Papildomo maisto įvedimas žindymo laikotarpiu po alergijos. Rusijos pediatrų sąjungos sukurta mėnesinio papildomo maitinimo įvedimo žindymo laikotarpiu schema. Jūs turite būti atsargūs su uogomis iš sodo

Kaip tinkamai supažindinti su papildomu maistu žindomam kūdikiui? Papildomų maisto produktų įvedimas atliekamas pagal kelias schemas, ir ne visos jos yra teisingos. Papildomas maitinimas pagal tradicinę ir pasenusią schemą, vis dar rekomenduojamą vyresniosios kartos ir kai kurių ekspertų, yra pripažintas kenksmingu vaikams iki vienerių metų. Šiuo metu papildomas vaikų maitinimas nustatomas pagal pediatrijos normas ir Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, kurių būtina laikytis vaiko augimui ir vystymuisi. Kaip teisingai įvesti pirmuosius maisto produktus į kūdikio meniu?

Kada įvesti papildomą maistą

Priešingai papildomo maitinimo tradicijoms, kurios buvo populiarios SSRS gyvavimo metais, vaiko pirmos pažinties su nauju maistu laikas buvo gerokai pakeistas. Ankstyvas sulčių, javų ir daržovių tyrių įvedimas prieš kelis dešimtmečius buvo šiek tiek pateisinamas tik vaikams, kurie buvo maitinami iš buteliuko, dėl prastesnės pakaitalų mišinių sudėties. Būtinybė grįžti į darbą po motinystės atostogų prisidėjo prie to, kad vaikai perėjo prie motinos pieno pakaitalų, kurie nebuvo prisotinti būtiniausiais vitaminais ir mineralais, o ankstyvas papildomo maisto vartojimas padėjo kažkiek kompensuoti vaikų mikroelementų trūkumą. Vaisių sultis (lašas po lašo) buvo populiaru vartoti 2 mėn., daržovių tyreles ir dribsnius nuo trijų mėnesių.

Šiuolaikiniai ekspertai kategoriškai teigia: toks papildomas maitinimas fiziologinio organizmo nesubrendimo amžiuje vaikui tik kenkia. Motinos pieno sudėtis yra tokia išbaigta ir turtinga, kad jis aprūpina sveiką kūdikį visomis reikalingomis medžiagomis iki 6 mėnesių, o pakaitiniams mišiniams papildyti nereikia. Pripažinta, kad ankstyvo papildomo maisto įvedimo koncepcija yra klaidinga ir nesvarbi.

Kūdikių fiziologinius poreikius ir galimybes atitinkančiu pripažįstamas papildomas maitinimas ne anksčiau kaip 6 mėn., o maistas nepakeičia, o tik papildais, motinos pienu (ar pieno mišiniu) ateinančius šešis mėnesius. Kai kuriais atvejais pirmasis papildomas maitinimas 4-5 mėnesius, kaip nurodė pediatras, yra pagrįstas. Paprastai tokios rekomendacijos yra pagrįstos augimo ir svorio padidėjimo dinamika bei alerginėmis reakcijomis į pakaitinius mišinius. Tokiu atveju galima anksti pradėti papildomą maitinimą, tačiau tam turi būti medicininės indikacijos, o ne tėvų ar kitų artimųjų noras.

Papildomo maisto įtraukimas į vaiko racioną sulaukus šešių mėnesių atsiranda dėl didėjančio baltymų, vitaminų ir mineralų poreikio. Gamta suteikia unikalų vaikų pasirengimo maistui, išskyrus motinos pieną, žymeklį: dantų išvaizdą. Tačiau mamos ir vaiko gyvenimo sąlygos, pakitusi bendra mityba, aplinkos sąlygos ir ligos gali lemti tiek per ankstyvą, tiek per vėlyvą kūdikio dantukų dygimą, todėl specialistai pataria nesikoncentruoti į šį veiksnį, o laikytis bendrų rekomendacijų. arba pediatro receptų.

Kokie pavojai kyla įvedus naujus maisto produktus jaunesniam nei 6 mėnesių kūdikiui?

Iki šešių mėnesių po gimimo virškinimo sistema tik pradeda veikti. Kūdikio virškinimo traktas sugeba perdirbti motinos pieną ar panašios sudėties į jį skysčius. palikite žarnas nesuvirškintas. Blogiausiu atveju naujas maistas gali pakenkti kūdikiui, ypač kūdikiams ir naujagimiams.
Be to, naujo maisto sudėtis gali sudirginti skrandžio ir žarnyno gleivinę, sudarydama palankias sąlygas virškinimo trakto ligoms vystytis. Nauji komponentai, patekę į nesubrendusį organizmą, suvokiami kaip svetimkūniai ir padidina imuninės sistemos jautrumą, sukelia alergines reakcijas odos dermatito forma, sutrikdo žarnyno mikroflorą. Tuo pačiu metu net mikrodozės naujo maisto gali prisidėti prie neigiamų reakcijų išsivystymo.

Košės kaip ankstyvas papildomas maistas, ypač gaminamas pagal „močiutės“ receptus – su pienu, druska ir cukrumi, taip pat daro didelę žalą kūdikiams. Karvės pieno baltymas yra stiprus alergenas, o pienas į racioną įtraukiamas ne anksčiau kaip po metų. Kūdikiui druskos ir cukraus nereikia, tačiau košės, kaip papildomas maistas prieš daržovių tyreles, net ir sulaukus 6 mėnesių, skiriamos tik vaikams, kurių svorio indeksas neatitinka amžiaus. Be medicininių indikacijų vartojamų angliavandenių gausa prisideda prie polinkio į vaikų nutukimą išsivystymą ir perteklinio kūno svorio kaupimąsi suaugus.

Pirmasis maitinimas vaikams iki vienerių metų: lentelė

Sukurtos schemos ir grafikai, leidžiantys tinkamai organizuoti papildomą vaiko maitinimą kas mėnesį. Priklausomai nuo individualių vaikų ypatybių, klimato sąlygų, šalių tradicijų, jos gali kažkiek keistis: pavyzdžiui, atogrąžų šalyse egzotiški vaisiai ir daržovės pirmus metus gali būti matomi papildomo maitinimo produktuose: mangai, apelsinai, saldžiosios bulvės. . Rusijoje papildomi maisto produktai vaikams apima produktus, kurie yra įprasti vidurinėje zonoje ir pažįstami organizmui. Vaikai „susipažįsta“ su daržovių ir vaisių komponentais prenatalinio vystymosi metu, taip sumažinant alerginių reakcijų tikimybę. Nuo šešių mėnesių visi kūdikiai pradedami vartoti papildomu maistu.

Papildomas maitinimo stalas

Pirmąjį produktą iš panašių sąrašo (pavyzdžiui, grūdų košės) rekomenduojama pasirinkti pagal vaiko pastebėjimus ar specialisto rekomendacijas. Taigi, įvedant vienkomponentines košes, reikia atsižvelgti į tai, kad ryžių košė yra mažiausiai alergizuojanti, tačiau padeda sutvirtinti išmatas ir gali apsunkinti vidurių užkietėjimo linkusio vaiko tuštinimosi procesą. Slyvų tyrė, priešingai, turi savybę suminkštinti žarnyno turinį ir palengvinti tuštinimosi procesą, o tai nerekomenduojama vaikams, turintiems polinkį tuštintis.

Įvairių produktų buvimas lentelėje nereiškia, kad, pavyzdžiui, sulaukęs 8 mėnesių vaikas turėtų pradėti valgyti visų išvardytų rūšių tyrę mėsą. Atsižvelgiant į kūdikio reakciją, pediatro rekomendacijas ir maisto prieinamumą, pristatomos 1-2 veislės iš rekomenduojamos grupės.

Kaip tinkamai supažindinti vaiką su papildomu maistu: ką, kada ir kiek?

Sukurtos bendrosios naujų produktų įvedimo į dietą taisyklės:

• Papildomas maitinimas pradedamas sulaukus reikiamo amžiaus ir esant pasirengimo požymiams: išnyksta liežuvio stūmimo refleksas, atsiranda vaiko susidomėjimas maistu;
• produktai pristatomi po vieną;
• prisitaikymas prie produkto rūšies įvertinamas per savaitę;
• pirmaisiais mėnesiais 30 dienų pristatoma tik viena maisto grupė;
• pirmoji porcija – 5 ml tyrės (daugiausia);
• maisto kiekis didinamas iki amžiui tinkamos normos palaipsniui, didinant kiekį per 7-10 dienų;
• Papildomas maitinimas nepakeičia, o papildo žindymą;
• Per pietus vaikui siūloma bulvių košė arba košė.

Daugeliu atvejų pirmos grupės produktai, skirti šešių mėnesių vaikams, yra vienkomponentės daržovių tyrės. Kai kuriais atvejais, jei turite per mažą svorį, pediatrui rekomendavus pirmasis pasirinkimas gali būti grūdų košės.

Susmulkintos daržovės parenkamos pagal mažiausią tikimybę sukelti alergiją dažniausiai rekomenduojama tokia tvarka: cukinijų tyrė, tada žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai ir morkos.

Ryškiai oranžinės daržovės (morkos, moliūgai) įvedamos paskutiniame daržovių įvedimo etape, nes padidėja alerginių reakcijų tikimybė. Morkas, kaip daržovę, kurioje gausu karotino, rekomenduojama įtraukti į valgiaraštį ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę, kitaip audiniuose gali susikaupti per daug karotino, kuris išoriškai pasireiškia gelsvu odos spalva. vaiko delnai ir pėdos.

Pirmąjį daržovių papildomo maitinimo mėnesį tarp naujų daržovių rūšių įvedimo turėtų praeiti bent savaitė, skirtingos tyrės nemaišomos. Papildomam maitinimui nereikia kvapiųjų priedų: nereikia dėti druskos, cukraus, aliejaus, vaikui tokių produktų nereikia, o organizmas jiems dar nepasiruošęs. Daržovių tyreles galima šiek tiek atskiesti motinos pienu, tai padeda derinti naujus ir pažįstamus skonius bei skatina plonesnio maisto nurijimą.

Daržovių tyrę, net ir pirmą kartą susipažinus su nauju produktu, galima įsigyti jau paruoštą arba pasigaminti savarankiškai. Gaminant bulvių košę kūdikiams, daržovės, nuluptos, nuluptos, sėklos verdamos arba virinamos garuose, tada sutrinamos trintuvu arba pertrinamos per smulkų sietelį. Jei reikia, į gatavą tyrę įpilama daržovių sultinio arba motinos pieno. Naminės tyrės negalima laikyti, mažiems vaikams ją reikia ruošti prieš pat kiekvienus pietus.

Nuotrauka: BrunoWeltmann/Shutterstock.com

Papildomas maitinimas 7 mėnesių kūdikiui

Daugelyje grūdų košių yra glitimo – baltymo, kuris gali sukelti alergines reakcijas ir išprovokuoti plonojo žarnyno patologijų, tokių kaip celiakija, vystymąsi. Siekiant išvengti alergijos galimybės, vaikams iki 1 metų rekomenduojama valgyti košes, pagamintas tik iš grūdų be glitimo. Dėl tos pačios priežasties kūdikiams nerekomenduojama duonos ir konditerijos gaminių (keptos duonos, riestainių, sausainių), pagamintų iš kvietinių miltų.

