Prečo by tehotná žena nemala byť nervózna - dôvody, dôsledky a odporúčania. Prečo by ste nemali byť nervózni počas tehotenstva Prečo sú tehotné ženy nervózne?

Jedným z kľúčových faktorov potrebných pre úspešné vynosenie dieťaťa je emocionálna stabilita nastávajúcej matky. Určite každá žena už nie raz počula, že byť v tehotenstve nie je možné byť nervózna, no málokto vie, prečo sa odporúča vyhýbať sa stresovým situáciám a čo je dôvodom takýchto búrlivých reakcií na vonkajšie podnety. Dnes sa pokúsime dať odpovede na tieto otázky a tiež vám povedať, ako sa vyhnúť nervovému zrúteniu ženy, ktorá čaká dieťa.

Čo spôsobuje zvýšenú nervozitu u tehotných žien?

V živote každého z nás sa stávajú veľké aj malé problémy. Nastávajúce mamičky na takéto udalosti reagujú veľmi násilne a emotívne, plačom a krikom, pričom na rozsahu problému väčšinou nezáleží. Aj zlomený necht dokáže ženu vyviesť z rovnováhy. Prečo sa nervové zrútenia počas tehotenstva opakujú so závideniahodnou pravidelnosťou?

Počas obdobia nosenia dieťaťa prechádza ženské telo významnými zmenami. Ide najmä o intenzívnu produkciu hormónov nevyhnutných na zabezpečenie normálneho vývoja plodu. Ale ak takéto zmeny prospievajú dieťaťu, potom pre nastávajúcu matku majú hormonálne zmeny za následok časté zmeny nálad a emocionálnu zraniteľnosť, kvôli ktorej sa slzy objavujú aj z tých najnepodstatnejších dôvodov.

Prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a znepokojujúce?

Napriek tomu, že žena v tehotenstve z fyziologických dôvodov často začína byť nervózna, nemožno si dopriať premenlivosť jej nálady. Ukazuje sa, že časté záchvaty hnevu matky môžu byť nebezpečné pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Bolo vedecky dokázané, že:

1. Silný stres, najmä v prvom trimestri, môže spôsobiť potrat;
2. Ženy náchylné na nervové zrútenia majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť, že porodia deti s vývojovými chybami, ako tie, ktorých tehotenstvo sa vyskytlo na pozadí emocionálnej rovnováhy;
3. Nadmerná úzkosť nastávajúcej matky môže mať za následok poruchy spánku u dieťaťa, čo sa stáva ďalším dôvodom na obavy;
4. Adrenalín, ktorý sa uvoľňuje do krvi pri výraznom emočnom strese, vedie k vazokonstrikcii, v dôsledku čoho dieťa začína dostávať menej kyslíka a živín;
5. Nadmerný stres počas tehotenstva zvyšuje pravdepodobnosť vzniku srdcových patológií u dieťaťa. Neustále obavy a strach nastávajúcej mamičky sprevádza zvýšená produkcia kortizolu (tzv. stresového hormónu) u plodu. Tento hormón je zodpovedný za vznik ochorení kardiovaskulárneho systému. Okrem toho kortizol zvyšuje hladinu glukózy v krvi a vyvoláva hladovanie kyslíkom;
6. Nervové poruchy počas tehotenstva môžu spôsobiť asymetriu v usporiadaní končatín, prstov a uší nenarodeného dieťaťa;
7. Poruchy vo fungovaní nervového systému plodu spôsobené silnými zážitkami matky majú negatívne dôsledky na pamäť, myslenie a vnímanie dieťaťa až po mentálne postihnutie vrátane;
8. Ak je žena počas tehotenstva často nervózna, môže to vyvolať zmenu v prezentácii plodu, čo spôsobuje určité ťažkosti v procese pôrodu;
9. Aj v období vnútromaternicového vývoja bábätko nenápadne cíti všetko, čo sa s mamičkou deje. Akékoľvek emócie, ktoré žena počas tehotenstva zažíva, určite ovplyvnia stav dieťaťa. Budúca matka, ktorá sa často obáva maličkostí, riskuje, že porodí príliš vzrušujúce a ustráchané alebo nepozorné a nečinné dieťa s nízkou úrovňou sebakontroly. Tieto deti často vyžadujú liečbu antidepresívami;
10. Nestabilný emocionálny stav v neskorších štádiách tehotenstva môže vyvolať predčasný pôrod.

Je pozoruhodné, že účinky stresu, ktorý prežíva tehotná žena, sa budú líšiť v závislosti od pohlavia novorodenca. Pre dievča tak silné zážitky matky môžu viesť k rýchlemu pôrodu a absencii reflexného plaču pri pôrode a pri nosení chlapca môže byť emočná nestabilita spojená s predčasným prasknutím plodovej vody a nástupom pôrodu.

Ako prestať byť nervózny počas tehotenstva?

Zistili sme, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, no rovnako dôležité je prísť na to, ako sa vyhnúť stresovým situáciám a čo robiť so sebou, keď naozaj chcete urobiť škandál, hádať sa s blízkymi a plakať. Všetky druhy prostriedkov na prevenciu nervového zrútenia možno rozdeliť do dvoch skupín: lieky a rušivé aktivity.

