud inimene pärast lahkuminekut igaveseks?

Oma armastatud meest on võimatu unustada ühe hetkega, justkui sõrmenipsuga. Seetõttu on teie sellel eluperioodil kõige asjakohasem kuldlause "aeg ravib". Lõppude lõpuks ei unusta te inimest igaveseks kahe päeva või nädalaga. Selleks, et visata ära mälestused kallimaga koos veedetud õnnelikest või kurbadest päevadest ja neid mitte meeles pidada, on vaja õiget suhtumist:

varem oli sul selle inimesega palju toredaid hetki, kuid suhe sai läbi. Olete tundnud rõõmu, armastust, rõõmu, hoolitsust, tänu talle ja tänan teda selle eest;
hoidke neid helgeid hetki enda jaoks kogemusena, kui hindamatut ressurssi tulevikuks ja järgnevateks suheteks;
anna oma südamele puhkust, ära pinguta meelega, püüdes unustada oma vana armastust, leida kiiresti uus, kuigi see valik aitab mõnda siiski;
uus armastus võib tulla ootamatult ja enamasti juhtub see siis, kui te seda ei oota. Ära jäta seda hetke maha, ära sulgu end ja ava oma hing uutele tunnetele. Minge kaugemale ja oma teel kohtate palju ilusat ja hämmastavat.

Kuidas unustada oma kallim ja jääda temaga sõbraks?

Kui te ei suuda armastussuhet päästa, kuid te ei soovi inimest oma elust igaveseks välja visata, proovige sõpradena lahku minna. Saate valida ükskõik millise ülaltoodud käitumisstsenaariumi, kuid oma kunagise kallimaga sooja suhte säilitamiseks proovige pärast lahkuminekut:

ära ütle talle vastikuid asju ja ära tee temaga tüli;
olles temaga tänaval juhuslikult kohtunud, käituge lihtsalt ja loomulikult, asetamata talle oma probleemide koormat;
ära käitu talle vestina, vaid jäta võimalus suhtlemiseks: võite olla üksteisele kasulikud, sest tunnete üksteist nii hästi; vasta tema kõnedele ja helista ise, kuid mitte liiga sageli;
ära alusta kohe pärast lahkuminekut uut suhet: su endine poiss-sõber võib temaga veel suhetes olles otsustada, et sul on uus lemmik ja siis ei saa mingist sõprusest juttugi olla.

Enne kui otsustate oma endisega sõbraks jääda, peaksite hoolikalt mõtlema: mineviku kirglikud armastajad ei saa alati tõeliselt häid sõpru saada.

Palve armastatud inimese unustamiseks

Palve aitab alati vaimset ängi leevendada. Jumala poole pöördudes saate kiiresti oma hinge ja südame õnnetust armastusest terveks ravida, peamine on valida õiged sõnad ja siiralt uskuda oma palve imelisse jõudu.

Vandenõu armastatud inimese unustamiseks

Kui psühholoogilised võtted üldse ei tööta, võite pärast kallima lahkumist oma emotsionaalsete kogemustega kiireks toimetulekuks pöörduda valge maagia poole.

Et endine kallim unustada, lisa taldrikule 2 peotäit mooniseemneid. Valage mooniseemnetele klaas kuuma vett ja öelge:

Proovi ka järgmist rituaali.

Kuidas enda tähelepanu kõrvale juhtida, et armastatu unustada?

Parimad viisid enda tähelepanu hajutamiseks, et armastatu unustada:

Hoolitse enda, oma välimuse või sisemaailma eest – hakake külastama salonge, klubisid ja sektsioone, kui olete seda endale varem oma kallite suhete huvides või "kasu" ära keelanud.
Sukelduge spordiga tegelema või leidke huvitav hobi.
Sukelduge töösse ja kinnistuge oma erialal, muutuge edukaks ja nõutuks.
Enda proovilepanek uues ettevõttes, näiteks oma avamine, võlub teid ja uskuge mind, sellest saab ka meeldiva sissetuleku allikas.
Leidke aega sõpradele, sugulastele – üldiselt kõigile, keda teie endine suhe varjutas.
Minge kohta, millest olete juba ammu unistanud.
Pärast leinaperioodi möödumist minge kohtadesse, kus saate kohtuda huvitavate inimestega, võtta vastu teiste meeste kurameerimist ja tähelepanu.

