Jaapani Asahi näomassaaž igas vanuses. Kuulus Jaapani näomassaaž Asahi (Zogan) Yukuko Tanakalt. Massaažiks valmistumine

Kaasaegses kosmetoloogias kasutatakse laialdaselt iidseid Jaapani massaažitehnikaid: Asahi või Zogan, Shiatsu. Kõigi nende tüüpide põhiülesanne on lümfi eraldumise kiirendamine, tursete eemaldamine ja kortsude tekke vältimine. Jaapani massaaži soovitatakse:

• vananemise ennetamine;
• voltide ja kortsude silumine;
• rakkude regenereerimise kiirendamine;
• epidermise tihendamine;
• parandada vereringet.

Tuntuim massaaž on Asahi või Zogan. Selle tehnika töötas välja Jaapani populaarne kosmeetik Yukiko Tanaka. Meetodi olemus on kombinatsioon survest ja sujuvatest, kuid energilistest silitusliigutustest. Täiendavaid seadmeid pole vaja. Kõik tööd tehakse rusikate, peopesade ja sõrmeotstega. Nägu töödeldakse järk-järgult, kiirustamata ja askeldamata. Rõhu reguleerimine aitab mõjutada mitte ainult epidermist, vaid ka naha sügavamaid kihte.

Enne massaaži tuleb nägu põhjalikult puhastada kosmeetikast, tolmust ja liigsest rasust.

Regulaarselt sooritades võib massaaž:

• pingutage näo ovaali;
• vabaneda topeltlõuast;
• kõrvaldada sügavad nasolaabiaalsed ja nasolakrimaalsed voldid;
• kõrvaldada peen kortsude võrgustik silmade ja huulte lähedalt;
• pingutage nahka ja suurendage selle toonust.

Naised, kellel on õhuke nägu ja kellel ei ole kalduvust tursele, peaksid noorendava massaaži jaoks valima teise võimaluse - näiteks akupressuuri.

Zogani tehnikat soovitatakse keskmise ja vanema vanuserühma naistele. Massaažil on väljendunud noorendav ja lümfidrenaaži toime. Tavalisi Euroopa tehnikaid kerge silitamise ja koputamise näol praktiliselt ei kasutata. Liigutused tehakse intensiivselt, kuni valuni välja. Siiski ei tohiks olla liiga palju ebamugavust. Palju sõltub naise individuaalsest tundlikkusest.

Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud

Lümfidrenaažimassaažil on mitmeid piiranguid. Seda ei soovitata kasutada:

• külmetushaigused;
• kõrge temperatuur;
• atoopiline dermatiit, ekseem või psoriaas;
• nahalööbed;
• kõrge vererõhk;
• suhkurtõbi raskes vormis;
• hingamisteede haigused.

Protseduuride mõju on märgatav pärast 5-7 regulaarset seanssi.

Kuidas masseerida oma nägu kodus

Asahi massaaži pakutakse sageli salongides. Kodused ravimeetodid on aga palju soodsamad. Enne töö alustamist peate eemaldama meigi ja pesema nägu põhjalikult vahu või geeliga. Et sõrmed paremini libiseksid, määri nahale puhastatud taimeõli, kosmeetilist piima või emulsiooni. Valik sõltub epidermise tüübist. Kuivale nahale on parem kasutada rikkalikke õlitekstuure, rasusele nahale sobivad paremini veepõhised massaažigeelid.

Taimsed estrid aitavad baasõlisid rikastada. Sidruni-, apelsini-, rosmariini- või kadakaõli võib tugevdada lümfisüsteemi äravoolu.

Massaaži on soovitatav teha hommikul. Pärast magamist nägu paisub, aktiivne hõõrumine ja surve aitavad leevendada turset ja toniseerida nahka. Liigutused tehakse sujuvalt, kuid pingutusega. Sellisel juhul ei tohiks nahk palju liikuda. Lümfisõlmede piirkonnas kinnitatakse sõrmed täiendava survega.

Põhikompleks võtab aega mitte rohkem kui 15 minutit, iga liigutust tehakse 3 korda. Tulemus on märgatav nädala pärast. Ovaal pinguldub, sügavad voldid siluvad veidi ja jume muutub värskemaks.

Varustus naistele pärast 40 aastat

Protseduuri peate alustama naha soojendamisega. Näo töötlemine toimub rangelt vastavalt skeemile, käed liiguvad ülalt alla, otsaesist lõua ja kaelani. Peopesad asetatakse otsaesisele, sõrmeotsad puudutavad. Käed liigutatakse jõuliselt oimukohtadesse ja sõrmed jäävad kulmude kohal asuvatesse süvenditesse mitu sekundit. Seejärel viivad käed alumisse lõualuu ja puudutavad lõua keskosa. Lihtne liigutus stimuleerib verevoolu, leevendab turset ja toniseerib nahka.

Järgmine tehnika aitab leevendada silmaümbruse turset ja eemaldada peened kortsud. Sõrmeotsad asetatakse alumise silmalau välisnurka. Käed juhitakse sisenurka ja siis tagasi. Lümfisõlmede piirkonnas rõhk tugevneb. Tänu aktiivsele verevoolule nahale peaks sõrmede all olema tunda mõnusat soojust.

Liigutused lähevad näo keskelt perifeeriasse, surveaste sõltub individuaalsest tundlikkusest.

Tõsise ptoosi korral põhjustab näo alumine osa erilist stressi. Volditud sõrmed asetatakse huulte nurkadesse, surutakse kergelt alla ja seejärel juhitakse nina tiibadesse ja kinnitatakse uuesti mõneks sekundiks. Pöördliikumist pole vaja sooritada. See tehnika silub suurepäraselt sügavaid nasolaabiaalseid voldid ja takistab vertikaalsete kortsude teket ülahuule kohal.

Sõrmed asetatakse lõua keskele ja liiguvad seejärel jõuga mööda alalõua kontuuri kõrvanibudeni ja tagasi. Sõrmed suletakse esmalt, seejärel hajutatakse rõhu suurendamiseks laiali.

Ühe käe avatud peopesa asetatakse põsele ja teine ​​peopesa peale. Käed liigutatakse jõuliselt kõrva poole ja hoitakse paar sekundit. Seejärel liiguvad peopesad teisele põsele.

Seanss lõpeb sagedaste väikeste siksakiliste liigutustega, mis ulatuvad otsaesist lõuani. Nahka masseeritakse kahe sõrme padjaga. See tehnika võimaldab kiiresti vabaneda peente kortsude võrgustikust ja pinguldab nägu hästi.

Vananemisvastased tehnikad üle 50-aastastele

50 aasta pärast muutuvad vanusega seotud muutused märgatavamaks. Oma jõupingutused tasub suunata näo alumisele osale: põsed, lõug. kaela. Lihtne liigutus aitab eemaldada turse põsesarnade alt. Avatud peopesad asetatakse põsesarnade alla ja seejärel liigutatakse need jõuga ülespoole, oimukohtadesse ja silmanurkadesse.

