Kaip japonės daro veido masažą. Japoniškas veido masažas Asahi metodu. Rusiškas balsas. Vykdymo būdas. Naudojimo indikacijos

Tsogan masažą sukūrė japonų stilistas ir kosmetologas Yukuko Tanaka (田中宥久子). Dirbdama vizažiste filmuose ir televizijoje, ji pastebėjo, kad daugelis vyresnių nei 40 metų žmonių turi jaunatvišką kūną, tačiau negalėjo pagerinti savo veido būklės. Ji turėjo priversti žmones atrodyti jauni ir žvalūs prieš kameras.

Iš pradžių ji bandė tai pasiekti estetiniu veido masažu prieš darydama makiažą, tačiau tai nepadėjo. Yukuko Tanaka daug metų tyrinėjo odos, kaulų, raumenų ir limfmazgių ryšį. Galiausiai ji sukūrė savo Tsogan senėjimą stabdantį veido masažą. Ši technika dar vadinama Y metodu masažu, nes atliekama daugiausia dviem pirštais – rodomuoju ir viduriniu arba viduriniu bei bevardžiu pirštais.

Masažas Tsogan

Tsogan masažas labai skiriasi nuo klasikinio estetinio veido masažo. Estetinis masažas atliekamas lengvais sukamaisiais judesiais ant odos. Tuo tarpu Yukuko Tanaka masažas atliekamas giliai, naudojant visus 10 pirštų ir delnų, stipriai spaudžiant.

Stilistė Yukuko Tanaka – matote šios 62 metų japonės nuotrauką – masažą aprašė knygoje „Facial Massage“ (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサーれ) (圍サージ) (圍サージ) (DVD). Japonijoje pati ponia Tanaka ir jos metodai yra itin populiarūs. Jos knyga „Veido masažas“ 2007 m. pateko į „10 geriausių knygų“ Japonijoje viršūnę. Per pastaruosius kelerius metus ši masažo technika nuolat domėjosi įvairaus amžiaus moterys.

Šis masažas apima manualines technikas, padeda pagreitinti toksinų pasišalinimą, gerina audinių mitybą ir pašalina iš jų skysčių perteklių, atpalaiduoja raumenis, teigiamai veikia odą, kraujagysles ir veido raumenis, padeda palaikyti gerą jų būklę. Tai veiksminga, paprasta ir prieinama priemonė, apsauganti nuo raukšlių atsiradimo. Yukuko Tanako tvirtina, kad masažuodami kiekvieną dieną atrodysite 10 metų jaunesni!

Vaizdo įrašo rezultatai prieš ir po 2 mėnesių Tsogan masažo

Pagrindiniai masažo privalumai

• Pagerinta limfos apytaka
• Paakių paburkimo mažinimas
• Pagerina veido spalvą ir kontūrus
• Išlygina veido raukšles
• Pašalina dvigubą smakrą

Masažo trūkumai

Jei jūsų veidas yra linkęs į spuogus, Tsogan veido masažas gali jį dar labiau pabloginti. Jei taip atsitiko, bet vis tiek norite jį naudoti toliau, galite pabandyti naudoti vietoj veido kremo – geras losjonas, kai kam padeda.

Yukuko Tanaka masažas išlaisvina veidą nuo patinimų, todėl plonas veidas tampa dar plonesnis. Žmonėms, kurių veido riebalų kiekis yra nedidelis, masažą reikia atlikti labai atsargiai ir ilgam sustoti, kai tik pasireiškia veido lieknėjimo efektas. Jei esate susipažinę su visais etapais, galite pašalinti iš jų metodus, kurie pablogina jūsų veido kontūrus.

Turite atsiminti, kad Tsogan masažas labai stipriai veikia jūsų veidą. Jei tai darysite per dažnai, tai gali sukelti nemalonių veido pokyčių.

Turėtumėte pritaikyti jį savo veidui ir atlikti tik kartą per dieną. Pavyzdžiui, galite sutelkti dėmesį į limfos nutekėjimą aplink akis ir praleisti kai kuriuos judesius, nukreiptus į apatinę veido dalį. Atminkite, kad Tsogan masažas buvo skirtas azijietiškiems veido tipams, kurie turi šiek tiek kitokią kaulų struktūrą ir yra labiau linkę į limfos blokadą aplink žandikaulį.

Gali prireikti kelių dienų, kol prisiminsite visus judesius ir išmoksite juos taisyklingai atlikti. Tačiau kai susipažinsite su masažo etapais, visas savimasažas užtruks ne ilgiau kaip penkias minutes.

Kontraindikacijos masažui

Veido odos uždegimai ar ligos, limfinės sistemos ligos, ENT ligos (sloga, tonzilių uždegimai ir kt.), bloga savijauta.

Privalomas išankstinis veido odos valymas.

Veido savimasažas atliekamas gausiai kremu ar aliejumi pateptai odai, nes teks stipriai spausti. Kremo turi būti pakankamai, kad nesužalotų odos ir nesusidarytų raukšlių. Originale buvo sukurta speciali kosmetinio kremo su medvilne kompozicija savaiminiam masažui. Taip pat galite naudoti makiažo valiklio pienelį, putas ar avižų pienelį bei kitas jūsų odos tipui skirtas priemones, svarbiausia, kad rankos lengvai slystų veidu.

Pagrindinė Tsogan veido masažo taisyklė: odos glostymas limfos takais – nuo ​​periferijos iki centro. Limfinę sistemą reikia masažuoti atsargiai ir subtiliai, apskaičiuojant pastangas, tik šiek tiek spaudžiant per visą limfos tekėjimo kelią. Jokiu būdu neturėtumėte daryti spaudimo patiems limfmazgiams. Iš anksto ištirkite limfmazgių vietas.

Japoniškas veido masažas Tsogan

Prieš pradėdami masažą, visą veidą patepkite gana dideliu kremo kiekiu, nes teks stipriai spausti. Geriausia naudoti specialų masažo kremą.