Pokiaľ ide o lieky, môžu sa používať len po konzultácii s terapeutom alebo pôrodníkom-gynekológom. Tehotným ženám sa spravidla predpisujú mierne sedatíva, vrátane: Persen, Glycine, Magne B6, Novo-Passit. Ale okrem užívania liekov existuje mnoho ďalších účinných spôsobov, ktoré vám pomôžu upokojiť sa, a to:

• Hlboké a rovnomerné dýchanie je dlho známa a mimoriadne jednoduchá metóda, ako sa dať dokopy;
• Čaj z mäty, medovky, materinej dúšky a valeriány;
• Aromaterapia. Esenciálne oleje z ihličnanov a citrusov pomáhajú znižovať stres počas tehotenstva;
• Mierna fyzická aktivita. Tanec, joga, gymnastika pre tehotné ženy a dokonca aj pravidelná prechádzka v parku bude nielen vynikajúcou prevenciou stresu, ale pomôže aj pripraviť panvové svaly na blížiaci sa pôrod;
• Meditácia. Aby ste sa prestali trápiť maličkosťami, naučte sa ovládať. Len 10-15 minút denne strávených v pokojnom a uvoľnenom stave pomôže vyrovnať sa s emočným stresom.

Pamätajte, že nervové zrútenia počas tehotenstva neveštia nič dobré pre vás ani vaše dieťa. Pokúste sa izolovať od negativity a užite si každý okamih: veľmi skoro dáte život novému človeku, a to je najväčšie šťastie.

Vieme prečo! Ako vždy, počas tehotenstva je všetko na vine hormonálneho pozadia, alebo skôr jeho hurikánových zmien, ktoré doslova vytiahnu dušu z nastávajúcej matky. Tieto dovtedy nepoznané radikálne zmeny nálad jej spôsobujú viac než len pozitívne emócie.

Mimochodom, pre mnohé ženy je signál tehotenstva presne:

• nečakaný plač,
• náhla úzkosť
• náhly pocit detskej bezmocnosti (ktorý tiež nepridáva pokoj na duši).

Predpokladá sa, že práve v prvom trimestri prežívajú budúce mamičky najväčšiu nervozitu, pretože ženské telo sa práve začalo prispôsobovať nedávno začatým, ale už veľmi rýchlym zmenám a reaguje na ne, vrátane zmien emócií.

Na tom nie je nič zvláštne ani nezdravé: hovoríme „hormóny“ – myslíme „emócie“, hovoríme „emócie“ – myslíme „hormóny“ (nech mi Vladimír Majakovskij odpustí).

Ktoré tehotné ženy sú náchylnejšie na zmeny nálady ako iné?

V počiatočných štádiách tehotenstva budúce matky, ktoré:

1. Nadmerne nervózna v živote alebo mala neurologické ochorenia pred tehotenstvom.
2. Trpia hypochondriou: sú zvyknutí báť sa o seba a zdravie nenarodeného dieťaťa je teraz nevyčerpateľným zdrojom úzkosti.
3. Nečakane sme otehotneli, tehotenstvo nebolo plánované.
4. Počas tehotenstva nedostávajú morálnu podporu od blízkych ľudí: manžela, príbuzných, priateľov.
5. Už pred tehotenstvom mali poruchy endokrinného systému alebo získané komplikácie po tejto línii s jeho nástupom.

Možné následky nervových zrútení a hysteriky počas tehotenstva

Otázka, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne, podľa mňa znervózňuje budúce mamičky ešte viac. V období pôrodu už žene zúri v tele hormonálna búrka a tiež jej neustále pripomínajú: „Nemali by ste byť nervózna a plakať, pamätajte, ublížite tým dieťaťu, zabudnite na starosti, stúp na hrdlo svojim emóciám!“

Takáto rada podľa mňa spúšťa mechanizmus podobný tej neoficiálnej: aby ste poznali pravdu, vypite špeciálne pripravený elixír a NIKDY NEMYSLITE NA BIELÚ OPICE! Počas tehotenstva je to rovnaké: nebuďte nervózni, nebuďte nervózni, nebuďte nervózni!

Budúca matka bude nevyhnutne nervózna, ak jej to bude neustále pripomínať. Navyše je nemožné, aby aj netehotné zostali stále pokojné, pokiaľ to nezvládnu 100% flegmatici. Niekedy dokonca ľudia „pokojní ako slony“ zúria, nehovoriac o tehotných ženách, ktoré zažívajú šialené hormonálne zmeny. Všetko je dobré s mierou.

Milé tehotné budúce mamičky! Ak sa vám chce plakať – plačte trochu, ak sa chcete rozčúliť – uvoľnite svoj hnev. Len to robte vedome. Nepoddávajte sa extrémom. Inými slovami, nehysterizujte, pretože toto je naozaj nebezpečné.

Áno, máte výhovorku: spolu so všetkými ostatnými hormónmi sa zvyšuje aj uvoľňovanie stresového hormónu kortizolu. Ale prosím, uvedomte si, že máte moc vyrovnať sa s negatívnymi emóciami a zdržať sa hysterík a nervových zrútení.

Riziko potratu

V počiatočných štádiách môžu nervové poruchy viesť k potratu. Prudké uvoľnenie kortizolu tonizuje maternicu a spôsobuje jej kontrakciu. To je nebezpečné počas tehotenstva, pretože na začiatku to môže vyvolať potrat a na konci - predčasný pôrod.