Suutsin unustada oma armastatu: lood naistest, kes lasevad armastusest lahti

Ekaterina, 27 aastat vana

Taisiya, 23 aastat vana

Elena, 32 aastat vana

Mõistke põhjust ja leppige olukorraga.
Ärge kirjutage ega helistage oma tunnete objektile, ärge otsige tahtlikult temaga kohtumist.
Mõelge kellelegi teisele või äärmisel juhul kujutlege sümpaatiat ja huvi teise inimese vastu ning kasvatage seda tunnet endas.
Ärge mäletage teda kui teie jaoks kõige olulisemat inimest, vaid visake ta oma elu kõige olulisemate inimeste TOP-ist välja.
Kulutage rohkem aega enda jaoks, tehke seda, mida varem endale keelasite.
Veetke rohkem aega oma sõprade, pere ja inimestega, kes teid armastavad.
Planeerige oma päev minutipealt, sukelduge töösse või uude hobisse.
Ärge süüdistage ennast ja ärge looge illusioone "mis oleks võinud juhtuda, kui..."
Ärge kiirustage uude suhtesse, tehke paus, et armutraumast taastuda.
Armasta ennast ja mõtle sellele, et sinuga läheb kõik hästi.

Aeg lendab, üritades mind muuta,
Aga kas mina olen süüdi, et ei oska teisiti elada?
Et ma ei talu seda, kui keegi mulle selga hingab,
Kui nad tulistavad teda ja kutsuvad teda silmis armastatuks.
Kas me oleme tõesti nii pimedad, et
Me ei saa eristada saast sõbrast, nad pole sarnased.
See ei lähe pähe ja süda ei võta seda vastu,
Ma ei ole ingel, ma olen mees, kuhu ma võin minna?
Kui mul on valus, kui ma ei tea, kus on rahu,
Kui jube on iseendaga rääkida,
Igal õhtul vaikuses vastuseid otsides
Küsimustele, mida ma endale esitan.
Ma kujutan sageli ette, kuidas ma silmad kinni panen
Igavesti, justkui unenäos kannaks tuul mind minema,
Ma kaon ja näen eredat valgust
Paarisarvu valgesse lumme visatud nelkidega.

Koor:
Püüan unustada, mis varem juhtus
Kuid aastad jätavad haavatud hinge jälje,
See valu jääb minusse igaveseks,
Alles siis, kui ma lahkun, lahkub ta minuga.

Mõnikord on tunne, et mul pole vahet
Raiskasin oma aega
Ma ei ehitanud maja, ma ei sünnitanud poega, ma ei istutanud puid,
Uskudes, et kõik parimad sõbrad on vahetatavad,
Uskusin, et ma ei põlvita kellegi ees.
Arvasin, et usun Jumalasse ilma Piiblit tundmata,
Ma mõtlesin enda jaoks välja armastuse, teadmata selle nime,
Ta pidas end heaks pojaks, hoolimata emast,
Ja ma ei märganud, kuidas mu sugulased minu pärast nutsid.
Ja kui mu suletud akendes sadas vihma,
Ma vabandan kõige eest, mis teile haiget tegi,
Kogu oma elu olin halb luuletaja, kuid hingelt tugev,
Ma ei kahetse ja nüüd teen kõik ilusti ära.
Seda nad ülalt tellisid: ma näen kõike ja kuulen kõike,
Ma tunnen kõike, kuid valu pole enam ja see on väljapääs,
Ja siin pole vahet, mitu aastat ja kui palju numbreid
Oma elu jooksul nägin ja sain aru kogu selle tähendusest.

Koor:
Püüan unustada, mis varem juhtus
Kuid aastad jätavad haavatud hinge jälje,
See valu jääb minusse igaveseks,
Alles siis, kui ma lahkun, lahkub ta minuga.

