Ar galima ir kaip tai padaryti maitinančioms mamoms degintis saulėje? Įdegis saulėje ir soliariume maitinant krūtimi Ar galima degintis maitinant krūtimi?

Vaiko gimimas šiuolaikinėms moterims nėra kažkas nepaprasto, todėl jos greitai pradeda galvoti apie veido ir kūno grožio atkūrimą. Klausimas, kaip įgyti tolygų įdegį, yra aštrus. Ir jei jūros pakrantės gyventojai tam gali panaudoti gamtos jėgas, tai visos kitos damos gali pasikliauti tik soliariumu.

Apie dirbtinio įdegio naudą ir žalą gydytojai ir mokslininkai diskutuoja jau daugelį metų, net ir sveikų žmonių atžvilgiu. Gimdymo procesas reikalauja gana ilgos reabilitacijos, todėl apsilankymo soliariume klausimas turėtų būti sprendžiamas individualiai ir tik su gydytoju.

Įdegis vis dar turi tam tikros naudos organizmui. Gydytojai žino du faktus, kuriuos vargu ar kas gali ginčyti:

1. Veikiamas ultravioletinių spindulių, organizmas intensyviai gamina vitaminą D. Jis reikalingas mamai atsigavimo laikotarpiu po gimdymo ir kūdikiui normaliam raumenų ir kaulų sistemos vystymuisi. Kūdikis vitamino gaus per motinos pieną.
2. Įdegio metu gaminasi „laimės hormonai“, medicinoje vadinami endorfinais.Šis momentas ypač svarbus žiemą ir rudenį, kai žmonės jau kenčia nuo nuolatinio debesuoto oro, pilkumos ir šalčio.

Ar galima po gimdymo eiti į soliariumą?

Tikslų atsakymą į šį klausimą pateiks tik ginekologas. Faktas yra tas, kad kiekvienu atveju gimdymo procesas vyksta skirtingai: moteris gali netekti daug kraujo, gali būti operuojama, gali išsivystyti stiprus uždegiminis procesas ir pan. Natūralu, kad bet kokia komplikacija gimdymo ar sveikimo laikotarpiu yra kontraindikacija lankytis soliariume.

Jei gimdymas buvo nesudėtingas, o moters kūnas sveikimo metu gerai susidoroja su krūviu, gydytojas netrukdys aptariamam „įvykiui“.

Ypatingas dėmesys skiriamas tam, kokius vaistus moteris vartoja, ypač apie kontracepcijos metodus. Jei pirmenybė teikiama geriamiems hormoniniams vaistams, apsilankymas soliariume bus abejotinas.Šie vaistai padidina odos jautrumą ultravioletiniams spinduliams, todėl teks arba saugoti odą nuo to, arba procedūrų atsisakyti.

Kada po gimdymo galima eiti į soliariumą?

Specialistai nerekomenduoja eiti į soliariumą anksčiau nei praėjus 6 savaitėms po gimdymo. Optimalus laikas bus 9-10 savaičių po kūdikio gimimo. Ir šie laiko tarpai tinka tik toms moterims, kurios pagimdė natūraliai ir be komplikacijų.

Net jei po gimdymo sveikatos problemų nekyla, prieš nagrinėjamą procedūrą reikėtų pasitarti su ginekologu, mamologu ir dermatologu. Jie gali nustatyti paslėptas kontraindikacijas.

Pasirinkimo ir elgesio soliariume taisyklės

Po gimdymo nereikėtų eiti į pirmą pasitaikiusį grožio saloną įdegti. Visų pirma, reikia tinkamai pasirinkti tokias paslaugas teikiančią įstaigą. Į ką turėtumėte atkreipti dėmesį:

• Ar yra sertifikatai ir leidimai tokiai veiklai vykdyti - tai padės apsisaugoti nuo pernelyg agresyvaus ultravioletinių spindulių poveikio, jei, pavyzdžiui, nekokybiška įranga;
• Kiek įdegio kabinose laikomasi sanitarinių ir higienos normų – jose lengva užsikrėsti, o maitinančiai mamai tai nepageidautina.