Toto je v skutočnosti hlavné nebezpečenstvo hysteriky a nervových zrútení počas tehotenstva - tu je priama hrozba pre život nenarodeného dieťaťa aj nastávajúcej matky.

Okrem „nezlučiteľnosti so životom“ existuje množstvo negatívnych dôsledkov emocionálnej inkontinencie počas tehotenstva.

Negatívny vplyv na psychiku a vývoj nenarodeného dieťaťa

Po prvé, nervózna matka znervózňuje plod, čo má škodlivý vplyv na formovanie nervového systému a psychiky dieťaťa. Už sa našli korelácie medzi stresom matky počas tehotenstva a rozvojom schizofrénie alebo autizmu u dojčaťa.

Materská nervozita ovplyvňuje najmä psychiku chlapcov. Možno, že túžba vyhnúť sa takejto vyhliadke pre svoje dieťa je dobrým protijedom na potrebu byť nervózny počas tehotenstva.

Riziko vzniku stresu u dieťaťa pred a po narodení

Po druhé, aj keď vylúčime vážne duševné choroby u nenarodeného dieťaťa, stres matky počas tehotenstva môže viesť k dlhotrvajúcemu stresu dieťaťa pred a po pôrode.

Kým dieťa žije v matkinom lone, hormóny dostáva cez celkové prekrvenie a cez placentu tehotnej ženy. Kortizol mení chemické zloženie krvi a tkanív placenty, čo následne sťažuje dýchanie plodu, dostáva ho do hypoxie a ovplyvňuje spomalenie vývoja.

Keď sa dieťa narodí, celý tento hormonálny koktail, ktorý dostal od nervóznej matky, mu naďalej bráni v pokojnom živote: dieťa veľa plače, zle spí a má problémy s kŕmením.

Začarovaný kruh stresu sa uzatvára: matka bola počas tehotenstva nervózna – plod dostával nežiaduce hormóny. V dôsledku toho sa narodilo nervózne dieťa, spí a zle sa stravuje, čo znamená, že nedovoľuje svojim rodičom spať. Jeho nestabilný vývoj rozruší matku – v dôsledku toho sa žena nedostane zo stresu.

Hrozba oslabenia imunity u nenarodeného dieťaťa

Po tretie, ešte vzdialenejšou vyhliadkou na zhoršenie zdravotného stavu budúceho syna či dcéry v dôsledku nervozity matky je oslabený imunitný systém a hyperaktivita, čo znamená bolestivé detstvo a zníženú schopnosť učiť sa.

Faktory, ktoré vyvolávajú zvýšenú nervozitu počas tehotenstva

Neustále sa meniace hormonálne hladiny

Hlavný faktor sme už opísali: nestabilná hormonálna hladina. Sú to hormóny, ktoré sú zodpovedné za emócie, a teda aj náladu, a to nielen u tehotných žien, len to všetko silnejšie pôsobí na nastávajúce mamičky.

A potom už zostáva len zvyknúť si na myšlienku, že telo je teraz tehotné, čo znamená, že emócie sa môžu zmeniť, pretože endokrinný systém sa prestavuje a toto všetko sa vo mne počas tehotenstva deje. Tento faktor je vnútorný.

Existuje však niekoľko dôvodov, ktoré môžu zmeniť náladu ženy zvonku (a opäť nielen u tehotných žien, ale u nich je to akosi citeľnejšie).

Meteosenzitivita

Je jasné, že táto citlivosť samotná je tiež vnútorným faktorom a je úplne hormonálne závislá, ale je vyvolaná zmenami počasia: v daždi sa vám chce plakať, vietor zvyšuje úzkosť, zmeny teploty - bolesť hlavy a melanchólia, slnko - ticho šťastie.

Alebo naopak, hnev: Ja, chúďatko, tu trpím a opäť sa objavila táto „žltá tvár“!

Lunárny cyklus

Od staroveku je známe, že menštruačný cyklus je spojený s lunárnym cyklom, pretože krv je kvapalina a všetky prílivy a odlivy na Zemi sú riadené Mesiacom. U tehotných žien sa menštruácia samozrejme zastaví, ale po prvé, telo si tieto cykly stále „pamätá“ približne celý prvý trimester.

A po druhé, lono tehotnej ženy je naplnené všetkými druhmi ďalších tekutín, ako je plodová voda, plus objem krvi, lymfy a medzibunkovej tekutiny sa zvyšuje, takže mesiac má v tele tehotnej čo kontrolovať. A keď sú vo vnútri prílivy a odlivy, nálada sa nevyhnutne začne meniť, aj keď len kvôli zmenám v blahobyte.

Psychologická atmosféra okolo tehotnej ženy

No a tu sa bavíme o známych veciach, ako je podpora otca dieťaťa, rodičov tehotnej ženy, jej rôznych príbuzných a priateľov... Keď je toto všetko, tehotná žena má pocit, že aj ona, aj dieťa sú milované, v jej duši je akosi viac pokoja.

Aj keď tu sú dve strany mince: neraz som počula sťažnosti mladých mamičiek, že po narodení dieťaťa sa všetko zmenilo, manžel a ostatní príbuzní sa sústredia na potomka a ona, chúďatko, už nie. dostáva toľko starostlivosti ako počas tehotenstva. Takže priveľa dobrých vecí je aj zlé.