Grūdai be glitimo yra ryžiai, grikiai ir kukurūzai. Neturėtumėte stengtis paįvairinti savo valgiaraščio kitų rūšių grūdais, geriausiu atveju tai nebus naudinga, o blogiausiu – pakenks jūsų sveikatai.

Vyresnės kartos pamėgta manų kruopų košė, kuri tėvus džiugino „dailia“ struktūra ir nereikalaujant produkto smulkinti, taip pat yra be glitimo. Be to, ekspertai mano, kad manų kruopose nėra jokios naudos mažiems vaikams. Jis prisotina, užpildo skrandį, o tai riboja manų kruopų poveikį.

Be glitimo nebuvimo, kūdikiams skirtoms košėms keliami dar du reikalavimai: pieno nebuvimas (galima dėti motinos, bet ne gyvulinio pieno) ir vienkomponentės. Mažiems vaikams taisyklė „vienas valgis – vienas produktas“ yra raktas į tinkamą žarnyno veiklą. Nereikia maišyti dribsnių, stengtis į košę dėti vaisių ar cukraus, virškinimo sistema patiria stresą nuo vieno komponento patiekalų, gali išprovokuoti žarnyno sutrikimą arba sukelti imuninės sistemos atsaką;

Įvedant dribsnius, kaip ir bet kurį kitą maistą, būtina stebėti vaiko būklės pokyčius: išmatų ypatybes, reakcijų, kurios gali būti susijusios su skausmu ar diskomfortu pilve, ypatumus, bėrimo atsiradimą, alergijos. Neigiamos reakcijos gali pasireikšti ne pirmą kartą supažindinant su nauju maistu, o padidėjus jo kiekiui. Todėl pirmiausia per savaitę į racioną pilnai įtraukiamas naujas produktas ir įvertinama kūdikio būklė, o tada pereinama prie naujos veislės. Priešingu atveju gali atsirasti alerginių reakcijų mišinys ir sunku nustatyti alergeną.

Šiandien prekyboje galima rasti nemažai košių vaikams: specialiai apdoroti grūdai susmulkinami ir sublimuojami, dažniausiai tokios košės virti nereikia, tereikia įpilti karšto vandens ir atvėsinti prieš maitinimą. Tai geriausias pasirinkimas toms mamoms, kurios nemato reikalo prieš kiekvieną maitinimą ruošti ir sumalti mažas košės porcijas.

Daugeliu atvejų košės į racioną įtraukiamos antraeiliai, praėjus mėnesiui po daržovių tyrės įvedimo. Vartojimo schema tokia pati kaip ir su daržovėmis: pradėkite nuo šaukštelio naujo produkto per dieną, palaipsniui didinant iki reikiamo tūrio. Košė vaikams duodama pusryčiams, prieš žindant. Košės pakeitimas vakariniu maitinimu prieš miegą „dėl sotumo“ ir naktinio miego laikotarpio ilginimas prieštarauja sveikos mitybos principams ir yra smerkiamas pediatrų dėl gebėjimo perkrauti virškinimo sistemą.

8 mėnesių papildomas maitinimas: dietos paįvairinimas

Sulaukus 8 mėnesių amžiaus ir sėkmingai įtraukus į papildomą maitinimą daržoves bei grūdines kultūras, jie pradeda supažindinti kūdikį su nauju maistu. Šiuo laikotarpiu kiaušinio trynys (atskirai nuo baltymų) pristatomas kaip vertingų maistinių medžiagų tiekėjas, įvairių rūšių mėsa, kurioje yra baltymų ir nepakeičiamų amino rūgščių, ir nauja daržovė – bulvės.
Renkantis trynį, rekomenduojama teikti pirmenybę putpelių kiaušiniams, jie mažiau sukelia alergines reakcijas vaikams ir yra sveikesni. Jie pradedami nuo nedidelių virto trynio gabalėlių, sumaltų su motinos pienu, jei vaikas dar negali jų valgyti gryno pavidalo. 8 mėnesių vaiko trynio įtraukimo į dietą dažnis yra ne daugiau kaip du kartus per savaitę.

Po pirmos pažinties su tryniu ir nesant alergijos, antrą kartą duodama ½ dalies putpelių arba ¼ vištienos trynio. Dvigubas kiekis (visa putpelės ir ½ vištienos trynio) yra didžiausias kiekis aštuonių mėnesių vaikams. Jei įvedimas sėkmingas, trynio galima dėti į rytinę košę ir daržovių sriubas.
Mėsos tyrė įvedama taip pat, kaip ir kiti produktai - ne daugiau kaip 5 g, palaipsniui didinant iki amžiaus normos (50 g per dieną). Kalakutiena ir triušis laikomi pirmu pasirinkimu kaip mažiausiai alergizuojančios rūšys. Toliau pristatoma veršiena, jautiena, vištiena ir ėriena. Kiaulienos nerekomenduojama valgyti vaikams iki pusantrų metų, ėrienos (dėl ugniai atsparių riebalų gausos) – iki 3-4 metų. Jei reakcija į mėsos tyrę teigiama, ją galima maišyti su daržovėmis.

Bulvės yra vienas iš maisto produktų, kuriems alerginės reakcijos dažnai pasireiškia vaikams iki 8 mėnesių. Dėl angliavandenių gausos jo kiekis kasdienėje racione yra 3 kartus mažesnis nei kitų daržovių, o į mažiems vaikams skirtą bulvių košę nededama pieno, prieskonių ir sviesto Motinos pienas.

Naminė mėsos tyrė

Optimalus būdas savarankiškai paruošti vaikui mėsos tyrę yra toks: iš faršo formuojami 1 porcijos ar mažesnio svorio kotletai, po to verdami ir užšaldomi. Prieš ruošiant pietus, kotletas dedamas į daržoves ir kartu arba nedideliame kiekyje verdančio vandens išplikomas, tada gautu mišiniu sutrinama ir patiekiamas vaikas.

Nuotrauka: Africa Studio/Shutterstock.com

9 mėn.: papildomas maitinimas fermentuotu pieno produktais

Nepaisant fermentuoto pieno produktų gausos parduotuvių lentynose, 9 mėnesių papildomas maitinimas pradedamas varške ir kefyru. Fermentuotų pieno produktų įvedimas atliekamas lėtai, jei reikia, papildomas maitinimas sustabdomas, pradedant po kelių dienų su minimaliu kiekiu.
Papildomam kūdikių maitinimui geriau rinktis vaikams skirtą varškę, kurios struktūra yra subtili ir kurioje nėra priedų. Įprastą grūdėtą varškę perkant reikia būti tikri dėl teisingos gamybos technologijos, laikymo sąlygų ir produkto sudėties: pasitikėkite tik kokybiškais žinomų gamintojų produktais ir pirmiausia išstudijuokite etiketę.

Taip pat geriau naudoti specialų kefyrą vaikams, nors tokiu atveju galite naudoti įprastą kefyrą, pagrindinis dalykas yra šviežias ir natūralus, trumpas galiojimo laikas (iki 5 dienų), be jokių priedų.

Kai kurie vaikai nenoriai geria kefyrą dėl specifinio rūgštaus skonio. Tokiu atveju kefyro įvedimas į papildomą maistą kuriam laikui atidedamas iki kito bandymo. Griežtai nerekomenduojama dėti cukraus į kefyrą. Vaisius ir uogas įdėję į papildomą maistą, nedidelį kiekį vaisių tyrės ar sulčių galite sumaišyti su kefyru.

10 mėnesių kūdikių papildomo maitinimo ypatybės

Vaisiai įvedami gana vėlai, nes juose yra vaisių rūgščių, kurios dirgina virškinamojo trakto gleivinę. Didžiąją dalį vitaminų kūdikis vis dar gauna iš motinos pieno ar dirbtinio pieno mišinio, todėl vaisių, uogų ar sulčių dėjimas į papildomą maistą prieš nurodytą laikotarpį nėra prasmės, tačiau gali sukelti virškinimo sistemos ligas.

Kokius vaisius turėtumėte duoti savo vaikui? Visų pirma, jie teikia pirmenybę mažai alergizuojantiems vaisiams, augantiems jų gyvenamajame regione. Centrinei Rusijai pasirenkami žali obuoliai ir kriaušės. Jei kūdikiui jau pakanka dantų, tuomet negalima apsiriboti tyru maistu, o atsargiai ir prižiūrint pasiūlyti obuolių ir kriaušių gabaliukų. Tame pačiame amžiuje, susipažinus su vaisiais, galite pasiūlyti gerti obuolių, kriaušių, džiovintų slyvų kompotą.

Problemos, susijusios su papildomo maisto įvedimu

Pristatant bet kokį naują produktą, būtina stebėti vaiko reakciją į mitybą ne tik proceso metu (atsisakymai, maisto išstūmimas liežuviu), bet ir po jo. Jei kūdikis nerimauja, elgesio požymiai rodo diskomfortą pilve, yra išmatų nenormalumo (pakitusi konsistencija, vidurių užkietėjimas, išmatų skystėjimas), alerginis bėrimas, dėmės, naujo produkto reikia atsisakyti 1-2 mėn. fermentų sistemos branda.

Kaip leisti produktą, kuriam iš pirmo karto buvo nustatyta neigiama reakcija? Esant bendrai sveikatos būklei, nesant foninės alergijos ir neskiepijant neseniai ar artimiausioje ateityje, jie pradedami nuo mikrodozių, net jei pagal amžiaus standartus vaikas turėjo gauti, pavyzdžiui, 50 g varškės. per dieną porą mėnesių, jie pradeda nuo arbatinio šaukštelio antrojo šėrimo metu. Nesant nemalonių pasekmių, dozė palaipsniui didinama. Jei produkto įvedimo pasekmės pasikartoja, vartojimo laikas atidedamas kitam kartui.

Daugelis vaikų fiziologiškai normaliai reaguoja į maistą, tačiau kai kurių jų atsisako. Tokiu atveju neturėtumėte reikalauti, kad galėtumėte pasiūlyti šį maistą vėliau, pakeisdami jį tos pačios grupės produktu.

Papildomas maistas iš stiklainio ar naminis?

Abi mitybos rūšys turi savo privalumų ir trūkumų. Pramoniniu būdu paruoštos tyrelės stiklainiuose praktiškai neturi didelių skaidulų, kurios gali tapti alergizuojančiu veiksniu. Jų pašalinimas gaminant juos namuose reikalauja daug energijos.
Paruoštą maistą patogu pasiimti su savimi, jis ilgą laiką gali būti laikomas uždaroje formoje ir nesugenda kelyje. Tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į prekės ženklą, galiojimo laiką ir, žinoma, vaiko reakciją.

Kvapiųjų medžiagų priedai

Vaikas gimsta „tyro“ skonio, nepažįstamas saldiklių, druskos ir prieskonių. Tai, kas suaugusiajam atrodo neskanu, savo sudėtimi optimaliai dera prie vaiko organizmo, neperkraunant jo papildomai gliukoze ar druska, skatina skonio receptorių vystymąsi. Todėl į kūdikių maistą nereikia dėti druskos, saldinti, dėti aliejaus ar prieskonių.

