Galingas japoniškas veido masažas rusų kalba. Kaip tinkamai atlikti japonišką veido ir kūno masažą namuose ar salone. Asahi masažo vaizdo įrašas iš Alena Sobol

Japoniškas Asahi veido masažas yra viena iš ypatingų šiuolaikinių kosmetologų masažo technikų, galinti per gana trumpą laiką sugrąžinti moters išvaizdą jaunystę.

Technika pagrįsta tuo, kad meistras pagal tam tikrą modelį paspaudžia reikiamus taškus, dėl kurių padidėja limfos judėjimo greitis. Šis skystis žmogaus kūne juda dėl raumenų susitraukimo. Jis perneša limfocitus, kurie aprūpina audinius krauju.

Dėl jo aktyvavimo ląstelės greičiau atkuriamos ir greičiau pašalinami irimo produktai. Visa tai kartu veda prie to, kad moteris vos per keletą seansų tampa maždaug 10 metų jaunesnė.

Jei paliesime istoriją, limfodrenažinio masažo idėja kilusi iš Japonijos ir priklauso kosmetologui Heroshi Hisashi. O stilistė Tanaka Yukuko į šią techniką jau įdiegė savų elementų, todėl procedūra tapo daug efektyvesnė. Šis masažas turi keletą privalumų:

1. Pagerėja kraujotaka ir limfos apytaka.
2. Iš po odos pašalinami nereikalingi skysčiai ir toksinai.
3. Pašalinamas viso veido paburkimas, dingsta maišeliai po akimis.
4. Oda įgauna gaivumo, aplink veido ovalą išryškėja aiškūs kontūrai.
5. Raukšlės išsilygina ir tampa mažiau pastebimos, o kai kuriais atvejais visiškai išsilygina.
6. Kaklo srities oda stangrėja ir pašalinamas dvigubo smakro efektas.

Teisinga Asahi Zogan masažo technika pagal japonų kosmetologo Yukuko Tanaka sistemą, dažnos klaidos

Pati japoniško Asahi veido masažo schema skirta paveikti raumenis, esančius tiek paviršutiniškai, tiek giliai. Jie savo ruožtu suaktyvina limfos tekėjimą. Todėl bet koks prisilietimas prasideda tiesiai nuo limfmazgių.

Masažas apima tik du dešinės ir kairės rankos pirštus. Tai gali būti indeksas ir vidurys arba, priklausomai nuo masažo terapeuto patogumo, vidurys ir žiedas.

Pagrindinė taisyklė yra ta visi judesiai atliekami centrinės zonos link iš periferinės, pagal limfos tekėjimą. Nuo submandibulinių mazgų – iki ausų, nuo paausinių iki smilkininių skilčių.

Prisilietimai turi būti lygūs, bet be spaudimo. Nasolabialinių raukšlių masažas atliekamas į šonus, o kaktos raukšlės išlyginamos lengvais judesiais iš smilkinių.

Svarbu žinoti, kad masažas, atliekamas Asahi metodu, turi nemažai ypatybių. Būtina griežtai atskirti poveikio būdus, atsižvelgiant į tai, kokio tipo veidą žmogus turi.

Ploniems, riebiems, apvaliems, kvadratiniams ar ovaliems parenkamos visiškai skirtingos sistemos. Reikėtų atsižvelgti į visas šios procedūros savybes, kad būtų išvengta netyčinės žalos.

Egzistuoti Pagrindinės klaidos, su kuriomis susiduria pradedantieji:

1. Negalite pradėti japoniško veido masažo Asahi be išankstinių žinių apie limfmazgių, esančių ant kaklo ir veido, vietą.
2. Atlikti procedūrą prieš tai nenuvalius odos yra neapgalvota.
3. Masažas rekomenduojamas žmonėms, kurių limfotaka sutrikusi, tačiau jo neturėtų daryti tie, kurie turi polinkį išsausėti.
4. Ši procedūra draudžiama asmenims, turintiems ryškią kraujagyslių patologiją, nes pati technika skirta padidinti kraujotaką, o tai gali padidinti vorinių venų atsiradimą ant odos.
5. Negalite atlikti pratimų nepritaikę specialaus pagrindo.
6. Jokiu būdu nerekomenduojama naudoti jėgos spaudžiant limfmazgius.
7. Masažas draudžiamas, jei odoje yra ryškūs uždegiminiai procesai ir patinimas.

Pagrindinių taisyklių nepaisymas ir neatsargumas atliekant limfodrenažinį masažą sukelia rimtų pažeidimų. Neatsargus požiūris į savo kūną gali sukelti ilgalaikį gydymą, o ne laukiamą rezultatą.

Limfodrenažinis masažas Asahi Zogan skirtas viso veido atjauninimui, patinimų gydymui, skruostų lieknėjimui

Daugelis jaunų moterų skundžiasi, kad po miego dažnai patinsta veidas, paburksta skruostai. Norėdami ištaisyti situaciją, turite dirbti su centrine veido dalimi. Turėtumėte sugniaužti rankas, kad suformuotumėte kumštį.

Visas darbas bus atliktas išorine rodomųjų pirštų dalimi. Jie turi suspausti dvi šnerves, o tada judėti link smilkininių skilčių. Šį pratimą reikia atlikti 3 kartus iš eilės.

Antrasis pratimas skirtas veido pakėlimui. Jūsų alkūnės ir delnai turi būti sujungti tiesiai priešais krūtinę. Tada pasukite delnus aukštyn ir atidarykite rankas. Delnai turi būti dedami prieš lūpas. Jų pagrindas yra centrinėje smakro dalyje.

Pakelkite delnus prie nosies, bet darykite tai spausdami, laikydami juos ant skruostų. Pataisykite tai lygiai 3 sekundes, tada nuleiskite veidą ir nusišypsokite, traukdami jį link ausų. Tada pridėkite delnus prie smilkininių skilčių ir užbaikite. Šis pratimas taip pat atliekamas 3 būdais.

Privalumai:

1. Atslūgsta veido patinimas.
2. Oda tampa elastinga ir stangresnė.
3. "Skruostai" pašalinami.
4. Atsiranda ovalus veidas.

Japoniško masažo technika Asahi Zogan moterims nuo suglebusių skruostų per 10 minučių per dieną

Dar viena aktuali problema – nukarę skruostai. Norėdami išvengti šio reiškinio, Asahi siūlo šiuos pratimus. Būtina tvirtai prispausti žiedinį ir vidurinįjį pirštus prie smakro centro.

Spaudžiant, reikia atlikti slankiojančius judesius į išorinius akių kampučius. Negaudant lūpų. Sušalę 3 sekundes pasukite delnus ir perkelkite juos į smilkinius.

Antras pratimas. Alkūnės, kaip ir delnai, yra pradinėje padėtyje. Juos reikia sulankstyti taip, kad laikytumėte priešais save. Tada pakelkite delnus aukštyn, kad jie būtų prie jūsų lūpų pagrindo. Lengvai spausdami pakelkite juos prie šnervių, kad skruostai būtų uždengti.

Pabūkite šiame posūkyje 3 sekundes, po to galėsite atleisti spaudimą ir paskleisti delnus į smilkinius.

Privalumai:

1. Oda tampa elastinga.
2. Skysčio perteklius pašalinamas.
3. Pirminis kontūras grąžinamas veidui.

Jauninamasis masažas Asahi Zogan nuo raukšlių: minus 10 metų, japoniška technika
Masažas, skirtas odai atjauninti, yra pirmoje vietoje pagal paklausą. Visų pirma, jo pratimai yra skirti pašalinti kaktos raukšles ir nasolaabialines raukšles.

Kad grioveliai ant kaktos išnyktų, dviem pirštais lengvais zigzago judesiais išlyginkite viršutinę dalį, esančią tiesiai virš akių. Pirmiausia iš dešinės į kairę, tada atvirkščiai ir vėl ta pačia kryptimi.

Svarbu, kad judesiai būtų švelnūs, nereikia stengtis judinti odos.

O norint išvengti nasolabialinių raukšlių, naudojamas toks pratimas. Abiejų rankų nykščiai turi būti dedami tiesiai po smakru centre. Šiuo metu atlikite likusį nosies apimtį.