Kalbant apie lankymosi soliariume taisykles, jos yra tokios:

• Įdegio metu turėtumėte prisidengti krūtinę. Jis per daug jautrus ultravioletiniams spinduliams ir jame gali atsirasti negrįžtamų pakitimų.
• Jeigu moteris žindo, tuomet spenelius reikia patepti specialiu apsauginiu kremu. Ją turėtumėte pasirinkti tik pasikonsultavę su pediatru, nes dauguma kosmetikos priemonių kūdikiui gali sukelti stiprią alerginę reakciją.
• Jei ant kūno yra didelių apgamų, reikia naudoti specialius lipdukus, dengiančius juos nuo ultravioletinių spindulių, nes tai sustiprina pigmentaciją, o apgamas gali padidėti kelis kartus.

Lankantis soliariume moters kūnas netenka per daug drėgmės. Tai neigiamai veikia motinos pieno kiekį ir kokybę, todėl jauna mama turi išspręsti problemą.

Geriausias pasirinkimas yra gerti daug vandens tomis dienomis, kai lankotės soliariume, bent 2 litrus per dieną.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie deginimosi soliariume taisykles:

Teigiamas ir neigiamas soliariumo poveikis organizmui

Jei sveika moteris lankosi soliariume (net ir po gimdymo), tada jos kūnas turės itin teigiamą poveikį:

• ir spuogai taps mažiau pastebimi;
• riebi veido oda pakeis savo klasifikaciją ir taps sausesnė;
• organizmas pradės aktyviai gaminti vitaminą D, kuris yra būtinas plaukų, nagų ir kaulų sveikatai palaikyti;
• padidės serotonino ir endofrinų kiekis – garantuota gera nuotaika ir stabilus psichoemocinis fonas.

Deja, soliariumas gali padaryti gana rimtą žalą organizmui:

• jei esate pernelyg entuziastingi dėl nagrinėjamos procedūros, su amžiumi susiję odos pokyčiai prasideda daug anksčiau, ji tampa sausa ir plona;
• esant per daug apgamų ir didelių amžiaus dėmių, soliariumas gali išprovokuoti sveikų ląstelių degeneraciją į piktybines;
• jei paūmėja kokia nors lėtinė liga (netgi nesusijusi su reprodukcine sistema), tai ultravioletiniai spinduliai pablogins situaciją ir pablogins sveikatos būklę;
• Nesant tinkamos apsaugos, pieno liaukos, veikiamos ultravioletinių spindulių, gali sumažinti pagaminamo pieno kiekį (svarbu maitinančiai moteriai).

Apsilankymo soliariume tikslinga po gimdymo turėtų nustatyti gydytojas.

Jauna mama pirmiausia turėtų apsilankyti pas ginekologą, tada kreiptis į terapeutą (jei reikia, jis nukreips pas mamologą ir endokrinologą) ir pediatrą, jei kūdikis žindo.

Tik gavus visų šių specialistų leidimą, procedūra gali prasidėti. Jei laikysitės visų taisyklių ir rekomendacijų, įdegis papuoš mamytės kūną ir sugrąžins pasitikėjimą savo nenugalimu.

Panašūs straipsniai

Kas galima/negalima po gimdymo. ... Bet kurios moters gyvenime toks reikšmingas įvykis kaip vaiko gimimas yra susijęs ne tik su teigiamomis emocijomis, bet ir su daugybe nepageidaujamų padarinių.

Nėštumo metu moters kūnas labai transformuojasi, o kai kurie pokyčiai nedžiugina būsimos mamos. Iš karto po gimdymo daugelis merginų stengiasi greitai grįžti į ankstesnę formą. Vienas iš būdų pakeisti odą yra apsilankyti soliariume. „Dirbtinės saulės“ įtakoje dangalas įgauna gražų šokoladinį atspalvį. Be to, įdegis padeda paslėpti smulkius netobulumus, tačiau kyla klausimas: ar žindant soliariumas kenkia? Išsiaiškinkime, kaip procedūra veikia laktaciją.