Käed surutakse rusikasse, asetatakse suunurkadesse ja viiakse jõuga kõrvade juurde. Need fikseeritakse mõneks sekundiks lümfisõlmede piirkonda ja naasevad algasendisse.

60 aasta pärast tasub nõrgenenud kaelalihaste pingutamiseks lisada spetsiaalseid harjutusi. Mõlema käe suletud sõrmed asetatakse lõua alla. Aeglaselt ja pingutusega sirutatakse käed külgedele, jälgides alalõua kontuuri.

Avatud peopesa asetatakse lõuale. Sujuva liigutusega libiseb käsi mööda kaela alla rangluuni. Sarnased liigutused tehakse kaela paremal ja vasakul küljel. Surve aste on erinev, kuid tunne ei tohiks olla valus. Kõva linane rätik aitab lõtvumist eemaldada. Seda tõmmatakse käsitsi ja surutakse tihedalt teise lõua piirkonda. Rätiku otsad tõstetakse üles, reguleerides sobivuse tihedust. Selles asendis peate jääma 1-2 minutit, seejärel saab kangast vabastada. Seanss lõpeb õli mahapesemisega tampoonide ja sooja veega. Puhastatud nahale võid kanda ergutavat kreemi või geeli.

Sõrmed püsivad lümfisõlmede piirkonnas mitu sekundit. Surve peaks olema tugev, kuid mitte valus.

Kui tihti massaaži teha

Ilusalongi kliente huvitab küsimus: mitu seanssi on vaja märgatavaks noorendamiseks? Tõsise ptoosi ja sügavate vanusega seotud muutuste korral on massaaži kõige parem teha iga päev, ilma pausideta. Mõned arstid soovitavad protseduure läbi viia seansside kaupa. Pärast 10-15 kuuri tehakse nädalane paus, seejärel jätkatakse massaažiga.

Protseduuride maksimaalse efekti saavutamiseks on soovitatav teha muudatusi oma toitumises, loobudes kangest teest, kohvist, magusatest mahladest, konservidest ja suitsulihast. Alkohol, mis hoiab vett kinni ja põhjustab turset, on absoluutselt välistatud. Regulaarsed niisutavad kreemid tuleks asendada seerumi kompleksi ning pinguldava ja pinguldava toimega toodetega. Sobivad kreemid taimse kollageeni, retinooli, tokoferooli, peptiidide ja kofeiiniga. Nahatooni parandava hüaluroonhappega vitamiinide ja kapslite võtmine aitab kinnistada massaaži tulemusi.

Lümfidrenaažimassaaž näole kortsude vastu – Yukuko Tanaka taaselustatud Asahi (Zogan) on naiste seas saavutanud suure populaarsuse. See on ainulaadne järjestikuste harjutuste süsteem, mis aitab säilitada noorusliku näo ja siluda kortse. Tõlkes kõlab nimi nagu "hommikune päikesemassaaž". Täitmise järjekorda ja tehnikat on lihvitud sajandeid.

Jaapani Asahi noorendav näomassaaž ei sobi kõigile ega sobi kõigile vanusekategooriatele. Näidustused protseduuri kasutamiseks:

• näo turse pärast magamist;
• vanusega seotud muutused: topeltlõug, hägused põsed, voldid;
• näo ebatervislik jume;
• näojooned, vanusekortsud;
• ülekaalulisus.

Zogan näomassaaž on suunatud lümfidrenaažisüsteemi toimimise parandamisele, mis aitab pidurdada vananemisprotsesse.

Lümfi stagnatsioon kutsub esile turse, venitab nahka ja muudab selle lõtv. Tulemused on märgatavad pärast esimest nädalat, kuid peate teadma vastunäidustusi:

• lümfoblastoom, laienenud, paistes lümfisõlmed;
• ENT organite haigused;
• erineva iseloomuga akne;
• tundlik nahk, mille all on nähtavad veresooned;
• krooniline väsimus, kesknärvisüsteemi talitlushäired;
• kilpnäärme haigused, seedetrakt.

Ülaltoodud patoloogiaid võib massaaž süvendada.

Põletikulisi lümfisõlme masseerides riskite infektsiooni levikuga üle kogu keha. Enne protseduuride alustamist pidage nõu kosmeetiku või oma arstiga.

Massaaži mõju

Jaapani Asahi näomassaažil on teiste tehnikatega võrreldes silmatorkavad erinevused. Peamine erinevus on tugev mõju mitte ainult nahale, vaid ka kolju lihastele ja luudele. Tehnika hõlmab liigutusi, mis erinevad massaažistandardites kehtestatud joontest. Asahi näo isemassaaž sarnaneb osteopaatiliste võtetega.

Pärast Asahi massaaži regulaarse lihastööga muutub nägu toonusesse, naha struktuur paraneb oluliselt ning kaovad väikesed ilmekortsud. Näolihased lõdvestuvad, verevool paraneb, mis aitab poore ahendada. Turse kaob, näo kontuurid muutuvad aristokraatlikumaks, põsesarnad muutuvad rohkem väljendunud.

Tehnoloogia seisneb lümfiteede väljatöötamises. Kui lümf hakkab aktiivselt liikuma, lahkub liigne vedelik ja toksiinid.

Selle protsessi käigus võivad tekkida akne ja punased vistrikud, mistõttu on soovitatav koos Asahi näomassaažiga läbida täiendav enterosorbentide kuur. Pooride ummistumise vältimiseks proovige protseduuri ajal määrdeainena kasutada antiseptilisi niisutajaid. Pärast Asahi massaaži tunnete end meeldivalt lõdvestunult, nahavärv paraneb ja see tundub seestpoolt hõõguvat. Efekti saab võrrelda erinevate aluskreemide või peitekreemi kasutamisega.

Nahaalune rasv kaob. Mõju saavutatakse metaboolsete protsesside parandamisega.

Mõjumehhanism kehale

Massaaži põhiolemus on ärritada erineva intensiivsusega retseptoreid ja lihaseid teatud punktidele avaldatava surve kaudu. Närvilõpmed edastavad signaali aju somaatilistesse ja autonoomsetesse osadesse, tänu millele efekt saavutatakse.

Mehaaniline energia muundatakse närviimpulssiks. Retseptorid edastavad signaali mööda perifeerseid kiude kesknärvisüsteemi ja sealt naasevad eferentsete kiudude kaudu lihas- ja veresoonkonda. Tekib refleksreaktsioon, mis väljendub muutustes teatud organites ja süsteemides. Mehaaniliste ärrituste mõjul muutub nahk elastsemaks.

Massaaži mõju näolihastele on kompleksne ahelreaktsioon, mis on põhjustatud kolmest tegurist:

• neuro-refleks;
• humoraalne;
• mehaanilised.

Humoraalne toime seisneb bioloogiliste stimulantide vabanemises, mis seejärel imenduvad verre ja mõjutavad elundite seisundit. Mehaaniline tegur võimaldab suurendada valkude sünteesi, parandada naha hingamisprotsesse, kõrvaldada vedeliku stagnatsiooni ja tõsta kehatemperatuuri masseeritavas piirkonnas. Mehaaniline toime vabastab histamiini ja atsetüülkoliini. Ained aitavad parandada veresoonte seisundit.