Tsogan masažas atliekamas naudojant jėgą, tačiau tai neturėtų būti daroma labai griežtai. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas limfmazgių sričiai. Skausmingi pojūčiai yra ženklas, kad masažas atliekamas per griežtai. Tuo pačiu nereikėtų bijoti, kad nuo smūgio į giliuosius veido audinius oda išsitemps ir atsiras naujų raukšlių.

Šis judesys paruošia veidą masažui. Kad limfa geriau tekėtų. Tsogan savimasaže visi pratimai, išskyrus vieną, baigiasi šiuo konkrečiu judesiu.

Abiem rankomis vienu metu, trimis pirštais remdamiesi ant vidurinio ir bevardžio pirštų, dvi sekundes lengvai paspauskite tašką prieš ausis ant paausinių limfmazgių. Ne pirštų galiukais, o visu pirštų ilgiu. Tada lėtai nuleiskite juos žemyn išilgai veido kontūro šonų, atkreipdami dėmesį į giliuosius gimdos kaklelio limfmazgius, jie yra apie du centimetrus po apatiniu žandikauliu. Sustoję toliau slystame išilgai kaklo iki raktikaulio. Užbaikite masažą supraclavicular limfmazgių srityje. Šis judesys atliekamas tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Žingsnis 1. Išlyginkite kaktą ir raukšles tarp antakių

Šis masažo judesys išlygina kaktos raukšles.

Abiejų delnų rodomąjį, vidurinį ir bevardį pirštus priglauskite prie kaktos centro ir stipriai prispauskite prie odos. Palaikykite dvi sekundes ir spauskite smilkinius. Pasukite delnus devyniasdešimt laipsnių žemyn ir, sumažindami smūgio jėgą, perkelkite juos išilgai veido šonų iki ausų, tada nuo ausų iki supraclavicular limfmazgių, nukreipdami limfą nuo veido. Tada atlikite pagrindinį Tsogan savimasažo judesį. Pakartokite viską lėtai tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys išlygina raukšles aplink akis, pašalina vokų patinimą ir maišelius po akimis.

Vidurinių pirštų pagalvėles uždėkite į išorinius akių kampučius, lengvai spauskite ir judėkite po akimis į vidinius akių kampučius. Sustoję judame išilgai kaulo po antakiu ir grįžtame į išorinius akių kampučius - 1 eilutė. Toliau vėl vedame į vidinius akių kampučius, lengvai spausdami. Tada lėtai grįžtame atgal išilgai apatinių akiduobių kraštų, pritvirtiname pirštus virš infraorbitinio krašto, po to vedame į šventyklas ir viską užbaigiame pagrindiniu judesiu Tsogan - 2 eilutė. Nereikia daryti spaudimo akims. Pakartokite viską lėtai tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys stangrina pavargusį veidą ir nukarusius lūpų kampučius.

Abiejų rankų vidurinius ir žiedinius pirštus padėkite į smakro centrą. Palaikykite tris sekundes. Neatleisdami spaudimo, judinkite pirštus aplink lūpas, spausdami dantenas, ir suglauskite pirštus centre po nosimi. Palaikykite slėgį tris sekundes. Tada vėl pradedame nuo pradžių, kartojame visus tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys išlygina nosies ir lūpų raukšles ir pašalina nešvarumus iš nosies.

Padėkite pirštų galiukus prie nosies sparnų ir penkis kartus išlenktais judesiais masažuokite šias vietas - 1 eilutė. Tada nosies tiltelis iš viršaus į apačią kampu tris kartus - 2 eilutė. Pabaigoje išskleiskite rankas spausdami link smilkinių ir atlikite pagrindinį Tsogan judesį - 3 eilutė.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys užpildo skruostus, pakelia skruostikaulius ir burnos kampučius, stangrina apniukusį veidą.

Uždėkite pirštus ant smakro vidurio, stipriai spausdami, apveskite pirštus aplink lūpas ir judėkite tiesiai nuo nosies sparnų iki vidinių akių kampučių ir pabūkite ten tris sekundes. Tai darydami naudokite pirmąją ir antrąją pirštų falangą. Sustoję toliau judame į šventyklas ir baigiame pagrindiniu Tsogan judesiu. Pakartokite viską dar kartą – smakro centrą, lūpų kampučius, nosies sparnus ir kelkite raumenis aukštyn. Jei dirbsite tik pirštų galiukais, raumenys nepakils, todėl naudokite visą delną. Masažo judesys atliekamas tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys koreguoja veido ovalą, pakelia apatinę veido ir skruostų dalį, išlygina šypsenos raukšles.

Palaikome vieną veido pusę – delno vidurį remiame į apatinį žandikaulio kaulą. Kitoje veido pusėje delnu stipriai judiname išilgai odos nuo apatinio žandikaulio kampo iki vidinio akies kampo. Sustoję, sumažinę spaudimą, pereiname į šventyklą ir užbaigiame pagrindinį Tsogan judesį.

Kartokite pratimą vienai veido pusei tris kartus iš eilės. Pakartokite tuos pačius veiksmus tris kartus kitai veido pusei.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Šis masažo judesys pašalina riebalus, susikaupusius šalia nosies sparnų. Stiprina veido vidurį.

Padėkite pirštus horizontaliai abiejose nosies pusėse. Tada stipriai spaudžiant pirštus perkeliame į smilkinius, tada šiek tiek atlaisviname ir baigiame pagrindiniu Tsogan judesiu. Masažo judesys atliekamas tris kartus.

Vaizdo įrašas apie vykdymo techniką

Žingsnis 8. Išlyginkite vidurinę ir apatinę veido dalis

Šis masažo judesys pakelia veido vidurį ir išlygina apatinę veido dalį.

Pradėkite išlygindami vidurinę veido dalį. Pakeltą plotą po nykščiu padėkite į tarpą tarp nosies sparnų ir skruostikaulių. Spaudžiant lėtai vedame prie ausų ir baigiame pagrindiniu Tsogan judesiu. Masažo judesys atliekamas tris kartus.