Turėtų atrodyti, kad nosis būtų tarp delnų. Rankos sulenktos maldos poza. Ištieskite delnus link ausų, tarsi darytumėte veido atsispaudimą. Užduotį reikia kartoti tris kartus.

Privalumai:

1. Oda atgauna sveiką išvaizdą ir pilna gyvybingumo.
2. Moteris tampa daug jaunesnė už savo metus.
3. Išlyginamos smulkios raukšlės ir raukšlės.

Jauninančio veido masažo Asahi Zogan veiksmingumas skirtingame amžiuje: padeda ar ne

Be japoniško Asahi veido masažo dažnumo ir profesionalių kosmetologės savybių, yra dar vienas veiksnys, turintis įtakos rezultatui – amžius.

Kuo moteris vyresnė, tuo jos limfos nutekėjimas bus ne toks aktyvus, o tai reiškia greitą odos senėjimą, ankstyvą suglebimą, raukšlių atsiradimą ir patinimą. Todėl sulaukus tam tikro amžiaus reikėtų atkreipti dėmesį į atitinkamas problemines sritis.

Sulaukus 20 metų, jaunystei palaikyti ir grožiui išsaugoti naudojamos neutralios technikos. Sulaukus 30 metų reikėtų atsižvelgti į tai, kad išvengtumėte maišelių po akimis, tamsių ratilų ir veido paburkimo.

Sulaukus 40 metų, būtina užkirsti kelią veido raukšlių atsiradimui, ypač ant kaktos ir nosies-labybinių raukšlių. Palaikykite apatinės veido dalies tonusą ir apsaugokite nuo skruostų suglebimo.

Sulaukus 50 metų, pratimai parenkami siekiant palaikyti apatinės veido dalies ir paties smakro raumenų tonusą, o tai ypač svarbu šiam amžiui.

Sulaukusi 60 metų moteris turi nepraleisti kaklo srities, skruostų pakėlimo ir veido pagrindo.

Savęs masažas namuose: trumpas variantas 6 minutėms per dieną, įgyvendinimo schemos, pamoka paveikslėliuose

Japoniškas Asahi veido masažas yra geras, nes jam nereikia specialios įrangos, išskyrus kosmetologo rankas. Tai reiškia, kad tai galima padaryti namuose. Bet jei kalbėtume apie kokybę, būtų teisinga pastebėti, kad tik apmokytas žmogus gali atlikti aukšto lygio masažą.

Čia yra diagramos pavyzdys. Pradėti reikia nuo finalo įvaldymo pratimai, kurie turi baigti kiekvieną užsiėmimą:

1. Trimis pirštais (nenaudojant tik nykščio ir mažojo piršto) reikia paspausti tašką, esantį šalia ausies kaušelių limfmazgių srityje.
2. Šiuo atveju liečiama ne kekėmis, o pirštais per visą ilgį.
3. Tai trunka apie 2 sekundes.
4. Po šio intervalo turėtumėte sklandžiai pereiti prie raktikaulių, išlaikydami prisilietimo intensyvumą. Šis judesys yra pagrindinis ir pirmiausia jį reikia įvaldyti.

Kaktos sritį reikia masažuoti 3 aukščiau nurodytais pirštais, spausdami iki centro. Ir po 3 sekundžių lėtai pereikite prie šventyklų. Pasukite delnus tiksliai 90 laipsnių ir nuleiskite juos žemyn. Apdaila su tuo pačiu apdailos judesiu.

Naikinant raukšles aplink akis, reikia pirštų galiukais paliesti išorinius kampučius. Ir tada paslyskite į vidinius kampus, garsiąją „grožio vietą“. Pabūkite ten tris sekundes.

Slėgis turėtų būti šiek tiek padidintas. Pats judesys atliekamas ratu, šiek tiek žemiau nei antakių linija. Pritvirtinkite prie išorinių kampų ir palaikykite 3 sekundes. Grįžkite į vidinius kampus, palei apatinį voką. Ir vėl atlikite užbaigimą.

Atėjus eilei lūpoms atliekant japonišką Asahi veido masažą, vidurinis ir bevardis pirštai turi būti dedami į veido pagrindo centrą, tada juos paspauskite ir laikykite. Perkelkite juos ratu, intensyviai spausdami. Pritvirtinkite virš viršutinės lūpos ir pabūkite šioje būsenoje kelias sekundes.

Masažuojant centrinę veido dalį reikia trimis pirštais paspausti smakro vidurį ir judėti link akių. Paspauskite spaudimą neatleisdami. Pritvirtinkite prie akių 3 sekundes ir pasukite delnus link smilkininių skilčių.

Jei atlikdami šiuos pratimus pastebėsite, kad oda yra padengta žaizdomis ar spuogeliais, būtinai nutraukite užsiėmimą. Šio tipo japoniškas Asahi veido masažas jums yra kontraindikuotinas.

Pats spaudimas turi būti pakankamai stiprus, tačiau neturėtų sukelti skausmo. Prieš pradėdami patogiai atsisėskite, laikykite nugarą tiesiai, niekas neturėtų atitraukti jūsų nuo procedūros.

Pratimus geriau atlikti prieš veidrodį, kad įsitikintumėte, jog juos atliekate teisingai.

Japoniškas Asahi veido masažas turi būti atliekamas paruoštos būklės. Be neigiamų minčių, su požiūriu į teigiamą rezultatą.

Asahi Zogan veido masažo atlikimo ypatumai konkrečiais atvejais: gydytojo specialisto nuomonė

Gana dažnai kyla klausimas, ar yra kokių nors kontraindikacijų jo naudojimui po kosmetinių procedūrų. Kiekvienas atvejis turi būti vertinamas individualiai.

Po Botox injekcijų

Po Botox injekcijos yra bendras draudimas bet kokiam fiziniam poveikiui veidui. Tai trunka apie mėnesį. Tačiau po trisdešimties dienų tokie pratimai yra leidžiami ir skatinami. Nes su jų pagalba galite pagerinti moters išvaizdą.

Tačiau prieš imantis aktyvių veiksmų, būtina pasikonsultuoti su specialistu.

Po užpildų

Užpildai leidžia moterims be operacijos atlikti probleminių lūpų, akių vokų, smakro ir nosies-labuzinių raukšlių kontūravimą.

Tačiau po šios procedūros jums draudžiama liesti veidą kitas šešias valandas. Jei pažeisite rekomendaciją, gali atsirasti hematoma.

Tačiau apie masažą artimiausias trisdešimt dienų kalbėti nereikia. Tačiau kai kuriais atvejais jis skiriamas specialiai, kad būtų užtikrintas vienodas pasiskirstymas po oda. Tokiu atveju tikrai turėtumėte kreiptis patarimo į specialistą.

Po veido valymo

Grožio salonuose galite rasti tokią paslaugą kaip veido valymas. Ar galima derinti šią procedūrą ir masažą pagal Asahi sistemą? Norint atsakyti į šį klausimą, reikia pažymėti, kad valymas gali būti atliekamas įvairiais būdais: rankiniu ir mechaniniu, taip pat naudojant elektros srovės lazerį arba ultragarsą.

Kai kuriais atvejais kosmetologai atlieka masažą po rankinio valymo. Jis skatina kolageno gamybą. Ši medžiaga greitai atkuria pažeistą odą. Tačiau giluminio valymo metu neturėtumėte pasinaudoti šia paslauga, nes tai gali pakenkti toms odos vietoms, kuriose atsirado mikrotraumos.

Todėl neapsieisite be papildomos konsultacijos dėl leidimo atlikti masažą po kosmetinių procedūrų.

Asahi Zogan masažo kainos didžiuosiuose Rusijos miestuose: nuo ko priklauso kaina

Ši paslauga yra labai populiari ir siūloma daugelyje salonų. Masažo kaina priklauso nuo klinikos lygio ir seanso trukmės. Kosmetologo paslaugų kaina Maskvoje ir Sankt Peterburge – maždaug vienoda. Jie svyruoja nuo 1500 iki 2000 per 30 minučių.