Mehhanismide ja reaktsioonide mõju suhe sõltub närvisüsteemi seisundist ja keha üldisest seisundist. Massaaži olemuse määravad surve, tempo ja kokkupuuteaeg.

Tehnikad ja nipid

Asahi (Zogan) massaažitehnikat kirjeldavad videod ei anna alati täpset venekeelset tõlget, mistõttu paljud algajad teevad teostamisel vigu. Protseduur hõlmab erinevate noorendamise tehnikate kasutamist, kuid te ei saa kõike kasutada, keskendudes oma nõrkadele kohtadele.

Mõnel tehnikal on vanusepiirangud:

• 20-aastastele tüdrukutele soovitatakse ainult neutraalseid mõjutusi - massaaži peamine eesmärk on säilitada naha elastsus ja noorus;
• 30. eluaastaks tekivad juba silmaalused ringid ja kortsud: kompleksi eesmärk on kõrvaldada tursed ja kiirendada lümfiprotsesse;
• pärast 40 aastat kasutatakse Asahit näokortsude leviku peatamiseks ja olemasolevate kortsude eemaldamiseks;
• 50 aasta pärast kasutatakse Jaapani massaaži lõtvunud naha pinguldamiseks, topeltlõua eemaldamiseks ja tursete leevendamiseks.

Massaaži tehakse ainult puhastatud näonahale, puhaste kätega. Pärast protseduuri tuleb nägu uuesti puhastada. Manipulatsioonid viiakse läbi massaažitoote abil, mis valitakse individuaalselt, võttes arvesse naha omadusi. Need võivad olla looduslikud eeterlikud õlid, kaerapiim, riisipiim. Ärge unustage enne massaažitoote kasutamist teha allergiatesti. Asetage väike kogus randmele. Kui 3 tunni pärast pole punetust ega sügelust, võite seda kasutada näol.

Liigutused on üsna intensiivsed, kuid ei tohiks põhjustada valu. Lümfisõlmede piirkonnas, silmade all, piisab kergest silitamisest. Protseduur tuleks läbi viia mugavas asendis istudes sirge seljaga.

Isemassaaž

Naised peavad valdama põhiliigutust, mis on pärast iga tehnika sooritamist kohustuslik. Asetage pöidlad kõrvanibude lähedale ja libistage alla, libistades mööda kaela rangluuni. Korda liigutust 3 korda.

Suurepärane harjutus, mis aitab vabaneda tursest silmade all. Kohustuslik kasutamiseks kompleksides üle 40-aastastele naistele. Asetage keskmise sõrme padjad silmade välisnurkade lähedusse. Alustage liikumist sisemiste poole ilma tugevalt vajutamata. Ninasillal peatage liikumine 2 sekundiks, jätkake liikumist kulmuharjade suunas ringikujuliselt, kuni pöördute tagasi algasendisse, peatuge 3 sekundit, korrake ringi. Silmade kohal liikudes suurendage survet. Tehke põhiline harjutus.

Kortsude silumiseks laubal asetage 3 sõrme selle keskele. Vajutage kesktsooni, hoidke sõrmi selles asendis 3 sekundit, seejärel liigutage siksak-liigutusega võrdse survega käed oimukohtadesse. Lõpeta harjutus põhiliigutusega.

Järgmine harjutus aitab eemaldada nasolaabiaalse kolmnurga kortse. Asetage keskmine ja sõrmusesõrm lõua keskele. Vajutage punkti, tehke ring, peatudes ülahuule keskkoha kohal 4 sekundit. Järgnev on põhitehnika.

Vaatame lähemalt üle 50-aastaste naiste kompleksharjutust.

1. Asetage 3 sõrme lõua keskele. Vajutage punktile, liikuge üles, huultest mööda, kuni silmade välisnurkadeni, peatuge 3 sekundit, jõudke oimukohtadesse. Lõpeta põhielemendiga. See tehnika aitab pingutada lõtvunud põski ja seda saab kasutada ennetava meetmena.
2. Asetage vasaku peopesa keskosa vasaku lõualuu alla. Tõmmake parema harjaga joon lõualuu nurgast silma siseservani, püsige punktis 3 sekundit, liikuge silmalau all olevasse oimu, pöörduge sujuvalt allapoole suunatud liigutusega tagasi. Lõpeta põhiliigutusega. Tehke sarnane kompleks ka teise näopoole jaoks. Treening parandab nahatooni.

Noortele tüdrukutele sobib põselihaseid tugevdav harjutus. Tõmmake kolme sõrme otste abil joon nina keskelt oimukohtadeni. Topeltlõuast saate lahti järgmise tehnikaga: asetage peopesad lõua keskele, kasutades vajutavaid liigutusi, liigutage erinevates suundades kõrvanibude suunas. Lõpeta põhiharjutusega.

Rakenduse sagedus

Protseduuri intensiivsus ja sagedus sõltuvad täielikult näonaha füsioloogilistest omadustest:

• õhuke, tundlik, kuiv nahk - 2 korda nädalas;
• õline, kombineeritud elastne - 3-4 korda;

Kursuse kestus on 15-20 päeva, korduste arv aastas on 3-4 korda.

Yukuko Tanaka taaselustas iidse nooruse säilitamise kunsti, Zogani või Asahi massaaži ja tõi selle oma kaasaegsetele. Tehnika seisneb mehaanilises, intensiivses toimes lümfidrenaažisüsteemile ja koljuluudele. Mõju saavutatakse tänu närvilõpmete reaktsioonile mehaanilisele stimulatsioonile.

Iga naine soovib välja näha mitte ainult hea, vaid ka oma vanusest noorem. Kosmeetikasalongid pakuvad erinevaid vananemisvastaseid protseduure. Kuid Asahi näomassaaži tehnikat saate omandada vastavalt Jaapani arstide süsteemile. Räägime teile sellest imelisest tehnikast lähemalt.

Jaapani Zogani meetodist

Jaapani näomassaaž Asahi ehk teisisõnu Zogan on väga populaarne ja erineb teistest noorendavatest tehnikatest.

Tehnika töötas välja Jaapani kosmeetik ja stilist Tanaka Yukuko ning 2007. aastal kirjutas ta sellest raamatu. Asahi massaaži saab teha iseseisvalt või salongis.. Enne kodus protseduuriga alustamist soovitame lugeda Tanaka raamatut ja omandada protseduuri läbiviimise tehnika.

Mõiste Asahi või Zogan tähendab päikeselist hommikurutiini. Asahi näomassaaži põhimõte põhineb spetsiaalsete manipulatsioonide pädeval mõjul teatud nahapunktidele. Kui seansi õigesti läbi viia, tundub, et iga naharakk ärkab ja hakkab elama uue jõuga.