Tada apatinė veido dalis. Padėkite pakeltą plotą po nykščiu abiejose lūpų kampučių pusėse. Spausdami lėtai judame įstrižai iki skruostikaulių ir baigiame pagrindiniu Tsogan judesiu. Masažo judesys atliekamas tris kartus.

Ar pastebėjote, kaip jaunai atrodo tekančios saulės šalies moterys? Jų grožiui dažnai būdingas ilgaamžiškumas, rafinuoti bruožai ir sniego balta oda. Galbūt turėtume priimti jų grožio receptus? Ši limfodrenažo technika puikiai veikia prieš raukšles.

Šis masažo būdas žinomas nuo seniausių laikų. Tačiau iki tobulumo ir praktiška forma pristatė japonų stilistas Tanaka Yukuko. 2007 metais ji pasauliui pristatė knygą „Veido masažas“. Šis darbas sukėlė teigiamų atsiliepimų ir gyvų diskusijų tiek tarp skaitytojų, tiek tarp kritikų.

Japoniškas veido masažas nuo raukšlių

• Pagrindinės įgyvendinimo rekomendacijos
• Japoniškas veido masažas + video rusų kalba ir technikos nuotraukose
• Indikacijos ir kontraindikacijos

Gerai žinomas šio nuostabaus masažo pavadinimas yra Zogan, kuris pažodžiui reiškia „veido kūrimas“. „RuNet“ jis geriau žinomas kaip Asahi (arba „rytinis saulės masažas“).

Limfodrenažinį masažą kosmetologai ir dermatologai pripažįsta kaip jauninantį, nes jis veikia limfos tekėjimo kelius.

Galite įvaldyti gebėjimą tinkamai masažuoti veidą. Tam yra mokomieji vaizdo įrašai. Geriausias variantas – atlikti 1-2 seansus salone su profesionalu. Tada masažą galite pasidaryti patys. Tokiu būdu galite suprasti procedūros atlikimo techniką.

Tiesiog atminkite, kad Tsogan procedūros nėra vienkartinės. Norint pasiekti atjauninimo efektą, būtinas reguliarumas.

Pagrindinė taisyklė – visos manipuliacijos veidu turi būti atliekamos tiksliai pagal limfos takų vietą.

Šis masažas yra gydomojo pobūdžio. Kad pamažu atsikratytų raukšlių, užtenka šiek tiek pastangų paspaudus veidą.

• Iš anksto nuvalykite veidą. Tam naudokite mėgstamą prausiklį: micelinį vandenį, putas ar gelį. Pašalinkite likusią drėgmę popierine servetėle. Procedūrą geriausia atlikti ryte.
• Prieš pradėdami, užtepkite specialią masažo priemonę aliejaus pagrindu. Galima pakeisti drėkinamuoju kremu arba kosmetiniu pieneliu. Bet vis tiek rekomenduoju įsigyti aliejaus bazę.
• Atidžiai išstudijuokite šiame straipsnyje pateiktas vaizdo įrašo instrukcijas. Turite aiškiai žinoti, kurias veido sritis spausti.
• Pabaigoje būtinai nuvalykite likusį aliejaus pagrindą (grietinėlę) servetėle ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Japoniškas veido masažas

Stengiausi viską detaliai ir aiškiai aprašyti nuotraukomis, video ir komentarais. Pirmąsias 2-3 savaites kasdien atlikite 10 metų nugaros techniką. Tada sumažinkite intensyvumą iki 2–3 kartų per savaitę. Norint geriau suprasti, rekomenduoju žiūrėti vaizdo įrašą.

Be to, priklausomai nuo amžiaus, naudojamos skirtingos Asahi technikos.

Asahi 2 po 40 metų

Labiau skirtas su amžiumi susijusiems pokyčiams: padeda pagerinti odos tonusą, išlygina nosies sparnus, „pakelia skruostus“.

Suspauskite kumščius nykščiais ant rodomųjų pirštų

Padėkite kumščius šalia nasolabialinių raukšlių pagrindo. Lėtai judėkite išilgai nasolabialinių raukšlių linijos iki smakro. Kumščiai turi susidurti smakro viduryje.

Ištieskite kumščius, alkūnės nukreiptos į šonus. Atlikite spaudimo judesius iš apačios į viršų išilgai skruostikaulių krašto iki ausies srities. Pakartokite 3 kartus su baigiamaisiais judesiais.

Uždėkite pirštų pagalvėles ant smakro. Šiuo metu šiek tiek paspauskite ir palaikykite 3 sekundes. Tada perkelkite pirštus į burnos kampus ir taip pat palaikykite 3 sekundes. Pakelkite pirštus iki nosies sparnų ir vėl švelniai paspauskite 3 sekundes. Tada perkelkite delnus prie ausų ir atlikite paskutinį veiksmą. Pakartokite tris kartus.

Vienos rankos pirštus uždėkite ant skruosto. Ant viršaus uždėkite kitos rankos pirštus. Tvirtai prispauskite pirštus prie odos ir pakelkite pirštus prie ausies. Tada viena ranka pereina prie paskutinio veiksmo, o kita juda išilgai apatinio žandikaulio krašto iki smakro. 3 pakartojimai su apdailos veiksmais.

Asahi 2 po 50 metų

Kova su suglebusiais skruostais ir žandikaulių susidarymu veido odoje. Kiekvieną pratimą kartokite 3 kartus.

Pirštus formuojame į kumščius. Nuo burnos kampų išilgai apatinio žandikaulio spaudžiančiais judesiais judame prie ausų. Tada atliekame paskutinį žingsnį. Pakartokite tris kartus.

Lyginamieji judesiai nuo nasolaabialinių raukšlių iš viršaus į apačią. Pirmiausia iš vienos pusės, paskui iš kitos.

Padėkite dešinę ranką ant kairės. Prispauskite delnus prie veido šventyklos srityje. Spausdami odą, judėkite link ausies kaušelio. Tada viena ranka pereina prie paskutinio veiksmo, o kita - palei apatinį smakro kraštą. Tai atliekama abiejose veido pusėse.

