ทำไมเด็กถึงไม่รู้สึกอยากอาหารเป็นเวลา 6 ปี? ความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก: สาเหตุหลัก ความผิดปกติของการกิน

คุณสามารถรับรู้ความจริงที่ว่าเด็กกินอาหารในจานไม่เพียงพอในรูปแบบต่างๆ พ่อแม่ยุคใหม่พยายามตอบสนองต่อสถานการณ์นี้อย่างเพียงพอ แต่คุณย่ามีความคิดเห็นที่ต่างออกไป พวกเขาเชื่อว่าเด็กหิว ขาดสารอาหาร เด็กต้องกินทุกอย่าง ไม่มีมาตรฐานทางโภชนาการที่กำหนดไว้ ทารกที่แยกจากกันมีช่วงการเผาผลาญที่แยกจากกันและด้วยเหตุนี้ความต้องการอาหารที่เข้ามาจึงแตกต่างกัน

เด็กวัยหัดเดิน (1-2 ปี) ควรเสิร์ฟอาหารวันละ 4 ครั้ง ได้แก่ มื้อเช้า มื้อกลางวัน ของว่างยามบ่ายหลังการนอนหลับ และมื้อเย็น เด็กโต (3-7 ปี): โภชนาการควรให้วิตามินและสารอาหารเพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อมรับความเครียดทางจิตใจและร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว แคลอรี่ที่มีอยู่ในอาหารจะต้องมีปริมาณเพียงพอต่อการสนับสนุนทุกกระบวนการ เมื่ออายุ 3 ขวบ 1,540 กิโลแคลอรีก็เพียงพอแล้ว และเมื่ออายุ 7 ปีตัวเลขจะเพิ่มขึ้นเป็น 2,350 กิโลแคลอรี

เป็นการผิดที่จะสรุปว่าเด็กมีความอยากอาหารไม่ดีและขาดสารอาหารเนื่องจากน้ำหนักตัวของเขา ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทั้งสอง หากทารกมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ มีพัฒนาการที่กลมกลืน มีการสื่อสารและการเล่นที่กระตือรือร้น และเข้าห้องน้ำเป็นประจำ - มีสารอาหารเพียงพอ ไม่จำเป็นต้องเพิ่มความอยากอาหาร

การสูญเสียความอยากอาหารอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ - ไม่เกี่ยวข้องกับโรคหรือบ่งบอกถึงความผิดปกติของอวัยวะภายในของทารก

การสูญเสียความอยากอาหารอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้:

• เมื่อความรู้สึกหิวลดลง น้ำหนักตัวจะลดลงถึงระดับวิกฤติ - cachexia เมื่อรู้สึกหิวมากขึ้นโรคอ้วนก็จะพัฒนาขึ้น
• สารอาหารที่ไม่เพียงพอทำให้เกิดรอยแตกในผิวหนัง การรับประทานอาหารมากเกินไปทำให้เกิดแผลเป็นในบริเวณที่ผิวหนังถูกยืดออกเนื่องจากโรคอ้วน
• การทำงานของร่างกายลดลง
• ความอยากอาหารลดลงนำไปสู่ความผิดปกติของอวัยวะภายในเนื่องจากขาดสารอาหารที่เพียงพอ
• กระบวนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กหยุดชะงัก กิจกรรมทางจิตลดลง และความจำเสื่อม
• ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ รบกวนการนอนหลับ

การที่เด็กไม่เต็มใจที่จะกินเกิดขึ้นเมื่อเขารู้สึกไม่สบาย จากนั้นผู้ปกครองและแพทย์ก็ให้ความสนใจอย่างเต็มที่ในการกำจัดแหล่งที่มาของสุขภาพที่ไม่ดี

ปวดในปาก

ทารกไม่ยอมกินอาหารและไม่แน่นอนเนื่องจากรู้สึกเจ็บปวดในปาก เปื่อยทำให้เกิดแผลเล็ก ๆ ปรากฏบนเยื่อเมือกในช่องปากซึ่งทำให้คุณไม่สามารถเคี้ยวอาหารได้ตามปกติ อาการเจ็บฟันหรือเหงือกอักเสบจะรบกวนกระบวนการแปรรูปอาหารตามปกติ เจ็บคอเมื่อกลืนกินจะทำให้ไม่ยอมกินอาหาร

มันยากที่จะหายใจ

โรคหวัดในเด็กมักมาพร้อมกับการก่อตัวของน้ำมูก เด็กหายใจทางปากและการรับประทานอาหารเป็นปัญหา ผู้ใหญ่ทุกคนเคยมีอาการคัดจมูก และรู้ดีว่าในสถานการณ์เช่นนี้ ความอยากอาหารจะหายไปโดยสิ้นเชิง