Papildomas kūdikio maitinimas žindymo metu yra jo visavertis vystymasis. Šis procesas lemia vaiko sveikatą ir imuninės sistemos stiprumą ateityje. Dėl didėjančio organizmo baltymų ir vitaminų poreikio būtina papildoma mityba. Žindant svarbu žinoti kūdikio papildomo maitinimo grafiką pagal mėnesius, kad nuo mažens nesirgtų virškinimo trakto ligomis ir alergijomis.

Ženklai

Būdingas pasirengimo gauti papildomą maistą žymuo yra pirmasis išdygęs dantis. Tačiau gydytojai rekomenduoja sutelkti dėmesį į kitus požymius. Geriausia naujais maisto produktais supažindinti kūdikius nuo 6 mėn.

Kai kurie vaikai gali pradėti maitinti papildomą maitinimą sulaukę 4–5 mėnesių. Toks „klaidingas startas“ būdingas „dirbtiniams“. Alergija ar netinkama mityba taip pat gali prisidėti prie ankstyvo papildomo maitinimo.

Ar jūsų vaikas pasiruošęs naujam „meniu“, galite sužinoti pagal šiuos ženklus:

1. Vaikas jau sėdi, bando valdyti rankas. Tai yra, įvyksta smegenų brendimas. Bet jei kūdikis vis dar prastai sėdi, o jo galvos judesiai neaiškūs, tada dar per anksti kūdikį maitinti. Jis negalės nusisukti ar atsisakyti maisto tinkamu laiku.
2. Iki šešių mėnesių kūdikio svoris padvigubėja. Neišnešioti kūdikiai turėtų „pasveikti“ iki 2,5 karto savo gimimo svorio iki 6 mėnesių.
3. Po žindymo kūdikis išlieka alkanas. Jis taip pat gali paprašyti valgyti anksti.
4. Kūdikis gali patraukti apatinę lūpą į priekį. Šis įgūdis leis valgyti iš šaukšto ir atverti burną, kai tik bus atneštas maistas.
5. Mažasis entuziastas jau rodo smalsumą apie savo tėvų stalą ir atidžiai stebi jūsų patiekalus. Jis taip pat negaili ragauti „užauginto“ maisto.
6. Įgimtas liežuvio stūmimo refleksas išnyksta. Ši apsauga būtina, kad kūdikis nepatektų į burną pašalinių daiktų. Leiskite vaikui gerti iš šaukšto. Jei jis susidoroja su šia užduotimi ir neišspjauna vandens, laikas naujam maitinimui.

Svarbu! Tyrės mišinius ir skystas košes duoti tik iš šaukšto. Taip maistas bus apdorojamas kūdikio seilėmis ir lengvai virškinamas.

Neturėtumėte tikėtis, kad visi šie požymiai jūsų kūdikiui pasirodys per naktį. Pakanka kelių jų, kad šešių mėnesių kūdikis būtų supažindintas su nauju maistu.

Papildomų maisto produktų pristatymas

Pirmasis papildomas maistas žindymo metu yra svarbus kūdikio gyvenimo etapas. Tėvai turi laikytis tam tikrų taisyklių, kad jų vaikas sėkmingai prisitaikytų prie konkretaus produkto tipo.

1. Pirmieji papildomi maisto produktai turėtų būti pradėti vartoti, kai kūdikis yra visiškai sveikas. Jo nevargina pilvo diegliai, pilvo pūtimas, alerginiai bėrimai, dygsta dantys.
2. Pediatrai rekomenduoja maitinti kūdikį prieš žindant. Maistas turi būti šiltas ir tyrės konsistencijos.
3. Pirmajame etape vaikams duodama naujų kruopų ir tyrelių, po 1/4 šaukštelio. Porciją reikia padidinti iki 150-180 g per 2 savaites. Kiekvieną kartą inde turi būti vis mažiau skysčio, kad jis priartėtų prie natūralaus tankio.
4. Pirmąjį maitinimo meniu turėtų sudaryti jūsų gyvenamajam regionui būdingos daržovės ir vaisiai.
5. Suteikite savo kūdikiui laiko prisitaikyti prie naujų maisto produktų, įtraukdami juos į dietą kas 1,5–2 savaites.
6. Teikdami pirmenybę gamykliniam kūdikių maistui, stebėkite produktų galiojimo laiką. Rūpestingos motinos nepraleis informacijos apie kompoziciją, kurios neturėtų būti: druska, sacharozė, cukrus, dekstrozė.

Atminkite, kad motinos pienas išlieka pagrindiniu baltymų, vitaminų ir mineralų šaltiniu kūdikiui net ir po 6 mėnesių. Be maistinių medžiagų, žindymas suteikia:

• sumažinti žarnyno ir kvėpavimo takų virusinių infekcijų riziką;
• sumažinti alerginių ligų tikimybę;
• optimalus vaikų fizinio ir neuropsichinio vystymosi tempas;
• sumažinti nutukimo ir diabeto riziką.

Iššūkis tėvams – suprasti, kaip tinkamai įvesti papildomą maistą, kuris turėtų papildyti, o ne pakeisti žindymą. Sulaukęs 6-8 mėnesių vaikas ir toliau iki 70% energijos gauna iš pieno, 9-12 mėnesių - iki 55%, o 13-22 mėnesių - iki 40%.

Pririšimas prie krūties vis dar įvyksta kūdikio pageidavimu, tačiau su nauju maistu stenkitės laikytis valandinio grafiko. Štai Komarovskio pateiktos papildomo maitinimo žindymo metu taisyklės:

Papildomas maitinimo stalas

Nuo šešto mėnesio kūdikis susipažįsta su naujų maisto produktų skoniu ir tekstūra. Ateityje porcijos didės, o kartu su jomis kūdikis gaus:

• naujas bendravimas (dabar jį maitina ne tik mama);
• judesių koordinacijos ir motorinių įgūdžių ugdymas;
• padėti gerų mitybos įpročių pamatus.

Pirmasis kūdikio papildomas maistas yra tik vieno komponento tyrė. Geriausia pradėti nuo nedančių, neutralaus skonio, skaidulų turinčių ir lengvai virškinamų daržovių. Jie apima:

• cukinijos;
• moliūgas;
• Brokoliai;
• žiedinių kopūstų.

Į daržovių tyreles įlašinkite 2–3 lašus augalinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių.

Svarbu! Prieš vartojimą visos daržovės turi būti termiškai apdorotos. Cukinijas, kopūstą ir moliūgą maišykite tik tuo atveju, jei vaikas juos išbandė atskirai.

Papildomo maitinimo laikotarpiu mama nepaleidžia iš rankų maišytuvo ar sietelio. Jų pagalba taip lengva susmulkinti ir sumalti maistą, kad patiekalas būtų norimos konsistencijos.

Pirmaisiais metais kūdikis gali išbandyti tokius maisto produktus nuo bendro stalo kaip:

• veršiena, paukštiena, virta arba troškinta;
• virta liesa žuvis;
• kai kurie ankštiniai augalai, pavyzdžiui, lęšiai, žalieji žirneliai;
• „pienas“ jogurto, varškės, tofu sūrio pavidalu;
• daržovės kaip garnyras pagrindiniam patiekalui - ryžiai ar bulvės;
• vaisiai (bananai, persikai, obuoliai, abrikosai ir kt.).

Svarbu! Jei jūsų kūdikis į bet kurį naują produktą reaguoja su bėrimu, viduriavimu ar alergija, pašalinkite jį iš dietos mėnesiui.

Papildomo maitinimo lentelė pagal mėnesį žindymui.

Produktai	6 mėnesiai	7 mėn	8 mėn	9 mėn	10 mėnesių	11-12 mėnesių
Daržovių tyrė, g	100	120-140	150-160	170	180	200
Košės be pieno, g	120	140	160	170	170	200
Augalinis aliejus, ml	-	1	3-4	iki 5	iki 5	5-6
Vaisių tyrė, g	-	30	50	70	80	100
Mėsa, g	-	-	50	50-60	75	80
Trynys	-	-	-	1/4	1/4	1/2
Neriebi varškė, g	-	-	-	iki 40	40-50	60
Kvietinė duona, g	-	-	5	5	iki 10	10-15
Sviestas, g	-	-	1	2	iki 5	5
Virta žuvis, g	-	-	-	-	30	50-75
Šviežiai spaustos sultys, ml	-	-	30	40-50	60	iki 100
Kefyras, ml	-	-	-	30	70	iki 100

Kai vaikui sukanka septyni mėnesiai, vadovaukitės trijų taisykle:

1. Vienas valgis – vienas produktas.
2. Vieno komponento indai.
3. Produktai be glitimo.

Pirmoji kūdikio košė – kukurūzai be pieno (stambiai malti). Tokių grūdų vertė yra ta, kad nėra:

• glitimas kompozicijoje;
• alerginės savybės.

Pradėkite nuo 2,5 g porcijos. Per 10 dienų palaipsniui didinkite iki 150 g. Tada į savo racioną įtraukite grikių košę. Nereikia skubėti su manų kruopomis ir ryžiais, ypač jei mažylį kamuoja vidurių užkietėjimas. Šiuo laikotarpiu dar per anksti duoti duonos, džiovintų gėrybių ir sausainių iš kvietinių miltų.

Tradicinė manų kruopų košė laikoma nenaudingais vaikų pusryčiais. Vietoj vitaminų ir maistinių medžiagų čia yra kietieji angliavandeniai. Štai kodėl, be sotumo jausmo, manų kruopos neduoda nieko kito.

Pietums maitinkite savo vaikus daržovių tyrėmis iš žiedinių kopūstų, cukinijų ar moliūgų. Su šių produktų skoniu jis jau spėjo „susipažinti“ būdamas 6 mėnesių, o jūs jau žinote, kam jis turi alerginę reakciją, jei yra.

8 mėn

Dabar jūsų kūdikio „virtuvė“ tampa įvairesnė. Galite palepinti savo vaiką:

• mažai krakmolo turinčios bulvės;
• putpelių kiaušinio trynys (2 kartus per savaitę);
• kalakutiena, veršiena, triušiena.

Jei sėkmingai pristatote papildomus maisto produktus, į košes ir daržovių sriubas nedvejodami dėkite kiaušinio trynį. Virtą mėsą reikia dėti iš 10 g porcijos, per 14 dienų ją padidinant iki 50 g.

Bulvės yra pavojingas produktas, nepaisant to, kad jas galima įtraukti į 8 mėnesių kūdikio racioną. Bulvių kiekis dienos racione turėtų būti tris kartus mažesnis nei kitų daržovių.

Svarbu! Garuose virtas maistas išlaiko daugiau maistinių medžiagų.

Į kūdikio meniu galite įtraukti ir šviežiai spaustų obuolių ir morkų sulčių. Jie skiedžiami virintu vandeniu santykiu 1:1, pradedant nuo 5 ml. Kūdikis turėtų gauti „šventinę“ 100 ml porciją tik 12 mėnesių. Desertui pasiūlykite jam keptą žalią obuolį.