Padėkite delnus ant skruostų. Paspauskite veidą, tarsi pakeltumėte skruostus. Lėtai judėkite link ausų. Tada atlikite paskutinį veiksmą.

Video pamoka, kaip tai padaryti:

Asahi 2 po 60 metų

Atėjo laikas prie ankstesnių pratimų pridėti masažo elementų, kad būtų išvengta nukarusio smakro ir kaklo. Kiekvieną pratimą kartokite 3 kartus.

Padėkite pirštus po smakru. Lėtai judėkite išilgai smakro krašto iki ausies. Atlikite galutinį veiksmą.

Šiam pratimui jums reikės servetėlės ​​ar rankšluosčio iš natūralaus audinio. Prispauskite rankšluostį prie smakro 5 sekundes. Tada braukite pirštais nuo smakro vidurio palei veido kraštą. Pirštai juda kita kryptimi, ne kaip įprasta, o į priekį. Atlikite paskutinį veiksmą. Tai atliekama abiejose veido pusėse.

Atviru delnu suimkite smakrą. Lėtai eikite žemyn per visą kaklą.

Norėdami geriau suprasti, kaip atlikti techniką, žiūrėkite mokymo vaizdo įrašą:

Kokios problemos gali kilti po masažo ir kaip jas spręsti

Jei viskas bus padaryta teisingai ir kruopščiai, problemų nekils. Tačiau kai kuriais atvejais gali kilti tam tikrų problemų:

Odos bėrimas

Jei yra odos bėrimų, masažuoti negalima. Paskleisite daugiau dirginimo. Šiuo metu geriau atlikti raminamųjų kaukių ar baltojo molio kursą.

Jei dirginimą sukelia masažas, bėrimas bus lokalizuotas limfinių takų srityje.

Tokiu atveju:

• sustabdyti masažą, kol bėrimas visiškai išnyks;
• pakeisti masažo produktą;
• Po procedūros kruopščiau pašalinkite masažo aliejų (bazą).

Veido svorio metimas

Tiems, kurie jau turi lėlę panašų veidą įdubusiais skruostais, tai gali sukelti nepatogumų. Norėdami to išvengti, turite sumažinti seansų skaičių.

Jei jūsų veidas tampa plokščias ir be išraiškos, šis masažas jums visiškai netinka. Pereikite prie kito tipo veido gimnastikos.

Rytinis patinimas

Patikrinkite, iš kur kyla ši problema. Paprasčiausias priežastis aprašiau straipsnyje „Paakių paburkimo priežastys“. Galbūt tai susiję su mityba. Naktį geriau nemasažuoti. Tai gali sukelti patinimą ryte.

Kuperozė

Jis pasirodo kraujagyslių ir žvaigždžių pavidalu ant veido. Sergant šia liga, limfomasažą galima daryti atsargiai, o dar geriau – kreiptis į gydytoją. Jei po Asahi masažo atsirado šie požymiai:

• neįtraukti pratimų rosacea srityje;
• naudoti specialų kremą rožinės gydymui ir profilaktikai;
• rečiau naudokite šveitiklius ir pilingus;
• vengti temperatūros pokyčių.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Japoniškas Zogan masažas kaip priemonė turi daugybę indikacijų ir kontraindikacijų.

Indikacijos:

• priešlaikinio senėjimo prevencija;
• odos tonuso padidėjimas;
• kovoti su raukšlėmis;
• veido patinimas;
• odos spalvos gerinimas;
• atsikratyti dvigubo smakro.

Kontraindikacijos

• peršalimas (ARVI, ūminės kvėpavimo takų infekcijos, ENT ligos, sloga);
• limfinės sistemos ligos;
• uždegiminiai procesai veido odoje;
• rožinė (tik su gydytojo konsultacija);
• atsargiai elgtis sergant autoimuninėmis ligomis (Werlhofo liga);
• Turintiems ploną veidą su nedideliu riebalų sluoksniu, geriau dirbti tik su viršutine veido dalimi, nes Ši procedūra skatina veido lieknėjimą.

Kritinėmis dienomis nuo veido masažo geriau susilaikyti.paskelbtas .

Olga Sologub

P.S. Ir atminkite, kad vien pakeitę savo sąmonę, mes kartu keičiame pasaulį! © econet

Marina Ignatjeva

Skaitymo laikas: 9 minutės

A A

Kuri iš mūsų, moterų, nenorėtų išlikti visada jaunos ir gražios? Žinoma, visi to nori. Kaip žinia, veido oda sensta greičiau nei kūno, o kremai ne visada padeda.

Šiandien papasakosime apie unikalų jauninančio limfodrenažinio veido masažo metodą – Zogan.

Kas yra Asahi masažas, arba Zogan – šio japoniško veido masažo privalumai

Šį masažą sukūrė ir visuomenei pristatė garsus japonų stilistas ir kosmetologas – Yukuko Tanaka. Dirbdama vizažiste televizijoje, ji susidūrė su užduotimi suteikti aktoriams jauną ir „šviežią“ išvaizdą. Paprastas makiažas nedavė norimo efekto. Ji netgi bandė daryti įprastą kosmetinį masažą prieš darydama makiažą, bet ir tai nepadėjo.

Tai paskatino Yukuko praleisti ilgus tyrimus ieškant veido atjauninimo metodo. Ji studijavo senovės japonų metodus ir odos, raumenų, kaulų ir limfinių liaukų santykį, todėl sukūrė savo senėjimą stabdančio veido masažo techniką Zogan, kuri japonų kalba pažodžiui reiškia „veido kūrimas“.

tai - „gilus“ masažas, kuriame per nedidelę jėgą daromas poveikis ne tik veido odai ir raumenims, bet ir limfmazgiams, net galvos kaulams.

Tokiu atveju turėtumėte būti ypač atsargūs limfmazgių srityje: neturėtų būti skausmo. Jei jaučiate skausmą, tai reiškia, kad darote kažką ne taip.