Neočakávané tehotenstvo

Naozaj nechcem spomínať tento dôvod hystérie nastávajúcej matky, ale napriek tomu existuje: tehotenstvo nebolo žiaduce. Uvedomenie si „neplánovanosti“ vlastnej situácie spolu s nestabilnými hormonálnymi hladinami zvyšuje u tehotnej ženy nervozitu a môže viesť k nervovým zrúteniam.

Ako sa naučiť nebyť nervózny počas tehotenstva?

Je to celkom jednoduché.

1. Ak je to možné, robte to, čo chce tehotné telo: jesť, piť, spať, chodiť. Ak chce telo len ležať a jesť, zapnite mozog a choďte na prechádzku.
2. Vidieť správneho lekára, počúvať ho a riadiť sa jeho odporúčaniami: okrem iného je to upokojujúce. Okrem toho lekár dobre vie, že počas tehotenstva by ste nemali byť nervózna a v krajnom prípade sa rozhodne, čo robiť: predpísať sedatívum.
3. Navštevujte kurzy pre tehotné ženy - gymnastiku, plávanie, saunu (pokiaľ, samozrejme, toto všetko nie je kontraindikované vzhľadom na vlastnosti vášho tehotenstva). Sebavedomá starostlivosť o seba a svoje nenarodené dieťa vám tiež dáva pokoj.
4. Starajte sa nielen o telo, ale aj o dušu: čítajte zaujímavé knihy, odborné publikácie pre nastávajúcich rodičov, študujte svoje tehotenstvo. Ak ste pracujúca tehotná žena a milujete svoju prácu, pracujete pre svoje zdravie, je to výborná prevencia intelektuálnej stagnácie.
5. A na záver ešte jedna rada. Je to drsné, ale často funguje, a preto sa táto jednoduchá metóda aktívne používa v športe. Ak sa neviete upokojiť a doslova sa trasiete, myslite na svoje dieťa a povedzte si: „No, daj sa dokopy, ty šibal!“

Kľud budúcej mamičky je kľúčom k úspešnému tehotenstvu a ľahkému pôrodu. Preto sa tehotná žena musí starať o svoj emocionálny stav. Nie každé dievča však chápe, prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a plakať. Dnes sa pokúsime odpovedať na túto otázku a porozprávame sa o tom, ako stres ovplyvňuje dieťa, prečo majú tehotné ženy nervové zrútenia a ako sa mu vyhnúť.

Príčiny nervových zrútení

Mnoho ľudí nechápe, prečo sú tehotné ženy nervózne, pretože sú v predvečer nádhernej udalosti - narodenia dieťaťa. A namiesto toho, aby si ženy užívali svoje postavenie, menia akýkoľvek malý problém na kolaps vesmíru a sprevádzajú tento proces búrlivými emóciami a slzami. Aj stekajúca maskara z mihalníc či absencia niečoho chutného v chladničke v nich dokáže vyvolať poriadnu hystériu.

Odpoveď na túto otázku môže byť úplne jasná – za všetko môžu hormóny. Počas vývoja tehotenstva dochádza v ženskom tele k hormonálnemu nárastu, ktorý je spôsobený zrýchlením a zvýšením produkcie hormónov. Tie sú zasa nevyhnutné pre vývoj plodu. A práve oni sú zodpovední za to, že nálada tehotnej ženy sa môže meniť niekoľkokrát za hodinu.

Nebezpečenstvo nervových zrútení

Z vyššie uvedeného je zrejmé, že hysterika a plač tehotnej ženy nie sú dôsledkom jej rozmarnosti alebo rozmaznaného charakteru. Ale prečo by tehotné ženy nemali byť nervózne a aké následky môžu mať nervové zrútenia, nie je každému známe. Pozrime sa na to podrobnejšie.

Moderný výskum nám umožňuje dospieť k záveru, že ak ste počas tehotenstva nervózny, môžete zvýšiť riziko komplikácií počas tehotenstva. Stresujúci stav, v ktorom sa nastávajúca mamička nachádza, negatívne vplýva na jej oslabený imunitný systém. Preto ženské telo prestáva odolávať vírusom a baktériám, čo nevyhnutne vedie k zvýšenému riziku ochorenia. Okrem toho sa nervová nerovnováha začína prejavovať bolesťami hlavy, trasom končatín, tachykardiou, závratmi, kožnými vyrážkami až vypadávaním vlasov. Môže sa tiež zaznamenať zvýšenie toxikózy, najmä v počiatočných štádiách. Stresujúci stav okrem zdravia samotnej tehotnej negatívne ovplyvňuje aj zdravie nenarodeného bábätka. Zvýšená nervozita matky môže vyvolať exacerbáciu chronických ochorení, čo je už nebezpečné nielen pre zdravie dieťaťa, ale aj pre jeho život.

Pri zmenách hormonálnych hladín na pozadí hystérie a plaču sa nedobrovoľne zvyšuje tón maternice. Na samom začiatku tehotenstva to môže viesť k samovoľnému potratu. Ale po 30 týždňoch to môže tiež vyvolať predčasný pôrod.

Ak sa počas druhého a tretieho trimestra neprestanete príliš báť, vaše dieťa bude trpieť nedostatkom kyslíka. A hypoxia nemá najlepší vplyv na fyzický a duševný vývoj dieťaťa.

V treťom trimestri môže nervozita spôsobiť narodenie bábätka s podváhou. Takéto deti po narodení nepriberajú dobre a často ochorejú. Postihnuté sú najmä dýchacie a nervové systémy. Preto zvýšený emočný stres matky môže spôsobiť mnohé chronické ochorenia nenarodeného dieťaťa.