Õppisin sõpru nendest inimestest eristama
Mis mul minu ideede pärast viga on,
Kas sa tahad mind aidata?Jah.
Ma ei palu kunagi kelleltki abi.
Ja ma tean, et aitan ennast harva
Ära tee inimestele head – sa ei näe kurja.
Täpselt nii, ma olen rohkem kui korra põlenud
Ja ma kuulasin meelitusi inimestelt, kes kihasid kadedusest,
Nad naeratavad mulle rumalalt näkku
Ja nad ise ootavad, et nad loobuksid oma jõust,
Paljud tahavad mind põlvili suruda
Ei, minu elustiil seda ei luba.
Ma ei ole alla astunud ega alistu,
Ma ei alandanud ennast ja kui lahkun, ei tule ma tagasi,
Ma pole kunagi küsinud ega küsi,
Nii ma elasin, elan ja elan.

Iga inimese elus on asju või juhtumeid, mida ta tahaks unustada. Kuid mälu ei taha neid halbu mälestusi lahti lasta. Need mälestused on ajju nii sügavalt juurdunud, et mu pea ei saa neist lahti. Kuidas siis unustada minevik, kui see ei taha kaduda? Milliseid meetodeid tuleks kasutada, et kustutada peast see, mida pole vaja? Kuidas puhastada oma pead prahist? Sellest lähemalt allpool!

Tavaliselt öeldakse, et kuni inimene elab minevikus, on tulevik tema jaoks suletud. Ja üldiselt, kui inimene elab minevikus või tulevikus, siis ta ei ole olevikus ja kui inimene ei ela olevikus, siis ta pole õnnelik. Kui olete praegu õnnelik, siis elate kindlasti olevikus. Seetõttu on lihtsalt vaja minevikumälestustest vabaneda, vastasel juhul on uks õnnelikku tulevikku teie jaoks suletud.

Mis te arvate, miks mäletab inimene mõnda sündmust selgelt ja kaua, teised aga unustab koheselt? Kõik on seotud emotsioonidega. Inimene on ennekõike emotsionaalne olend. Ja kui üks sündmus põhjustas võimsa emotsioonide tõusu, siis see sündmus jääb mällu pikaks ajaks või igaveseks. Need sündmused, mis emotsioone ei tekita, ununevad kiiresti. Ja kui sa ei suuda praegu midagi unustada, siis see tähendab, et miski on sinus tekitanud tugevaid emotsioone ja seejuures negatiivseid. See võib olla pettumus, solvumine ja nii edasi. See on see, mis sulle pähe jäi.

Mineviku tahtlik unustamine on peaaegu võimatu. Lõppude lõpuks, kui sa üritad teadlikult midagi unustada, tuletad sa endale ainult mõnda olukorda meelde. Kui ma nüüd ütlen teile – ärge mõelge roosale elevandile –, millest te arvate? Ilmselt roosast elevandist. Sel juhul juhtub sama. Siit järeldus: Mida rohkem püüame midagi unustada, seda paremini me seda mäletame.

Kuidas minevikku unustada?

Juhtub, et teatud asjad, inimesed ja isegi tuttavad kohad linnas takistavad minevikku unustamast. Mida iganes võib öelda, seni kuni see kõik on lähedal, on raske minevikku unustada. Näiteks kogesite rasket lahkuminekut tüdruksõbrast või poiss-sõbrast. Sa tõesti tahad teda unustada. Kuid seni, kuni on midagi, mis meenutab teile teda või tema olemasolu, ei saa te unustada. Seetõttu oleks esimene ja õige samm vabaneda asjadest, mis meenutavad sulle midagi negatiivset, millest soovite vabaneda.

Püüdke vältida kohta linnas, kus on toimunud mõni negatiivne sündmus. Võib-olla hülgas teie kallim teid kohvikus või rööviti teid Tverskaja tänaval või midagi muud, mida on parem mitte meeles pidada. Minge nendes kohtades ringi, kuni unustate mineviku. Aja jooksul muutub see lihtsamaks ja saate jälle rahulikult kõndida seal, kus teiega midagi ebameeldivat juhtus.

Teine näpunäide - lihtsalt oota. Nagu öeldakse: aeg ravib. See on tõsi. Iga emotsioon, olgu see positiivne või negatiivne, asendub ikkagi teisega. Sel juhul puudub järjepidevus. Aeg möödub ja te ei mäleta enam ebameeldivaid sündmusi. Tuleb lihtsalt natukene ellu jääda ja kõik rahuneb iseenesest.