Soliariumas yra vienas iš būdų greitai pakeisti moters išvaizdą. Tolygus auksinis įdegis vizualiai išlygina celiulito atsiradimą, „pašalina“ venų ar kapiliarų tinklus, odos nelygumus, paslepia bėrimus.

Kaip veikia soliariumas?

Soliariumas – tai platforma su eritemos lempomis, skleidžiančiomis tiesioginius arba išsklaidytus ultravioletinius spindulius. Kolbos pagamintos iš stiklo, kuris nepraleidžia trumposios ultravioletinio spektro dalies (UV-C), o tai kelia pavojų žmonių sveikatai.

Soliariumo lempos skleidžia dviejų tipų spindulius – UV-A ir UV-B skirtingais procentais. Pirmieji iš jų kieti ir agresyvūs, antrieji – švelnūs ir švelnūs odai.

Veikiant ultravioletinei spinduliuotei, odos ląstelėse sintetinamas apsauginis pigmentas melaninas, kuris suteikia joms rudai auksinį atspalvį. Įdegio intensyvumas priklauso nuo lempų skaičiaus instaliacijoje, jų galios, UV-A ir UV-B balanso, taip pat ekspozicijos laiko. Procedūra turėtų būti atliekama tik prižiūrint specialistui, kitaip galite nudeginti.

Soliariumo poveikis laktacijai

Gydytojų požiūris į maitinančios mamos lankymąsi soliariume skiriasi, tačiau tiesioginio draudimo atlikti procedūrą jie neduoda. Teoriškai, laikantis teisingo požiūrio, „dirbtinis šviestuvas“ negali neigiamai paveikti moters būklės, laktacijos proceso ir vaiko sveikatos. Be to, soliariumas turi tam tikrų privalumų.

Norint pasigaminti vitamino D, kuris yra susijęs su kalcio pasisavinimu, būtina kasdien būti saulėje. Šiltuoju metų laiku moteris gali sau leisti pamažu degintis po jos spinduliais. Rudenį, žiemą ir ankstyvą pavasarį natūralių ultravioletinių spindulių nepakanka, todėl reikėtų griebtis sintetinių.

Vitaminas D, kuris patenka į motinos pieną, kūdikiui labai reikalingas tinkamam kaulų ir raumenų sistemos formavimuisi. Trūkstant jo, padidėja rizika susirgti rachitu. Be to, veikiant ultravioletiniams spinduliams, organizme sintetinami endorfinai – geros nuotaikos hormonai. Jie gelbsti mamą nuo depresijos ir suteikia teigiamą požiūrį į vaiką.

Vasarą nėra prasmės eiti į soliariumą, tačiau rudens-žiemos laikotarpiu saulės kiekis katastrofiškai sumažėja, o vitamino D gamyba sustabdoma ji ir kūdikis

Kontraindikacijos

Žindymas nėra kontraindikacija lankytis soliariume. Tačiau kai kuriais atvejais dirbtinis švitinimas gali pabloginti sveikatos būklę. Dėl lėtinių ligų prieš seansą reikia pasitarti su gydytoju. Dirbtinio įdegio reikėtų vengti, jei:

• didelis apgamų skaičius ant kūno;
• ginekologinės patologijos;
• onkologinės ligos;
• problemos su pieno liaukomis;
• skydliaukės funkcijos sutrikimas;
• bronchų astma;
• tuberkuliozė;
• neurologiniai sutrikimai;
• inkstų ligos;
• vartojant tam tikrus vaistus – hormonus, vaistus nuo aukšto kraujospūdžio.