Taigi penkiolikos minučių seansas Novosibirsko salonuose kainuos apie 300–400 rublių, tiek pat, kiek ir Jekaterinburge. Taigi penkiolikos minučių seansas Novosibirsko salonuose kainuos apie 300–400 rublių, tiek pat, kiek ir Jekaterinburge.

Kaip dažnai turėtumėte daryti Asahi Zogan masažą, kad atgaivintumėte: ekspertų rekomendacijos

Ekspertai rekomenduoja masažą atlikti 2 kartus per dieną. Vienai sesijai pakanka 10-15 minučių. O jei rezultatai teigiami, po kurio laiko galima pereiti prie 2 ar 3 kartų per savaitę. Viskas priklausys nuo odos būklės ir atsistatymo procesų intensyvumo.

Japoniško Asahi masažo technika žinoma nuo seniausių laikų. 2007 metais buvo išleista Tanaka Yukuko knyga „Veido masažas“, kurioje šis masažas buvo atrastas iš naujo ir patobulintas. Ši knyga sukėlė tiek teigiamų atsiliepimų, tiek daug karštų diskusijų tarp besidominčių ir išbandžiusių šį masažą.

Bendras šio masažo pavadinimas yra Zogan, kuris reiškia „veido kūrimas“. Masažas išgarsėjo visame pasaulyje pavadinimu Asahi – „ryto saulė“.

Pagal egzekucijos tipą Asahi priklauso. Tai reiškia, kad jis turi jauninantį poveikį.

Kokią informaciją sužinosite:

Asahi masažo rūšys

Asahi veido masažas: nuotraukos prieš ir po

1. Limfinė– padeda atsikratyti toksinų, gerina odos mitybą ir šalina skysčių perteklių. Odos senėjimo požymiai, tokie kaip paburkimas ir blyški spalva, atsiranda dėl toksinų ir skysčių pertekliaus ląstelėse.
2. Gilus veido raumenų masažas– derina manualinės terapijos technikas. Gilus masažas mažina veido raumenų įtampą, teigiamai veikia kraujagysles ir visus odos sluoksnius, kuriuos stiprina ir gydo, keičia veido kontūrą. Atlikdami japonišką masažą jūsų oda taps stangresnė ir lygesnė.

Svarbus pranašumas yra tai, kad absoliučiai bet kuri moteris gali atlikti masažą savo rankomis namuose. Masažui nereikia papildomos įrangos. Viskas, ko jums reikia procedūrai, yra pirštai.

Atsargumo priemonės atliekant masažą

Masažo metu reikia paspausti ranka, bet ne per daug. Ypač atsargiai reikia masažuoti vietas prie limfmazgių, kad jų nepažeistumėte. Jei skausmas atsiranda netikėtai, tai gali reikšti, kad spaudimas yra per stiprus.

Tuo pačiu nereikia jaudintis dėl naujų raukšlių susidarymo ir odos suglebimo. Kasdien savarankiškai atlikdami tokį masažą kaip Zogan, jūsų oda per kelias minutes atrodys daug jaunesnė.

Reikia atsiminti, kad veido odą reikia kruopščiai gydyti. Todėl bet kokie neapgalvoti veiksmai masažo metu gali sukelti nemalonių pasekmių. Norint pasiekti teigiamą rezultatą, Asahi masažą būtina atlikti griežtai laikantis taisyklių ir nepaisyti specialistų patarimų.

Asahi masažui yra keletas kontraindikacijų:

• Odos ligos.
• Odos uždegimas.
• Limfinės sistemos liga.
• Ausų, nosies ir gerklės ligos.
• Kuperozė.
• negalavimas.

Asahi masažo savo rankomis atlikimo taisyklės

Laikykitės pagrindinės sąlygos: atlikite masažo judesius limfos takais – nuo ​​jų pradžios iki vidurio. Draudžiama spausti limfmazgius galima nešti tik limfos tekėjimo takais su nedidele pastovia jėga. Bandydami padaryti geriau, galite pakenkti savo kūnui.

Iš to išplaukia, kad prieš atliekant masažą būtina ištirti limfmazgių vietą.

Trys pagrindinės masažo taisyklės:

1. Prieš masažą turite pasiruošti ir kruopščiai nuvalyti odą. Tam naudokite šveitiklius. Taip išvalomi latakai, kuriais teka limfa. Kadangi kasdien naudoti šveitiklį draudžiama, vietoj jo naudojamas kosmetinis losjonas.
2. Norint atlikti masažą, reikia storai sutepti odą riebia medžiaga. Pavyzdžiui, galite rinktis kosmetinį kremą, prausimosi gelį, avižų pieną, linų sėmenų sultinį, augalinį aliejų, mineralinį vandenį su nedideliu kiekiu aliejaus.
3. Baigę masažą, turite kruopščiai nuplauti veidą. Masažo metu išsiskiria toksinai, kuriuos reikia pašalinti iš odos.

Neigiamas Asahi masažo poveikis

Jei buvo atliktas Asahi masažas ir po kurio laiko ant odos atsirado nemalonių pasekmių, tuomet reikia išsiaiškinti, kodėl taip atsitiko.

Pažvelkime į skirtingus atvejus ir jų sprendimo būdus.

1. Odos bėrimas. Bėrimas po Asahi masažo dažniausiai atsiranda limfinių takų srityje. Aptikus spuogus, reikia nustoti masažuoti, kol bėrimas išnyks. Jei to nepadarysite, spuogai išplis po visą veidą. Priežastis, kodėl atsiranda bėrimas, yra dėl neteisingai parinkto pagrindo ir nepakankamo odos valymo po masažo.
2. Per didelis veido svorio kritimas. Asahi masažą reikia atlikti atsargiai, jei turite atitrauktus skruostus ir ploną poodinių riebalų sluoksnį. Todėl masažuokite tik viršutinę veido dalį. Taip pat reikėtų sumažinti masažo dažnumą arba daryti jį ilgesniais intervalais.
3. Veido patinimas po pabudimo. Nerekomenduojama masažuoti vakare, geriausias laikas Asahi yra rytas. Taip pat pabandykite pakeisti masažo pagrindą.
4. Suglebusi oda. Ši problema atsiranda, kai masažas atliekamas neteisingai ir nesilaikoma rekomendacijų. Galite išvengti suglebimo, naudodami daugiau masažo pagrindo.
5. . Venkite masažo judesių, kurie stipriai spaudžia odą. Arba sumažinkite spaudimą probleminei sričiai. Naudokite kremą su hesperedinu: jis sustiprins kraujagyslių sieneles ir pašalins vorines venas. Užsiimk. Taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, nes kraujagyslių ligos turi rimtų pasekmių.

Kada daryti Asahi masažą?

• Veido raukšlių prevencija.
• Odos tono palaikymas.
• Dvigubo smakro formavimas.
• Veido patinimas.
• Poodinių riebalų perteklius.

Prieš pradėdami masažą, turite susipažinti su kai kurių Asahi technikų amžiaus apribojimais:

• 20 metų amžiaus leidžiami tik neutralūs masažo būdai. Jų tikslas – išsaugoti veido odos grožį ir jaunystę;
• sulaukus 30 metų šis masažas padės pašalinti tamsius ratilus ir paburkimus po akimis;
• sulaukus 40 metų Asahi masažas padeda panaikinti veido raukšles. Šiame amžiuje reikia masažuoti apatinę veido sritį;
• 50 ir 60 metų amžiaus masažo metodai naudojami odai ir raumenims stangrinti.

Asahi masažo technika

• Pagrindinis judėjimas

Masažo metu kiekvienas judesys turi būti užbaigtas pagrindiniu. Atliekama taip: pirštų galiukais atlikite sklandų judesį iš viršaus į apačią, pradedant nuo ausų ir palaipsniui pasiekus kaklą, galiausiai iki raktikaulio. Pagrindinis judesys turi būti kartojamas tris kartus.

• Maišelių po akimis pašalinimas

Vidurinių pirštų galiukais nubrėžkite lygią liniją nuo išorinio akies krašto iki vidinio. Tada sustokite ant nosies tiltelio 2 sekundes. Po to atlikite sukamuosius judesius po antakių linija. Sustokite prie išorinio akies krašto 3 sekundes.