Reikėtų pažymėti, kad būdamas 60 metų Tanaka atrodė ne daugiau kaip 40.

Senėjimą stabdantis masažas Yukuko Tanaka metodu yra unikalus ir turi daug privalumų:

• Pagreitina limfos tekėjimą, o tai padeda pašalinti toksinus.
• Pagerina kraujotaką, dėl to oda įgauna sveiką švytėjimą ir gerą veido spalvą.
• Skatina geresnę audinių mitybą.
• Modeliuoja veido ovalą.
• Išlygina raukšles.
• Padidina odos tonusą ir turgorą.
• Pašalina „dvigubą“ smakrą.
• Pašalina skysčių perteklių, o tai padeda pašalinti patinimą, taip pat ir po akimis.
• Pašalina priešlaikinio senėjimo požymius.

Norėdami atlikti šį masažą, jums reikės tik 10-15 minučių per dieną. Jei viską padarysite teisingai, rezultatas bus greitas.

Tai gali daryti tiek jaunos, tiek subrendusios moterys.

Kontraindikacijos ir indikacijos Asahi veido masažui

Zogan jauninantis limfodrenažinis veido masažas turi nemažai kontraindikacijų, būtent:

1. Uždegimai, rožinė ir kitos odos ligos;
2. ENT organų ligos.
3. Limfinės sistemos liga.
4. Peršalimas.
5. Lėtinis nuovargis.
6. negalavimas.
7. Kritinės dienos.
8. Blogas jausmas.

Todėl tiems, kurie turi nedidelį riebalų sluoksnį ant veido, geriau manipuliuoti tik viršutine veido dalimi – arba visai nedaryti.

Zogan limfodrenažinio masažo vartojimo indikacijos:

• Skysčių sąstingis organizme.
• Priešlaikinis senėjimas.
• Odos džiūvimas.
• Prasta cirkuliacija.
• Vangus ir pavargusi oda.
• Kad būtų išvengta raukšlių atsiradimo.
• „Plaukiojantis“ ovalus veidas.
• Poodinių riebalų perteklius ant veido.
• Blyškus gymis.
• Dvigubas smakras.
• Tamsūs ratilai ir maišeliai po akimis.

Atlikite masažą kasdien pirmąsias 2-3 savaites, toliau intensyvumą reikėtų sumažinti iki 2-3 kartų per savaitę.

Veido paruošimas Zogan ar Asahi masažui – ką svarbu atsiminti?

Prieš pradėdami japoniško limfodrenažinio masažo procedūrą iš Yukuko Tanaka, turite atidžiai. Galite naudoti bet kokį prausiklį – putas, pienelį, gelį – galima naudoti tai, kas jums labiausiai patinka, tada nusausinkite veidą servetėle.

Kitas žingsnis ruošiantis masažui – veido odą patepti masažo aliejumi. Jei neturite tiksliai „masažinio“ aliejaus, kosmetinis aliejus gali jį pakeisti. Tam puikiai tiks migdolų, abrikosų ar kviečių gemalų aliejus. Vietoj sviesto galite naudoti sodrią grietinėlę.

Toliau pereikime prie paties masažo.

Zogan geriausia atlikti ryte, kai dar nėra taip įsitempę veido raumenys, o ant odos dar nepatepta kosmetikos priemonių. Rezultatas – graži, gaivi ir rožinė veido oda visai dienai.

Bet jei neturite laiko masažui ryte, galite tai padaryti vakare.

Svarbu atsiminti, kad šis masažas atliekamas sėdint arba stovint tiesia nugara – bet ne gulint!

Patarimas: Baigę masažo seansą, porą minučių ramiai pasėdėkite, tada vėl nuvalykite veidą ir nuplaukite šiltu vandeniu.

Galiausiai veidą patepkite įprastomis odos priežiūros priemonėmis.

Kaip teisingai atlikti Asahi masažą - Yukuko Tanaka vaizdo pamokos

Pats masažas apima pagrindinius pratimus ir baigiamąjį judesį.

Prisiminti: Visos manipuliacijos atliekamos sklandžiai, lėtai ir griežtai laikantis instrukcijų!

Baigę pasiruošimą masažui pereiname prie Zogan (Asahi) masažo technikos.

Vaizdo įrašas: Yukuko Tanaka pamokos apie jauninamojo limfodrenažinio veido masažo Zogan arba Asahi techniką

1. Limfos takų sušildymas

Norėdami tai padaryti, tvirtai suspaustais tiesiais pirštais judame nuo ausies – išilgai kaklo, link raktikaulių. Pakartokite 3 kartus.

2. Sutvirtinkite kaktą

Abiejų rankų rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus dėkite į kaktos vidurį, tada tiesiais pirštais tęskite judesį su lengvu spaudimu – žemyn iki raktikaulio, sulėtindami judesį smilkininėje srityje.

Atlikite šį pratimą lėtai 3 kartus.

3. Raukšlių išlyginimas ir paburkimo aplink akis šalinimas

Abiejų rankų viduriniais pirštais pradedame judėti nuo išorinių akių kampučių, po apatiniu voku – į vidinius akių kampučius.

Tada pirštus perbraukiame po antakiais ir grįžtame į išorinius kampus.

Dabar nuo vidinių akių kampučių nubrėžiame pirštus tiesiai po apatiniu voku iki išorinių kampų. Toliau pirštai sklandžiai juda į smilkininę sritį ir žemyn iki raktikaulio.

Pakartokite 3 kartus.

4. Vietos aplink burną pakėlimas

Abiejų rankų rodomąjį ir vidurinįjį pirštus uždėkite ant smakro vidurio.

Pradėkite lėtą judesį spausdami – iki lūpų kampučių, tada perkelkite vidurinius pirštus į sritį po nosimi, kur reikia padidinti spaudimą.

Viso pratimo metu palaikykite pastovų spaudimą.

Pratimą kartojame 3 kartus.