Jaapani Asahi näomassaaž erineb tavalisest massaažist järgmistel viisidel:

• Masseeritakse teatud punkte, seega saavutatakse protseduuri käigus sihipärane efekt. Tavamassaaži ajal tehakse massaažijoontele suunatud lööke;
• Protseduuri ajal ei tööta mitte sõrmeotsad, vaid peopesa;
• massaaž on koondunud piki lümfisõlmede jooni;
• seansi ajal vabaneb nahk kahjulikest ainetest;
• lümfivool normaliseerub, mille tõttu turse kaob;
• näo kontuur muutub selgeks;
• lihaskude on tugevdatud;
• nahk omandab tervisliku varju;
• olemasolevad kortsud muutuvad vähem märgatavaks.

Jaapani näomassaaži Asahi Zogan sooritamisel toimuvad peamised manipulatsioonid mööda lümfisõlmede jooni. Seetõttu on oluline omada teavet, millistel juhtudel on protseduur näidustatud ja millistel seanss on ebasoovitav või võimatu.

Kellele Zogani tehnikat soovitatakse?

Oluline märkus: Asahi näomassaaži ei saa teha igas vanuses, sest liigutused seansi ajal on kindla suunaga. Protseduur on näidustatud järgmistel juhtudel:

• ähmane näokontuur;
• topeltlõug;
• kui vanusega tekivad põlved ja voldid;
• näo pidev turse pärast ärkamist;
• erineva päritoluga kortsud, alates näost kuni vanusega seotud kortsudeni;
• ebatervislik nahatoon.

Kui valdad Jaapani Asahi näomassaaži õiget tehnikat, võid välja näha ligi 10 aastat noorem.Paar nädalat peale esimest seanssi on tulemus märgatav.

Vastunäidustused

Nagu igal kosmeetilisel protseduuril, on ka Zogani tehnikal vastunäidustused. Seanssi ei saa läbi viia järgmistes olukordades:

• lümfisõlmedega seotud patoloogiad;
• mis tahes laadi lööbed näol;
• kurguhaigused;
• mis tahes veresoonte patoloogiad, laienenud anumad;
• liiga tundlik ja õrn nahk;
• külmetushaigused, mis esinevad ägedas vormis;
• krooniline väsimus.

Kui loetletud vastunäidustusi eiratakse, võib Zogani tehnika põhjustada kõrvaltoimeid või süvendada haiguste kulgu, mille puhul tehnika on vastunäidustatud.

Noorendav massaaž

Värskendava Jaapani Asahi massaaži sooritamisel tuleb tähelepanu pöörata kõige ebaolulisematele detailidele. Oluline on isegi meeleolu, milles te protseduuri tegema hakkate. Suure tähtsusega on koht, kus noorendavat protseduuri tehakse.

Asahi noorendava näomassaaži nõuetekohaseks läbiviimiseks peate järgima teatud soovitusi:

1. massaaži tuleb teha puhtale ja kuivale nahale. Kui teie nägu on pärast pesemist veidi niiske, peate enne protseduuri niiskusest vabanema pabersalvrätikuga;
2. eelistatavalt Enne seanssi ravige nahka koorijaga pooride puhastamiseks;
3. vajalik massaažiks kasutage näomassaaži kreemi. Esmalt peate testima toodet allergilise reaktsiooni suhtes;
4. määrake eelnevalt kindlaks, kus näo- ja kaelapiirkonnas need asuvad lümfisõlmede jooned. Mõju toimub täpselt selles suunas;
5. seansi ajal valu ei ole lubatud, kuigi peopesaga teatud näopunktidele vajutamine peaks olema märgatav;
6. Protseduuri mõju saavutamiseks on vaja masseerida rangelt määratletud suundades;
7. Seanss viiakse läbi istudes või seistes ning selg peab olema sirge. Soovi korral võid pikali heita.

Jaapani Asahi noorendava massaaži seansi kestus on 12-17 minutit.

Zogani massaažitehnikat kasutavad erinevas vanuses naised. Seetõttu on mõningaid erinevusi. Erinevatele näotüüpidele mõeldud Asahi noorendavas massaažis on erinevusi.

Esitus

Kortsude silumiseks ja õhukese näo noorendamiseks peate tegema järgmised liigutused:

1. käed on õlgade tasemel;
2. Otsaesine nahk silutakse sõrmedega otsaesise keskosast kuni oimukohtadeni. Manipulatsioonid meenutavad katkendlikku joont;
3. Seejärel tehakse liigutusi mõlema käega ja masseeritakse otsaesist. Kõik manipulatsioonid peavad olema horisontaalsed.

Kui nägu on õhuke, asuvad veresooned tavaliselt pinna lähedal. Sellise tundliku ja õhukese nahaga peaksid massaaži ajal liigutused olema ettevaatlikud ja ettevaatlikud. Verevalumite vältimiseks tuleb masseerida veidi kiiremini, võrreldes terve näoga.

Tõste liigutused

Peate toetama lõua avatud peopesadele ja avaldama survet 3 sekundit.

Survet on vaja teha 20 korda. Saate vaadata koolitusvideot, kuidas õigesti masseerida.

Topeltlõua eemaldamine

Peate toetama pöidlad lõuale ja ühendama peopesad teemandikujuliselt kaelal. Nina asub sel ajal peopesade vahel.

Lõua masseerivad liigutused tehakse pöialde abil. Alustades lõua keskosast, kiirendage verd kuni servadeni, kasutades nimetissõrme ja sõrmusesõrme.

Lümfidrenaaži massaaž

Jaapani Asahi lümfidrenaažimassaažil on oma mõju tõttu lümfisoontele järgmised positiivsed mõjud:

• tarnib rakkudesse vajaliku koguse hapnikku;
• soodustab kudedesse koguneva liigse vedeliku eemaldamist;
• aitab kaalust alla võtta;
• normaliseerib ainevahetusprotsesse;
• eemaldab turse.

Kehale saab teha Asahi lümfidrenaažimassaaži. Pärast õigesti tehtud protseduure muutub nahk elastseks ja siledaks.

Asahi kehamassaaži on saadaval järgmistes sortides:

• käsiraamat;
• riistvaratehnoloogiate kasutamine;
• kasutades Jaapani Zogani tehnikat.

Asahi lümfidrenaažimassaaži saab teha järgmistele kehaosadele:

• jalad;
• nägu, silmalaud;
• kõht;
• Kogu keha.

Vaatame lähemalt Asahi massaaži skeemi iga kehaosa jaoks.

Jalad

Võite teha sügavat või pindmist massaaži. Protseduuri pindmine versioon hõlmab epidermise ülemiste kihtide läbistamist kapillaaridele.

Jalad masseeritakse sujuvalt ringikujuliselt. Pärast seanssi paraneb jäsemete verevool.