Šiek tiek atlaisvindami spaudimą, judėkite link vidinių akių kraštų išilgai apatinio voko. Tada, padidindami spaudimą, pereikite prie išorinių akių kraštų. Lengvai paspauskite smilkinius. Atlikite pagrindinį judesį!

• Išlygina raukšles ant kaktos

Uždėkite trijų pirštų galiukus ant kaktos vidurio ir paspauskite 3 sekundes. Naudodami vienodą spaudimą, švelniais zigzago judesiais atlikite smilkinius. Pasukite delnus 90 laipsnių kampu ir atlikite pagrindinį judesį.

• Lūpų kampučių pakėlimas

Žiedo ir viduriniojo piršto galiukais lengvai paspauskite smakro centrą. Stumdomu judesiu pakelkite pirštus aukštyn, nubrėždami apskritą liniją aplink lūpas. Kai pasieksite viršutinės lūpos centrą, palaikykite 4 sekundes. Atlikite pagrindinį judesį!

• Nasolabialinių raukšlių stangrinimas

Vidurinių pirštų galiukus padėkite prie nosies šonų. Atlikite 5 judesius, judindami pirštus iš viršaus į apačią ratu. Po to dviem pirštų galiukais – viduriniu ir bevardžiu pirštu – nubrėžkite lygią liniją prie skruostikaulių. Būtina sąlyga – atlikti pagrindinį judesį.

• Apsaugo nuo suglebimo ir stangrina suglebusią skruostų odą

Uždėkite trijų pirštų galiukus ant smakro vidurio. Judėkite aukštyn, aplink lūpas, iki išorinių akių kraštų. Sustokite 3 sekundes, tada sklandžiais judesiais pakilkite į smilkinius. Atlikite pagrindinį judesį!

• Skruostų ir apatinės veido dalies odos tonuso pakėlimas

Pirmiausia masažo judesiai atliekami vienoje veido pusėje, o paskui – kitoje. Kairės rankos delno viduriu paremkite apatinį žandikaulį kairėje pusėje. Kitą akimirką dešine ranka judėkite nuo apatinio žandikaulio kampo į vidinį akies kampą. Sustokite 3 sekundes. Tada perkelkite ranką į šventyklą po apatiniu voku. Atlikite sklandų judesį žemyn. Atlikite pagrindinį judesį! Technika kartojama kiekvienai veido pusei 3 kartus.

• Stiprinti skruostų raumenis ir odą

Įdėkite trijų pirštų galiukus į nosies vidurį ir nubrėžkite liniją prie smilkinių. Atlikite pagrindinį judesį!

• Skruostų suglebimo ir sustangrėjimo prevencija

Sulenkite alkūnes ir delnus kartu. Padėkite atvirus delnus šalia lūpų. Padarykite spaudimo judesius link šnervių, judėkite prie skruostų. Sustokite 3 sekundes. Po to paskleiskite delnus į smilkinius. Atlikite pagrindinį judesį!

• Dvigubo smakro sunaikinimas

Uždėkite vieną delną ant smakro centro. Spaudžiančiais judesiais perkelkite ranką į ausies vidurį. Atlikite pagrindinį judesį!

• Odos stangrinimas nasolabialiniame trikampyje

Padėkite nykščius po smakru. Kitais pirštais palieskite šonines nosies sieneles. Naudodami jėgą patraukite odą aukštyn. Sustokite 3 sekundes. Atlikite pagrindinį judesį!

Vaizdo įrašas: Originalus japoniškas Asahi veido masažas

Jei visos masažo technikos buvo atliekamos teisingai, tada atnaujintas veidas be riebalų pertekliaus ir raukšlių bus tai patvirtinimas, nes ne be reikalo Asahi veido masažas dažnai vadinamas masažu, galinčiu grąžinti 10 metų jaunystės.

Japonišką Asahi (zogan) veido masažą, remdamasis tradicinėmis japoniško masažo technikomis, sukūrė gana garsus japonų kosmetologas Yukuko Tanaka.

Asahi jauninančio masažo (zogan) sukūrimo istorija

Yukuko Tanaka sukūrė unikalią veido atjauninimo techniką, kuri sulaukė didžiulio populiarumo Japonijoje, o vėliau ir visame pasaulyje.

Japoniškas veido masažas Asahi (Zogan) – unikali veido atjauninimo technika

Jukuko Tanaka masažo įgūdžius gavo iš savo močiutės. Tada, dar nesuprasdama, kur šis kelias ją nuves, Yukuko pradėjo praktikuoti šiuos įgūdžius pati. Ji pastebėjo, kad jos veidas pradėjo keistis ir stangrėti.

Ji susidomėjo limfinės ir raumenų sistemos sandara. Palaipsniui, žingsnis po žingsnio, gimė nuostabi atjauninimo sistema be operacijos ar injekcijų, prieinama bet kuriai moteriai.

„Per bandymus ir klaidas, kartodamas vėl ir vėl, supratau, kodėl pasikeitė mano veidas“ (Yukuko Tanaka)

Šiandien tokio masažo atlikimo techniką gali įvaldyti kiekvienas – tam yra įvairių vaizdo pamokų, įskaitant įrašytas Japonijoje.

Jaunystė ir grožis: kokia yra Asahi masažo paslaptis?

Norėdami suprasti limfinio masažo paslaptį, pažvelkime į limfinės sistemos struktūrą veido, kaklo ir pečių srityje. Limfinė sistema – tai ištisas visame kūne einantis limfos tinklas, kuris susitelkęs tam tikruose taškuose – limfmazgiuose. Būtent pilnas limfos judėjimas ir jos sąstingio nebuvimas leidžia veido odai atrodyti jaunai ir tonizuotai.

Dirbdami limfos takus tiesiogiai, be injekcijų ar operacijų, galime pailginti savo veido jaunystę. Zogan japonų kalba reiškia „veido kūrimas“. Japoniškas Asahi veido masažas iš kitų masažo technikų išskiria tikslinį poveikį biologiškai aktyviems taškams, esantiems veido srityje.

Asahi masažas remiasi kūno fiziologija, jo limfinės sistemos sandara, todėl tai pats natūraliausias atjauninimo būdas.

Šių taškų stimuliavimas leidžia padidinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, atpalaiduoti nuolat įsitempusius veido raumenis bei padidinti veido ovalą palaikančių raumenų tonusą, suaktyvinti odos savigydos procesus ir pagerinti bendrą savijautą.

Masažas leidžia padidinti kraujotaką ir limfos tekėjimą, atpalaiduoti nuolat įsitempusius veido raumenis bei padidinti veido ovalą palaikančių raumenų tonusą, suaktyvinti odos savigydos procesus ir pagerinti bendrą savijautą.

Darbas su bioaktyviais taškais yra daugelio medicinos praktikų – ypač refleksologijos, kuri šiandien tapo oficialiai pripažinta medicinos šaka, pagrindas.

Nenuostabu, kad šiandien yra daug žmonių, įvaldžiusių japonišką Asahi masažą, kurių atsiliepimai rodo, kad šio masažo seansų pagalba jie ne tik įgavo išpuoselėtą ir gražią išvaizdą, bet ir pradėjo jaustis daug geriau.

Įprasto Asahi masažo rezultatas

Reguliariai atlikę Asahi masažą du ar tris mėnesius, matome tokius rezultatus:

• dingo gilios nosies ir lūpų raukšlės
• išnyko raukšlės ant kaktos
• išnyko raukšlės po akimis
• ovalus veidas sugriežtintas
• Dvigubas smakras išnyko arba žymiai sumažėjo

• Prieš atlikdami masažą, kruopščiai nusiplaukite rankas ir nuvalykite veidą.
• Jei jūsų oda linkusi į riebalavimąsi ir bėrimus, naudokite net švelnią priešuždegiminę priemonę (atlikdami masažą galime „išskirstyti“ bėrimus per visą veidą)
• Atlikdami masažą naudokite masažo aliejų arba veido kremą. Jei atliekate masažą su aliejumi, tuomet po masažo rekomenduojame jo nepalikti ant odos, o nuplauti, nes aliejus gali kimšti poras.
• Atminkite, kad šis masažas veikia limfmazgius, todėl niekada nenaudokite per didelės jėgos, masažuokite švelniai ir švelniai.