แพ้อาหาร

ในสถานการณ์เช่นนี้ เราไม่ได้หมายถึงอาการแพ้ในร่างกายของเด็ก แต่หมายถึงช่วงวัยทารก (0-6 เดือน) ของทารกมากกว่า การแนะนำอาหารใหม่ๆ เข้าสู่อาหารมักจะสร้างภาระให้กับระบบย่อยอาหารเสมอ การแพ้อาหารที่แนะนำอย่างใดอย่างหนึ่งสามารถนำไปสู่การปฏิเสธที่จะกินได้

เด็กโตจะสูญเสียความอยากอาหารเมื่อเห็นเยลลี่ โจ๊กเซโมลินา ฯลฯ การพยายามให้อาหารที่ไม่พึงประสงค์แก่เด็กจะนำไปสู่การปิดปากตอบสนองและแปรเปลี่ยน

อาการป่วยไข้ทางกายภาพทั่วไป

โรคหวัดและโรคติดเชื้อทำให้ผู้ใหญ่เบื่ออาหาร และยิ่งกว่านั้นในเด็กด้วย ไวรัสและเป็นไข้ ทารกไม่กินอาหาร สิ่งสำคัญคือร่างกายต้องต่อสู้กับการติดเชื้อ และไม่ย่อยอาหาร ความพยายามที่จะบังคับเลี้ยงอาหารเด็กที่ป่วยจะทำให้สภาพร่างกายและศีลธรรมของเขาเสื่อมโทรมลง

หลังจากเจ็บป่วย ร่างกายของเด็กจะอ่อนแอลง และความอยากอาหารลดลงเป็นเรื่องปกติ

ความผิดปกติของการกิน

สิ่งนี้มักเป็นสาเหตุของการปฏิเสธที่จะกิน

เหตุผลที่เกี่ยวข้องกับราชประสงค์

สาเหตุข้างต้นได้รับการวินิจฉัยและแก้ไขได้ง่าย แต่ลูกมีสุขภาพที่ดี ไม่มีอาการปวด แต่กินได้ไม่ดีหรือต้องการของอร่อย นี่เป็นสิ่งที่ตั้งใจอยู่แล้ว

ลองพิจารณาคำแนะนำของ Dr. Komarovsky เกี่ยวกับความผิดปกติของความอยากอาหารในคนรุ่นใหม่

ฉันกินสิ่งที่ฉันต้องการ

ปัญหาอยู่ที่การศึกษา เด็กต้องการขนมแทนโจ๊กรสจืด และความปรารถนาของเขาก็ได้รับ จากนั้นสถานการณ์ก็เกิดซ้ำอีก สิ่งนี้เรียกว่าความอยากอาหารแบบเลือกสรรและไม่เกี่ยวอะไรกับการเรียกร้องให้กินเพื่อสุขภาพ

เพื่อให้พฤติกรรมที่ถูกต้องของทารกกลับคืนมาก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามกฎการกินที่เข้มงวด หากเขาไม่อยากกินโจ๊กแสดงว่าอาหารเช้าเสร็จแล้วและทารกต้องรออาหารกลางวันถ้าเขาไม่กินซุปในมื้อกลางวันมื้อต่อไปจะเป็นมื้อเย็น ข้อสำคัญ: ไม่มีการจัดหาของว่างระหว่างมื้ออาหาร และหลีกเลี่ยงการสนทนาเกี่ยวกับอาหาร

หากผู้ใหญ่เชื่อว่าในโหมดนี้ร่างกายของเด็กจะยังคงหิวอยู่ แสดงว่าพวกเขาคิดผิด ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่สามารถทนต่อความหิวโหยเป็นเวลานานได้ ช่วงนี้ลูกจะพัฒนาทักษะการกิน

อาหารว่าง

ความหิวที่ลดลงอย่างไม่ยุติธรรมสัมพันธ์กับการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้อหลัก เด็กน้อยไม่กินข้าวเที่ยง ชั่วโมงต่อมาก็ซื้อแซนด์วิช วิ่งไปรอบๆ และพบเครื่องดื่มรสหวาน ถึงเวลาอาหารกลางวันแล้ว ฉันรู้สึกหิวมาก

เมื่อกลับบ้านโดยไม่มีพ่อแม่ นักเรียนจะกินไส้กรอกชิ้นใหญ่ และชามซุปที่มอบให้ยังคงไม่มีใครแตะต้อง คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง: อย่าให้ลูกมีโอกาสทานอาหารว่าง

ในวัยรุ่น ความถี่ของการรับประทานอาหารว่างเพิ่มขึ้นหลายเท่า ความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ได้เกิดขึ้นก่อนอายุ 16 ปีนั้นแก้ไขได้ยากเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

การพัฒนาส่วนบุคคล

ความต้องการของทารกแต่ละคนเป็นรายบุคคล คนหนึ่งวิ่ง กระโดด กระสับกระส่าย - และในขณะเดียวกันก็ผอมลงไม่ว่าเขาจะกินไปมากแค่ไหนก็ตาม อีกตัวหนึ่งเงียบ สงบ เคลื่อนไหวน้อย แต่ได้รับอาหารเพียงพอและกินน้อย การวัดการปฏิบัติตามโภชนาการตามความต้องการของเด็กไม่ใช่ปริมาณอาหารที่บริโภค แต่เป็นคุณภาพและระดับการพัฒนาการเจริญเติบโตและคุณภาพทางจิตของเขา