5. Nosies masažas

Viduriniais pirštais, šiek tiek spaudžiant, 3 kartus apjuosiame nosies sparnus, tada atliekame skersinius judesius nuo nosies sparnų iki nosies tiltelio - ir atvirkščiai, 3-4 kartus.

Galiausiai pirštais judiname išilgai viršutinių skruostikaulių – iki smilkinių ir žemyn iki raktikaulio.

6. Nasolabialinių raukšlių šalinimas

Uždėkite pirštus ant smakro.

Nuo smakro vedame į lūpų kampučius, iš ten į nosies sparnus, tada į sritį po vidiniais akių kampučiais – ir tokioje padėtyje išbūname 3 sekundes.

Tada vedame į laikinąją dalį, nuo jos iki raktikaulio.

Mes tai darome 3 kartus.

7. Veido ovalo stangrinimas

Uždėkite vieną ranką ant vienos veido pusės, o kitą ranką perkelkite įstrižai nuo apatinio skruostikaulio iki vidinio akies kampo. Laikykite ranką šioje pozicijoje 3 sekundes.

Tada pereikite prie šventyklos ir žemyn kaklu, iki raktikaulio.

Pakartokite 3 kartus.

Dabar pakeiskite rankas ir atlikite tą patį pratimą kitam skruostui.

8. Skruostikaulių modeliavimas

Maždaug 3 sekundes pirštų galiukais spauskite vietą šalia nosies sparnų.

Pakartokite 3 kartus.

9. Išlyginkite odą aplink burną

Padėkite rankas ant smakro šonų ir 3 sekundes nepertraukiamai spauskite minkštąją delno dalį (sritį šalia nykščio).

Tada, toliau spaudę, judėkite rankas link ausų ir žemyn išilgai kaklo iki raktikaulio.

Pratimą kartokite 3 kartus. Turintiems labai laisvą odą, pakartojimų skaičių reikėtų padidinti iki 5 kartų.

10. Atsikratyti nukarusių skruostų

Padėkite rankas ant smakro po burnos kampais.

Naudodami minkštą delno dalį ties nykščių pagrindu, perkelkite rankas į smilkinius, o tada prie raktikaulio, kad limfa nutekėtų.

Pakartokite 3 kartus.

11. Dvigubo smakro pašalinimas

Vienos rankos apatinę delno dalį padėkite po smakru – ir spausdami patraukite ranką išilgai apatinio skruostikaulio krašto, už ausies.

Tada šį pratimą atliekame kitai veido pusei.

Pakartokite 3 kartus. Tie, kurie turi problemų su dvigubu smakru, pratimą gali atlikti 4-5 kartus.

12. Viso veido raumenų įtempimas

Rankas pritraukiame prie veido vidiniu kraštu taip, kad pirštų galiukai būtų ant nosies tiltelio, o nykščiai – po smakru. Turėtumėte gauti "trikampį".

Dabar, šiek tiek spaudžiant, pradedame judinti rankas prie ausų, o tada žemyn iki raktikaulio. Įsitikinkite, kad tarp rankų ir odos nėra tarpo.

Pakartokite 3 kartus.

13. Pašalinkite raukšles ant kaktos

Dešinės rankos pirštų galiukais – iš kairės į dešinę ir iš dešinės į kairę – keletą sekundžių atliekame zigzago judesius.

Pakartokite 3 kartus.

Galiausiai abi rankas padėkite į kaktos vidurį ir lėtai stumkite rankas prie smilkinių, o tada prie raktikaulio.

Visada atsiminkite pagrindinį dalyką: Visos manipuliacijos atliekamos lėtai, su spaudimu, tačiau neturėtų būti skausmo!

Jei pratimo metu jaučiate skausmą, tai reiškia, kad turite sumažinti spaudimą. Išlaikykite pusiausvyrą tarp skausmo ir komforto.

Tai viskas! Reguliariai masažuodami, pasak ekspertų, atrodysite 10 metų jaunesnė.

Kaip visada, pasidalykite savo mintimis ir įspūdžiais komentaruose. Viso ko geriausio ir grožio!

Šiame straipsnyje susipažinsime su japoniško Asahi masažo technika. Suteikia veido odai jaunatvišką ir sveiką išvaizdą, pagerina veido formą, pašalina paburkimą ir padeda atsikratyti raukšlių. Išstudijuokime šio masažo atlikimo namuose techniką. Susipažinkime su visomis teigiamomis ir neigiamomis šios procedūros pusėmis ir pagalvokime, kokio efekto galite tikėtis sistemingai atlikdami Zogan/Asahi masažą. Galite išmokti masažo judesių ir atlikti masažą naudodami šią techniką patys namuose.

Asahi masažas ir jo esmė

Kiekviena moteris svajoja, kad jos veidas ir kūnas visada atrodytų jauni ir patrauklūs. Daugelis aukojasi, eina po chirurgo peiliu, moka pinigus salonuose už brangias procedūras, kad pamalonintų kitus savo pavasariška išvaizda, o daugelis pratimų, kaukių ir masažų kūnui ir veidui komplekso dėka pratęsia savo grožį. . Vienas iš masažų yra Asahi/Zogan. Jei pavadinimas išverstas iš japonų kalbos, jis reikš „Ryto saulė“.

Japonų stilistė ir vizažistė Yukuko Tanaka studijavo senovines japonų veido masažo technikas, o, surinkusi visus naudingiausius dalykus, sukūrė savo techniką. Ji dirbo televizijoje ir buvo suglumusi radusi produktą, kuris leistų žvaigždėms atrodyti jaunai ir gaiviai ekrane net be makiažo. Jo esmė – intensyvus poveikis giliesiems veido raumenims, kaulams ir dalinis nukrypimas nuo tradicinių masažo linijų.

Didelis dėmesys veido masaže pagal japonų gydytojo Asahi sistemą skiriamas limfagyslėms, kurios pagerina visų veido audinių mitybą, pagreitina skysčių ir toksinų pasišalinimą. Šiuo atžvilgiu jis dar vadinamas Asahi limfodrenažiniu veido masažu.