Kaip atlikti japonišką Asahi (Zogan) veido masažą:

Pratimas Nr. 1 – „Limfos takų apšilimas“

1 – Uždėkite delnus ant skruostų šalia ausų.

2 - Mes einame žemyn.

3 - sustojame raktikaulio srityje.

2 pratimas – „Limfos takų (kaktos) apšilimas“

1- Padėkite po tris kiekvienos rankos pirštus ant kaktos vidurio.

2 – Perbraukiame delnais per veido kraštus, šiek tiek pasiliekame ties smilkiniais ir mažiname įtampą.

3 – Judesį baigiame ties raktikauliais.

3 pratimas – „Masažuokite sritį aplink akis“

1 - Uždėkite du ar tris pirštus į akių kampučius ir išilgai viršutinio voko nubrėžkite iki smilkinių.

2 - Nuo smilkinių atsargiai nubrėžkite po akimis iki akių kampučių.

4 pratimas – „Nuo raukšlių, kurios matomos, kai tu šypsosi“

1 – Uždėkite du ar tris pirštus ant smakro.

2 - Perkeliame pirštus aplink burną, užbaigdami judesį po nosimi. Atlikdami pratimą stengiamės lengvai paspausti dantenas.

5 pratimas – „Linija aplink nosį (nasolabialinės raukšlės)“

1- Padėkite pirštus į smakro centrą.

2 – Pakelkite rankas išilgai skruostų į viršų išilgai burnos ir nosies, sustodami ties akimis.

3 — Toliau spausdami išskleidžiame rankas įvairiomis veido kryptimis.

4 – Grąžinkite pirštus į smilkinius ir nuleiskite juos iki raktikaulio.

Pratimas Nr. 6 – „Linija aplink nosį (nasolabialinės raukšlės) kiekvienoje pusėje“

1- Viena ranka laikome veidą iš apačios už smakro.

2 – Antrąja ranka bėgame skruostu link nosies.

3 - Ištiesiame ranką išilgai linijos po akimis link ausies.

4 – Pakeiskite rankas.

Pratimas Nr. 7 – „Linija aplink nosį (nasolabialinės raukšlės) iš abiejų pusių“

1 – Padėkite rankas ant skruostų link nosies.

2 – rankas ištiesiame į šonus išilgai veido link ausų.

8 pratimas – „Darbas su nukarusiais skruostais“

1 – Nykščiais prispauskite prie smakro.

2 – Pakelkite rankas horizontaliai į šoną link ausų.

3 – nusileidžiame iki raktikaulio.

Pratimas Nr. 9 – „Shar-Pei efekto atsikratymas“

1 – Uždėkite nykščių pagalvėles ant smakro ir šiek tiek pakreipkite galvą į priekį.

2 – perbraukiame rankomis per skruostus link ausų.

3 - Pakelkite galvą ir nuleiskite rankas palei limfos takus iki raktikaulio.

10 pratimas – „Dvigubo smakro atsikratymas“

Visos moterys žino, kad dvigubas smakras iš karto prideda dešimt metų. Tuo pačiu įdomu tai, kad dvigubas smakras gali atsirasti net lieknai mergaitei su subtiliais veido bruožais. Kartais tai yra netaisyklingos laikysenos ar įkandimo pasekmė. Japoniško veido masažo pratimai padės labai greitai ir efektyviai pašalinti dvigubą smakrą.

1 – Padėkite delną ant smakro apačios.

2 – perbraukiame ranka išilgai smakro.

3 - Pakeiskite ranką ir šoną.

11 pratimas – „Viso veido raumenų įtempimas“

1 – Padėkite rankas ant veido trikampiu.

2 — Ištiesiame delnus į šonus, lygindami veidą.

Jukuko Tanaka yra vardas, žinomas milijonams moterų visame pasaulyje. Tanaka yra japonė, mokiusi moteris atjauninti save atliekant veido masažą. Puikus kosmetologas ir stilistas Yukuko sukūrė japonišką senėjimą stabdančio masažo techniką, vadinamą Zogan. Būdama 60 metų stilistė žiūrėjo daugiausiai 40. Rusų damoms šis masažas dar žinomas kaip Asahi masažas.

Kilmės istorija

Jukuko Tanaka masažo įgūdžius gavo iš savo močiutės. Tačiau iki tobulumo jį ištobulino pati kosmetologė, tyrinėdama odos ir raumenų, limfinių liaukų ir kaulų santykį. 2007 m. Tanaka taip pat tapo rašytoja, kuri padovanojo moterims knygą „Veido masažas“. Knyga – tikra panacėja moterims kovojant su raukšlėmis ir kitomis ovalo formos veido problemomis.

Japoniško masažo esmė – poveikis odai, kaukolės raumenims ir kaulams per vietas, kuriose yra limfmazgiai. Rezultatas - limfos nutekėjimas iš veido, dėl kurio pašalinami toksinai ir sustiprėja raumenys. Tai padeda sumažinti raukšles, pagerinti odos spalvą ir suteikti veido ovalui aiškius kontūrus.

Be to, išspręsta daugumos damų problema – dvigubas smakras. O kenčiantys nuo veido patinimų pamirš apie veido senėjimo požymius.

Asahi masažas atliekamas naudojant lengvą jėgą. Tačiau tai nereiškia, kad norint jį užbaigti reikia įdėti daug pastangų. Jums tereikia šiek tiek paspausti veidą. Tai turi būti atliekama ypač atsargiai toje vietoje, kur yra limfmazgiai. Masažo metu moteris neturėtų jausti skausmo. Tokie nemalonūs pojūčiai yra signalas, kad masažo technika atliekama neteisingai.

Tsogan nėra vienintelis odos gydymo būdas, kuris buvo išrastas Japonijoje. Daugelis moterų taip pat domisi veido masažu, naudojant Shiatsu techniką, ir masažu naudojant Kobido techniką – tai taip pat teigiamai veikia veido būklę.

Kontraindikacijos

Kaip ir visi masažo tipai, Zogan (Tsogan) turi kontraindikacijų:

1. Limfinės sistemos ligos.
2. ENT organų ligos.
3. Kuperozė.
4. Peršalimas.
5. Bėrimai ant veido odos.

Taip pat svarbu žinoti, kad atliekant tokį masažą yra didelė tikimybė sulieknėti veidui. Merginoms, kurios jau turi ploną veidą ir įdubusius skruostus, procedūra turi būti atliekama su visa atsakomybe ir rūpestingumu. Jiems geriau masažuoti tik viršutinę veido dalį.

Jei dėl kokių nors priežasčių nedrįstate išbandyti šio masažo tipo, tuomet galite atkreipti dėmesį į kitas ne mažiau veiksmingas rūšis, pavyzdžiui, sraigių veido masažą, veido kriomasažą ir kt. Be to, veido ir kaklo atjauninimo gimnastika turi itin teigiamą poveikį odos tonusui.

Indikacijos

Asahi masažo indikacijos yra šios:

1. Raukšlių prevencija.
2. Odos tono palaikymas.
3. Dvigubo smakro išvaizda.
4. Patinimo atsiradimas ant veido.
5. Poodinių riebalų perteklius.

Atliekant Zogan masažą, svarbu nepamiršti amžiaus:

• 20 metų merginoms procedūros pagrindas – neutralios technikos. Jų tikslas – išlaikyti veido odos grožį ir jaunystę.
• 30 metų moterims šis masažas padės atsikratyti tamsių ratilų ir maišelių po akimis.
• 40 metų moterys turėtų sutelkti dėmesį į veido raukšlių ir nosies-labsumo raukšlių pašalinimą. Atkreipkite dėmesį į apatinę veido dalį, smakrą, skruostus.
• 50 metų ir 60 metų damoms reikėtų akcentuoti skruostų ir smakro raumenų įtempimą.