Silmalaugudega nägu

Asahi lümfidrenaaži massaaž näole koosneb järgmistest massaažiliigutustest:

1. alustada otsaesise piirkonnast. Otsmiku keskelt tehakse sujuvaid liigutusi templite suunas;
2. siis on silmalaud mõjutatud. Nimetissõrmed asetatakse ninasillale, seejärel tehakse sujuv liikumine ülemisest silmalaust templisse ja naastakse uuesti ninasillale;
3. Järgmisena masseeritakse nasolabiaalset voldit. Kasutage nimetissõrmi, et seda piirkonda kergelt masseerida;
4. Lõua massaaži tehakse pöialdega. Silitamine toimub lõua keskel.

Masseerige silmalauge eraldi:

1. silmalaud tuleb meigist puhastada. Kandke kreem puhtale nahale;
2. Silmalaugude piirkonna lümfidrenaažimassaaž tehakse kahe käega. Kõigepealt tee 10 liigutust ringis, vastavalt kellale;
3. Edasi tuleb õrn surve silmalaugudele sõrmepatjadega suunas oimukohtadest ninapiirkonda;
4. Kasutades 4 sõrme padjakesi, surutakse silmalaud kergelt kokku. Seejärel masseeritakse kergelt ülemisi silmalaugusid, nagu eelmiste liigutuste puhul;
5. Keskmise sõrmega, kasutades oma serva, peate aeglaselt liikuma mõlema silma välisnurgast templite suunas. On vaja teha 5 sellist liikumist.

Massaaži lõpus rakendatakse kerget survet kogu silmalau ümber. Kasutatakse nimetis- ja keskmist sõrme.

Kõhu ja rindkere piirkond

Esiteks tehakse rõhu manipulatsioonid maksa piirkonnas ja sapipõies. Valu ei tohiks olla, nii et surve on õrn.

Kõigi manipulatsioonidega peaks kaasnema kerge vibratsioon.

Kogu kehale

Lümfidrenaaži masseerivaid liigutusi kogu kehale tehakse järgmiselt:

1. liigutused on sujuvad ja õrnad, nii et pärast seanssi ei jää sinikaid. Massaaži ajal võite isegi magama jääda;
2. Esiteks soojendage, aeglased liigutused tehakse probleemsel kehapiirkonnal. Peate liikuma verevoolu suunas;
3. Seejärel tehakse massaaž peopesa servaga.

Zogani massaaž erinevale vanusele

Asahi näomassaaži tegemise reeglid sõltuvad naise vanusest:

• kui tüdruk on alla 20-aastane või veidi vanem, siis eristatakse massaaži kergete võtetega, mille eesmärk on naha tervise säilitamine;
• 30-aastasele naisele mõeldud protseduur on suunatud silmade all olevate tursete ja tumedate ringide kõrvaldamisele;
• kui naine on üle 40, kaotavad seansid näo kortsud ja samal ajal suureneb naha elastsus;
• protseduur naistele pärast 50. eluaastat säilitab lihaste toonuse;
• Üle 60-aastastel naistel aitab Zogani tehnika pinguldada nägu, kaela ja lõua.

Vaatame lähemalt Zogani tehnika erinevusi olenevalt vanusest.

20 aastat

Lasko näomassaaž Asaha meetodil kahekümneaastastele toimub järgmiselt:

1. kokkupandud sõrmedega pühkige 3 korda suunurkades, suundudes kõrvade poole;
2. hõõruvad liigutused tehakse mööda lümfivoolu teed rindkere ja kaela piirkonda.

Asetage keskmine sõrm ja sõrmusesõrm nina lähedale ning kõndige ülejäänud sõrm suunurkadeni 3 korda.

30 aastat

Vanemad tüdrukud peavad tegema järgmised manipulatsioonid:

1. keskmised, nimetis- ja sõrmusesõrmed viivad silmakoopadest kõrvadeni;
2. proovige juhtida sõrmi mööda lümfivoolu jooni.

Samuti saate liigutada sõrmi silmade välisnurkadest nina ja ninasillani. Tehke 3 liigutust igas suunas.

Kas pärast 40 on viga?

Peate tegema järgmist.

1. suruge sõrmed rusikasse ja kõndige mööda nasolaabiaalseid voldid;
2. hõõruge rusikaga lõuga ja suu põhja;
3. Rusika tagaosa masseerib lõualuu.

Viimane liigutus on kõrvataguse piirkonna masseerimine.

50 aastaks

Jaapani näomassaaž Asahi Zogan pärast 50 aastat toimub järgmiselt:

1. Sõrmed rõngasse volditud, jookse altpoolt mööda lõualuu. Suund huulenurkadest kõrvadeni;
2. Kui on lõualuud, tuleb need siluda.

Tehke iga toimingut 3 korda.

Pärast 60 aastat

Manipulatsioonid on järgmised:

1. iga käsi liigub sujuvalt mööda näo alumist osa kõrvadeni;
2. haarates lõuga peopesadega altpoolt kinni, kõndige mööda kaela.

Kõik liigutused on pehmed ja sujuvad, sõna otseses mõttes kassilaadsed.

Jaapani Asahi näomassaaž on üks kaasaegsete kosmetoloogide erimassaažitehnikaid, mis suudab üsna lühikese ajaga taastada naise välimuse nooruse.

Tehnika põhineb sellel, et meister vajutab kindla mustri järgi vajalikele punktidele, tänu millele suureneb lümfi liikumise kiirus. See vedelik liigub inimkehas lihaste kokkutõmbumise tõttu. See kannab lümfotsüüte, mis varustavad kudesid verega.

Tänu selle aktiveerimisele taastuvad rakud kiiremini ja lagunemissaadused elimineeritakse kiiremini. Kõik see kokku viib selleni, et naine muutub vaid mõne seansi jooksul ligikaudu 10 aastat nooremaks.

Kui puudutada ajalugu, siis lümfidrenaažimassaaži idee pärineb Jaapanist ja kuulub kosmeetikule Heroshi Hisashile. Ja stilist Tanaka Yukuko on sellesse tehnikasse juba oma elemente tutvustanud, muutes nii protseduuri palju tõhusamaks. Sellel massaažil on mitmeid eeliseid:

1. Paraneb vereringe ja lümfiringe.
2. Naha alt eemaldatakse mittevajalik vedelik ja toksiinid.
3. Kogu näo tursed kaovad ja kotid silmade all kaovad.
4. Nahk omandab värskuse, näoovaali ümber tekivad selged kontuurid.
5. Kortsud siluvad ja muutuvad vähem märgatavaks ning mõnel juhul siluvad täielikult.
6. Kaelapiirkonna nahk pinguldub ja topeltlõua efekt kaob.

Õige Asahi Zogani massaažitehnika Jaapani kosmeetiku Yukuko Tanaka süsteemi järgi, levinud vead

Jaapani Asahi näomassaaži skeem on loodud mõjutama nii pealiskaudselt kui ka sügavalt paiknevaid lihaseid. Need omakorda aktiveerivad lümfivoolu. Seetõttu algab igasugune puudutus otse lümfisõlmedest.

Massaaž hõlmab ainult parema ja vasaku käe kahte sõrme. See võib olla indeks ja keskmine või, olenevalt massaažiterapeudi mugavusest, keskosa ja rõngas.