Järgmine variant on mõtle minevikku ümber, et see ei tunduks enam negatiivne. Pole saladus, et negatiivsed kogemused on meeldejäävamad kui positiivsed. Ja paljud inimesed usuvad, et neil on rohkem õnne kui õnne. Tegelikult pole see tõsi. Negatiivse sündmuse korral proovige teha nii, et see ei tekitaks sinus negatiivseid emotsioone ega peetaks ebaõnnestunuks.

Näiteks vallandati teid töölt, ütleme seitse aastat tagasi. Sa olid siis selle pärast väga mures. Kuid pärast vallandamist olite sunnitud avama oma ettevõtte ja hakkama enda heaks töötama. Nüüd on teil luksuslik suvila, auto ja nii edasi. Mis juhtuks sinuga täna, kui sind poleks seitse aastat tagasi vallandatud? Nüüd läheksime 20 000 rubla palgaga tööle, meil poleks nii ilusat autot, datšat ja võimalust lõõgastuda. Seetõttu tuleks seda päeva lugeda kordaläinuks.

Veel üks näide, su poiss-sõber jättis su maha! Ja mida? Tundus, nagu oleks maailm tema külge kiiluna kokku saanud. Muide, teie ümber on juba rida teisi mehi, kes sellest teada said. Te lihtsalt ei märka neid, sest kannatate lahkumineku all. Näete, kuidas minevik segab olevikku ja seega ka tulevikku. Niisiis, ma tean palju lugusid, kui tüdrukud ei varjanud tõsiasja, et pärast rasket lahkuminekut kohtusid nad oma unistuste mehega, kellega hiljem abiellusid. Nad, nagu sina, uskusid, et nad ei kohtu kunagi kellegi teisega ja jäävad oma ülejäänud eluks üksi. Kindlasti mitte! Nende jaoks oli pärast kõik hästi ja nüüd elavad nad õnnelikult ja harmoonias.

Ma tean, et nüüd on teil raske midagi head näha, kui kõik tundub kohutav, kuid aeg möödub ja te näete seda ise. Ja nüüd võta paberitükk ja hakka juhtunu positiivseid külgi üles kirjutama. Kes teab, kuidas su elu homme kujuneks, kui sa poleks seda kogemust täna saanud.

Mis aitab enamikul inimestel minevikku unustada, on maastiku muutus. Nagu ma juba ütlesin, on teil parem vältida kohti, mis teile midagi meelde tuletavad. Kui võtate puhkuse ja lendate teise riiki, unustate kindlasti mineviku. On väga tore, kui saate puhkuse ajal segada. Puhkuse ajal võid leida meeldiva ja rõõmsa seltskonna, mis oma positiivsusega ei lase sul mõelda halvale. See juhtus minuga isiklikult ja see võib juhtuda ka teiega. Keskkonnavahetus on peaaegu nagu elu alustamine nullist.

Järgmine viis on hoia end millegi sellisega hõivatud. Lõpetage see sama asja kallal harpimine, see on juba läbi. On aeg mõelda tulevikule. ja hakka seda saavutama. Selle käigus mõtleb aju ainult ühele asjale -. Ta ei hooli muust. Nii et kasutage seda ainulaadset hetke.

Ja nüüd võimsaim viis mineviku unustamiseks. See meetod ei ole suunatud selle unustamisele, vaid meeldejätmisele. Mida ma mõtlen? On olemas teadus, mida nimetatakse dianeetika. Seega on tema tehnika väga lihtne. Peate oma silmad sulgema ja vaimselt liikuma ja kogema seda negatiivset sündmust, kuni see lakkab tekitama teis emotsioone. Mängid oma peas sündmust algusest lõpuni mitu korda uuesti läbi. Sel viisil kustutate oma peast engrammid (nt sündmusega seotud programmid). Andke endale kaks tundi aega ja hakake seda ebameeldivat sündmust mitu korda kogema. Seansi lõpus tunnete end palju paremini ja olete lihtsalt liiga laisk, et sellele sündmusele mõelda (mõeldi välja).