Pagrindiniai principai

Prieš pradėdamas japonišką masažą, Yukuko Tanaka visada ragina nuvalyti veido odą. Jei turite makiažą ant veido, turėtumėte jį nuplauti. Tada galite naudoti lengvą šveitiklį, pirktą parduotuvėje ar pasigamintą, pavyzdžiui, valymo procedūros su aktyvuota anglimi ar aspirinu yra labai veiksmingos Nusausinkite veidą servetėle ar rankšluosčiu. O svarbiausias prisilietimas – aliejus arba kremas. Veidą būtinai patepkite sodriu kremu arba migdolų (sėmenų, abrikosų) aliejumi. Beje, pats migdolų aliejus ne tik padeda masažui, bet ir turi jauninančių savybių. Rankos turi lengvai slysti per odą. Prieš pradedant tiesiai į Zogan masažą, veido oda turi būti paruošta trynimais, valingais judesiais.

Pagrindinis Asahi masažo principas – poveikis limfmazgiams. Todėl nepaprastai svarbu žinoti jų buvimo vietą: paausinė, poaurinė, pakaušio, apatinio žandikaulio, poliežuvinė ir poliežuvinė, priekinė gimdos kaklelio dalis.

Atliekant masažą reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:

1. Griežtas judėjimas tam tikra kryptimi, priklausomai nuo konkretaus pratimo.
2. Kaktos masažas turi būti atliekamas trimis pirštais – rodomuoju, viduriniu ir bevardžiu pirštais. Vieno piršto reikia masažuoti aplink akis. Skruostai masažuojami delnu arba nykščiais.
3. Pirštų judesiai turi būti intensyvūs. Bet neskaudink. Skausmingi pojūčiai yra netinkamos procedūros požymis.
4. Masažuojant limfinės sistemos sritis, odos spaudimas turi būti šiek tiek sumažintas.
5. Svarbu masažą atlikti išlaikant tolygią laikyseną. Tai galima padaryti stovint arba sėdint. Jei negalite sėdėti ar stovėti, turite atsigulti ant lygaus paviršiaus. Nors tokioje padėtyje masažą atlikti sunku.
6. Kiekvienas masažo pratimas turi baigtis privalomu paskutiniu judesiu.

Baigiamasis judesys yra kiekvieno konkretaus pratimo pradžia ir pabaiga. Paausinius limfmazgius reikia lengvai spausti pagalvėlėmis arba per visą abiejų rankų žiedinį, vidurinį ir smilių ilgį. Turite paspausti 2 sekundes. Tuo pačiu ritmu judinkite pirštus palei šoninę veido kontūro liniją žemyn iki kaklo ir raktikaulio. Šie veiksmai skatina limfos nutekėjimą iš veido audinių.

Procedūros trukmė turi būti ne trumpesnė kaip 7 minutės, daugiausia 20 minučių. Masažo technika tinka kasdieniam naudojimui. Masažas rekomenduojamas kasdien.

Masažo technika

Pagrindinis judėjimas

Kiekvienas masažo judesys turėtų baigtis pagrindiniu. Norėdami tai padaryti, turite pajudinti pirštų galiukus žemyn abiejose skruostų pusėse, pradėdami judesį prie ausų ir sklandžiai nusileisti pirmiausia iki kaklo, o tada iki raktikaulio. Šis judėjimas turi būti kartojamas tris kartus.

Paakių paburkimo pašalinimo technika

Abiejų rankų vidurinių pirštų pagalvėlėmis sklandžiai slyskite nuo išorinių akių kampučių link vidinių. Sustokite ant nosies tiltelio 2 sekundes. Tęskite toliau sukamaisiais judesiais tiesiai po antakių linija. Pristabdykite 3 sekundes ties išoriniais akių kampučiais. Šiek tiek sumažindami spaudimą, grįžkite į vidinius apatinio voko kampučius. Tada, šiek tiek padidinę spaudimą, grįžkite į išorinius akių kampučius. Šiek tiek spauskite smilkinines skilteles. Paskutinis prisilietimas yra paskutinis judesys!

GIF

GIF

Kaktos išlyginimo technika

Padėkite tris darbinius pirštus su pagalvėlėmis ant kaktos vidurio 3 sekundėms. Nesumažinant slėgio, švelniai judinkite jas link smilkinių zigzago judesiais. Pasukite delnus 90 laipsnių kampu ir užbaikite paskutiniu judesiu.

GIF

Galite perskaityti, kaip kitais būdais pašalinti antakių raukšles.

Lūpų kampučių pakėlimo technika

Dviem pirštais – bevardžiu ir viduriniu pirštais lengvai paspauskite smakro vidurį. Sklandžiai judinkite pirštus aukštyn, aplink lūpas sudarydami ratą. Kai pasieksite viršutinės lūpos vidurį, sustokite 4 sekundes.

Nasolabialinių raukšlių išlyginimo technika

Abiejų rankų vidurinius pirštus uždėkite ant abiejų nosies sparnų pusių. Atlikite 5 sukamuosius judesius žemyn - aukštyn, aukštyn - žemyn. Tada dviem pirštais – viduriniu ir bevardžiu – judėkite link skruostikaulių. Paskutinis prisilietimas yra paskutinis judesys.

GIF

GIF

Yra ir kitų būdų, kaip pašalinti nasolabial veido raukšles, apie tai galite perskaityti.

Metodas, kaip išvengti skruostų suglebimo

Paspauskite tris darbinius pirštus smakro viduryje. Sulenkdami lūpas, atlikite judesius link išorinių akių kampučių. Pristabdykite 3 sekundes, tada švelniai perkelkite pirštus į smilkinius. Galutinis judėjimas.

Skruostų ir apatinės veido dalies tonuso gerinimo technika

Masažo judesiai pirmiausia atliekami vienoje veido dalyje, vėliau – kita. Kairės rankos delno vidurį uždėkite ant žandikaulio kairėje. Šiuo metu dešinįjį delną perkelkite nuo apatinio žandikaulio kampo į vidinį akies kampą. Pauzė 3 sekundes. Tada judėkite link šventyklos išilgai apatinio voko. Eik žemyn. Galutinis judėjimas. Procedūra kartojama kiekvienai veido pusei 3 kartus.

Sudėkite alkūnes ir delnus kartu. Atidarykite delnus ir padėkite juos ant lūpų. Spausdami, pakelkite prie šnervių, uždenkite skruostus. Pauzė 3 sekundes. Tada paskleiskite delnus link laikinų sričių. Galutinis judėjimas.

Dvigubo smakro pašalinimo technika

Vienu delnu palieskite vidurinę smakro dalį. Spausdami judėkite link ausies traguso. Galutinis judėjimas.

A zonos išlyginimo technika

Padėkite nykščius po smakru. Likusiais pirštais palieskite šonines nosies sieneles. Ištempkite odą jėga. Pauzė 3 sekundes. Galutinis judėjimas.

Jei visi judesiai buvo atlikti teisingai, gražus, jaunatviškas veidas be raukšlių bus to įrodymas, nes ne veltui ši procedūra dažnai vadinama „veido masažu minus 10 metų“.
Priešingu atveju, jei po procedūros oda suglemba, tai yra ženklas, kad technika buvo naudojama netinkamai. Būtent, be reikiamo aliejaus ar grietinėlės kiekio. Taip pat, jei rankų judėjimas nevyksta išilgai limfmazgių, galimas odos tempimas ir skruostų suglebimas. Svarbu labai griežtai laikytis procedūros technikos.

Mokomasis Asahi veido masažo vaizdo įrašas su rusiškais subtitrais

Asahi masažo vaizdo įrašas iš Alena Sobol

Straipsnyje pateikiama informacija apie pagrindines Asahi masažo savybes. Sužinosite, kas yra japonų gydytojo sistema, kaip ji veikia odos ląsteles, kokios jos indikacijos ir kontraindikacijos. Be to, jūsų dėmesiui bus pasiūlyta 12 pagrindinių pratimų, padėsiančių pasiekti puikų odos atjauninimą, gijimą ir stiprinimą.

Kas tai per masažas ir kaip jis veikia?