ในกรณีนี้ คำแนะนำของ Dr. Komarovsky จะมีประโยชน์: หากเด็กกินน้อย แต่ในขณะเดียวกันก็เคลื่อนที่ กระตือรือร้นและพัฒนาอย่างถูกต้อง พ่อแม่ของทารกเท่านั้นที่ต้องการการรักษา

โหลด

คนรุ่นใหม่ที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและการออกกำลังกายไม่บ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ ร่างกายของเด็กคือพลังงานก้อนหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อใช้อย่างต่อเนื่อง เมื่อคุณใช้จ่าย คุณจะต้องเติมพลังงานสำรองและความต้องการที่จะกินเพิ่มขึ้น

รับประทานอาหารตามกำลัง

การบังคับให้ผู้ใหญ่กินสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบหรือสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการจะนำไปสู่การปฏิเสธและการต่อต้าน เด็กก็เป็นเช่นนั้น เมื่อกินได้ครึ่งหนึ่งแล้วจึงกินส่วนที่ 2 แรงๆ ผู้ปกครองที่พยายามเลี้ยงลูกให้ใช้กลอุบายและการโน้มน้าวใจ

อาหารที่ไม่ได้เข้าสู่ร่างกายตามที่ต้องการจะย่อยยากและดูดซึมได้ไม่สมบูรณ์ ในกรณีนี้การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารจะหยุดชะงักและมีโรคเกิดขึ้น

ตัวเลือกการรักษา

ผู้ปกครองมักสงสัยว่าต้องทำอย่างไรเพื่อเพิ่มความอยากอาหารของลูก สถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความตั้งใจของเด็กหรือการเลี้ยงดูที่ไม่เหมาะสมโดยผู้ใหญ่ได้รับการแก้ไขในระดับการสอนและจิตวิทยา นอกจากนี้ทั้งทารกและผู้ปกครองยังได้รับสัมผัสอีกด้วย

ปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้นคือการสูญเสียความอยากอาหารเนื่องจากการเจ็บป่วย

การรักษาด้วยยา

ควรรับประทานยาตามที่กำหนดและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ โดยเฉพาะกุมารแพทย์ ร่างกายของเด็กมีปฏิกิริยาต่อยาต่างกัน

บ่อยครั้งเพื่อเพิ่มความอยากอาหารแพทย์แนะนำให้ใช้คอมเพล็กซ์ชีวจิตด้วยเกลือแมกนีเซียมและเกลือแคลเซียม

ในบรรดายาที่ออกฤทธิ์เพิ่มความปรารถนาที่จะกิน มีดังต่อไปนี้:

• Elcar เป็นวิตามินที่ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารเป็นปกติและเกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารและการเผาผลาญ
• ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การผลิตฮอร์โมน แอนติบอดี และเอนไซม์อื่นๆ
• ไกลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยลดความตึงเครียด ความก้าวร้าว เพิ่มความเอาใจใส่ และลดความปรารถนาที่จะกินขนมหวาน

อุตสาหกรรมยาผลิตวิตามินเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในเด็ก กุมารแพทย์จะสั่งจ่ายยาหรือส่วนผสมของยาเพื่อให้ได้ผลการรักษาที่ดีที่สุดตามลักษณะร่างกายของเด็ก

หากคุณไม่ต้องการให้สารเคมีแก่บุตรหลานของคุณ อนุญาตให้แทนที่ด้วยผลเบอร์รี่: lingonberries, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่ ฯลฯ ผลิตภัณฑ์จะต้องสดและสุก

ในเด็กทารก ยาไม่เพิ่มความอยากอาหาร ร่างกายของทารกสามารถกำหนดปริมาณสารอาหารที่จำเป็นได้ การไม่ยอมกินอาหารของทารกเกิดจากอาหารที่ไม่เหมาะสมในน้ำนมแม่ เมื่อพบว่าส่วนผสมใดไม่เหมาะสม มารดาควรแยกส่วนประกอบดังกล่าวออกจากอาหารและแทนที่ด้วยส่วนผสมอื่น

การให้อาหารครั้งแรกยังเสี่ยงต่อความอยากอาหารลดลงอีกด้วย อาจเป็นเมนูที่เลือกไม่ถูกต้อง ลองใช้ส่วนผสมอื่นและดูปฏิกิริยา จากนั้นจึงเพิ่มอาหารใหม่ๆ ต่อไป และเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่ครบถ้วน

การบำบัดด้วยการเยียวยาธรรมชาติ

ธรรมชาติมาช่วยเหลือพ่อแม่ในการต่อสู้เพื่อเพิ่มความอยากอาหารของลูก ตัวรับของร่างกายที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกหิวจะถูกกระตุ้นด้วยเชอร์รี่ ราสเบอร์รี่เล็กน้อย แครอท แอปเปิ้ลชิ้นหนึ่ง - ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลัก

มีคุณสมบัติกระตุ้น:

• Chokeberry อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ น้ำตาล และกรดอินทรีย์ ช่วยการทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
• สตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งแร่ธาตุหลักสำหรับร่างกายของเด็ก ช่วยรับมือกับโรคหวัด ปรับปรุงการย่อยอาหาร เพิ่มความอยากอาหาร
• แบล็คเคอร์แรนท์ กีวี ส้ม ฯลฯ

การป้องกัน

เพื่อป้องกันการสูญเสียความอยากอาหารจึงมีมาตรการป้องกัน การเดินบ่อยๆ จะช่วยเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก ๆ (อากาศบริสุทธิ์ช่วย "ออกกำลังกาย" ความรู้สึกหิว) เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือการเลือกชุดออกกำลังกายที่เหมาะสม

การดำเนินการป้องกันในกรณีที่การทำงานของอวัยวะย่อยอาหารบกพร่องหรือความผิดปกติของอวัยวะอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อความอยากอาหาร โรคที่เกิดขึ้นต้องได้รับการรักษาที่สมบูรณ์และเพียงพอ วิธีจัดการกับปัญหาที่พบนั้นกำหนดโดยกุมารแพทย์หลังจากการตรวจและระบุแหล่งที่มาของความผิดปกติ

พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกมีพัฒนาการอย่างเหมาะสม ส่วนสำคัญของการพัฒนาสุขภาพที่ดีคือการรับประทานอาหารที่สมดุล เด็กบางคนมีขนาดเล็กและอาจทำให้เกิดความกังวลได้ ในกรณีเช่นนี้ ผู้ปกครองพยายามทำความเข้าใจว่าทำไมเด็กไม่กินเลยหรือเริ่มปฏิเสธอาหารบางชนิด เช่น หยุดกินเนื้อสัตว์ สิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น กิจวัตร วิถีการดำเนินชีวิต อายุของทารก เด็กอายุหนึ่งขวบอาจปฏิเสธที่จะกินอาหารด้วยเหตุผลหนึ่ง และอีกเหตุผลหนึ่งคือเด็กอายุเจ็ดขวบ

ทำไมลูกของฉันถึงกินอาหารไม่ดี?

หากลูกน้อยของคุณเริ่มกินอาหารได้ไม่ดี คุณจะต้องระบุสาเหตุของพฤติกรรมนี้โดยเร็วที่สุด แต่คุณไม่ควรตื่นตระหนกล่วงหน้า เมื่อเด็กไม่มีความอยากอาหาร สิ่งนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการมีโรคหรือปัญหาทางจิตเสมอไป ค่อนข้างเป็นไปได้ที่การเป็นทารกจะสัมพันธ์กับคุณลักษณะของร่างกาย เมื่อเห็นได้ชัดว่ามีสองสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความอยากอาหารไม่เพียงพอ - ด้านจิตใจและทางสรีรวิทยา

ไม่มีความอยากอาหาร

หากลูกชายหรือลูกสาวของคุณกินอาหารได้ไม่ดี ในกรณีส่วนใหญ่ที่ท่วมท้นสิ่งนี้บ่งชี้ว่าให้อาหารมากเกินไป คำถามที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงคือเมื่อใดการไม่เต็มใจที่จะกินมีความเกี่ยวข้องกับโรคที่อาจเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่ดี การขาดอาหารเพื่อสุขภาพ ปริมาณอาหารน้อยเกินไปหรือในทางกลับกัน ปริมาณอาหารมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของกระเพาะอาหารได้ ส่งผลให้ความเป็นกรดลดลงและการย่อยอาหารช้าลง ปัจจัยดังกล่าวส่งผลให้อาหารอยู่ในท้องได้นานขึ้น และทารกก็ไม่รู้สึกหิวทั้งที่บ้านหรือในโรงเรียนอนุบาล

ไม่กินเนื้อสัตว์

พ่อแม่มีความกังวลเป็นพิเศษเมื่อลูกรักผักมากขึ้นและเลิกกินผลิตภัณฑ์จากสัตว์ คำถามที่พบบ่อยที่สุดคือทำไมเด็กไม่กินเนื้อสัตว์ สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ ได้แก่ :

• ขาดฟัน (เด็กเคี้ยวอาหารหยาบได้ยาก)
• ความเข้าใจของเด็กว่าเนื้อสัตว์มาจากไหน
• รสนิยมด้านรสชาติ: อาหารดังกล่าวอาจดูไม่มีรส
• โรคภูมิแพ้