9 mėn

Po 9 mėnesių vaikui galima duoti rauginto pieno produktų (neriebaus kefyro, jogurto, varškės). Jei vasara, pats metas pasimėgauti bananų ar kriaušių tyre, po 160-180 gramų kiekvienam patiekalui. Sutarkuotas geltonas vyšnias be kauliukų, persikus ir slyvas atsargiai duokite „paragauti“.

9 mėnesių kūdikio mityba apima:

• virta žuvies filė malta (pollock, menkė, karpis);
• garuose kepti kotletai su baltos duonos minkštimu ir vištienos kiaušinio tryniu;
• daržovių tyrės iš morkų, burokėlių, moliūgų, baltųjų kopūstų su krapais arba petražolėmis;
• perlinių kruopų ir miežių košės.

Per šį laikotarpį taip pat patikrinkite produktų kokybę ir vienodą patiekalų konsistenciją.

10 mėnesių

Jei iki šio laiko vis dar bijote į vaiko racioną įtraukti vaisių ir uogų, pradėkite nuo obuolių, kriaušių ir džiovintų slyvų kompotų. Kūdikio mityba turėtų atrodyti taip:

1. Žuvis. Neriebi jūrų lydeka arba menkė duodama 2 kartus per savaitę, pakaitomis su mėsos patiekalais. Per 2 savaites porcijos dydis turėtų padidėti nuo 0,5 šaukštelio. iki 60 gr.
2. Vienalytė tyrė iš subproduktų (veršienos liežuvio, naminių vištų kepenų). Pirmoji dalis turi būti 2,5 g, o vėliau palaipsniui didinama iki 50 g.
3. Vaisiai. Tarkuoti švieži obuoliai, kriaušės, džiovintos slyvos.

Patarimas! Šiuo laikotarpiu ypač atidžiai stebėkite kūdikio išmatas. Kriaušės gali sukelti vidurių užkietėjimą, o slyvos ir arbūzas – viduriavimą.

Per šį laikotarpį motinos pienas užims ne daugiau kaip 1/4 viso vaiko suvartojamo maisto. Visi jo lėkštėje esantys maisto produktai turi būti hipoalergiški. Burokėlių tyrė jam bus nauja, tačiau įprastos košės porcija padidės iki 200 g. Periodiškai į ją įpilkite varškės arba neriebaus jogurto. Kartais košę galima pakeisti dribsnių troškiniu ir makaronais.

11-12 mėnesių

11 mėnesių kūdikiai mažais kiekiais supažindinami su burokėliais. Galite pasiūlyti jiems baklažanų ir gabalėlį paprikos. Jums liko tik 2 žindymai – ryte ir vakare. Likusį laiką valgau sočius pusryčius, pietus, popietinius užkandžius ir vakarienę. Vienerių metų vaiko meniu ypatybės yra šios:

• garuose troškinti patiekalai, virtos ir troškintos daržovės, mėsa ir žuvis;
• racione nėra prieskonių, krakmolo, skonio stipriklių ir cukraus;
• maistas gali būti nebelygus, bet gabalėliai vis dar smulkūs;
• citrusiniai vaisiai, egzotiški vaisiai ir riešutai kūdikiui dar neturėtų būti pažįstami.

Kaip ir anksčiau, prie daržovių troškinio derinkite mėsą ir žuvį. Būdamas 1 metų vaišinkite savo kūdikį jūrų lydeka, argentina ir brotoliu. Salotos iš žalių daržovių (morkų, burokėlių, kopūstų) su augaliniu aliejumi yra labai gerai virškinamos.

Daržovės, vaisiai, grūdai, mėsa, žuvis ir pieno produktai sudaro pagrindinį vienerių metų kūdikio valgiaraštį. Jam patiks jau pažįstami garuose kepti kotletai ar mėsos kukuliai, cukinijų troškinys, skanūs vištienos kukuliai.

Problemos, susijusios su papildomo maisto įvedimu

Pirmuosius šešis mėnesius kūdikio virškinimo sistema tik „mokosi“ tinkamai veikti. Iki šešių mėnesių ji gali apdoroti tik motinos pieną ir panašios sudėties mišinius. Kiti produktai reikalauja fermentų gamybos. Naujagimio kūnas dar nėra pasiruošęs tokiam procesui.

Nepažįstamas produktas, neteisingai įtrauktas į vaiko racioną, gali:

• kenkia skrandžio gleivinei;
• sudaryti sąlygas vystytis įvairioms virškinimo trakto ligoms;
• sukelti diskomfortą kūdikiui dėl ankstyvo alerginių reakcijų išsivystymo, viduriavimo, vidurių užkietėjimo;
• padidinti imuninės sistemos jautrumą;
• sutrikdyti žarnyno mikroflorą.

Košės, kaip ankstyvas papildomas maistas, turėtų būti gaminamos tik su vandeniu. Karvės pieno baltymas yra stiprus alergenas. Jis turėtų būti įtrauktas į kūdikio racioną tik po 1 metų. Taip pat neskubėkite dėti cukraus ir druskos, nes angliavandenių gausa gali išsivystyti polinkį į vaikų nutukimą jau tokiame amžiuje.

Niekada neįtraukite į savo meniu papildomų maisto produktų:

• duonos gaminiai iš viso grūdo miltų;
• šokoladas ir saldainiai;
• rūkyti, sūdyti ir konservuoti produktai;
• pusgaminiai;
• importuotų vaisių ir daržovių.

Kuo lėčiau vyksta papildomo maitinimo procesas, tuo sėkmingiau mažas organizmas prisitaiko prie įvairios mitybos. Neskubėkite iš lentynų pirkti supakuotų nektarų, sulčių ir tyrelių. Jie gali dirginti virškinamąjį traktą dėl sudėtyje esančios vaisių rūgšties.

Stebėkite savo kūdikio būklę ir nuotaiką, nes net ir papildomo maitinimo klausimais jie dažnai laikosi individualaus požiūrio.

Nepaisant visų žindymo privalumų ir būtinybės, vaikas anksčiau ar vėliau pradeda gauti pirmuosius savo papildomus maisto produktus – palaipsniui jo virškinimo traktas turi prisitaikyti prie įprasto maisto, be mamos pieno. Kada šis procesas turėtų prasidėti? Kaip teisingai pristatyti pirmuosius papildomus maisto produktus? Kokius produktus rinktis? Apie tai ir dar daugiau skaitysite mūsų straipsnyje.

Papildomo maitinimo pradžia. Kada pradėti?

Klasikinės buitinės pediatrijos teorijos, sukurtos dar XX amžiaus aštuntajame dešimtmetyje, šalininkai rekomenduoja pradėti papildomą vaiko maitinimą nuo 2 mėnesių po gimimo. Šiuolaikiniai mitybos specialistai ir kiti specializuoti specialistai tvirtina, kad iki šešių mėnesių, jei yra pilnavertis žindymas pagal poreikį, vaikams nereikia nieko, išskyrus mamos pieną.

Kur tiesa? Kaip įprasta – per vidurį. Laiko intervalas nuo papildomo maitinimo pradžios neturėtų būti laikomas griežta taisykle, tačiau turėtų būti atsižvelgiama į paties vaiko pasirengimą.

Prieš pradėdami procesą, turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:

• Kūdikio svoris. Jei jis nuolat priauga svorio pagal fiziologines normas, tuomet verta susilaikyti nuo papildomo maisto įvedimo;
• Kėdės charakteris. Jei vaikas turi nestabilią išmatą, dažnai kenčia nuo viduriavimo ar, priešingai, vidurių užkietėjimo, tada naujų maisto produktų įtraukimas į dietą gali pabloginti būklę;
• Bendroji sveikata. Esant daugeliui ligų, sindromų ir neigiamų būklių, papildomų maisto produktų įvedimas nepageidautinas. Apie visus apribojimus, jei jie taikomi jūsų vaikui, galite sužinoti iš vietinio pediatro, kuris saugo pagrindinius vaiko medicininius įrašus;
• Sezonas. Patartina pradėti papildomą maitinimą šviežiu maistu, todėl vasaros laikotarpis šiuo atžvilgiu yra geresnis.

Be aukščiau aprašytų veiksnių, taip pat verta atsižvelgti į vaiko motorinių įgūdžių, fiziologijos ir psichologijos raidą. Ryškiausi pasirengimo ženklai:

• Vaikas nesumažina maitinimo dažnumo, o, priešingai, jį padidina ir visiškai ištuštinus tiek kairę, tiek dešinę krūtis jaučia aiškų alkio jausmą;
• Kūdikis rodo susidomėjimą nauju maistu, stengiasi jį paimti ir nestumia maisto liežuviu;
• Vaikas sėdi užtikrintai, jam pradeda dygti dantys (bent 1).

Dar keli pirmųjų papildomų maisto produktų įvedimo laiko apribojimai yra susiję su planuojamu gyvenamosios vietos pakeitimu (ir klimato kaita, laiko juostomis ir kt.), pernelyg ekstremaliomis oro sąlygomis (labai karšta ar šalta) ir kitais reikšmingais išoriniais veiksniais. - Tokiu atveju turėtumėte palaukti 2–4 savaites.

Preliminariai įvertinę vaiko pasirengimą visiems aukščiau išvardytiems veiksniams, galite pradėti įvesti papildomus maisto produktus. Kaip tai padaryti teisingai? Pagrindiniai principai:

• Pirmojo produkto pasirinkimas. Anksčiau sulčių pirminio įvedimo schema buvo aktyviai reklamuojama kaip pradinės pirmųjų papildomų maisto produktų sudedamosios dalys, o jas vaikui buvo rekomenduojama pradėti duoti nuo 2-3 mėnesių po gimimo. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad šis principas akivaizdžiai kenkia dar nepakankamai susiformavusiai kūdikio virškinamojo trakto sistemai, o sulčių ingredientai, be gana mažo vaikui naudingų medžiagų kiekio (tik 2-3 proc. poreikio), dar ir dirgina. skrandžio gleivinės. Šiais laikais visuotinai priimta pradėti nuo daržovių tyrelių ir palaipsniui plėsti papildomų maisto produktų asortimentą;
• Šaukštas kaip pagrindinis stalo įrankis. Nepaisant viso viliojančio paprastumo naudojant buteliuką su specialiu speneliu, pritaikytu naudoti tyreles ir kitus skystus papildomus maisto produktus, žindomiems kūdikiams geriau pasirinkti patogų ir praktišką šaukštelį su silikonine danga kaip pagrindinius stalo įrankius – tai turi būti patvarūs ir neturėti pašalinių kvapų. Buteliuko naudojimas yra kupinas greito nujunkymo, taip pat įprasto vaiko valgymo sutrikimo ir galimo būsimos pieninių dantų ortodontinės sąkandos sutrikimo;
• Papildomo maitinimo proceso kontrolė. Dar prieš įvedant papildomus maisto produktus, patartina turėti atskirą sąsiuvinį, kuriame būtų galima įrašyti visus įvestus maisto produktus, papildomo maisto vartojimo dažnumą, paruošimo būdą, kūdikio valgio tūrį, taip pat kūdikio reakcijas. vaiko kūnas. Ši informacija, esant reikalui, leis tiek asmeniškai stebėti procesą, tiek ieškoti galimo probleminio ingrediento, sukeliančio alergiją, virškinimo sutrikimus ar kitas patologijas, būdingas ankstyvoms klasikinės dietos diegimo stadijoms;
• Sistemingas ir lėtas procesas. Nereikėtų stengtis vaikui duoti visko ir dar daugiau, kas antrą dieną į valgiaraštį įtraukiant po 2-3 naujus ingredientus. Kiekvienas produktas turi savo laiką ir vietą. Optimali schema šiuo atveju yra 1 elemento pridėjimas kartą per 2 savaites, lėtai didinant tūrį nuo pusės arbatinio šaukštelio iki visos vaiko porcijos pagal fiziologinį amžių;
• Kėdė kaip proceso indikatorius. Gerai žinoma, kad žindomiems vaikams, kurie neturi sveikatos problemų, išmatos yra būdingos šviesios spalvos ir minkštos konsistencijos, be to, beveik visiškai nėra stipraus nemalonaus kvapo. Pradėjus diegti papildomus maisto produktus, jis bet kuriuo atveju pasikeičia, o tai dažnai gąsdina nepatyrusius pirmagimio tėvus. Išmatos gali sutirštėti arba, priešingai, tapti skystesnės, pakeisti spalvą, jame gali atsirasti maisto dalelių, įgauti ryškesnį kvapą. Taigi mėsingų ir vandeningų vaisių tyrė susilpnėja, tankesni vaisiai, tokie kaip bananai ar kriaušės, priešingai, stiprina išmatas, daugumos daržovių ląsteliena suaktyvina kepenų ir fermentų centrų darbą, sukeldama gleivinę ir net žalsvą atspalvį pirmajame etape. . Šios transformacijos gali būti laikomos normos variacija, jei vaikui nepasireiškia stiprus vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, nesikeičia kūdikio savijauta (jis linksmas, linksmas, nekarščiuoja ar neturi kitų neigiamų apraiškų) – per savaitę. rodikliai dažniausiai stabilizuojasi.

Pirmojo ir vėlesnio papildomo maisto pasirinkimas yra visiškai tėvų atsakomybė. Kaip minėta aukščiau, šiuolaikiniai pediatrai ir mitybos specialistai rekomenduoja pradėti nuo daržovių tyrės, palaipsniui pridedant javų ir kitų maistinių medžiagų, jei reikia.

Informuotas pasirinkimas taip pat turėtų būti koreliuojamas su paties paruošimo principais. Čia yra 2 pasirinkimai kūdikiui – naudoti naminius patiekalus arba specializuotą maistą. Pirmuoju atveju visi ingredientai turi būti kuo kokybiškesni, virti garuose arba virti, o po to kruopščiai sumalti – iki 10-11 mėnesių griežtai nerekomenduojama naudoti gabalėlių ir net gabaliukų, nes jie prastai virškinami vaiko skrandyje. ir tiesioginis pavojus užspringti.

Antruoju atveju daugybė gamintojų siūlo jau pritaikytas tyreles ir kitų rūšių produktus, supakuotus į patogius stiklainius ir sandariai uždarytus – jas lengviau naudoti, bet brangiau, be to, reikėtų atidžiai rinktis paties kūdikių maisto prekės ženklą, be sustoti ties prieinamiausiais ir nebrangiais produktais, nes dažnai jie būna vidutinės kokybės.

Visi pagrindiniai produktai, skirti papildomam kūdikių maitinimui, gali būti suskirstyti į keletą didelių grupių pagal poreikį juos įtraukti į vaiko mitybą.

Maitinimas daržovių tyre

Daržovių tyrė yra pirmasis papildomas maistas šiuolaikiniams vaikams. Paprasčiausias ingredientas, kuris praktiškai neapkrauna virškinamojo trakto nereikalingu darbu, taip pat tinkamas paruošimas, kurį sudaro kruopštus vaisių derliaus susmulkinimas, yra raktas į teisingą pradinį suaugusiųjų maistą.

Nuo kokių daržovių reikėtų pradėti? Paprastai tai yra cukinijos, kuriose gausu geležies, kalio, vitamino C ir taip pat mažai kalorijų. Kaip alternatyvą galite apsvarstyti brokolius, moliūgus, o vėliau ir moliūgus, bulves, morkas ir kitas šakniavaisines daržoves.

Maitinimas grūdais

Košės yra ne mažiau svarbus produktas vaikui, kuris dažnai įvedamas lygiagrečiai su daržovėmis. Rekomenduojame dribsnius palikti „desertui“ – jie saldūs ir skanūs, tačiau kūdikiui gali patikti per daug ir bus sunku jį supažindinti su cukinijomis ir kitais ankstesnės grupės ingredientais.

Pirmas pasirinkimas vaikui gali būti grikių, kukurūzų arba be glitimo ryžių košė – būtent jų viengrūdžių variacijų. Plečiantis dienos, savaitės ir mėnesio dietai, galite duoti avižinių dribsnių ir įvairių grūdų produktų.

Maitinimas vaisių tyre

Kaip minėta, prieš 20–30 metų namų pediatrai kaip pirmuosius papildomus maisto produktus rekomendavo vaisių ingredientus sulčių ir tyrių pavidalu. Šiuolaikinis požiūris į šią praktiką gerokai pasikeitė – dabar manoma, kad optimalu juos įtraukti į racioną ne anksčiau kaip po 7 ar net 8 mėnesių. Šiuo atveju, pagal analogiją su ankstesniais punktais, vaisiai turi būti kruopščiai išvalyti nuo žievelės, sėklų ir kitų intarpų (naudojama tik minkštimas) ir kruopščiai sumalti į pastą.

Geriausi vaisiai yra regione žinomi ingredientai, tokie kaip obuolys, kriaušės, slyvos. Uogas reikėtų duoti daug vėliau (per 1 metus), o vaikams nuo 1,5 metų egzotikos palikti, šiek tiek nuolaidžiaujant tik bananams labai mažais kiekiais. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad vaisių tyrės ir sultys nėra visavertis patiekalas, o savotiškas skanus desertas, papildantis bendrą racionalaus papildomo maitinimo schemą, tačiau negalintis būti visaverčiu pakaitalu.

Papildomas maitinimas fermentuoto pieno produktais

Šiuolaikinėje mitybos ir pediatrinėje praktikoje vis dar nėra sutarimo dėl ankstyvo fermentuoto pieno produktų įvedimo į vaiko mitybą laiko ir racionalumo. Viena vertus, bendrosiose Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijose tiesiogiai nurodoma galimybė šios grupės produktus pristatyti nuo 9–10 mėn. Tuo pačiu metu daugelis gerbiamų gydytojų (pavyzdžiui, aukščiausios kategorijos pediatras dr. E. O. Komarovsky, gerai žinomas visoje NVS) siūlo naudoti atskirus fermentuoto pieno ingredientus (ypač vaikišką neriebų kefyrą ir kotedžą). sūris) nuo 6 mėnesių kartu su daržovėmis ir grūdais.

Galutinį sprendimą priima tėvai. Nepriklausomai nuo aplinkybių, rekomenduojame pradėti nuo labai mažo rauginto pieno produktų kiekio kaip išbandymo savo kūdikiui, atidžiai stebint jo organizmo reakciją į naujų ingredientų įvedimą.

Žemiau pateikiami pagrindiniai vaiko papildomo maitinimo įvedimo etapai pagal jo gyvenimo mėnesius. Be konkrečių sąrašų, taip pat turėtumėte laikytis kelių visiems laikotarpiams būdingų taisyklių:

• 1 produktas įvedamas palaipsniui per 7–9 dienas, padidinant tūrį nuo pusės arbatinio šaukštelio iki fiziologinio poreikio (dažniausiai 50–150 gramų, priklausomai nuo ingrediento);
• Kiekvienas naujas produktas be esamų dietoje - ne anksčiau kaip po 2 savaičių;
• Įvairūs mišiniai (įvairių grūdų deriniai, daugybės daržovių, vaisių deriniai ir kt.) vienu prisėdimu - tik po 10–12 mėn.;
• Pirmiausia duodamas papildomas maitinimas, o iškart po jo – papildomai motinos pieno, bet ne atvirkščiai;
• Prieš pietų pertrauką geriau duoti naujų rūšių papildomo maisto;
• Nerekomenduojama į maistą dėti prieskonių druskos ir cukraus pavidalu - viskas turi būti natūralu, kad nepakeistų papildomų maisto produktų skonis;
• Atskirkite pagrindinius ir papildomus maisto produktus. Taigi daržovių tyrės, dribsniai ir mėsa laikomi pagrindiniais, o vaisių ingredientai, varškė ir sultys – antraeiliai.

Papildomas maitinimas 3 mėn

Visiškai krūtimi maitinamiems vaikams nepatartina duoti papildomo maisto sulaukus 3 mėnesių. Jei labai trūksta motinos pieno, racionalu imtis priemonių laktacijai pagerinti arba, kraštutiniu atveju, organizuoti papildomą maitinimą specializuotais mišiniais kūdikiams.

Papildomas maitinimas 4 mėn

Šiuolaikiniai pediatrai nerekomenduoja pradėti vartoti papildomų maisto produktų nuo 4 mėnesių, tačiau, jei tėvai aiškiai to nori, taip pat yra aiškus poreikis, leidžiama kartais supažindinti vaiką su atskiromis daržovėmis. tyrė - ne daugiau kaip ½ arbatinio šaukštelio kelis kartus per savaitę. Galimi produktai – cukinijos arba brokoliai.

Papildomas maitinimas 5 mėn

5 mėnesiai yra savotiškas „Rubicon“, atsižvelgiant į rekomenduojamą papildomo maisto, skirto tik žindomiems kūdikiams, įvedimo laiką. Jei vaiko svoris auga lėtai, akivaizdžiai trūksta mamos pieno ir vaikui reikia daug maisto, pediatras gali pateikti rekomendacijas, kaip pradėti šį procesą.

Pagrindinė 5 mėnesio produktų grupė – tik daržovės, daugiausia cukinijų, moliūgų, brokolių, moliūgų, morkų monotyrės.

Papildomas maitinimas 6 mėn

Šeši vaiko gyvenimo mėnesiai yra bendra rekomenduojama data krūtimi maitinamiems kūdikiams pradėti visavertį papildomą maitinimą. Laikantis pirmiau aprašytų bendrųjų sudedamųjų dalių įvedimo taisyklių, būtina praplėsti daržovių tyrių „asortimentą“, kaip priedą įlašinant kelis lašus augalinio saulėgrąžų, kukurūzų ar alyvuogių aliejaus, taip pat maltų košių be glitimo. vandens - pirmiausia grikiai, o paskui kukurūzai ir ryžiai.