Nervové zrútenie počas tehotenstva: metódy eliminácie

Počas tehotenstva by ste nemali byť nervózni - zdalo by sa, že na tom nie je nič zložité. Málokto však vie, ako sa vyhnúť nervovým zrúteniam a zostať pokojný, keď jednoducho zvnútra praskáte túžbou kričať a plakať. V skutočnosti existuje viac ako jedna cesta z tejto situácie.

Mnoho žien počas tehotenstva sa snaží nájsť bezpečný liek na nervy. A po dlhom hľadaní niektorí z nich urobia nesprávny záver – pre dieťatko je lepšie sedatívum ako jeho nervózna matka. V skutočnosti má každý liek, aj ten na prvý pohľad najnebezpečnejší, množstvo vedľajších účinkov. Preto sa môžete uchýliť k liekom iba v extrémnych prípadoch a až po konzultácii s lekárom.

Niektorí odborníci radia matkám, aby užívali lieky ako Glycine, Persen, Valeriána tabletka, materina dúška atď. Ale toto všetko je lepšie nechať až do momentu narodenia bábätka.

Ak vyššie uvedené metódy samoupokojovania nepomáhajú, potom môžete začať navštevovať psychológa alebo použiť ľudové prostriedky.

Ľudové recepty na pevné nervy

Všetci vieme, že na upokojenie nepomáhajú len sedatíva, ktoré sú v tehotenstve krajne nežiaduce. Existuje množstvo produktov, ktoré nevyžadujú vnútorné použitie.

1. Teplý kúpeľ s infúziou harmančeka a morskou soľou (ak neexistujú žiadne kontraindikácie).
2. Aromatické oleje s upokojujúcim účinkom. V tomto prípade si musíte vybrať individuálne, pretože každá tehotná žena má svoje obľúbené vône. Oleje z levandule a medovky zvyčajne fungujú dobre.
3. Teplé mlieko s medom, ak nie ste alergický.
4. Príjemná hudba alebo čítanie kníh, ktoré vám pomôžu relaxovať.
5. Chôdza na čerstvom vzduchu je užitočná najmä pre ženy, ktoré nemôžu zaspať.

Ak sa budúca mamička zamyslí nad tým, aké nebezpečné sú jej nervové zrútenia pre milované bábätko, určite nájde silu prestať byť nervózna. Ale to nie vždy závisí úplne od samotnej ženy. Aj vaše okolie by sa malo snažiť a vytvárať všetky podmienky pre priaznivú nosnosť dieťaťa.

Pre žiadnu tehotnú ženu nie je tajomstvom, že keď ste v zaujímavej pozícii, musíte neustále sledovať svoj emocionálny stav, pretože všetko ovplyvňuje zdravie dieťaťa v maternici. Je to spôsobené tým, že medzi plodom a matkou je veľmi úzke fyziologické spojenie. U dieťaťa môže byť na pozadí silného stresu alebo akejkoľvek inej emocionálnej nadmernej stimulácie narušený rytmus dýchania a srdcového tepu a hormonálna rovnováha.

Je jednoducho nemožné nebáť sa počas obdobia nosenia dieťaťa. Toto je jedno z najťažších emocionálnych období v živote ženy - úzkosť vzniká sama o sebe, pretože sa objavuje zodpovednosť za život nového človeka. Musíte sa s tým vyrovnať, pretože počas tehotenstva nemôžete byť nervózna. V tomto článku vám povieme prečo a podrobne vysvetlíme, čo robiť, aby ste sa stresu vyhli.

Prečo ste počas tehotenstva nervózna?

Dôvodov na obavy má tehotná žena viac než dosť. Mimovoľne sa neustále obávate o svoje blaho, o to, ako sa dieťatko cíti, aké budú výsledky testov. Spočiatku je úzkosť budúcej matky viac spojená s pokojným nosením dieťaťa, ale na konci tehotenstva ju emócie premôžu, pretože existuje strach z pôrodu. Na pozadí meniacich sa hormónov žena často plače, je podráždená, všetko si berie k srdcu a trápi sa s každým problémom.

Ďalej podrobne zvážime dôsledky emocionálneho nadmerného vzrušenia ženy počas tehotenstva. Jasne vám umožnia pochopiť, prečo by ste nemali byť počas tehotenstva nervózna a čo to pre vás a vaše dieťa osobne znamená.

Prečo by ste nemali byť počas tehotenstva nervózna?

• Vysoký krvný tlak a abnormálny srdcový rytmus. Takéto javy sú nebezpečné, pretože na ich pozadí sa menia placentárne cievy, čo vedie k jeho nedostatočnosti a vedie k smrti plodu, pretože v dôsledku tejto patológie dieťa nemôže plne dýchať a prijímať živiny potrebné na jeho vývoj.
• Toxikóza bude taká silná, že ju žena bez lekárskej pomoci nebude môcť tolerovať.
• Budúca matka bude trpieť problémami so spánkom. Najčastejšie nemôže spať, pretože má depresiu alebo inú psycho-emocionálnu poruchu.