Bendrosios įdegio taisyklės

Žindymo metu galite eiti į soliariumą, tačiau reikia laikytis kai kurių bendrų rekomendacijų. Visų pirma, turėtumėte pasirinkti tinkamą grožio saloną ar įdegio studiją. Svarbu, kad įranga būtų tvarkinga ir kokybiška:

1. Lempas reikia pakeisti po 1000 darbo valandų. Šios taisyklės nepaisymas kelia pavojų kliento sveikatai, nes tokie prietaisai perduoda odai pavojingus spindulius.
2. Soliariumo kabina turi būti išvalyta po kiekvieno užsiėmimo. Priešingu atveju patogeniniai mikroorganizmai gali patekti į maitinančios motinos kūną, o tai ypač pavojinga kūdikiui.

Ultravioletinė šviesa suaktyvina naujų ląstelių, įskaitant apgamus, augimą. „Dirbtinio šviestuvo“ įtakoje gali padidėti esamų dėmių arba atsirasti naujų.

Didelius darinius geriau užklijuoti specialiais lipdukais, kurie turėtų būti išduoti įstaigoje. Jei apgamų daug, degintis saulėje nerekomenduojama. Jei po apsilankymo soliariume dėmės padidėja, pasikeičia spalva ar forma, reikėtų kreiptis į gydytoją – dermatologą ar onkologą.

Dirbtiniai spinduliai gali išprovokuoti amžiaus dėmių atsiradimą. Jei jūsų oda yra linkusi į šią problemą, geriau šios procedūros vengti. Taip pat svarbu naudoti kokybišką kremą nuo saulės, skirtą soliariumams. Būtina apsaugoti odą nuo intensyvaus ultravioletinių spindulių poveikio.

Niuansai maitinančioms motinoms

Lankydamasi įdegio studijoje maitinant krūtimi, moteris turėtų atsižvelgti į kai kuriuos niuansus:

• Norint užtikrinti laktaciją, būtina, kad į organizmą patektų pakankamai skysčių. Įdegio metu išgaruoja daug drėgmės. Baigę seansą, turite papildyti jo atsargas išgerdami 200-300 ml negazuoto vandens.
• Visoms moterims patariama saulės voniomis saugoti savo spenelius, nes jų oda yra labai jautri. Tai ypač aktualu maitinimo metu. Be to, veikiant ultravioletinei spinduliuotei, gali prasidėti ląstelių dauginimosi (dalijimosi) procesas, dėl kurio susidaro navikai. Turite dėvėti maudymosi kostiumėlį.
• Būtina odą patepti kremu su apsauginiais filtrais. Reikėtų rinktis bekvapią kosmetiką ir po procedūros ją kruopščiai nuplauti nuo odos. Kūdikiui gali nepatikti aitrus kremo kvapas ir pėdsakai ir jis atsisakys prisiglausti prie krūties.
• Žindančiai moteriai nepatartina soliariumo kabinoje išbūti ilgiau nei 5 minutes – tai galioja ir toms merginoms, kurios panašią procedūrą atlieka pirmą kartą, ir toms, kurios įdegio studijoje lankėsi ne kartą.

Lankymasis soliariume maitinant krūtimi yra priimtinas ir duoda tam tikros naudos, tačiau svarbu imtis atsargumo priemonių ir nenaudoti dirbtinio įdegio. Priešingu atveju galite išprovokuoti priešlaikinį odos senėjimą ir vėžio vystymąsi. Jei įmanoma, silpno aktyvumo laikotarpiu po saulės spinduliais geriau praleisti 10–15 minučių.

Artėja vasara, o mes jau pradedame planuoti atostogas prie jūros. Žindančios mamos ypač jautriai reaguoja į savo sveikatą, taip pat aktualus tampa ir deginimosi galimybės klausimas. Kaip žinote, moterims žindymo laikotarpiu nėra daug kategoriškų draudimų - tik pagrįsti apribojimai. Taip pat sprendžiant klausimą, ar maitinanti mama gali degintis saulėje, svarbu laikytis priemonių ir įsiklausyti į protą.