See on kõik, mida ma tahtsin artiklis öelda. "Kuidas unustada minevikku?". Ja pidage meeles, et ükskõik, mis teiega juhtub, on kõik teie elus lihtsalt suurepärane. Edu sulle!

kuidas minevikku unustada


	meeldib

Iga inimese elus on olnud perioode, mida ta tahaks oma mälust kustutada. Mõned võtavad kõigist raskustest hoolimata end kokku ja liiguvad uuele tasemele, vaid aeg-ajalt meenutavad toimunud murrangut; teised ei saa muud üle, kui mõtlevad pidevalt minevikule, jättes sellega võimaluse olla õnnelik olevikus ja tulevikus. . Ükskõik milline minevikukoorem sind kummitab: lahkuminek kallimast, kasutamata võimalused, lähedaste surm, sõprade reetmine, süütunne... Nüüd on aeg unustada minevik igaveseks ja hakata elama olevikus. Kuidas lõpetada minevikus elamine?

Ärge mõelge minevikule: miks see ei lase meil minna?

Paljud inimesed imestavad: miks mõned inimesed, olles kogenud väga tõsiseid šokke ja katsumusi, taastuvad kiiresti ja alustavad uut elu, samas kui teised langevad pikaajalisse depressiooni ega suuda pärast kahekuulise afääri ebaõnnestunud lõppu lõpetada minevikus elamist. ?

Psühholoogia võib sellele vastuse anda, siin sõltub palju vanusest, atmosfäärist, milles inimene elas lapsepõlves, iseloomu ja isiksuse tüübist. Ja isegi kui peate end nõrgaks tüübiks, kes võtab igasuguseid elukatsumusi südamesse, ei tähenda see, et te ei suudaks ise hakkama saada ega minevikule mõelda.

Enamasti ei saa me unustada minevikku ja elada olevikus, sest tunneme end praeguse olukorra pärast süüdi, meid piinavad mõtted, et oleksime võinud teisiti käituda – ja seeläbi lõppu muuta...

...Mõnikord ei lase minevik iseennast unustada, sest me ei lase minevikus etteheidetest lahti, usume, et meid koheldi ebaõiglaselt.

Meie halvad mälestused on nagu kohver kasutu rämpsuga, mida me harjumuspäraselt igal pool kaasas kanname... Kas sul on sellist koormat vaja?

...Ja mõnikord ei saa me unustada minevikku ja elada olevikus, sest meile meeldib selline enesehaletsuse seisund, me ei ole valmis muutuma, kasvama, tunneme end mugavalt oma kestas istudes, oma leina hellitades, endas sulgedes. eemale kogu meid ümbritsevast maailmast. See on selline masohhism. Kuidas olukorda muuta ja elu uuesti nautima hakata?

Kuidas unustada minevik ja hakata elama olevikus: 5 sammu õnneliku eluni

Vanadest haavadest paranemine on keeruline ja sageli pikk protsess, kuid hoolimata sellest, mis meie taga peitub, võib igaüks meist lõpetada minevikus elamise. Siin on sammud, mis aitavad teil oma muredest igaveseks vabaneda:

1. Esimene samm- mõista, et minevik on minevik, et just mõtted selle kohta takistavad sul täielikult olevikus elada ja tulevikku planeerida. Muidugi pole seda lihtne teha, aga kas sa tõesti tahad uuesti sügavalt hingata?

2. Teine samm- Vabandust. Nüüd pole vahet, kes on minevikus juhtunus süüdi ja kes solvamise põhjustas: teie või need, kes teid solvasid. Aega on võimatu tagasi pöörata, kõik on juba tehtud ja teie tänane kannatus ei muuda saavutatud fakti. Vaimselt paluge andestust või andestust, võite minna kirikusse. Kui oled inimest solvanud ja tead, kuidas temaga ühendust saada, võid helistada ja vabandada. See on kõik. Keera lehekülge. Inimestel on õigus teha vigu: sina ja su lähedased pole erand. Kui arvate, et see, mida varem tegite, on liiga tõsine või teil pole kelleltki vabandust paluda, lülituge teistest hoolimisele. Te ei saa juhtunut muuta, kuid saate teisi aidata ja nende elu paremaks muuta. Vabatahtlik tegevus lastekodudes, hooldekodudes või kodutute loomade varjupaikades – mõelge selles suunas.