Asahi masažas yra unikali technika, paremta senovės Rytų manipuliavimo oda praktika. Tėvynėje jis žinomas kaip Zoganas. Tuo pačiu metu ilgą laiką technika buvo žinoma tik Japonijoje, kol 2007 metais garsioji kosmetologė Yukuko Tanaka išleido savo knygą, tiesiogiai skirtą pačiam veido masažui ir jo panaudojimo ypatybėms.

Pastaba! Masažo metu naudojamų technikų pagrindas yra nukreiptas odos ir limfmazgių spaudimas, dėl kurio limfa pasiskirsto kokybiškai tiesiai per visą veido plokštumą.

Tai, kad Asahi technika turi esminių skirtumų nuo daugelio panašių technikų poveikis veido dermai. Tai apima šiuos niuansus:

• Visas procesas vykdomas labai agresyviai.
• Daugelis judesių nėra atliekami pagal visuotinai priimtas įtakos linijas.
• Aukštas slėgis, taikomas atliekant masažą, yra proporcingas žmogaus skausmo slenksčiui. Atitinkamai, jūs tikrai patirsite kiekvieną pratimą.
• Atliekamas visapusiškas darbas, skirtas ne tik dermos paviršiui, bet ir raumenims, fascijoms, kauliniam audiniui.

Masažo technika

Kad Asahi masažas duotų vaisių, turite susipažinti ir su pagrindiniais jo būdais, ir su naudojimo taisyklėmis. Kompleksas yra pakankamai paprastas naudoti namuose, tačiau jūs tiesiog turite būti susipažinę su niuansais. Taigi, ryškios komplekso taisyklės apima šiuos aspektus:

• Prieš atlikdami bet kokias manipuliacijas, kruopščiai nuvalykite dermą nuo nešvarumų ir kosmetikos likučių.
• Rankas tepkite tik natūraliais pagalbiniais ingredientais. Idealus sprendimas būtų rinktis avižų pieną arba augalinio aliejaus variantus.

• Pamirškite glostymą ir minkymą. Technika apima nuolatinio spaudimo ir intensyvaus trynimo naudojimą.
• Atsargiai atlikite pirmuosius judesius, stengdamiesi maksimaliai spausti dermos sritį. Jėga turėtų būti jūsų skausmo slenksčio viršūnėje.
• Kuo arčiau vietos, kurioje yra limfmazgiai, tuo mažesnį spaudimą turėtumėte daryti. Ant pačių mazgų rekomenduojamas tik lengvas spaudimas.

Pastaba! Atliekant pratimų rinkinį naudojant Asahi techniką, ekspertai rekomenduoja sutelkti dėmesį į delnų poveikį. Tuo pačiu metu turėtumėte gerai jausti savo galūnes, nes per didelis spaudimas gali sukelti daug problemų, įskaitant diskomfortą ir dirginimą.

Japoniškas Asahi odos priežiūros metodas apima 12 originalių pratimų, kurių kiekvieną nesunku išmokti net ir anksčiau masažo patirties neturėjusiai merginai. Be to, visi komplekso pratimai yra išskirtinai sveikatą gerinančio pobūdžio ir kiekvienas iš jų turi būti naudojamas atsakingai atliekant procedūrą. Toliau pabandysime apibūdinti kiekvieną pratimą, tiesiogiai atsižvelgdami į jo taikymo sritį.

Išlyginkite kaktą rankomis

Norėdami tai padaryti, turėsite stipriai prispausti abiejų rankų pirštų galiukus prie kaktos centro. Delnai turi būti išdėstyti horizontaliai kaktos atžvilgiu. Tada pradėkite stipriai plisti odą link smilkininių skilčių. Pasiekę smilkinį, pasukite delnus į vertikalią padėtį ir toliau judėkite link ausų. Viso judesio metu svarbu nekelti pirštų galiukų.

Akys

Uždėkite du pirštus ant vidinių akių kampučių. Lengvai paspauskite ir pradėkite judėti link išorinių kampų. Pasiekę tašką, padidinkite slėgį ir perkelkite odą tiesiai į laikinąsias skilteles. Procedūra turi būti kartojama bent 3 kartus.

Burna ir smakras

Uždėkite vidurinius pirštus ant smakro centro. Tvirtai paspauskite ir pradėkite judėti aukštyn tiesiai į raukšles po nosimi. Kai tik pirštai pasieks reikiamą tašką, dermos paviršių reikėtų spausti dar didesne jėga, suskaičiuoti iki trijų ir staigiai nuimti pirštus. Procedūra atliekama mažiausiai 3 kartus.

Nosis

Uždėkite vidurinius pirštus ant nosies šonų. Tada stipriai spauskite ir, nepanaikindami slėgio, pradėkite piešti aštuonias figūras. Tokiu atveju turite pereiti tiesiai prie ausų, neliesdami akių srities. Procedūra kartojama 5 kartus.

Burnos kampai

Šis pratimas iš pradžių privers jus pirštais nubrėžti apskritimą aplink burną. Toliau, sustodami apatiniame taške, padidinate slėgį ir pradedate judėti tiesia linija link viršutinio žandikaulio. Pasiekę tikslą, šiek tiek pasukite rankas ir toliau judėkite link akių.

Turite sustoti ties išoriniu akies galiuku. Belieka stipriai spaudžiant užfiksuoti tašką, suskaičiuoti iki trijų ir toliau judėti link ausų, palaipsniui mažinant spaudimą. Pratimas kartojamas du kartus.

Skruostai

Norėdami pradėti, padėkite smakrą ant vieno iš delnų. Antroji ranka turi spausti dviem pirštais tose vietose, kur baigiasi kramtymo raumenys. Užfiksavę tašką ir atlikę kryptingą paspaudimą, turėtumėte pradėti judėti aukštyn įstrižai akių link. Pasiekę išorinius akies kraštus, stipriai paspauskite tašką 3 sekundes ir pradėkite judėti žemyn iki pradinio taško. Procedūra turi būti atliekama 2 kartus ant kiekvieno skruosto.

Skruostai ir nasolaabialinės raukšlės

Uždėkite vidurinius pirštus ant nosies šonų. Stipriai spauskite ir judinkite odą link smilkinių aplink akies perimetrą. Procedūra kartojama bent 3 kartus. Be to, šventyklos srityje reikia šiek tiek sumažinti slėgį.

Suteikia pakėlimo ir aiškų ovalą

Paprastas pratimas, atliekamas stovint. Padėkite kojas pečių plotyje, delnus suglauskite priešais krūtinę ir ištieskite alkūnes tiesiai į šonus. Uždėkite pirštų galiukus ant smakro. Tada pradėkite kilnoti rankas aukštyn, palaipsniui apgaubdami veidą delnais ir ištempdami odą. Turite tęsti judesį, kol delnai pasieks kaktą. Pratimas turi būti kartojamas du kartus.

Dvigubas smakras

Ši probleminė sritis taip pat ištempiama naudojant delną. Procesas yra gana paprastas. Iš pradžių vienos rankos delną reikėtų uždėti ant problemiškiausios vietos, o tada pradėti judėti aukštyn, link ausies. Proceso metu būtina stipriai spausti, taip užfiksuojant poodinį riebalinį audinį.

Dvigubas smakras – antras pratimas

Asahi masaže yra du būdai kovoti su dvigubu smakru. Norėdami atlikti šią techniką, turėsite atsistoti ant tiesių kojų ir sulenkti rankas taip, kad delnai suformuotų deimantą. Alkūnės turi būti ištiestos į šonus.

Tada uždėkite smakrą ant nykščių, kurie turi būti sujungti. Rodyklės ir viduriniai pirštai yra ant nosies. Kai visi elementai yra vietoje, pradėkite spausti ir palaipsniui masažuoti patį smakrą nykščių pagalvėlėmis. Procedūra turi būti atliekama mažiausiai 3 minutes.

Kaktos išlyginimas delnais

Kita procedūra, skirta neutralizuoti su amžiumi susijusius pokyčius. Tai atliekama naudojant delnus. Jie yra priekinio kaulo centre, stipriai prispaudžiami prie dermos paviršiaus ir pradeda judėti į šoną link smilkinių. Toliau keičiasi judėjimo kryptis, o delnais judate žemyn link ausų. Procedūra turi būti kartojama 2-3 kartus.