Papildomas maitinimas 7 mėn

7 mėnesių vaikas jau yra susipažinęs ir aktyviai vartoja daugumą daržovių, taip pat grūdų be pieno. Nuo šio laikotarpio į racioną įtraukiamos sunkesnės ir tankesnės maltos šakninės daržovės, pavyzdžiui, virtos bulvės. Lygiagrečiai su daržovėmis ir grūdais, kartu su augaliniu aliejumi, taip pat galite pridėti aukščiausios kokybės ir mažai riebalų turinčio sviesto.

Kaip priedą ir desertą jau galite duoti vaisių tyreles iš nuobodžių naminių vaisių - kol kas mažais kiekiais, atidžiai stebint vaiko būklę ir stebint galimą alerginių apraiškų pavojų.

Papildomas maitinimas 8 mėn

8 mėnesiai yra svarbus etapas vaikui, kai labai plečiasi papildomų maisto produktų asortimentas. Aktyviam kūdikio kūno augimui reikia daugiau baltymų, kurių motinos pienas nebegali pilnai aprūpinti.

Be daržovių, pristatomos pieninės košės (įskaitant avižinius dribsnius), taip pat triušienos, kalakutienos ar veršienos tyrės – kol kas vienkomponentės maltos formos. Be to, svarbus perėjimas prie kiaušinių - kūdikiui jau galima duoti trynio, nors ir labai nedideliu kiekiu, pradedant nuo 1/8 „branduolių“ iki pusės per dieną iki 8 mėnesio pabaigos.

Papildomas maitinimas 9 mėn

Nauji produktai vaikams – starteriniai fermentuoto pieno produktai vaikiško neriebaus kefyro, jogurto, biolakto ir varškės be priedų pavidalu. Be to, į mėsos tyreles dedama palaipsniui ištrintų subproduktų (nuo pusės arbatinio šaukštelio iki 30–40 gramų) – širdies, liežuvio ir kepenų.

Daržovių ir javų asortimentas plečiasi maksimaliai, įskaitant galimus kelių derinius iš pirmos ir antros.

Papildomas maitinimas 10 mėn

10 mėnesių kūdikio racionas papildomas kitu vaiko organizmui svarbiu produktu - žuvimi. Galite paruošti ilgai kepdami, rinkdamiesi neriebius produktus, kruopščiai nuvalydami filė nuo bet kokių kaulų ir ne mažiau aktyviai sumaldami. Optimalus pakeitimo režimas yra kelis kartus per savaitę, o ne vieną iš mėsos patiekalų.

Be to, plečiasi ir šalutinių produktų asortimentas (jų vis dar nedideliais kiekiais dedama į klasikinį mėsos pagrindą), įvedami skanūs priedai - sausi sausainiai, varškės masė su vaisiais ar kitais natūraliais priedais.

11 mėnesių amžiaus papildomas maitinimas

Nuo 11 mėnesių vaisių asortimentas labai plečiasi - prie klasikinių naminių pridedami jų tropiniai „broliai“, pavyzdžiui, apelsinai. Be to, verta duoti sulčių, pradedant skaidrintais variantais iš baltų ar žalių vaisių ir suaugusiųjų konsistenciją skiesti vandeniu santykiu 50:50. Bendra ankstesnių mėnesių schema ypatingų pokyčių nepasitaiko, bet tūris. maisto kiekis šiek tiek padidinamas atsižvelgiant į augančio vaiko fiziologinius poreikius.

Papildomas maitinimas 12 mėn

1 metų amžiaus vaiko papildomas maitinimas yra labai įvairus ir apima beveik visų rūšių sveiką maistą. Paskutinės šiame kontekste pristatomos sunkios košės su pienu – manų kruopos, kiaušinis, perlinės kruopos ir soros. Be to, kūdikiui galite duoti bet kokių sulčių (taip pat ir su minkštimu), atskirai paruošti subproduktus, mėsą smulkiais gabalėliais ir tyres iš uogų.

Vaikų maitinimo stalas

Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, aiškumo dėlei gali būti pateikta kompaktiškos suvestinės lentelės forma, kuri yra tam tikras patogus padėjėjas tėvams, norintiems suteikti savo vaikui visavertį ir teisingą papildomų maisto produktų įvedimą pagal šiuolaikines dietologų ir pediatrų rekomendacijas. .

Vaikų maitinimo stalas

Amžius	Naujų produktų pristatymas	Naudojimo tūris ir modelis
5 mėnesiai	Cukinijų, brokolių tyrės.	Retkarčiais, nuorodai - 1–2 kartus per savaitę, ¼ arbatinio šaukštelio.
6 mėnesiai	Žaliųjų arba baltųjų daržovių tyrė (1 komponentas). Augalinis aliejus (iš alyvuogių, kukurūzų ar saulėgrąžų.	Nuo pusės arbatinio šaukštelio iki 150 gramų, reguliariai. 2-3 lašai 1 arbatinis šaukštelis tyrėje reguliariai.
7 mėn	Grikių, kukurūzų ir ryžių košė be pieno. Gyvulinis aliejus (sviestas).	Nuo pusės šaukštelio iki 100–200 gramų reguliariai. Nuo 1 gramo pradžioje iki 10-15 gramų kaip priedas prie košės ar daržovių tyrės. Naudojamas kaip augalinio aliejaus pakaitalas 3-4 kartus per savaitę.
8 mėn	Avižiniai dribsniai be pieno. Vaisių tyrės iš 1 komponento, naudojant minkštus vietinius vaisius.	Abiem atvejais – nuo ​​pusės arbatinio šaukštelio iki 100–200 gramų.
9 mėn	Daugiagrūdė košė be pieno. Monoceral pieniškos košės. Mėsos tyrė iš 1 komponento – kalakutienos, veršienos arba triušienos. Kiaušiniai (tryniai). Sausi vaikiški sausainiai be priedų. Rauginto pieno produktai be jokių priedų, specialiai pritaikyti kūdikių poreikiams - neriebi varškė, kefyras, biolaktas ir jogurtas.	Nuo 50 iki 200 gramų vienam maitinimui reguliariai. Nuo ½ šaukštelio iki 150 gramų reguliariai. Nuo trečdalio arbatinio šaukštelio iki 60–100 gramų reguliariai. Nuo 1/8 iki pusės per dieną, 4-5 kartus per savaitę. Nuo ketvirčio bandymui iki 3-5 vienetų per dieną kaip užkandis. Nuo ¼ šaukštelio iki 50 gramų vienam maitinimui.
10 mėnesių	Virta žuvis, be kaulų ir liesa (tik filė). Virti ir kruopščiai susmulkinti mėsos šalutiniai produktai kaip priedas prie mėsos ar daržovių tyrės. 10 mėnesių nenaudotas kaip atskiras patiekalas. Rauginti pieno produktai su vaisiais ir kitais priedais.	Nuo pusės šaukštelio iki 150–200 gramų ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę (kaip mėsos tyrės pakaitalas). Nuo pusės arbatinio šaukštelio iki 50 gramų ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę. Galimi ingredientai yra širdis, liežuvis ir kepenys. Nuo pusės arbatinio šaukštelio iki 100 gramų reguliariai.
11 mėnesių	Skaidrintos sultys iš žalių arba baltų vaisių, geriausia vietoje užaugintų. Manų kruopų ir sorų košė iš 1 komponento, stipriai virta ir su pienu.	Nuo kelių arbatinių šaukštelių iki 100 mililitrų kaip maisto papildas. Nuo 3 šaukštelių iki 200 gramų - 3–4 kartus per savaitę.
12 mėnesių	Miežių ir perlinių kruopų košė su pienu. Vaisiai ir sultys iš egzotinių vaisių. Uogų tyrė. Mėsos šalutiniai produktai kaip atskiras patiekalas.	Nuo 1 šaukštelio iki 250 gramų kelis kartus per savaitę. Nuo ketvirtadalio arbatinio šaukštelio iki 100 mililitrų arba 1 mažo vaisiaus. Nuo trečdalio arbatinio šaukštelio iki 150 gramų. Nuo 10 iki 100 gramų ne daugiau kaip 2 kartus per savaitę.

Ankstesnėse straipsnio dalyse visos pagrindinės ypatybės, produktų tipai ir jų naudojimo niuansai buvo aprašyti pagal visuotinai priimtus standartus, kaip tinkamai įvesti papildomą maistą vaikams nuo 5 mėnesių iki 1 metų, kurie paprastai sutampa su PSO rekomendacijos. Tik vienas punktas liko neišspręstas. Kada ir kaip dažnai maitinti kūdikį? Jei tik žindomiems vaikams yra lengviau (dabar pediatrai primygtinai reikalauja maitinti pagal poreikį), tada nekontroliuojamas papildomo maisto įvedimas a priori neįmanomas.

Apytikslė schema šiuo atveju gali atrodyti taip (su privaloma koreliacija pagal vaiko amžių ir reikalingą maisto kiekį, remiantis galimybe naudoti konkrečius produktus):

1. Pirmas valgis nuo 6 iki 7 val. Motinos pienas arba mišiniai.
2. Antras valgis nuo 10 iki 11 val. Kefyras/varškė, vaisių tyrė ar kiti „lengvi“ papildomi maisto produktai.
3. Trečias valgis nuo 14 iki 15 dienų. Daržovių ar mėsos tyrės, sriubos ar kiti pagrindiniai „sunkūs“ maisto papildai.
4. Ketvirtasis valgis nuo 18 iki 19 val. Motinos pienas arba mišiniai.
5. Penktasis valgis nuo 22 iki 23 val. Pieno ir grūdų košės.

Tarp pagrindinių valgymo ciklų leidžiama vartoti lengvus užkandžius sulčių, sausainių ir kitų elementų pavidalu, jei juos leidžiama vartoti tam tikru vaiko gyvenimo etapu (žr. papildomo maitinimo lentelę). Iki 1 metų vaikas turi gauti mamos pieno porciją bent kartą per dieną. Pakeitimai galimi pagal pagrindinę schemą, tačiau taikant tą pačią pagrindinę dienos schemą „Pienas/lengvas papildomas šėrimas/sunkus papildomas šėrimas/pienas/košė“. Vaikams iki 8–9 mėnesių, kurie nebuvo perkelti į visavertį maitinimą maistu, išdavus papildomo maitinimo fiziologinio amžiaus normą, žindymas turėtų būti organizuojamas papildomai.

Pabaigai paskelbsime keletą paprastų, bet svarbių patarimų tėvams, kurie pradeda maitinti žindomą kūdikį.

• Stebėkite vartojimo laiką ir apimtį. Neturėtumėte duoti savo vaikui maisto, kurį jo amžiuje blogai pasisavina kūdikio virškinimo traktas. Pradėkite nuo paprastų ingredientų ir palaipsniui plėskite savo mitybą pagal aukščiau pateiktas instrukcijas;
• Atidžiai rinkitės maistą ir tinkamai juos paruoškite. Jei nusprendėte mažylį maitinti ne jau paruoštais tirpalais, o naminiais produktais, tuomet patiekalų ingredientus rinkitės kuo atidžiau ir kruopščiau, atkreipdami dėmesį į jų kokybę, išvaizdą, sertifikavimą ir pan. Laikykitės visų tinkamo paruošimo taisyklių (nuo ilgo gaminimo iki smulkinimo ir laikymo);
• Nepamirškite vesti dienoraščio. Papildomo maisto įvedimo etapus patartina įrašyti į specialų dienoraštį, ten įrašant visą reikiamą informaciją, nuo konkretaus produkto rūšies iki vaiko organizmo reakcijos į jį;
• Jei pasireiškia neįprastos reakcijos, laikinai nutraukite papildomą šėrimą. Jei jūsų vaikas yra alergiškas bet kuriam produktui arba patiria kitų neigiamų apraiškų, nedelsdami nutraukite jo vartojimą ir kreipkitės į vietinį pediatrą.