3. Kolmas samm- ära kahetse. Kahetsus kasutamata jäänud võimaluste, raisatud aja, purunenud suhete pärast on tee eikuhugi. Kahetsus ja ka enesehaletsus on üldiselt äärmiselt hävitavad tunded. Proovige vaadata olukorda teisest vaatenurgast: olete saanud kogemusi, õppinud oma vigadest, te ei lase enam sellel olukorral oma elus juhtuda. Ja arva ära mis? Kannatades ja ennast pidevalt haletsedes hävitate mitte ainult oma elu, vaid ka oma lähedaste elusid, kellel on teid selles seisundis raske näha. Kas sul neist kahju ei ole?

Tuletage endale sageli meelde, et meie elu läheb ainult ühes suunas – tulevikku, midagi ei saa tagasi pöörata. Mõelda sellele, mis oleks võinud olla, on kasutu

4. Neljas samm- taaskäivitage. Kui valu on veel värske, siis pakatab seest negatiivsetest emotsioonidest, ära püüa olla tugev, luba endale üheks päevaks karjuda, nutta, tassi katki murda. Võid minna jõusaali ja raevukalt poksikotti peksma. Viska valu välja – nii on lihtsam minevik unustada ja olevikus elama hakata.

5. Viies samm– asendamise reegel. Mõelge sellele, kui palju aega ja energiat raiskate tühjadele asjadele – ei lase lahti mineviku kaebustest ja haletsete end. Selle asemel võiksite muutuda paremuse poole. Alustuseks võite minna salongi, muuta oma juuksevärvi, teha maniküüri, muuta radikaalselt oma pilti või lõpuks alustada otsimist. Registreeru sõidukursustele, võõrkeele õppimisele ja käsitööle. Ja mis kõige tähtsam, tegelege spordiga. Jooga on suurepärane tarbetutest mõtetest vabanemiseks. Kui võtad oma ellu uued huvid ja hobid, siis lihtsalt ei jää ruumi kahetsustele ja mõtetele minevikukoorma üle.

Üldiselt tundub mulle, et üks tõhusamaid viise mineviku unustamiseks- puhasta füüsiline ruum enda ümber: , kuluta (loe, kuhu p mind juhtis), korralda pisiasju nagu raamatud ja... Olles lasknud asjadest oma eelmisest elust lahti, tunned füüsiliselt, kuidas elu muutub!

Minevikukoormast vabanemine ja minevikukaebustest lahti laskmine on palju lihtsam kui praegu arvate, peaasi, et hakkate tegutsema just nüüd. Juba mõne päeva pärast tõmmatakse teid uude, õnnelikku ja huvitavasse ellu.

Ljudmila Koroleva:

"Ma ei ürita sind unustada...

Lõppude lõpuks ei saa te elust segmenti välja võtta:
siis haruldaste südamlike kohtumiste soojus,
kui meie saatuste maailm oli lähedal"

Luuletus "Ma ei ürita sind unustada..."

Kas juhtunut on võimalik unustada?
Mis vaevas hingesid ja südameid? –
sa armastasid mind ennastsalgavalt
ja armastati lõpuni...

Mida teha, armastus pole igavene,
Nii see elu käib! Milleks? –
Me ei tohi olla oma tunnetes hoolimatud,
me peame selle eest võitlema!

See tõde on palju väärt -
tundsime ta ära ja nüüd
Me ei kahetse verd ega valu,
vältige uusi kaotusi!

Nagu kingitus - ma näen sind unenägudes,
Olen sukeldunud maagilistesse päevadesse,
ja keegi ei hõiva seda nišši,
oleme selles üksi kuni surmani!

Me armastasime ja see on igavesti:
igavesti meie mõtetes ja südames...
Olen teile igavesti tänulik
armastuse ja isa "tiitli" pärast!

Arvustused

Portaali Stikhi.ru igapäevane vaatajaskond on umbes 200 tuhat külastajat, kes sellest tekstist paremal asuva liiklusloenduri järgi vaatavad kokku üle kahe miljoni lehekülje. Igas veerus on kaks numbrit: vaatamiste arv ja külastajate arv.