Byť nervózny počas tehotenstva: dôsledky pre dieťa

Ak nastávajúca matka nie je počas tehotenstva nervózna, potom môžeme zaručiť, že nosenie dieťaťa bude ľahké a jednoduché. Musíme si vždy pamätať, že všetky choroby, ktoré má človek, sú vyvolané nervovými zrúteniami. Ak chcete, aby sa vaše dieťa narodilo zdravé, potom otázka, či môžete byť počas tehotenstva nervózna, nikdy ani nevznikne.

Navrhujeme podrobne porozumieť tomu, čo môže pre plod urobiť nervózna nadmerná námaha matky. Na úvod poznamenávame, že odborníci v oblasti neurolingvistického programovania sú presvedčení, že všetky problémy, ktoré matka zažíva v období nosenia dieťaťa, sa odrážajú v jeho osobnosti, charaktere a spôsobe prispôsobenia sa okolitému svetu. po narodení. Ak ste neustále v stave stresu, potom je nepravdepodobné, že sa dieťa, keď sa narodí, bude často radovať a zažívať šťastie.

Teraz sa pozrime bližšie na najnebezpečnejšie dôsledky pre dieťa, ak je jeho matka počas tehotenstva často nervózna:

1. Chorion sa nemusí správne tvoriť v počiatočných štádiách tehotenstva, ak ste nervózni. To znamená, že s fetálnym močovým mechúrom sa objavia početné patológie alebo sa jednoducho nepripojí k stenám maternice a stane sa to mimo nej, čo povedie k ukončeniu tehotenstva. Aj keď je chorion spočiatku správne vytvorený, na pozadí nervového napätia, už v neskorších štádiách tehotenstva dochádza k zmenám pod vplyvom biologicky aktívnych látok, ktoré sú vylučované nadobličkami. V dôsledku toho sa cievne steny začnú nesprávne sťahovať a dôjde k placentárnej insuficiencii, ktorá môže zničiť život dieťaťa - prekoná ho hypoxia.
2. Nervový systém plodu bude nesprávne vytvorený. Keď je dieťa v lone, úplne si pamätá všetko negatívne, čo sa deje v živote matky. Deje sa to na podvedomej úrovni, takže dieťa si to nikdy nebude pamätať, keď vyrastie. To všetko však ovplyvní jeho charakter.

Byť nervózny počas tehotenstva: dôsledky pred pôrodom pre ženu

Nervový stres a napätie jednoznačne negatívne ovplyvňujú zdravie nastávajúcej mamičky a priebeh tehotenstva:

1. Môže dôjsť k potratu. To platí najmä pre ženy, ktoré zažívajú stres v najskorších štádiách tehotenstva, kedy je potrebné sa akýmkoľvek spôsobom vyhnúť akýmkoľvek faktorom, ktoré môžu stres vyvolať.
2. V neskorších štádiách môže kvôli nervom voda predčasne prasknúť, dieťa sa narodí predčasne a v dôsledku toho nezdravé nielen fyziologicky, ale aj psychicky. Aj keď voda nepraskne, celistvosť plodových obalov môže byť narušená a plod sa môže nakaziť.
3. Tehotenstvo môže jednoducho zamrznúť, pretože kvôli nervovým stavom môže dieťa zastaviť svoj vývoj, alebo sa stane abnormálnym a nezlučiteľným so životom.

Ako nebyť nervózna počas tehotenstva?

Ak otehotniete, musíte jasne pochopiť pravidlá, ako nebyť nervózny počas tehotenstva, aby ste si udržali zdravie seba a svojho dieťaťa:

• Hneď ako nastane stresová situácia, snažte sa zhlboka a rovnomerne dýchať. Ani si nevšimnete, ako rýchlo sa upokojíte.
• Čaj z valeriány alebo materinej dúšky ihneď vypite. Ak máte radi mätu a melisu, môžete použiť tieto bylinky.
• Nadýchnite sa vôní esenciálnych olejov. Oleje z borovicového ihličia, santalového dreva a citrusov majú vynikajúci upokojujúci účinok.
• Stačí sa prejsť v parku, ísť do lesa, kde si môžete úplne oddýchnuť a zabudnúť na každodenné problémy.
• Začnite navštevovať kurzy pre nastávajúce mamičky, ktoré učia meditačnú prax.
• Sami si masírujte bod na brade. Ide o antistresový bod, ktorý na upokojenie treba krúživými pohybmi masírovať najskôr jedným a potom druhým smerom asi 9x.
• Aby ste sa menej starali o všetko okolo seba, urobte si akčný plán na určité obdobie, aby ste každý deň vedeli, čo robiť. Ak ste zaneprázdnení, zlé myšlienky vám nevstúpia do hlavy. Hlavná vec je nepreháňať to.
• Zaregistrujte sa na nejakom fóre pre budúce mamičky a komunikujte s nimi, diskutujte o tom, čo vás trápi. Takto nájdete rovnako zmýšľajúcich ľudí a budete pokojní pre seba aj pre dieťa. Ak vás takáto komunikácia neláka, potom si len prečítajte užitočné knihy o tehotenstve.
• Prijmite pomoc od blízkych. To je veľmi dôležité v čase, keď nemôžete byť sami. Stretávajte sa častejšie so svojimi priateľmi, mamou, sestrou. To bude obzvlášť užitočné, ak už majú deti. Potom vám pomôžu upokojiť sa a správne sa naladiť.
• Neustále komunikujte so svojím dieťaťom, komunikujte, hladkajte ho, spievajte mu pesničky, rozprávajte mu príbehy. Emocionálny kontakt medzi vami bude nadviazaný ešte pred pôrodom.
• Nabite sa pozitívnymi emóciami – choďte do kina, jedzte jedlo, ktoré vám prináša potešenie, relaxujte, bavte sa. To všetko vám pomôže zabezpečiť, aby ste mali vždy iba pozitívne emócie.
• Dodržujte svoj denný režim. Uistite sa, že máte dostatok spánku, pravidelne jedzte a večer sa prechádzajte. Venujte sa ľahkým športom, pretože fyzická aktivita zvyšuje hormón šťastia.