Straipsnio turinys:

Ultravioletinių spindulių poveikis odai

Žmogaus kūnas sukurtas taip, kad mums reikia saulės šviesos. Veikiant UV spinduliams, gaminasi vitaminas D, kuris skatina kalcio pasisavinimą ir atlieka svarbų vaidmenį mūsų organizmo veikloje. Šaltaisiais metų mėnesiais dėl saulės šviesos trūkumo mūsų oda tampa blyški ir linkusi į ligas, o nuotaika keičiasi į blogąją pusę. Be to, saikingos saulės vonios yra naudingos kūdikiui.

Tačiau per didelis UV spindulių poveikis odai turi priešingą poveikį. Pirma, ilgai veikiant ultravioletiniams spinduliams, suaktyvėja apsauginė odos funkcija ir ji tampa storesnė. Antra, spindulių pažeista oda pradeda per anksti senti. Toks nenatūralus senėjimas pasižymi voratinklinių venų ir amžiaus dėmių atsiradimu. Trečia, ultravioletinė spinduliuotė neigiamai veikia besidalijančių ląstelių augimą, o tai gali prisidėti prie odos vėžio vystymosi.

Įdegio taisyklės maitinančioms motinoms

Ar maitinančiai mamai galima degintis saulėje? Tai įmanoma, tačiau griežtai laikantis šių įdegio taisyklių:

• Žindymo metu moters krūtys yra pačios jautriausios, todėl jos neturėtų būti veikiamos UV spindulių būtina pridengti krūties sritį. Paprasčiau tariant, šiuo laikotarpiu deginimasis be viršutinės dalies draudžiamas.

• Žindymo metu suaktyvėja visi sveikimo procesai. Todėl jei apgamai ar apgamai bus veikiami saulės spindulių, jie gerokai padidės.

• Būtinai naudokite kremą nuo saulės su mažiausiai 25 PF apsauga, bet netepkite krūtinės srities, kad vaikas netyčia nepajustų likusio kremo skonio. Atidžiai išstudijuokite kremo sudėtį, jį tepkite pusvalandį prieš išeinant į saulę. Nepamirškite, kad stiprus kremo kvapas gali atbaidyti kūdikį, jis gali atsisakyti žindyti.

• Palaipsniui ilginkite laiką saulėje. Patartina degintis saugiausiomis valandomis: iki 10 val. ir po 17 val.

• Būdami saulėje gerkite daug skysčių, kad sumažintumėte odos dehidratacijos riziką.

Įdegio soliariume taisyklės maitinančiai mamai

Ar maitinanti mama gali degintis soliariume? Čia gydytojų nuomonės skiriasi: vieni mano, kad ši procedūra laktacijos metu netaikytina, kiti į ją žiūri palankiau, atsižvelgiant į daugybę apribojimų. Žinoma, jei nėra skubaus poreikio apsilankyti soliariume, šios minties reikėtų atsisakyti. Tačiau jei nuspręsite degintis soliariume, atsiminkite šias taisykles:

• Prieš apsilankydami patikrinkite salono švarą.

• Pradėkite degintis mažiausiai minučių (2–3) ir stebėkite, kaip jaučiatės.

• Kuo labiau uždenkite krūtinės sritį, degintis su liemenėlėmis, nes oda šiuo laikotarpiu yra labai jautri.

• Nepamirškite, kad bet kuri kosmetikos priemonė, skirta įdegiui soliariume, gali sukelti alerginę reakciją, todėl į jos pasirinkimą žiūrėkite rimtai.

Jei po vieno ar kito įdegio būdo jaučiate, kad persistengėte, pailsėkite ir suteikite odai ramybės ir vėsos.

Ar galima maitinančiai mamai degintis – išvados

Kaip sužinojome anksčiau, nekontroliuojamas įdegis kenkia bet kuriam žmogui. Tačiau ultravioletinė spinduliuotė neturi jokio papildomo poveikio pačiam laktacijos procesui. Todėl jūs turite nuspręsti, kas vaikui svarbiau: graži mama ar sveika mama? O kas tau svarbiau?