Peamine reegel on see kõik liigutused tehakse kesktsooni suunas perifeersest, vastavalt lümfivoolule. Submandibulaarsetest sõlmedest - kõrvadeni, parotiidist kuni oimusagarateni.

Puudutused peaksid olema siledad, kuid ilma surveta. Nasolabiaalsete voltide massaaž tehakse külgede suunas ning otsmikukortsud siluvad kergete liigutustega oimukohtadest.

Oluline on teada, et Asahi meetodil tehtaval massaažil on mitmeid omadusi. Mõjutusmeetodite rangelt eristamine on hädavajalik, olenevalt inimese näo tüübist.

Õhukeste, paksude, ümmarguste, kandiliste või ovaalsete jaoks valitakse täiesti erinevad süsteemid. Selle protseduuri kõiki omadusi tuleks arvesse võtta, et mitte põhjustada tahtmatut kahju.

Olemas peamised vead, millega algajad kokku puutuvad:

1. Jaapani Asahi näomassaaži ei saa alustada ilma eelneva teadmiseta kaelal ja näol paiknevate lümfisõlmede asukohast.
2. Protseduuri läbiviimine ilma nahka eelnevalt puhastamata ei ole mõistlik.
3. Massaaž on soovitatav inimestele, kellel on lümfiringe häire, kuid seda ei tohiks teha need, kellel on kalduvus kuivada.
4. See protseduur on vastunäidustatud inimestele, kellel on väljendunud veresoonte patoloogia, kuna tehnika ise on suunatud verevoolu suurendamisele ja see võib suurendada ämblikveenide ilmumist nahale.
5. Ilma spetsiaalse aluseta ei saa harjutusi teha.
6. Lümfisõlmedele vajutades ei ole mingil juhul soovitatav kasutada jõudu.
7. Massaaži tegemine on vastunäidustatud, kui nahal on väljendunud põletikulised protsessid ja turse.

Põhireeglite eiramine ja hoolimatus lümfidrenaažimassaaži tegemisel toob kaasa tõsiseid rikkumisi. Hooletu suhtumine oma kehasse võib põhjustada oodatud tulemuse asemel pikaajalist ravi.

Lümfidrenaažimassaaž Asahi Zogan kogu näo noorendamiseks, tursete raviks, põskede salendamiseks

Paljud noored naised kurdavad, et nende nägu paisub sageli pärast magamist ja põsed punnitavad. Olukorra parandamiseks peate töötama näo keskosaga. Rusika moodustamiseks peaksite käed kokku suruma.

Kõik tööd teevad nimetissõrmede välimine osa. Nad peavad pigistama kahte ninasõõret ja seejärel liikuma oimusagarate poole. Seda harjutust tuleb teha 3 korda järjest.

Teine harjutus on suunatud näo tõstmisele. Küünarnukid ja peopesad tuleks viia kokku otse rinna ees. Seejärel keerake peopesad üles ja avage käed. Peopesad tuleb asetada huulte ette. Nende alus asub lõua keskosas.

Tõstke peopesad nina poole, kuid tehke seda survega, asetades need samal ajal põskedele. Fikseerige seda täpselt 3 sekundit, seejärel langetage oma nägu ja tehke "naeratus", tõmmates seda kõrvade poole. Seejärel viige oma peopesad oimusagarateni ja lõpetage harjutus. Seda harjutust tehakse ka 3 lähenemisega.

Eelised:

1. Näoturse taandub.
2. Nahk muutub elastseks ja pingul.
3. "Põsed" on elimineeritud.
4. Ilmub ovaalne nägu.

Jaapani massaažitehnika Asahi Zogan naistele lõtvunud põskede vastu 10 minutiga päevas

Teine pakiline probleem on lõtvunud põsed. Selle nähtuse vältimiseks soovitab Asahi järgmisi harjutusi. Sõrmus ja keskmised sõrmed on vaja tugevalt suruda lõua keskpunkti.

Survet rakendades peaksite tegema libisevaid liigutusi silmade välisnurkadesse. Ilma huuli püüdmata. Pärast 3-sekundilist külmutamist pöörake peopesad ja viige need oma oimukohtadesse.

Harjutus kaks. Küünarnukid, nagu peopesad, on algses asendis. Need tuleb kokku voltida nii, et hoiate neid enda ees. Seejärel avage oma peopesad üles nii, et need oleksid teie huulte põhjas. Kerge survega tõstke need ninasõõrmetesse, nii et põsed oleksid kaetud.

Püsige selles pöördes 3 sekundit, pärast mida saate survet vabastada ja peopesad oma oimukohtadesse sirutada.

Eelised:

1. Nahk muutub elastseks.
2. Liigne vedelik eemaldatakse.
3. Algne kontuur tagastatakse näole.

Asahi Zogani vananemisvastane massaaž kortsudele: miinus 10 aastat, Jaapani tehnika
Naha noorendamiseks mõeldud massaaž on nõudluse esikohal. Esiteks on tema harjutused suunatud otsmiku kortsude ja nasolaabiaalsete voldikute kõrvaldamisele.

Otsmikul olevate soonte kadumiseks tuleb kahe sõrmega siluda ülemine osa, mis asub otse silmade kohal, kasutades kergeid siksakilisi liigutusi. Kõigepealt paremalt vasakule, siis vastupidi ja siis uuesti samas suunas.

Oluline on, et liigutused oleksid õrnad, pole vaja proovida nahka liigutada.

Ja nasolabiaalsete voldikute vältimiseks kasutatakse järgmist harjutust. Mõlema käe pöidlad tuleks asetada otse lõua alla keskele. Sel ajal tehke ülejäänud nina ümbermõõt.

See peaks välja nägema nii, nagu teie nina oleks peopesade vahel. Käed on palvetavas poosis kokku pandud. Sirutage peopesad kõrvade poole, nagu teeksite näo surumist. Ülesannet tuleb korrata kolm korda.

Eelised:

1. Nahk saab tagasi oma terve välimuse ja täis elujõudu.
2. Naine muutub oma aastatest palju nooremaks.
3. Väikesed kortsud ja voldid on tasandatud.

Asahi Zogani noorendava näomassaaži efektiivsus eri vanuses: kas see aitab või mitte

Lisaks Jaapani Asahi näomassaaži sagedusele ja kosmeetiku professionaalsetele omadustele on tulemust mõjutav veel üks tegur – vanus.

Mida vanem on naine, seda vähem aktiivne on tema lümfi väljavool, mis tähendab naha kiiret vananemist, enneaegset lõtvumist, kortsude ja tursete tekkimist. Seetõttu tuleks teatud vanuses tähelepanu pöörata vastavatele probleemsetele kohtadele.

20-aastaselt kasutatakse neutraalseid võtteid nooruse säilitamiseks ja ilu säilitamiseks. 30-aastaselt tuleks arvestada silmaaluste kottide, tumedate ringide ja näo turse ennetamisega.