Ako prestať byť nervózny počas tehotenstva?

Ak je žena v tehotenstve nervózna, musí sa vedieť dať včas dokopy. Nižšie uvádzame niekoľko užitočných tipov:

• Vyviňte si pre seba nejaký obranný mechanizmus. Platí to najmä pre budúce matky, ktoré počas tehotenstva pokračujú v práci. Svoju pozornosť by ste mali zamerať na funkčnú stránku vašich povinností, a nie na tú emocionálnu. Ak ste obklopení slušnými a dobrými ľuďmi, potom, keď poznajú vašu pozíciu, budú sa k vám správať jemne a lojálne.
• Nekomunikujte s ľuďmi, ktorí vás obťažujú. Sú to energetickí upíri nielen pre vás osobne, ale aj pre vaše dieťa. Nemali by ste prejavovať svoju integritu, pretože tehotenstvo nie je najlepší čas na experimentovanie na sebe a svojom psycho-emocionálnom systéme.
• Aké sedatíva môžete užívať na preventívne účely, poraďte sa so svojím lekárom. Lekár vám určite predpíše neškodné lieky, ktoré podporia váš nervový systém počas nosenia bábätka.

Zaobchádzajte so sebou opatrne, odožeňte všetko, čo vás môže rozčúliť alebo znervózniť. Vašou hlavnou úlohou je vynosiť svoje dieťa a dať mu zdravý a šťastný život. Zamerajte sa na toto, všetko ostatné je márnosť a nemá žiadny význam.

Video: "Prečo by ste nemali byť nervózni počas tehotenstva?"

Počas tehotenstva je žena často ovplyvniteľnejšia a emocionálnejšia, náchylná k mimoriadnym činom. Pozornosť sa stáva menej koncentrovanou a zdá sa, že nastávajúca matka je neustále v „úteku“. Všetky tieto zmeny v nervovom systéme poskytuje príroda pre normálny vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Na udržanie pokoja a duševnej rovnováhy v tomto období sú užitočné rôzne upokojujúce techniky, prechádzky na čerstvom vzduchu, aromaterapia a iné spôsoby rozptýlenia. Prečo by ste počas tehotenstva nemali byť nervózni, ako to môže ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa?

Pokoj tehotnej ženy je kľúčom k úspešnému tehotenstvu. Nie nadarmo existuje názor, že všetky choroby sú spôsobené nervovým prepätím. Vrátane stresu a úzkosti ovplyvňujú formovanie nenarodeného dieťaťa.

Praktici NLP (neuro-lingvistické programovanie) vo vnútromaternicovom vývoji hľadajú všetky problémy človeka v budúcnosti ako jednotlivca. A napríklad veria, že želané deti a tie, ktorých vzhľad bol náhly, majú jasné rozdiely v procesoch adaptácie na okolitý svet a spoločnosť. A od toho závisí postoj a šťastie každého človeka.

Aj mladé a neskúsené mamičky si môžu všimnúť, ako ich bábätko reaguje na stres či úzkosť. Buď sa začne prudko hýbať a prevracať (mimochodom, neskôr to môže prispieť k chybnej prezentácii plodu), potom sa upokojí, akoby tam nikto nebol.

Počas prenatálneho obdobia je spojenie dieťaťa s matkou maximálne; reaguje aj na malé veci, nehovoriac o zmenách nálady ženy.

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste nemali byť nervózna na začiatku tehotenstva a ako nervové preťaženie ovplyvňuje vývoj embrya.

Poruchy pri tvorbe chorionu

Jedným z kritérií úspešného tehotenstva je správny a pokojný vývoj chorionu v počiatočných štádiách. Na jej vzniku sa podieľajú štruktúry steny maternice a plodových obalov. Následne sa z chorionu vytvorí plnohodnotná placenta – miesto bábätka.

V období stresu a úzkosti ženské telo uvoľňuje obrovské množstvo biologicky aktívnych látok. Za zmeny na cievnej stene je zodpovedná jedna zo skupín – vazopresory. V momente silného emocionálneho otrasu produkuje ľudská nadoblička obrovské množstvo adrenalínu a norepinefrínu. To všetko prispieva k redukcii cievnej steny tepien, žíl a kapilár. A ich koordinovaná práca je mimoriadne dôležitá pre správnu tvorbu chorionu. V dôsledku spazmu malých ciev sa embryo nemôže úplne „preniknúť a skonsolidovať“ v stene maternice. To všetko môže viesť k zlyhaniu tehotenstva, oneskorenému vývoju embrya alebo inej patológii.

Ak je žena z nejakého dôvodu nervózna v druhom alebo treťom trimestri, môže to tiež viesť k spazmu aj normálnych placentárnych ciev. A cez ne dieťa dostáva živiny a kyslík. Pri ich nedostatku dochádza k hypoxii a k ​​narušeniu normálneho vývoja buniek, tkanív a orgánov dieťaťa.