Pirštų spaudimo jėga šiame masaže yra ties skausmo slenksčio riba. Ši technika turi savo loginį pagrindą ir slypi skirtingame požiūryje į masažą. Anot japonės, veido grožis slypi ir išoriniame apvalkale, ir gilesnėse formose, todėl su patrauklumu reikėtų dirbti kur kas giliau.

Harmonijos radimas visose veido srityse yra viena iš priežasčių, kodėl masažas dar vadinamas osteopatiniu. Šį masažą atlikti gana paprasta, tereikia atsiminti keletą taisyklių. Ir nepamirškite, darydami masažą, kontroliuoti spaudimo intensyvumą pagal pojūčius.

Masažo technika

Prieš pradėdami patį masažą, turite susipažinti su privalomais japoniško Asahi/Zogan veido masažo reikalavimais. Glostymo judesiai turi būti iš periferijos į centrą. Jokiu būdu negalima masažuoti limfmazgių, o tuo labiau spausti limfos tekėjimo takus su pastovia, bet nedidele jėga, tam reikia ištirti limfmazgių vietas. Pirmas žingsnis – nuvalyti veido odą.

Būtinai užtepkite pakankamą kiekį masažo pagrindo. Jis turi slysti, paprasti kremai neveiks. Tai padės ne ištempti odą, o dirbti su tam tikromis vietomis. Kaip masažo pagrindą galite naudoti kosmetinį pienelį makiažui valyti, valomąjį gelį, aliejus, linų sėmenų nuovirą, jūros dumblių pieną arba mineralinį vandenį su pora lašų eterinių aliejų.

Dar viena būtina sąlyga – kruopštus veido odos valymas po masažo. Taip yra dėl to, kad masažo metu išsiskiria toksinai, kurie procedūros pabaigoje turi būti nedelsiant pašalinti. Pereikime prie Asahi masažo pagrindų. Jį sudaro dvylika žingsnių, kuriuos reikia kartoti tris kartus, baigiant paskutiniu pratimu.

Po masažo reikia porą minučių pailsėti, po to veidą nuplauti kambario temperatūros vandeniu ir pasitepti kasdienėmis priežiūros priemonėmis.

Masažo privalumai ir trūkumai

Labai ilgai būtų išvardinti šio masažo privalumus, pasistengsime apsiriboti pagrindiniais. Asahi masažo metu naudojami kraujotaką gerinantys ir liftingo efektą turintys limfodrenažo būdai ir pašalinti veido patinimą. Deja, XXI amžiuje tai jau nebestebina limfodrenažinis veido masažas, taip pat plastinis veido masažas.

Skirtumas tik tas, kad skirtingoms masažo rūšims taikomos skirtingos technikos, todėl rezultatas gali būti didesnis ar mažesnis, tačiau jis visada yra. Šio masažo privalumas yra jo paprastumas. Technika paprasta ir lengvai įsimenama. Vidutinė masažo trukmė yra 5-10 minučių.

Trūkumai yra tai, kad nėra vienos šio tipo masažo atlikimo technikos, nes kiekviena problema turi savo techniką, o pradedantiesiems labai lengva suklysti darydamas ką nors ne taip. Taip pat labai svarbu teisingai apskaičiuoti spaudimo jėgą.

Jei darote silpną spaudimą, poveikis vargu ar bus pastebimas, tačiau per daug spausti taip pat draudžiama. Būtina rasti pusiausvyrą, o tam, žinoma, reikia praktikos. Pradedantiesiems labai sunku pasidaryti japonišką masažą., o Jukuko Tanakos knygoje nėra vertimo į rusų kalbą, todėl kyla pavojus pakenkti sau. Kitas trūkumas – šios technikos intensyvumas, dėl kurio veidas gali sulieknėti.

Jei turite ilgą veidą, geriau pasidomėkite kitomis masažo galimybėmis. Tokiu atveju pravers vakuuminis veido masažas arba ispaniškas masažas. Daugelis specialistų yra atsargūs dėl šios veido masažo technikos, nes joje yra stiprių spaudimo būdų prieš masažo linijas.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Šio tipo japoniško masažo indikacijos – suglebusi, suglebusi veido oda, praradusi gaivumą ir jaunystę.

Kontraindikacijos masažui yra:

• odos ligos;
• limfinės sistemos patologijos ir ligos;
• Blogas jausmas;
• piktybiniai navikai;
• rožinė;
• ūminės infekcinės ligos.

Šalutinis poveikis po Asahi masažo procedūros gali būti odos bėrimai ar spuogai, tokiu atveju masažą būtina nutraukti, kad neplistų uždegimas. Šalutinis poveikis yra pernelyg didelis veido svorio mažėjimas.

Jei staiga pastebėjote, kad jūsų veidas pradėjo kristi svoris, sumažinkite procedūrų skaičių ir sumažinkite odos spaudimą. Ryte gali atsirasti patinimas. Taip yra dėl to, kad masažas atliekamas naktį ir yra aliejaus pagrindu. Būtina keisti procedūros laiką ir masažo bazę.

Efektas

Po veido masažo pagal japonų gydytojo Asahi sistemą galėsite įvertinti nuostabų atjauninimo efektą, mažės raukšlės, oda taps elastinga. Pagerėja veido forma, ryškėja veido kontūrai, pagerėja ir kraujotaka, pagerėja nuotaika.

Šio tipo masažas yra puikus būdas pašalinti iš odos toksinus ir atliekas, o svarbiausia – dingsta paburkimai ir mažėja maišeliai po akimis.