Papildomas maitinimas nėra papildomas šėrimas ar pagrindinio valgio pakaitalas. Pristatomas naujas produktas, kurio tikslas – paįvairinti vaiko mitybą, supažindinti su kitais skoniais ir palaipsniui supažindinti su suaugusiųjų maistu. Daugelis tėvų klaidingai mano, kad žindant kūdikiui visko užtenka, jie gali susilaikyti nuo papildomo maitinimo. Tiesą sakant, vėlyvas pristatymas taip pat gali sukelti įvairių problemų, įskaitant visišką įprastų produktų atsisakymą.

Turinys:

Kada įvesti papildomą maistą

Žindomiems vaikams papildomas maistas pradedamas maitinti vėliau nei maitinamiems mišinukais, nebent yra kitų indikacijų. Blogai priaugant svorio ar esant kritinėms situacijoms (numatomas atsiskyrimas nuo mamos, ji serga ir pan.), laikas perkeliamas žemyn. Tačiau bet kokiomis aplinkybėmis būtina įvertinti vaiko pasirengimą.

Pagrindinės funkcijos:

1. Išnyko liežuvio stūmimo refleksas. Jis yra kūdikyje nuo gimimo ir apsaugo nuo pašalinių daiktų patekimo į burną.
2. Mano svoris nuo gimimo padvigubėjo. Neišnešiotiems kūdikiams 2,5 karto.
3. Vaikas sėdi su parama arba savarankiškai. Gulinčio kūdikio negalima valgyti kieto maisto.
4. Atsirado susidomėjimas suaugusiųjų maistu, mažylis atidaro burną, ištiesia apatinę lūpą, reaguoja į tėvų šaukštą ir maistą.
5. Atsirado kramtymo įgūdžiai. Vaikas ne tik čiulpia į burną įkritusį daiktą, bet dirba su žandikauliu.

Ne visi šie ženklai turi būti. Kiekvienas vaikas vystosi individualiai. Paprastai nuo šešių mėnesių galite pradėti papildomą maitinimą maitinant krūtimi, tačiau daugelis pediatrų reikalauja palaukti iki 7–8 mėnesių. Bet kokiu atveju pasirengimas neliks nepastebėtas ir patys tėvai viską supras.

Įdomus: Kartais pasirengimo papildomam maitinimui ženklas yra dantų atsiradimas. Tiesą sakant, šis ženklas neturi jokio mokslinio pagrindo. Kai kuriems vaikams jie atsiranda prieš šešis mėnesius, kitiems - po 8 ar net 10 mėnesių.

Vaizdo įrašas: gydytojas Komarovskis apie papildomą maitinimą

Pedagoginis papildomas maitinimas: visi privalumai ir trūkumai

Pedagoginis papildomas maitinimas yra įprasta vaiko supažindinimo su suaugusiųjų maistu schema. Jis egzistavo daugelį tūkstantmečių, tačiau tik neseniai įgijo pavadinimą. Kūdikiui palaipsniui duodamas maistas nuo bendro stalo. Patogu, nereikia gaišti laiko atskiram gaminimui, nereikia pirkti brangių kūdikių tyrelių ar dribsnių, nekyla problemų dėl apetito stokos, tai visada atsiranda kompanijoje. Ši technika buvo populiari ilgą laiką. Nuo 5-6 mėnesių (kartais ir anksčiau) kūdikiams buvo duodama sočios sriubos, mėsa ant samanų, bulvių košė ir kiti visai šeimai ruošiami patiekalai. Tačiau pediatrai vieningai prieštarauja šiai sistemai:

1. Ši technika neturi mokslinio pagrindo.
2. Vartojamas maistas dažnai nėra naudingas, o kartais kenkia trapiam kūdikio kūnui.
3. Sunku kontroliuoti suvalgomų porcijų dydį, ypač nuo pirmos iki penktos, kai skaičiuojama gramais.
4. Konsistencija netinka mažam vaikui. Iš pradžių jis gali užspringti gabalėliais.
5. Jei atsiranda alergija, bus sunku susekti kaltininką, nes reakcija gali pasireikšti ne iš karto, o po kelių dienų.

Pedagoginis papildomas maitinimas negali būti laipsniškas, nes vargu ar likę šeimos nariai norės visą savaitę valgyti tą patį. Ne mažiau aktualus yra maisto ruošimo klausimas, nes kūdikiui negalima duoti kepto, sūdyto, pipiruoto ar riebaus maisto.

Vaizdo įrašas: gydytojas Komarovskis apie pedagoginį papildomą maitinimą

Bendrosios papildomo maisto įvedimo taisyklės

Keičiant mitybą tėvai turi skirti daugiau dėmesio vaikui. Svarbu stebėti savo savijautą, nuotaiką, išmatas ir odą. Jei atsiranda kokių nors pokyčių, papildomą šėrimą reikia nedelsiant nutraukti.

Pagrindinės taisyklės:

1. Papildomas maistas skiriamas tik sveikam vaikui. Jei kūdikis blogai jaučiasi, artimiausiu metu dygsta dantys arba numatoma skiepyti, naujo produkto pristatymą reikia atidėti.
2. Pažintis su kiekviena preke trunka mažiausiai 7 dienas. Jei nėra neigiamos reakcijos, galima papildomai įvežti naują rūšį.
3. Negalite maišyti kelių rūšių daržovių (ar vaisių), jei vaikas nėra susipažinęs su kiekviena iš jų.
4. Papildomų maisto produktų konsistencija turi būti vienalytė, pusiau skysta. Palaipsniui, vaikui augant, indus galima daryti storesnius, leidžiant grūdelius, vėliau – gumuliukus.
5. Jūs negalite duoti to paties maisto 2 kartus per dieną.
6. Papildomas maitinimas nėra savarankiškas maistas. Iš pradžių jis siūlomas kartu su motinos pienu prieš valgį, o vėliau pakeičia vieną maitinimą.

Svarbu! Bet koks naujas produktas, nepaisant jo tipo, įvedamas palaipsniui, pradedant nuo 5 g. Net jei vaikui patiko skonis, šios taisyklės negalima pamiršti, kad nekiltų alergijos rizika.

Kokiais maisto produktais pradėti papildomą maitinimą?

Sultys yra prieštaringas produktas. Kažkada jie buvo atiduoti vaikams pirmiausia. Iš pradžių nuo 3 mėnesių, vėliau jie buvo pristatyti 4 mėn. Tačiau, kaip rodo naujausi tyrimai, iš tokių gėrimų naudos mažai, juose yra daug rūgšties, jie daro didelę žalą vaikų virškinimo sistemai, o ateityje gali sukelti gastritą. Kai maitinate krūtimi, sultys blogai dera su pienu. Jų įvedimą rekomenduojama atidėti iki 8-12 mėnesių.

Daržovės idealiai tinka pirmam maitinimui, ypač jei kūdikis turi antsvorio. Jei, priešingai, vaikas mažai priauga, pediatrai rekomenduoja pradėti nuo javų. Po daržovių patartina įvesti populiariąją vaisių tyrę. Kadangi jis yra saldaus skonio, kūdikis gali tiesiog atsisakyti kito maisto. Apskritai tam tikrais gyvenimo mėnesiais tėvai patys pasirenka tinkamą produktą, vadovaudamiesi bendromis rekomendacijomis. Pavyzdžiui, gydytojas Komarovskis rekomenduoja pradėti nuo kūdikių kefyro, bet ir 7-8 mėnesių kūdikiui galite pasiūlyti mėsos ar žuvies, ypač jei rauginto pieno gėrimas ne jūsų skonio. Jei kas nors nepavyksta, visada yra alternatyva.

Įvairių maisto produktų pristatymo žindymo metu lentelė

Produktas	Amžius (mėnesiai)
Vaisiai, g
Varškės sūris, g

6 mėnesių papildomas maitinimas: daržovės

Daržovės idealiai tinka sveikiems žindomiems kūdikiams. Dažniausiai vaikui siūlomos tyrelės. Jis tikrai turi būti termiškai apdorotas ir jame turi būti tik vienas komponentas. Galite naudoti kūdikių maistą stiklainiuose. Idealiu atveju pirmoji turėtų būti cukinija. Jis yra neutralaus skonio, lengvos tekstūros, gerai įsisavinamas vaiko organizmo, turi daug skaidulų. Jei mažylis turi problemų dėl tuštinimosi, jas išspręsti padės cukinijų tyrė.

Kokios dar daržovės duodamos 6-7 mėn.:

• Brokoliai;
• žiediniai kopūstai;
• morkos;
• moliūgas.

Bulves geriau įvesti po pirmųjų 2-3 rūšių daržovių. Taip pat reikia daug dėmesio skirti baltiesiems kopūstams. Tai provokuoja pilvo pūtimą, skausmą ir išmatų problemas. Ropės ir ridikėliai, švieži agurkai ir pomidorai kūdikiams siūlomi tik po metų.

Papildomas maitinimas 6,5–7 mėn.: vaisiai

Jei vaikas mielai valgo daržoves, racionas reguliariai plečiamas ir papildomi vaisiai gali būti atidėti dar 1-2 mėnesiams, tai yra, įvedami po 8. Papildomam maitinimui dažniausiai naudojama termiškai apdorota naminė arba pirktinė tyrelė; naudojamas. Jie pradeda pažintį su žaliais obuoliais. Tada jie siūlo kriaušes, jei nėra problemų su išmatomis, nes jos dažnai sukelia vidurių užkietėjimą.

Kokie dar vaisiai siūlomi vaikui:

• persikai;
• abrikosai;
• slyva;
• bananas;
• uogos.

Citrusiniai vaisiai, braškės ir avietės bei granatai pasižymi dideliu alergeniškumu. Tačiau nepamirškite apie individualų netoleranciją. Reakcija gali pasirodyti net paprastam obuoliui ar kriaušei.

Papildomas maistas nuo 7-8 mėnesių: varškė

Varškę galite pasiūlyti šešiems mėnesiams, jei yra indikacijų: rachitas, nepakankamas svorio padidėjimas, kalcio trūkumas, blogi biocheminiai kraujo tyrimai. Tačiau dažniausiai žindomi kūdikiai būna stiprūs ir sveiki. Todėl varškė įvedama ne anksčiau kaip po 7, o pageidautina 8 mėnesių. Labai svarbu, kad tai būtų kūdikių maisto produktas.

Varškės sūrio pasirinkimo kriterijai:

• riebumas (iki 10%, geriausia 5% ribose);
• jokių priedų;
• subtili konsistencija;
• šviežumo.