Zmeny vo formovaní nervového systému u dieťaťa

Je známe, že už od druhého či tretieho týždňa si embryo dokáže vtlačiť do pamäti negatívny postoj zo strany matky (napríklad ak sa diskutuje o otázke ukončenia tehotenstva) alebo jej silné pocity. Samozrejme, vo vedomom živote si tieto chvíle v normálnom stave nikto nebude môcť zapamätať. Ale v hypnóze alebo pomocou iných praktík sa niekedy ukáže, že toto je celý koreň problémov človeka.

V neskorších fázach je možné cítiť reakciu dieťaťa na stres matky - v tejto chvíli dieťa začne aktívne kopať, prevracať sa atď.

Dôsledky užívania rôznych sedatív

Často v návale sĺz, odporu alebo hnevu môže žena zo zvyku užívať nejaké lieky, ktoré je nežiaduce užívať počas tehotenstva. Je to obzvlášť nebezpečné, ak sa to deje systematicky. Nemusia mať jasný teratogénny účinok, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvnia vývoj embrya ako celku. A to sa môže v budúcnosti prejaviť v predispozícii dieťaťa k chorobám, adaptačným poruchám atď.

Dôsledky pre tehotenstvo

Ako však nebyť nervózny na začiatku tehotenstva alebo v akomkoľvek inom období, ak je okolo toľko problémov alebo sa niečo stalo v rodine? Samozrejme, nie každá žena sa dokáže na situáciu pozrieť „cez prsty“. Zážitky, emocionálne zrútenia a podobne môžu vyvolať rôzne komplikácie tehotenstva v ktorejkoľvek fáze. Najčastejšie sa stretnete s nasledujúcim:

• Adrenalín a ďalšie látky uvoľňované pri strese ovplyvňujú kontraktilitu myometria, svalovej vrstvy maternice. V dôsledku toho to môže vyvolať hrozbu ukončenia tehotenstva alebo dokonca v prvom trimestri a po 20 týždňoch môže spôsobiť predčasný pôrod.
• Spazmus (zúženie) ciev placenty a pupočníka môže viesť k akútnej alebo aj chronickej hypoxii plodu – nedostatku kyslíka. V dôsledku toho môže dieťa spomaliť svoj rast: vyvíja sa a v kombinácii s inými nepriaznivými faktormi môže spôsobiť vnútromaternicovú smrť dieťaťa.
• Neustále psycho-emocionálne zážitky matky sa môžu stať induktormi rozvoja diabetes mellitus u dieťaťa, predispozíciou k arteriálnej hypertenzii, nadmernej hmotnosti, alergickým ochoreniam a problémom s dýchacím systémom.
• Mnohí vedci spájajú vznik autizmu a rôznych fóbií s priebehom tehotenstva a podmienkami, v ktorých sa žena vtedy nachádzala.
• Neustály stres môže prispieť k rozvoju gestózy na konci gestačného obdobia a narušeniu funkcie obličiek. To predstavuje hrozbu pre matku aj dieťa.

Vzhľadom na to, že všetky testy a štúdie na tehotných ženách a deťoch sú zakázané, neexistujú žiadne spoľahlivé údaje a žiadna súvislosť medzi stresom a patológiou dieťaťa. Výsledky pozorovaní zvierat však dokazujú, že počas tehotenstva je lepšie obmedziť sa na všetky druhy skúseností.

Ako sa upokojiť

No niekedy sa nepríjemným situáciám vyhnúť nedá. V takýchto prípadoch by ste mali vedieť, ako sa môžete ľahko a rýchlo upokojiť, a tým znížiť riziká pre dieťa.

Jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s každou situáciou:

• Je dôležité, aký má človek vzťah k udalostiam. Veď ani tie najnepríjemnejšie správy, prijaté pokojne a s chladnou hlavou, neprinesú negatívne následky.
• Je dobré, ak existuje osoba, ktorej tehotná žena dôveruje. Akákoľvek situácia je prijímaná úplne inak, ak o nej diskutujete s blízkym.
• Chôdza na čerstvom vzduchu za každého počasia je niečo, čo vám pomôže pozrieť sa na nedávne nepríjemné udalosti inak a minimalizovať negatívny dopad.
• Aj tehotným ženám prospievajú dychové cvičenia a joga. Ale skôr, ako sa na ne vydáte, mali by ste sa poradiť so svojím ošetrujúcim gynekológom, ktorý vylúči všetky kontraindikácie.
• , dostatočné množstvo zeleniny a ovocia, bielkoviny tiež pomôžu zvládnuť stresové situácie.
• Môžete si nájsť aj záľubu, ako je pletenie alebo vyšívanie. Ak to, samozrejme, vyhovuje vášmu temperamentu.
• Je užitočné piť relaxačné čaje: s mätou, harmančekom, tymianom a inými.
• Alkoholová tinktúra z valeriány a hlohu je počas tehotenstva povolená a pomôže vám upokojiť sa.

Očakávanie dieťaťa je dôležitým krokom. Žena v tejto pozícii by sa mala vyhýbať stresovým situáciám. Je užitočné mať vždy po ruke niekoľko techník, ktoré v núdzových prípadoch pomôžu zachovať zdravú myseľ a pokoj, pretože ide o zdravie vyvíjajúceho sa bábätka.