O jei vis dėlto nuspręsite, kad deginsitės saulėje, tuomet geriau tai darykite natūraliai, trumpalaikes saulės vonias su mažyliu „saugiu“ laiku. Būk sveikas!

Visos moterys nori atrodyti gerai, tai nepriklauso nuo amžiaus ar šeimyninės padėties. Soliariumas yra puiki procedūra tiems, kurie iš prigimties turi labai blyškią odą. Tačiau apsilankymas soliariume maitinant krūtimi kelia daug klausimų. Ar tai naudinga naujoms mamoms?

Žindymas nėra kontraindikacija lankytis soliariume, tai neturi tiesioginės įtakos laktacijai. Jauna mama gali arba apsilankyti salone profesionaliai procedūrai, arba naudotis mini soliariumu namuose. Svarbiausia yra laikytis instrukcijų.

Prieš apsilankydami soliariume, turėtumėte pasikonsultuoti su terapeutu, ypač jei sergate lėtinėmis ligomis. Faktas yra tas, kad deginimosi soliariume kontraindikacijos yra šios:

• didelis apgamų skaičius;
• ginekologinės ligos ir komplikacijos po gimdymo;
• onkologija;
• pieno liaukų ligos;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• astma;
• inkstų liga;
• hormonų ir vaistų, mažinančių kraujospūdį, vartojimas.

Lankymasis soliariume tokiomis sąlygomis gali sukelti komplikacijų. Gydytojas pasakys, ar procedūra gali būti atlikta jūsų konkrečioje situacijoje. Reikia nepamiršti, kad iškart po cezario pjūvio negalima eiti į soliariumą. Reikia palaukti, kol bus nuimtos siūlės, visiškai sugis randas, atsiplėšia pluta. Tik po to (su gydytojo leidimu) galite sukurti įdegį.

Soliariumo nauda žindymo laikotarpiu

Apsilankymas soliariume maitinant krūtimi gali būti naudingas. Visų pirma, vitaminas D gaminasi veikiant ultravioletiniams spinduliams.Šiltuoju metų laiku, kai dažnai deginamės saulėje ir dėvime atvirus drabužius, organizmui šios medžiagos dažniausiai užtenka, tačiau atėjus rudeniui ir žiemai situacija keičiasi į blogąją pusę. Tuo tarpu vitaminas D labai svarbus organizmui: dalyvauja kalcio pasisavinime, palaiko normalią imuninės ir nervų sistemos veiklą. Vitaminas D užtikrina normalų vaiko raumenų ir kaulų sistemos vystymąsi.

Ultravioletiniai spinduliai taip pat sustiprina endorfinų – džiaugsmo hormonų – gamybą. Jaunos mamos dažnai būna pavargusios, jaučiasi prislėgtos, todėl sveikos emocijos šiuo metu labai svarbios. Moterys eina į soliariumą, kad atrodytų geriau, todėl pasitenkinimas procedūra teigiamai paveiks nervų sistemą. Nepamirškite, kad gera mamos nuotaika yra normalios laktacijos raktas. Kai kurios moterys net pastebi, kad po procedūros padidėjo pieno kiekis.

Žala dėl procedūros

Apsilankymas soliariume jaunos mamos organizmui gali turėti ne itin gerą poveikį. Hormoninis fonas žindymo laikotarpiu skiriasi nuo moters hormoninio fono įprastu metu, tai taip pat gali turėti įtakos procedūros rezultatui. Ant kai kurių moterų kūno atsiranda pigmentinių dėmių ir naujų apgamų, o senų didėja.

Jei soliariume buvo naudojamos nekokybiškos ar senos lempos, lankytojas gali nusideginti, padidėti vėžio rizika. Jei maitinanti mama deginasi po tokiomis lempomis, jos pieno liaukose gali prasidėti pokyčiai.