40-aastaselt on vaja ennetada näokortsude teket, eriti otsmikul ja nasolaabiaalsetel voltidel. Säilitage näo alaosa toon ja vältige põskede lõtvumist.

50-aastaselt valitakse harjutused selleks, et säilitada näo alaosa lihaste ja lõua enda toonust, mis on selles vanuses eriti oluline.

60-aastaselt ei pea naine vahele jätma kaelapiirkonda, põskede tõstmist ja näopõhja.

Isemassaaž kodus: lühiversioon 6 minutit päevas, teostusskeemid, õppetund piltides

Jaapani Asahi näomassaaž on hea, sest see ei nõua erivahendeid peale kosmeetiku käte. See tähendab, et seda saab teha kodus. Kui aga rääkida kvaliteedist, siis oleks õiglane tõdeda, et kõrgel tasemel massaaži suudab pakkuda vaid koolitatud inimene.

Siin on näidisskeem. Alustada tuleb finaali meisterdamisest harjutused, mis peaksid iga seansi lõpetama:

1. Kolme sõrmega (ainult pöidla ja väikese sõrme kasutamata) peate vajutama punkti, mis asub lümfisõlmede piirkonnas kõrvade lähedal.
2. Sel juhul puudutatakse mitte kimpudega, vaid sõrmedega kogu pikkuses.
3. See kestab umbes 2 sekundit.
4. Pärast seda intervalli peaksite sujuvalt liikuma rangluude juurde, säilitades puudutuse intensiivsuse. See liigutus on peamine ja see tuleb kõigepealt selgeks õppida.

Peate otsmikupiirkonda masseerima ülaltoodud 3 sõrmega, vajutades selle keskele. Ja 3 sekundi pärast liikuge aeglaselt templite juurde. Pöörake peopesad täpselt 90 kraadi ja liigutage neid alla. Viimistlemine sama viimistlusliigutusega.

Silmaümbruse kortsude kõrvaldamisel tuleb sõrmeotstega puudutada välisnurki. Ja siis libisege sisenurkadesse, kuulsasse "ilupunkti". Püsi seal kolm sekundit.

Rõhku tuleks veidi suurendada. Liikumine ise toimub ringikujuliselt, kulmujoonest veidi madalamal. Kinnitage välisnurgad ja hoidke 3 sekundit. Naaske sisenurkadesse, mööda alumist silmalaugu. Ja viige lõpuleviimine uuesti läbi.

Kui Jaapani Asahi näomassaažis tuleb pööre huultele, tuleb keskmine ja sõrmusesõrm asetada näo põhja keskele, seejärel vajutada ja hoida. Liigutage neid ringikujuliselt, vajutades intensiivselt. Kinnitage ülahuule kohale ja püsige selles olekus mitu sekundit.

Näo keskosa masseerides tuleb kolme sõrmega vajutada lõua keskosale ja liikuda silmade suunas. Rakendage survet vabastamata. Kinnitage 3 sekundiks silmade lähedale ja pöörake peopesad oimusagarate poole.

Kui märkate neid harjutusi tehes, et nahk on kaetud haavade või vistrikutega, katkestage seanss kindlasti. Seda tüüpi Jaapani Asahi näomassaaž on teile vastunäidustatud.

Surve ise peaks olema üsna tugev, kuid see ei tohiks põhjustada valu. Enne alustamist istuge mugavalt, hoidke selg sirge, miski ei tohiks teid protseduurilt häirida.

Soovitatav on teha harjutusi peegli ees, et saaksite veenduda nende õiges sooritamises.

Jaapani Asahi näomassaaž tuleb läbi viia ettevalmistatud olekus. Ilma negatiivsete mõteteta, suhtumisega positiivsesse tulemusse.

Asahi Zogani näomassaaži teostamise tunnused konkreetsetel juhtudel: eriarsti arvamus

Üsna sageli tekib küsimus, kas pärast kosmeetilisi protseduure on selle kasutamisel vastunäidustusi. Iga juhtumit tuleb käsitleda eraldi.

Pärast Botoxi süstimist

Pärast Botoxi süstimist on üldiselt keelatud igasugune füüsiline mõju näole. See kestab umbes kuu. Kuid kolmekümne päeva pärast on sellised harjutused nii lubatud kui ka julgustatud. Sest nende abiga saate parandada naise välimust.

Kuid enne aktiivsete meetmete võtmist peate konsulteerima spetsialistiga.

Pärast täiteaineid

Täiteained võimaldavad naistel ilma operatsioonita kontuurida huulte, silmalaugude, lõua ja nasolaabiaalsete voldikute probleemseid piirkondi.

Kuid pärast seda protseduuri on teil järgmise kuue tunni jooksul keelatud oma nägu puudutada. Kui te soovitust eirate, võib tekkida hematoom.

Kuid massaažist pole vaja järgmise kolmekümne päeva jooksul rääkida. Kuid mõnel juhul on see ette nähtud spetsiaalselt, et tagada ühtlane jaotumine naha all. Sel juhul tuleks kindlasti nõu küsida spetsialistilt.

Peale näopuhastust

Ilusalongides leiate sellist teenust nagu näopuhastus. Kas seda protseduuri ja massaaži on lubatud kombineerida Asahi süsteemi järgi? Sellele küsimusele vastamiseks tuleb märkida, et puhastamist saab teha erineval viisil: käsitsi ja mehaaniliselt, samuti elektrivoolu laseri või ultraheli abil.

Mõnel juhul teevad kosmeetikud pärast käsitsi puhastamist massaaži. See stimuleerib kollageeni tootmist. See aine taastab kiiresti kahjustatud naha. Kuid sügavpuhastamisel ei tohiks te seda teenust kasutada, kuna see võib kahjustada neid nahapiirkondi, kus on tekkinud mikrotraumasid.

Seetõttu ei saa kuidagi ilma täiendava konsultatsioonita massaaži tegemise loa osas pärast iluprotseduure.

Asahi Zogani massaaži hinnad Venemaa suuremates linnades: millest sõltub hind

See teenus on väga populaarne ja seda pakutakse enamikus salongides. Massaaži maksumus sõltub kliiniku tasemest ja seansi kestusest. Kosmeetikute teenuste hind Moskvas ja Peterburis on ligikaudu sama. Need on vahemikus 1500 kuni 2000 30 minuti jooksul.

Nii et viieteistkümneminutiline seanss Novosibirski salongides maksab umbes 300–400 rubla, sama palju kui Jekaterinburgis. Nii et viieteistkümneminutiline seanss Novosibirski salongides maksab umbes 300–400 rubla, sama palju kui Jekaterinburgis.

Kui sageli peaksite noorendamiseks Asahi Zogani massaaži tegema: ekspertide soovitused

Eksperdid soovitavad massaaži teha 2 korda päevas. Ühe seansi jaoks piisab 10-15 minutist. Ja kui tulemused on positiivsed, võite mõne aja pärast üle minna 2 või 3 korda nädalas. Kõik sõltub naha seisundist ja taastumisprotsesside intensiivsusest.