ไม่จำเป็นต้องกังวลโดยเปล่าประโยชน์ เพราะเด็ก ๆ ก็เหมือนกับผู้ใหญ่ที่รู้สึกถึงความต้องการของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและหลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็กลับมากินเนื้อสัตว์อีกครั้ง หากไม่เกิดขึ้น จะต้องทำทุกอย่างเพื่อให้เด็กได้รับปริมาณโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม ซึ่งได้จากนม ไข่ ถั่วและถั่วเปลือกแข็ง

กินน้อย

หากทารกเริ่มกินน้อยลงทุกวัน ให้ลองวิเคราะห์สถานการณ์ ให้ความสนใจกับพฤติกรรมของเด็ก: กิจกรรมเพิ่มขึ้นหรือลดลง ไม่ว่าอารมณ์และสภาพทั่วไปจะแย่ลงหรือไม่ ประเด็นทั้งหมดนี้มีความสำคัญมากเพราะจะช่วยแก้ปัญหาได้ถ้ามี นี่คือสาเหตุที่เด็กไม่กินอะไรเลยหรือกินน้อยมาก:

• ผู้ปกครองไม่ได้แนะนำอาหารเสริมในรูปแบบของอาหารสำหรับผู้ใหญ่ตรงเวลาเมื่อจำเป็น (ตั้งแต่ 4 ถึง 7 เดือน)
• เด็กอาจไม่แน่นอน: เขาไม่ชอบอาหารที่คุณบังคับเขาอยู่ตลอดเวลา
• เป็นเรื่องปกติในครอบครัวที่จะทานอาหารว่างเป็นประจำ
• พ่อแม่ให้อาหารในปริมาณมากเกินไปจนกระเพาะของเด็กใช้เวลาย่อยนานเกินไป
• ทารกไม่ได้ถูกพาออกไปเดินเล่นเป็นเวลานานหรือในทางกลับกันพวกเขาทำบ่อยเกินไปจนทำให้เกิดสมาธิสั้นในเด็ก
• เป็นเรื่องปกติในครอบครัวที่จะให้อาหารอร่อยๆ เป็นรางวัล หรือในทางกลับกัน บังคับให้คนกินอาหารที่พวกเขาไม่ชอบเพื่อเป็นการลงโทษ

ไม่กินอะไรเลย

เมื่อเด็กเล็กกินอาหารได้ไม่ดีหรือไม่ยอมกินอาหารเลย คุณต้องติดต่อกุมารแพทย์โดยเร็วที่สุด แล้วทำไมลูกไม่กินล่ะ? เด็กโตอาจปฏิเสธอาหารเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย ซึ่งเป็นการแสดงอุปนิสัยของตนเอง เมื่อคุณสังเกตว่าลูกไม่กินอาหาร ให้ถามว่าเขามีอาการปวดหรือไม่ เพราะเด็กบางคนอาจกลัวที่จะบอกคุณเกี่ยวกับอาการดังกล่าว แต่ในกรณีส่วนใหญ่ อาการเบื่ออาหารอาจเป็นสัญญาณของการเจ็บป่วย

สาเหตุของความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก

หากลูกน้อยของคุณทานอาหารได้ไม่ดีพอ แต่เติบโตและพัฒนาทั้งร่างกายและจิตใจทัดเทียมกับเพื่อนฝูง ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล ลูกของคุณเป็นเพียงเด็กวัยหัดเดิน อาหารที่เขากินก็เพียงพอต่อร่างกายของเขา เป็นอีกเรื่องหนึ่งหากทารกมีขนาดเล็กและผอมกว่าคนรอบข้างมาก สาเหตุอาจเป็นพยาธิ โรคกระเพาะ หรือโรคร้ายแรงอื่นๆ เด็กดังกล่าวจะต้องได้รับการตรวจจากแพทย์

ในทารกแรกเกิด

เด็กเล็กมักปฏิเสธที่จะดื่มนมแม่เนื่องจากหัวนมแม่มีรูปร่างที่ดูไม่ปกติ ทารกมีปัญหาในการดูดหัวนมที่กลับด้านหรือแบนเกินไป บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ว่าทารกไม่ชอบรสชาติของนม เหตุผลอื่นๆ ที่ทำให้ทารกแรกเกิดไม่กินอาหาร ได้แก่:

• ปวดท้อง;
• ลักษณะของฟัน
• อุณหภูมิสูง;
• นักร้องหญิงอาชีพในช่องปาก

เมื่อทารกอายุได้ 4 เดือน ควรให้อาหารเสริมเข้าในมื้ออาหาร อย่างแรกควรเป็นผักบด เป็นการดีกว่าที่จะเลิกทานอาหารเสริมผลไม้ในตอนนี้และเริ่มให้อาหารเสริมในอีกไม่กี่เดือนต่อมา เด็กอายุหกเดือนจะต้องเลี้ยงโจ๊กบาง ๆ และเนื้อบดจำนวนเล็กน้อยซึ่งควรอยู่ในเมนูหลายครั้งต่อสัปดาห์

เมื่อครบ 1 ปี

ความอยากอาหารลดลงในทารกอายุ 1 ขวบอาจเกี่ยวข้องกับการงอกของฟัน นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกด้วย ได้แก่:

• ถูกบังคับให้กินอาหาร
• การละเมิดกิจวัตรประจำวัน
• อาหารที่เลือกไม่ถูกต้อง
• อิทธิพลของช่วงเวลาของปี

ควรจำไว้ว่าอาหารของทารกอายุ 1 ขวบจะต้องมีความสมดุลและมีสุขภาพดี ควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนจากสัตว์ เช่น ไข่ เนื้อไม่ติดมัน ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม ในกรณีส่วนใหญ่ อาหารทุกจานควรเป็นของเหลว แต่หากทารกมีฟันในช่วงวัยนี้ คุณก็สามารถเริ่มให้อาหารที่สับละเอียดไม่แข็งเกินไปได้

เมื่ออายุ 2-3 ปี

พ่อแม่หลายคนกังวลว่าลูกน้อยวัยสองหรือสามขวบจะกินน้อยมาก พฤติกรรมการกินนี้เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย:

• การเจ็บป่วยที่ผ่านมา
• กิจวัตรประจำวันไม่ถูกต้อง
• วิตามิน;
• พ่อแม่บังคับหรือชักชวนให้กิน
• ผู้ปกครองไม่คำนึงถึงรสนิยมของเด็ก

เด็กที่มีอายุครบ 2 ขวบจะมีฟันน้ำนม เริ่มพูดได้ และมีความกระตือรือร้นมากขึ้น อาหารของพวกเขาควรประกอบด้วยอาหารสำหรับผู้ใหญ่มากขึ้น จำเป็นต้องให้ผลไม้ ขนมปัง นม เนย ผัก และน้ำตาลแก่ลูกของคุณ ไม่จำเป็นต้องรวมปลา, คอทเทจชีส, ไข่, เนยในเมนูประจำวัน - ควรเตรียมอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ตอนอายุ 5 ขวบ

ไม่รู้ว่าทำไมเด็กอายุ 5 ขวบถึงกินน้อยหรือไม่อยากกินอาหารเลย? ทารกในวัยนี้อาจไม่แสดงความปรารถนาที่จะกินเนื่องจากกิจวัตรที่ไม่เหมาะสม การเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่อง และเหตุผลอื่น ๆ:

• ของว่างอย่างต่อเนื่อง
• การมีอาหารหวานมากเกินไปในเมนู
• อาหารที่ไม่เหมาะสม (ทุกวันในเวลาที่ต่างกัน)
• ประสบการณ์ทางอารมณ์และการโอเวอร์โหลด

เมื่ออายุได้ 5 ขวบ ควรให้ซีเรียลเหลวเป็นอาหารเช้าหรือบางครั้งเป็นอาหารเย็นเท่านั้น ในเวลานี้ คุณควรให้อาหารคนตัวเล็กเกือบจะเหมือนกับผู้ใหญ่: ให้ซุป เครื่องเคียงพาสต้า และซีเรียล เมนูนี้ประกอบด้วยโกโก้และชา ในวัยนี้ทารกจะต้องกินอาหารดังต่อไปนี้ เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก เนย จำเป็นต้องให้อาหารปลาและไข่แก่เด็กสัปดาห์ละหลายครั้ง

ตอนอายุ 7 ขวบ

เด็กชายและเด็กหญิงอายุเจ็ดขวบอาจหยุดกินอาหารได้ดีเนื่องจากการเจ็บป่วยในอดีตหรือที่มีอยู่และปัจจัยอื่น ๆ ต่อไปนี้เป็นสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี:

• อาหารที่จำเจ;
• อาหารที่ไม่เหมาะสม
• ของว่างจำนวนมาก
• โรคอักเสบ
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
• อารมณ์เสีย;
• ขาดธาตุเหล็ก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กอายุ 7 ขวบของคุณทานอาหารเพื่อสุขภาพ เด็กต้องบริโภคเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา และผลิตภัณฑ์จากนมเป็นประจำ สัปดาห์ละหลายครั้ง ใส่พืชตระกูลถั่ว คอทเทจชีส ถั่วเปลือกแข็ง และไข่ในเมนูของคุณ อาหารทุกชนิดควรอุดมไปด้วยวิตามิน A, E และ D ซึ่งมีหน้าที่ในการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องรวมไขมันพืชและสัตว์ไว้ในอาหารของเด็กนักเรียน

จะทำอย่างไรถ้าเด็กไม่กิน

กุมารแพทย์และนักจิตวิทยาแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎทั่วไปบางประการในการเลี้ยงลูก ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สงบสติอารมณ์และควบคุมตัวเอง และเอาใจใส่ความต้องการของลูกเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ พวกเขาแนะนำสิ่งต่อไปนี้:

• หากเด็กกินน้อย สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงของว่างที่เป็นแซนด์วิช ขนมหวาน น้ำผลไม้ และชา ให้สารอาหารที่เพียงพอและกำหนดเวลาการให้อาหารที่ชัดเจน
• ไม่ว่าในสถานการณ์ใดก็ตาม คุณไม่ควรหงุดหงิด พยายามควบคุมตัวเอง และอย่าแสดงท่าทีก้าวร้าว ทารกมีปฏิกิริยาตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อพฤติกรรมนี้ของผู้ปกครอง และความตื่นเต้นง่ายที่เพิ่มขึ้นจะป้องกันไม่ให้เกิดอาการอยากอาหาร
• ปล่อยให้ทารกกินเอง ไม่จำเป็นต้องบังคับป้อนนมและรบกวนเขาตลอดเวลา
• ตกแต่งจาน ทำทุกอย่างเพื่อให้ดูน่าอร่อยยิ่งขึ้น

วีดีโอ

สุขภาพ 19/01/2014

เรียนคุณผู้อ่าน วันนี้ฉันอยากจะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของลูกหลานของเรา พวกเราหลายคนคงเคยเจอความจริงที่ว่าเด็ก ๆ กินอาหารได้ไม่ดีและกังวลเรื่องนี้ “ช้อนสำหรับพ่อ ช้อนสำหรับแม่” ฉันคิดว่าพ่อแม่หลายคนคงคุ้นเคยกับสถานการณ์นี้ ฉันนึกถึงลูกสาวของฉันอยู่เสมอ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีปัญหาเรื่องความอยากอาหารด้วย ที่นี่ปู่ย่าตายายมาช่วยเหลือ ทันทีที่ฉันจำทุกอย่างได้ฉันก็ยิ้ม แต่อีกครั้งแรงกระตุ้นเหล่านี้ที่จะเลี้ยงพวกเขาจากใจและเลี้ยงหลานสาวของพวกเขาจากใจ - คุณจะโต้แย้งหรือต่อต้านสิ่งนี้ได้อย่างไร?

ตอนนี้ลูกสาวของฉันมักจะจำซาลาเปา พาย และของว่างได้ทั้งหมดเมื่อไปทานอาหารอื่น ดูเหมือนว่าความทรงจำจะน่าพึงพอใจ แต่ปัญหาที่พวกเขาเผชิญตอนนี้ไม่ค่อยดีนัก และทุกคนต่างมองหาเหตุผลว่าทำไมทุกอย่างถึงเกิดขึ้นเช่นนี้

แน่นอนว่าภูมิปัญญาของเรามาพร้อมกับอายุ ถ้าเพียงความรู้ปัจจุบันของฉันสามารถนำไปใช้ในเวลานั้น แต่อนิจจาไม่มีใครยกเลิกกฎแห่งจักรวาลแห่งการเข้าใจทุกสิ่งผ่านประสบการณ์ นั่นคือเหตุผลที่ตอนนี้ฉันต้องการพูดถึงหัวข้อความอยากอาหารของเด็กและคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้เล็กน้อย ฉันมีบทความในหัวข้อที่คล้ายกันในบล็อกของฉันแล้ว รักษาสุขภาพของเด็ก น้ำหนักส่วนเกินในเด็กและ อย่าให้อาหารกระป๋องแก่ลูกน้อยของคุณ- ใครสนใจหัวข้อนี้เชิญดูเนื้อหาได้

ลูกหลานของเรามีความอยากอาหาร ฉันคิดว่าลูกๆ ของเราฉลาดมากจริงๆ พวกเขารู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร เมื่อใดและทำไมจึงต้องการมัน บ่อยครั้งในขณะที่ลูกๆ ของเรากินนมแม่ ก็ไม่มีปัญหาใดๆ ดูเหมือนทุกอย่างจะชัดเจน แต่เมื่อแนะนำอาหารเสริมเพิ่มเติม ปัญหาก็เริ่มต้นขึ้นที่นี่

แล้วพ่อแม่ที่ลูกกินน้อยควรทำอย่างไร? นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ? อะไรอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้? แล้วเราควรทำอย่างไรกับเรื่องนี้? เรามาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้

เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี สาเหตุ

พ่อแม่ของเด็กที่กินอาหารไม่ดีนั้นไม่ใช่เรื่องที่น่าหัวเราะ เป็นเรื่องยากโดยเฉพาะสำหรับคุณแม่ที่มีลูกเล็กๆ ที่ยังอธิบายไม่ได้ว่าพวกเขาไม่อยากกินหรือทำไม่ได้ นี่เป็นจุดสำคัญมากเนื่องจากการไม่เต็มใจกินอาหารอาจเกี่ยวข้องกับความไม่สะดวกทางสรีรวิทยาด้วย จำเป็นต้องเข้าใจว่าเหตุใดเด็กจึงมีความอยากอาหารไม่ดี ในการแก้ปัญหาคุณต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหาก่อน