Procedūros metu kūnas netenka daug drėgmės. Jis būtinas normaliai laktacijai, todėl po apsilankymo soliariume moteriai gali sumažėti pieno kiekis.

Apsilankymo soliariume taisyklės maitinančioms motinoms

Kad apsilankymas soliariume būtų kuo saugesnis, laikykitės kelių taisyklių:

• Visus didelius apgamus reikia užklijuoti specialiais lipdukais, juos išduoti salonas. Jei po procedūros padidėjo apgamai, būtinai kreipkitės į dermatologą ar onkologą;
• speneliai turi būti apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių poveikio. Geriausias variantas – eiti į soliariumą su aptempta liemenėlė;
• Prieš procedūrą išgerkite pusę litro vandens, o po jos – dar 300 ml. Tai būtina, kad laktacija nenutrūktų dėl vandens trūkumo;
• Naudokite specialiai soliariumui skirtą kremą nuo saulės. Rinkitės priemonę be stipraus kvapo, o po procedūros kruopščiai nuplaukite likučius, kad kūdikis neatsisakytų prisiglausti prie krūties;
• Po įdegio patepkite odą drėkinamuoju kremu, kad atkurtumėte vandens balansą;
• salone reikia likti ne ilgiau kaip 5 minutes;
• Prieš apsilankydami soliariume, pasiteiraukite administracijos, prieš kiek laiko buvo pakeistos lempos. Organizacija turi pateikti lempų keitimo ir tikrinimo dokumentus. Jei jie dega ilgiau nei 1000 valandų, po jais būti nesaugu.

Prasidėjus vasarai bet kuri maitinanti mama, atsakinga už savo ir vaiko sveikatą, bijo būti saulės spinduliuose. Nepaisant daugybės apribojimų, susijusių su žindymo laikotarpiu, degintis saulėje nėra griežtai draudžiama. Į klausimą, ar maitinanti mama gali degintis saulėje, bet kuris gydytojas atsakys teigiamai, tačiau būti saulėje turi būti tam tikromis valandomis ir laikantis saugos taisyklių.

Saulės spindulių poveikis: žala ir nauda

Net senovėje garsus filosofas, gydytojas ir liaudies gydytojas Hipokratas saulę vadino panacėja nuo visų negalavimų. Šiuolaikinėje medicinoje netgi yra kryptis - helioterapija, kuri apima gydymą saulės spinduliais.

Tačiau nepamirškite, kad kalbant apie saulės šviesą taisyklė „kuo daugiau, tuo geriau“ neveikia. Kad ir kaip jie būtų naudingi trumpam apsistojus po jais, tokie pat pavojingi valandų valandas besikaitinantiems saulėje.

Saikingas buvimas saulėje turi teigiamą poveikį sveikatai ir savijautai:

1. Jūsų nuotaika pagerėja. Veikiamas saulės spindulių, žmogaus organizmas gamina hormoną serotoniną, kuris yra atsakingas už išgelbėjimą nuo depresinių sąlygų.
2. Organizmas patenkina vitamino D poreikį, kuris sintetinamas ultravioletinių spindulių įtakoje. Norėdami tai padaryti, jums nereikia ilgai degintis saulėje, kad kūnas kompensuotų trūkumą.
3. Moterims, kurios deginasi saulėje pagal visas taisykles, vyresnio amžiaus žmonėms yra mažesnė rizika susirgti išsėtine skleroze nei toms, kurios visada nori likti „šešėlyje“.
4. Saulės spinduliai padeda kovoti su grybelinėmis odos infekcijomis. Ultravioletinė šviesa skatina grybų žūtį – ribotai, bet reguliariai būnant saulėje, bėrimo vietoje atsiranda sveika oda.