Ar kada nors pastebėjote, kaip atrodo japonės? Jei taip, tai tikriausiai atkreipei dėmesį į jų odą, skaidrią, išpuoselėtą, tarsi porcelianinę. Tokios Tekančios saulės šalies moterų išvaizdos priežastis yra nenuilstamas darbas su savimi ir tinkama mityba. Tarp kosmetinių procedūrų Japonijoje labai populiarus veido masažas. Šiandien kalbėsime apie Asahi masažas, kurių apžvalgos yra labai prieštaringos. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra Zogan veido masažas (tai originalus japoniško masažo pavadinimas), ir išsiaiškinkime, kam jis tinka, o kam jo griebtis.

Zogan masažas (Asahi) – istorija

Pasakojama, kad kartą Japonijoje garsus kosmetologas Hiroshi Hisashi, pamatęs savo močiutę, atliekančią keistas manipuliacijas veidu, paklausė, kokia tai technika. Tada ji žinias atnešė į mases. Masažas šalyje įsitvirtino, nes iš tikrųjų pasirodė esąs veiksminga priemonė kovojant su senėjimu. Tokia paprasta ir kartu neįprasta masažo technika susidomėjo kita žinoma dama – stilistė ir įvairiausių masažo technikų kūrėja Yukuko Tanaka. Atradusi naują veido masažo rūšį, Tanaka aprašė jį savo knygoje „Veido masažas – 10 metų atgal“, pavadindama tai tikru proveržiu išvaizdos atjauninimo srityje. Tada ji pradėjo kurti vaizdo įrašus, mokančius moteris masažo technikų.

Ši technika rusų moterims atkeliavo ne iš Japonijos, o iš Estijos. Vietinė specialistė Laina Butter-Pavlovskaja, pamačiusi vaizdo įrašus, apsidžiaugė ir visur pristatė Asahi metodą, laikydama tai neprilygstamu veido atjauninimo būdu be plastikos chirurgų įsikišimo. Beje, būtent ji jai suteikė pavadinimą „Asahi“, kuris išvertus iš japonų kalbos reiškia „ryto saulė“.

Taigi apie Zoganą jau sužinojo labai daug žmonių. Pabandykime įvertinti ir Asahi veido masažo efektyvumą, nes atsiliepimai apie jį „RuNet“ yra dviprasmiški: vieni Asahi yra visiškai patenkinti, o kiti su juo elgiasi santūriai, manydami, kad Shiatsu (dar vienas japoniškas masažas) yra daug geresnis ir efektyvesnis. o kai kurie net visiškai neigia Zoganą.

Šiek tiek apie masažo techniką

Asahi masažo technikų vaizdo įrašus nesunkiai galima rasti internete. Skirtingo amžiaus žmonėms technika šiek tiek skiriasi, tačiau visada siekiama pagerinti limfos tekėjimą. Limfa yra skystis, kuris juda dėl raumenų susitraukimo, kitaip vadinamas ichor. Jame raudonųjų kraujo kūnelių nėra, tačiau pakanka limfocitų, per kuriuos audiniai aprūpinami krauju. Pavyzdžiui, po 45 metų limfotaka nėra tokia aktyvi kaip jaunystėje, limfa daug prasčiau juda aukštyn, kasmet jos laidumas blėsta.

Asahi yra pagrįsta limfos judėjimu, todėl visos manipuliacijos prasideda nuo limfmazgių. Masažo technika yra dviejų pirštų, tai yra, visas procesas atliekamas tik dviem abiejų rankų pirštais - rodomuoju ir viduriniu arba viduriniu bei bevardžiu pirštais. Norint pagerinti veido kontūrus, reikia paspausti užčiuopiamus limfmazgius ir iš jų atlikti sklandžius judesius limfos tekėjimo kryptimi:

• nuo submandibulinių mazgų - iki ausų;
• nuo paausinės dalies - taip pat aukštyn, į šventyklas;
• prie nosies pagilintos raukšlės (nasolabialinės) masažuojamos į šonus, pradedant jas spaudžiant dviem pirštais;
• masažuojamos priekinės raukšlės, pradedant nuo smilkininių skilčių.

Visos veido manipuliacijos atliekamos griežtai laikantis kosmetologų rekomendacijų, kurios žingsnis po žingsnio paaiškina visą masažo techniką. Jie taip pat pataria dėl jo vykdymo taisyklių.

Bendrosios Asahi masažo taisyklės

Kaip ir bet kuri kita masažo procedūra, Asahi masažas turi taisykles, kurių laikydamiesi galite gauti būtent tokį rezultatą, kuriam jis skirtas. Apsvarstykite pagrindines rekomendacijas:

Kodėl ne visi įvertino japoniško masažo efektyvumą

Tikriausiai moterys, kurios neigiamai kalba apie Asahi, manipuliacijas atliko neteisingai arba turėjo kontraindikacijų jas atlikti. Galbūt jie pradėjo procedūrą atlikti patys, nerasdami taško, kur reikėjo pradėti manipuliuoti veidu.

Laikydamiesi aukščiau aprašytų taisyklių ir vadovaudamiesi instrukcijomis, patys galėsite įvertinti Zogan (Asahi) masažo efektyvumą.

Teigiami masažo aspektai, kuriuos pastebėjo visų taisyklių laikiusios ir atsiliepimus palikusios moterys:

• gali pašalinti ratilus po akimis;
• gerina bendrą odos tonusą suaugus;
• pašalina smulkias raukšleles;
• daro gilias raukšles mažiau pastebimas;
• išlygina veido spalvą;
• atjaunina be plastinių operacijų;
• tai padaro jūsų veidą plonesnį, o smakrą - aštresnį.

Ir šios apžvalgos yra iš tų, kurie pažeidė instrukcijas ir nesilaikė patarimų:

• atsirado spuogai;
• po dviejų savaičių masažo yra žaizdų ant smakro ir T zonoje;
• laivai tapo labiau matomi;
• oda atrodė susikaupusi į gabalėlius;
• Ir taip plonas veidas tapo dar plonesnis.

Remiantis aukščiau aprašytomis apžvalgomis, galime daryti išvadą, kad neigiamą patirtį daugiausia sukelia masažo taisyklių pažeidimas.

Japoniško Zogan (Asahi) masažo atlikimas: video rusų kalba