Baigiamasis judesys

Šis veiksmas turi būti atliktas po kiekvieno pirmiau minėtų pratimų rinkinio. Padėkite tris vidurinius rankų pirštus ant taškų prie ausų. Lengvai spauskite dvi sekundes. Čia yra limfmazgiai, kurie padės stimuliuoti dermos paviršių regeneraciniams procesams. Atkreipkite dėmesį, kad spaudimą reikia daryti ne pagalvėlėmis, o per visą pirštų ilgį.

Svarbu! Atlikdami japonišką veido dermos poveikio techniką, turite būti ypač atsargūs. Visos manipuliacijos atliekamos griežtai pagal limfos takų vietą.

Vaizdo įraše specialistas dalijasi savo įgūdžiais naudojant techniką, taip pat pateikia tiesiogines instrukcijas, kaip teisingai atlikti įvairias komplekso procedūras.

Indikacijos

Kad naudojimasis technologijomis jums netaptų laiko švaistymu, stenkitės sveikatą gerinančias manipuliacijas naudoti tik pagal paskirtį. Kitaip tariant, kaip ir miofascialinis veido masažas, japoniška Asahi technika dažniausiai nenaudojama prevencinėms priemonėms.

Todėl ji Nerekomenduojama naudoti merginoms iki 25 metų kurie dar nepatyrė pirmųjų su amžiumi susijusių pokyčių ir turi gana sveiką odą. Toks technologijų naudojimas gali sukelti rimtų problemų ir netgi paspartinti senėjimo procesą. Pagrindinės japonų technikos naudojimo indikacijos yra šios:

• Pirmųjų su amžiumi susijusių pokyčių požymių atsiradimas.
• Odos hipertoniškumas.
• Išraiškos raukšlės.
• Padidėjęs veido patinimas.
• Natūralios odos spalvos praradimas, kartu su pilkų ir geltonų dėmių atsiradimu ant dermos.
• Padidėjęs kūno riebalų kiekis ir dvigubo smakro susidarymas.
• Sutrikusi riebalinių liaukų veikla, kraujotaka ir medžiagų apykaitos procesai.

Kontraindikacijos

Japoniška Asahi technika, kaip ir ispaniškas veido masažas, leidžia išspręsti daugybę problemų, tačiau tuo pat metu ji turi ir nemažai kontraindikacijų, į kurias būtina atsižvelgti.

Pastaba! Patyrę specialistai rekomenduoja prieš pradedant kompleksą apsilankyti pas kompetentingą gydytoją, kuris, remdamasis Jūsų dermos tyrimais, galėtų padaryti išvadą, ar technika Jums tinka, ar ne.

Kalbant apie ryškiausias masažo naudojimo kontraindikacijas, tai yra:

• Padidėjęs jautrumas. Žemas skausmo slenkstis ir per jautri oda privers atsisakyti procedūrų, nes net ir esant minimaliam judesių intensyvumui jausite diskomfortą.
• Limfinės sistemos ligos. Jei turite kokių nors sveikatos sutrikimų, galinčių paveikti limfmazgius, atminkite, kad dauguma Asahi masažo judesių veikia šiuos taškus. Dėl to liga gali pablogėti.
• ENT patologijos ir infekcijos. Faringitas, sinusitas, gerklės skausmas ir kitos ligos, kurias lydi pakilusi temperatūra, rodo, kad tikslinių procedūrų reikia laikinai atsisakyti.
• Bėrimai. Jei ant odos yra grybelinių, virusinių ir bakterinių bėrimų, jums reikės išankstinio gydymo ir tik tada naudoti japoniškus metodus.
• Padidėjęs nuovargis. Jei jūsų odai būdingas lėtinio nuovargio sindromas, iš pradžių turėsite susidoroti su šia problema. Įrodyta, kad Asahi gali pabloginti situaciją esant tokiam nemaloniam niuansui. Nosies užgulimas ir sloga, kurie dažnai lydi lėtinį nuovargį, tik pablogės.
• Kuperozė. Kai kurie Asahi masažo veiksmai yra gana veiksmingi, todėl juos draudžiama naudoti sergant rožine. Priešingu atveju ir taip trapūs indai patirs papildomos žalos.
• Onkologija. Bet kokių piktybinių darinių buvimas ant veido rodo, kad technikos naudojimas jums yra draudžiamas veiksmas. Masažas tik pablogins situaciją.

Kiek procedūrų reikia atlikti ir kaip dažnai

Jei kuri nors iš aukščiau aprašytų kontraindikacijų netinka jūsų odos būklei ir esate pasirengęs naudoti japonų kompleksą, atkreipkite dėmesį į jo universalumą. Skirtingai nuo to paties plastikinio veido masažo, Asahi techniką rekomenduojama naudoti ryte. Be to, kompleksą patartina atlikti 7-10 minučių kasdien, skiriant pakankamai dėmesio visoms veido vietoms.

Kokio efekto turėtumėte tikėtis iš masažo?

Sistemingas ilgalaikis Asahi masažo kurso naudojimas leis jums atrasti įspūdingą naudingų poveikių sąrašą. Kompleksas yra toks universalus, kad apima tokias populiarias užduotis kaip atjauninimas, stiprinimas, gydymas ir apsauga didinant stangrumą ir lankstumą. Pagrindiniai nuolatinio technologijų naudojimo rezultatai yra šie:

• Kontūro patobulinimas. Jau po kelių procedūrų veido ovalas tampa ryškesnis ir skaistesnis. Be to, visi pokyčiai liečia ne tik žandikaulių liniją, bet ir skruostikaulius, skruostus, nosies ir lūpų sritį.
• Atjauninimas. Smulkios raukšlelės taip pat išsilygina vos po poros seansų, o gilios tampa mažiau pastebimos. Padidėja dermos elastingumas ir ji tampa tankesnė liesti.
• Dvigubo smakro neutralizavimas, inkštirų, spuogų ir amžiaus dėmių. Apgalvota rytietiška technika visapusiškai veikia limfinę sistemą ir kraujotaką, o tai pagerina bendrą savijautą.

• Estrogenų gamyba. Procedūrų metu gaminamas didelis kiekis laimės hormono, dėl kurio pagerėja nuotaika.
• Kenksmingų elementų pašalinimas. Medžiagų apykaitos procesų stabilizavimas, kurį sukelia Asahi technika, leidžia atsikratyti toksinų, atliekų ir kitų kenksmingų elementų, kurie kaupiasi dermos sluoksniuose, prisidedant prie greito senėjimo ir daugybės ligų atsiradimo.
• Pašalinantis paburkimą. Jautri vieta po akimis atsikratys tamsių ratilų, patinimų ir kitų nemalonių reiškinių, net jei juos sukėlė ne odos ligos.

Nuoroda: Zogan japonų kalba reiškia „veido kūrimas“.

Naudingas video

Atrasdami tam tikrų odos priežiūros metodų ypatybes, tiesiog privalote išstudijuoti maksimalų įmanomą aktualios informacijos kiekį. Tik turėdami patikimus duomenis ir išsamias teorines žinias galėsite sukurti veiksmingą darbo su problemine oda ir su amžiumi susijusiais pokyčiais metodą.

Asahi technika šiuo atveju nebuvo išimtis. Kuo daugiau apie tai sužinosite, tuo lengviau jį pritaikysite praktikoje. Specialiai šiems tikslams parengėme teminę video medžiagą.

Asahi veido masažo technika – vienas populiariausių metodų kovojant su su amžiumi susijusiais pokyčiais, taip pat su įvairiomis odą užklupusiomis problemomis. Su jo pagalba jūs greitai tonizuosite dermą, taip užtikrindami savo asmeninę išvaizdą patrauklią išvaizdą ir gaivumą.

Išstudijuokite visą Zogan komplekso pratimų sąrašą, taip pat sužinokite pagrindines technikos naudojimo taisykles, indikacijas ir kontraindikacijas. Padarykite viską, kad pradėtumėte naudoti kompleksą šiandien, kuris vos per keletą seansų gali radikaliai pakeisti jūsų išvaizdą į gerąją pusę.