Piktnaudžiavimas saulės voniomis gali ir suteiks jums gražų įdegį, tačiau reikia atsižvelgti į didelę neigiamų pasekmių galimybę:

1. Tie, kurie deginasi saulėje kelias valandas iš eilės, gerokai padidina riziką susirgti melanoma – odos vėžiu. Pastaruoju metu liga įgavo didžiulius mastus.
2. Saulės spindulių trūkumas mažina imuninę sistemą, tačiau jų perteklius daug pavojingesnis – slopinamos organizmo gynybinės reakcijos. Tai paaiškina, kodėl dauguma besimėgaujančių saulės voniomis vasarą serga peršalimo ligomis. Be to, kūne gyvena daug virusų, kurie yra neaktyvios formos nuo ultravioletinės spinduliuotės pertekliaus, jie gali patekti į aktyvią fazę.
3. Per didelis buvimas saulėje išprovokuoja aktyvų moters kūno plaukų augimą, jie tampa stori ir kieti.
4. Ilgas įdegis skatina odos senėjimo procesus, ją išsausina.

Įdegio žindymo metu taisyklės

Maitinanti mama neturėtų neigti sau malonumo kaitintis saulėje. Juk jie ne tik padės kompensuoti vitamino D trūkumą, kuris ypač svarbus žindymo laikotarpiu, bet ir padės pagerinti nuotaiką.

Net ir ilgalaikis buvimas saulėje neturės įtakos motinos pieno kokybei ir kiekiui žindymo metu, tai turės tik neigiamą poveikį maitinančios motinos sveikatai.

Tačiau svarbu žinoti, kad žindymo laikotarpiu krūtys didėja dėl aktyvaus audinių augimo. Ultravioletinė spinduliuotė neigiamai veikia ląstelių dalijimąsi ir ateityje gali tapti viena iš krūties vėžio priežasčių. Be to, maitinančios motinos organizmas po gimdymo ir toliau sintetina augimo hormonus. Jie išprovokuoja pigmentacijos ir įvairių darinių atsiradimą ant odos, saulė žymiai pagreitina šiuos procesus.

Norėdami mėgautis saulės spinduliais ir gražiu įdegiu be žalingo poveikio sveikatai, žindymo metu turite griežtai laikytis saulės poveikio taisyklių:

• Nepriimtina degintis dienos metu, kai saulė yra agresyviausia, maitinančiai mamai yra nuo 8 iki 10 val. ir po 17 val.;
• degintis reikia ne ilgiau kaip 1 valandą, pirmojo buvimo saulėje trukmė yra 20 minučių, kiekvieną dieną ji didėja 10 minučių;
• Rekomenduojama būti medžių pavėsyje - lapai gerai praleidžia ultravioletinę šviesą, todėl galite pasiekti gerą įdegį, nepatekdami į tiesioginius saulės spindulius;
• maitinanti motina turėtų degintis užsidengusi krūtinę; geriausias drabužių pasirinkimas yra balta medvilnė;
• nepamirškite apie galvos apdangalą;
• Būnant saulėje reikia gerti tik švarų vandenį be anglies, į jį galima įdėti citrinos.

Saulės vonios būtina naudojant kosmetiką, kuri padeda apsaugoti odą:

• Maitinančiai mamai reikia kremo nuo saulės/losjono/purškalo, kurio apsaugos faktorius ne mažesnis kaip 30 spf (pirmąją dieną pageidautina 50), galima palaipsniui pereiti prie produkto, kurio faktorius yra 15 spf.
• Kosmetikos gaminį reikia tepti iš anksto (bent prieš pusvalandį) ant švarios, sausos odos, pakartotinai tepant kas 2 valandas ir po kiekvieno maudymosi;
• laktacijos metu Draudžiama naudoti apsaugines priemones ant krūtinės, užtenka jį uždengti;
• Turite griežtai laikytis naudojimo instrukcijų ir rinktis produktus, pažymėtus hipoalergine kompozicija, nes liečiantis su kūdikiu, jis gali patirti alerginę reakciją;
• Po saulės vonių reikia naudoti drėkinamuosius kremus.

Oda ir saulė: nauda ir žala