Lisaks aitab Zogani massaaž naha ebatäiuslikkuse korral (eriti), samuti naistele. Ka lihavad tüdrukud peaksid seda tehnikat proovima, et muuta oma näokuju piklikumaks.

Kuidas seda õigesti teha

Saate juba kasutada Yukuko Tanaka meetodit 25 aasta pärast kui ilmnevad esimesed vananemise märgid.

Skeem on järgmine: Jaapani Asahi näomassaaž iga päev ja tulemused ei lase teid paari nädala pärast ootama. Protseduuri kõige optimaalsem aeg on hommik ja/või õhtu:

• Enne töödärgata, vabaneda tursetest ja "laadida" energiat terveks päevaks.
• Õhtul Pärast meigi eemaldamist aitab see pärast tegusat päeva lõõgastuda.

Tõenäoliselt on see teile alguses keeruline, sest tehnika koosneb 11 sammust ja neid pole esimesel korral nii lihtne meeles pidada. Sellistel juhtudel tulevad teile appi YouTube'i videod. Zogani massaaži põhiprintsiipide mõistmiseks vaadake vähemalt 2-3 videot. See muutub teie jaoks tulevikus palju lihtsamaks.

Protseduuri ajal ei tohiks te tunda valu, vaid vastupidi, olla pingevabas olekus. Kui see juhtub, tähendab see, et olete valinud liiga suure surve. Teine oluline punkt on liikuda piisavalt aeglaselt, et lümfi hajutada, vastasel juhul kaob massaaži punkt.

Tähtis: Zogani massaaži ei tohi teha, kui olete haige või kui teil on diagnoositud lümfadenopaatia – lümfisõlmede suurenemine.

Näo isemassaaž Jaapani meetodil videol

Internetist leiate kümneid videoõpetusi Asahi näost. Originaalile lähedane tehnika on allolevas videos.

12 sammu noorema välimusega naha poole

Eeletapp: puhastage nägu ja kandke nahale õli, meigieemalduspiim või kreem et teda edasiseks tegevuseks ette valmistada. Massaaži tuleks teha otsaesist lõuani, seejärel vastupidises suunas ja kogu näo ulatuses.

Näpunäide: parimad õlid on aprikoosi- ja mandliõli. Soovitame proovida ka beebikreemi.

1. Lümfi hajutamiseks jookse mõlema käega mööda nägu ja kuni rangluudeni. Liigutused peavad olema tugevad ja enesekindlad.

2. Liikuge edasi otsaesisele. Vajutage otsaesisele keskelt servadeni ja ajage käed uuesti nahale vajutades mööda külgi rangluude poole. Korda 3 korda.

3. Nüüd on silmade kord. Selleks, et õrna nahka mitte vigastada, peate tegema umbes kolmandiku jõupingutustest, mida kasutasite oma otsaesise silumiseks. Viige keskmine sõrm silma välisnurgast sisenurka, liikudes silmade alla, seejärel kulmude alla liikudes pöörduge tagasi algasendisse. Vajutage sõrmedega oimupiirkonnale ja liikuge seejärel alla rangluude juurde. Korrake 3 korda, see aitab eemaldada turset, vabaneda kortsudest ja pundunud silmadest.

Märkus: probleemsetes piirkondades saate korrata mitte 3, vaid 4-5 korda.

4. Asetage sõrmed lõua keskele ja liikuge suunurki tõstes alt üles ninaalusesse piirkonda. Sellesse tsooni jõudes peate suurendama surveastet. Korda 3 korda.

5. Asetage sõrmed nina külgedele ja tehke mitu ringikujulist liigutust üles-alla, justkui kustutaksite midagi. Korrake samu samme oma ninasillaga. Jätka liikumist põsesarnade suunas ja seejärel tagasi alla rangluude suunas, vabanedes liigsest lümfist.

6. Lähteasend – peopesad lõua keskel. Nahale vajutades liigu läbi suunurkade ja ninatiibade silma sisenurga suunas. Korda 3 korda. Järgmisena liikuge mööda põsesarnasid alla kaela ja rangluude poole. Paljude inimeste jaoks on see ala tihedam, nii et saate tugevamalt vajutada.

7. Aseta peopesa põsele ja liiguta teine ​​käsi põsesarnast silmanurka. Masseeri diagonaalselt, et tabada rasvarakke. Ärge unustage lõpus käsi mööda nägu kaelani joosta. Korda 3 korda. Tehke sama, kuid teisel pool nägu, nii et efekt oleks sümmeetriline.

8. Vajutage sõrmedega ninatiibade ümber olevale ümardatud alale ja seejärel liigutage käed jõuliselt külgedele kõrvade suunas ja alla, püüdes rasvkudet haarata. Korda 3 korda.

9. Asetage peopesad ninajuurele nii, et see on väljapoole. Liikuge oma põsesarnade poole. Kui jõuate kõrvu, vähendage survet. Tõstke veidi pead ja liigutage käed alla rangluude suunas. Korda 3 korda. See aitab vähendada nn Shar Pei efekti.

10. Asetage parem peopesa lõua alla. Suunake oma kõrva poole, seejärel langetage peopesa ja liigutage seda õrnalt kaela alla. See samm võimaldab teil vabaneda topeltlõuast ja pingutada naha probleemset piirkonda. Korrake teisel pool.

11. Asetage oma peopesad kokku ja asetage pöidlad lõua alla. Eraldage käed järk-järgult, liikudes mööda nägu. Korda.

12., vajutage seda esmalt vertikaalsete liigutustega üles-alla ja vasakult paremale ning seejärel siluge nahk keskelt servadeni.

Lühendatud versioon

Mõnel võib olla liiga raske teha iga päev Jaapani lümfidrenaaži näomassaaži. Spetsiaalselt selliste inimeste jaoks on välja töötatud lühem versioon. Meetodi olemus ei muutu, nagu ka enamiku liigutuste korduste arv (vähemalt 3 korda).

1. Töötle nahka õli või kreemiga. Jookse käed mööda nägu ülalt alla. Seejärel tehke sama, kuid võttes lähtepunktiks otsmiku keskosa. Liigutage sõrmi silmade välisnurkadest sisenurkadesse, mööda kulme ja selga, oimukohtade ja rangluude poole.

2. Hõõruge oma nina, liigutades sõrmi üles-alla, ja masseerige selle tagakülge. Lõpuks pöörduge tagasi templite juurde ja laskuge rangluude juurde. Ühest korrast piisab.

3. Asetage sõrmed lõuale ja liikuge mööda silmanurki nasolaabiaalsete voltideni, nii et tunnete survet.

4. Algpositsioon on sama, mis eelmises etapis, kuid seekord peate minema silmade kõrgusele. Ärge unustage lõpus oma peopesasid tagasi tõmmata.

5. Viimane samm. Asetage oma peopesad nii, nagu helistaksite kellelegi, nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm lukus. Aja need laiali, surudes pöidlad tihedalt lõua alla. Lõpus ava peopesad ja jookse uuesti üle oimukohtade ja kaela.