Nederėtų duoti vaikui turguje pirktų pieno produktų. Taip pat netinka saldžios masės su priedais, cukrumi, papildomais riebalais, ypač augaliniais. Varškės gaminys yra legalus varškės analogas, tačiau jame nėra nieko naudingo, ypač augančiam organizmui. Jei negalite nusipirkti kokybiško maisto, yra galimybė jį pasigaminti patiems.

Papildomas maitinimas nuo 7-8 mėnesių: košės

Neturėtumėte supažindinti vaiko su javais anksčiau nei 7–8 mėnesius, jei jis gerai priauga svorio. Jei turite antsvorio, grūdų papildų maitinimą galite atidėti beveik metams, galite aktyviai plėsti savo mitybą vaisiais, daržovėmis ir pieno produktais. Pagrindinis grūdų pasirinkimo kriterijus – glitimo nebuvimas. Galite pradėti papildomą maitinimą grikiais, ryžiais ar kukurūzais.

Košę galite pasigaminti patys arba naudoti greitai paruošiamus pusgaminius kūdikių maistui. Svarbu pristatyti patiekalus be pieno ir kitų priedų vaisių, uogų, cukraus pavidalu. Leidžiami tik gryni grūdai, nedidelis kiekis druskos ir aliejaus.

Papildomas maitinimas nuo 8 mėnesių: fermentuoti pieno produktai

Gydytojas Komarovskis siūlo žindomus vaikus pirmiausia supažindinti su rauginto pieno produktais, tai yra kūdikių kefyru. Jis naudingas skrandžiui, teigiamai veikia žarnyno veiklą, tačiau nėra labai populiarus. Paprastai jis skiriamas vaikams po 8 mėnesių. Be kefyro, galite pasiūlyti vaikiško jogurto ir biolakto. Visuose gėrimuose nėra priedų, vaisių, cukraus ir skonio stipriklių. Produktų riebumas yra vidutinis, per 3%.

Papildomas maistas nuo 8 mėnesių: mėsa, paukštiena

Vaikus iki vienerių metų reikėtų supažindinti su mėsa, nes ji yra vertingų medžiagų šaltinis. Produktas vartojamas tyrės, garuose virtų kotletų ir virtų kotletų pavidalu. Pirmuosiuose patiekaluose galite naudoti vaikams skirtus konservus, kurie taip pat dedami į daržoves.

Kokią mėsą (paukštieną) galima naudoti:

• Turkija;
• arkliena;
• jautiena;
• triušiena.

Nerekomenduojama vištienos pristatyti anksti, nes ji sukelia alergiją. Vaikų skrandžiui sunkios mėsos rūšys: ėriena, antis, žąsiena, ožka. Be mėsos, po 10 mėnesių 1-2 kartus per savaitę duodama subproduktų. Didžiausią vertę turi jautienos (veršienos) kepenys.

Papildomas maistas nuo 8 (12) mėnesių: žuvis

Žuvis yra būtinas produktas vaiko mityboje, tačiau dažnai sukelia alergiją. Jei nėra prielaidų reakcijai, papildomas maitinimas pradedamas nuo 8 mėnesių. Tačiau jokiu būdu jo negalima derinti su mėsa ar paukštiena. Pirma, po sėkmingos pažinties galite pradėti pristatyti kitą. Jei esate linkęs į alergines reakcijas, produktą reikia atidėti iki vienerių metų amžiaus.

Kokia žuvis tinka pirmųjų gyvenimo metų vaikui:

• pollockas;
• navaga;
• upės ešeriai.

Turėtumėte vengti riebių žuvų rūšių, su kuriomis sunku susidoroti vaiko skrandžiui. Kaip ir mėsos atveju, papildomi maisto produktai ruošiami savarankiškai arba perkami skardinėse. Bulvių košę ar kotletus patartina derinti su vaikui pažįstamomis daržovėmis, nesaldžiais dribsniais, sriubomis. Žuvies nereikia duoti kasdien, pakanka mėsą ja pakeisti 2 kartus per savaitę.

Vaizdo įrašas: Žuvis vaikams iki vienerių metų

Papildomi produktai

Be pagrindinių produktų, žindant ar laikantis kitos dietos, vaikui reikia papildų. Dažniausiai tai yra aliejai, prieskoniai, kiaušiniai. Iki metų duoda tik trynį, kuris gali būti vištiena arba putpelia. Prie priedų priskiriami ir miltiniai gaminiai. Iki vienerių metų neturėtumėte užsikrėsti sausainiais ir duona, nes juose yra glitimo, mielių, cukraus ir kitų kūdikiui dar nereikalingų priedų.

Papildomų produktų pristatymo lentelė

Įspėjimai ir galimos problemos

Pristatant papildomą maistą, gali kilti dvi problemos: alergijos ir virškinimo sistemos sutrikimai. Bet kokiu atveju reikia nedelsiant nutraukti maitinimą, laikinai pereiti prie maitinimo krūtimi ir duoti vaiko organizmui laiko atsigauti. Vėl pradėti vartoti naują maistą galima tik išnykus visiems simptomams ir ne anksčiau kaip po savaitės.

Privaloma vartoti antialerginius vaistus. Jei jūsų išmatos yra sutrikusios, jums reikės vaistų nuo viduriavimo, pavyzdžiui, Smecta. Espumizanas, krapų vanduo ar pankolių arbata padės esant pilvo diegliams, pilvo pūtimui ir kitoms žarnyno problemoms. Laipsniškas įvedimas ir dėmesingumas yra sėkmingo papildomo maitinimo raktas.

Jei jūsų kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, jo racione turėtų atsirasti naujų maisto produktų. Pirmąjį žindomo kūdikio maitinimą reikia pradėti palaipsniui ir atsargiai. Prieš valgant patartina pasitarti su savo pediatru. Juk jis stebi jūsų mažąjį pacientą ir gali pasakyti, kur geriausia pradėti diegti naujus produktus ir kokius standartus.

Kodėl reikia maitinti vaikus?

Pagrindiniai papildomo maisto papildymo kūdikiui, maitinamam motinos pienu, tikslai:

• Pristatome naujus skonius ir kvapus. Kūdikis dar žino tik motinos pieno kvapą ir skonį. Būtent jie vaikui atrodo patraukliausi. O išbandydamas naują produktą, kūdikis išmoksta ir jį pamilti;
• Kūno mokymas susidoroti su suaugusiųjų maistu. Pirmaisiais bandymais kūdikio organizmas maisto gali nepriimti. Gabaliukai išeina nesuvirškinti, atsiranda nuoskaudų. Kai išmatos normalizavosi, turėtumėte pabandyti dar kartą. Labai greitai kūnas pripras ir išmoks susidoroti su naujais sunkumais;
• Socializacija. Tokio amžiaus kūdikis jau stengiasi suprasti jį supantį pasaulį ir susisiekti ne tik su mama, bet ir su kitais šeimos nariais. Nenuvertinkite šio bendravimo. Pamaitinkite kūdikį per šeimyninę vakarienę, leiskite vienam iš giminaičių pabandyti jam duoti šaukštą, ir priprasti bus lengviau ir smagiau.
• Trūkstamų medžiagų papildymas. Vėliau kūdikis pradeda aktyvų gyvenimą. Jis jau gali sėdėti, aktyviau judėti, kaupiasi raumenų masė, atsiranda dantys. Tam reikia papildomos mitybos. O kai tik organizmas išmoks jį išgauti iš kieto maisto, papildomi maisto produktai taps vertingu motinos pieno priedu.

Taigi nereikia skubėti į kūdikio racioną įtraukti naujų produktų ar nerimauti dėl to, kad vienas iš patiekalų nepatiko. Visada galite bandyti dar kartą šiek tiek vėliau.

Kokie produktai gali būti pirmieji papildomi maisto produktai maitinant krūtimi?

Papildomo maitinimo lentelė pagal mėnesį

Nuo 4 iki 5 mėnesių

Košė. Šiame amžiuje papildomas maistas žindymo metu skiriamas tik dėl atitinkamų gydytojo nurodymų, pavyzdžiui, naujagimio svoris per menkas. Labiausiai tinka ryžių ir grikių košės, nes jose nėra glitimo. Toliau galite pristatyti stambesnę kukurūzų košę.

6 mėnesiai

Daržovės. Galite pradėti nuo cukinijų, žiedinių kopūstų, moliūgų tyrės ir brokolių. O kai įvaldomos švelnios daržovės, įvedamos stambesnės, pavyzdžiui, namų sodo kopūstai ir morkos.

7 mėn

Košė. Grūdai, kuriuose yra glitimo: kviečiai, manų kruopos, avižiniai dribsniai.

Sviestas ir saulėgrąžų aliejus.

Pieno produktai. Varškės sūris, paruoštas savarankiškai arba specialus vaikams.

Kiaušinio trynys.

8 mėn

Daržovės. Kombinuotos daržovių tyrės.

Košė. Įvairūs grūdų mišiniai

Vaisiai. Praskiestos vaisių sultys. Mūsų platumose optimali pradžia būtų obuolių ar žaliųjų kriaušių sultys. Po dviejų savaičių galite įvesti vaisių tyreles.

Pieno produktai. Vaikiškas kefyras, bifikefyras, jogurtai be cukraus ir dažiklių.

9 mėn

Vaisiai. Vaisių tyrės mišiniai. Geltonus ir raudonus vaisius, taip pat egzotiškus vaisius taip pat galite įtraukti į papildomą maistą, skirtą žindyti. Taip pat verta prisiminti, kad citrusiniai vaisiai yra labai stiprūs alergenai.

Mėsa. Jis vartojamas ne gryna forma, o kaip tyrės dalis. Vienoje porcijoje koncentracija yra ne didesnė kaip 50%.

10-12 mėnesių

Daržovės. Į savo racioną galite įtraukti bulves. Daržovių tyrelės minkomos šakute, kad vaikas išmoktų kramtyti.

Vaisiai. Minkštus vaisius galite duoti mažais gabalėliais, kad kūdikis galėtų juos paimti ir įsidėti į burną.

Papildomo maitinimo taisyklės

• Vienu metu patiekiamas tik vienas patiekalas;
• pirmoji dalis yra pusė arbatinio šaukštelio;
• adaptacijos laikas turėtų būti bent 7-10 dienų;
• maisto nereikia sūdyti ar saldinti;
• Nenugriebto pieno nededama į tyreles ir košes (grikius, ryžius ir kt.), tačiau jas galima atskiesti motinos pienu;
• Negalima priverstinai maitinti vaiko, nes tai gali sukelti nepasitikėjimą maistu.

Svarbu! Prieš pradedant maitinti žindomą kūdikį, pediatrai pataria vesti maisto dienoraštį. Tai padės sekti organizmo reakcijas į vartojamą maistą, o vėliau ir jo derinį bei naujų komponentų įvedimo į dietą seką.

Kada duoti vaikui pirmuosius papildomus maisto produktus, nusprendžia mama. Juk ji geriau nei bet kuris gydytojas žino, kokio maisto nori jos mažylis tam tikro amžiaus. Svarbiausia, kad pristatant papildomų produktų nereikėtų per anksti atpratinti kūdikio nuo krūties.