สาเหตุของความอยากอาหารไม่ดีในเด็ก

• ความรู้สึกเจ็บปวดในปาก- หากเด็กมีปากเปื่อยอักเสบเหงือกหากฟันหรือคอเจ็บก็จะรู้สึกไม่สบายมากและเจ็บปวดแม้กระทั่งการเคี้ยวหรือกลืน ฉันคิดว่าสถานการณ์นี้คุ้นเคยกับทุกคน เราแค่ต้องระวัง
• หายใจลำบาก- เมื่อจมูก "อุดตัน" เด็กจะหายใจทางปาก ซึ่งในกรณีนี้การกินจะเป็นปัญหามาก
• การแพ้ต่อผลิตภัณฑ์เฉพาะหรือความสม่ำเสมอ(เยลลี่, เยลลี่, โจ๊กเซโมลินา ฯลฯ ) ในขณะเดียวกันเด็กก็ไม่ตามอำเภอใจจริง ๆ แล้วเขามีอาการสะท้อนปิดปากทันทีที่อาหารเข้าปาก และนี่เป็นคำถามสำหรับผู้ใหญ่ทุกคน: “สถานการณ์นี้ไม่คุ้นเคยกับเราหรือเปล่า?” ตัวฉันเองทนไม่ไหวกับโยเกิร์ต พุดดิ้ง เยลลี่ และอื่นๆ อีกมากมาย มาใส่ใจเด็กๆกันเถอะ บางทีความพยายามของเราอาจไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขามากนัก
• อาการป่วยไข้ทางกายภาพทั่วไป- เมื่อเด็กป่วย ความอยากอาหารจะลดลง ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ ร่างกายไม่ต้องการเสียพลังงานในการย่อยอาหารแต่ต้องต่อสู้กับโรคนี้ ในความคิดของฉัน ทุกอย่างที่นี่ชัดเจนมาก ทันทีที่เด็กป่วย ความอยากอาหารของเขาจะหายไป ไม่จำเป็นต้องบังคับให้อาหารเขา!
• อาหารรสจืดเกินไปจริงๆ(ร้อน เย็น แข็ง ฯลฯ)
• บางทีคุณอาจแค่ให้ลูกของคุณกินในปริมาณมาก
• ความผิดปกติของการกิน- จะมีการหารือเพิ่มเติมเล็กน้อยด้านล่าง

เหตุผลทั้งหมดข้างต้นนั้นค่อนข้างง่ายต่อการระบุและมีวิธีแก้ปัญหาเฉพาะ มันจะยากกว่ามากหากเด็กดูเหมือนสบายดี แต่เขาไม่ต้องการกินผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ คำถามเหล่านี้เป็นคำถามที่เกี่ยวข้องกับการสอนและจิตวิทยา

เด็กมีความอยากอาหารไม่ดี ความตั้งใจของเขา

บ่อยครั้งที่เราเองก็กังวลมากจนแทบเป็นบ้าโดยไม่รู้ว่าจะทำให้ลูกกินอะไรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้อย่างไร ในขณะเดียวกันตัวเด็กเองก็มีสุขภาพที่ดีและจิตใจดี เขาแค่ปฏิเสธที่จะกินหรืออยากจะเลือกเฉพาะสิ่งที่เขาชอบเท่านั้น ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องค้นหาจุดกึ่งกลาง - ไม่ต้องทำตามใจชอบ แต่อย่าบังคับให้คุณกินด้วย

บางทีวิดีโอต่อไปนี้อาจช่วยได้บางวิธีในการจัดการกับปัญหา "น่ารับประทาน" ความอยากอาหารในเด็ก.

จะเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้อย่างไร?

1. ก่อนอื่นคุณต้อง ปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ- ยิ่งเด็กใช้พลังงานมาก (และผู้ใหญ่ด้วย) เขาก็ยิ่งอยากกินเร็วขึ้นเท่านั้น ผู้ปกครองมีอำนาจในการปรับการใช้พลังงาน หากเด็กเคลื่อนไหวได้ไม่เพียงพอ ควรเพิ่มการออกกำลังกายมากขึ้น เช่น เล่นเกม เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ และการเล่นกีฬาก็สามารถช่วยได้ ไปที่สนามเด็กเล่นในบ้านของคุณบ่อยขึ้น อีกประเด็นหนึ่ง - คุณไม่ควร "ห่อ" เด็กเพื่อที่เขาจะได้ใช้แคลอรี่ในการควบคุมอุณหภูมิ และช่วงเวลานี้ก็สำคัญมากเช่นกัน
2. โหมดนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งไม่ว่าจะฟังดูซ้ำซากแค่ไหนก็ตาม อาหารเช้า กลางวัน และเย็นควรเป็นเวลาเดียวกันทุกวัน อย่างน้อยก็ประมาณนั้น
3. ควรเก็บของขบเคี้ยวให้น้อยที่สุด และควรแยกมันฝรั่งทอด แครกเกอร์ น้ำอัดลมหวาน และอาหารอื่นๆ ที่เด็กชื่นชอบแต่ไม่ดีต่อสุขภาพออกทั้งหมด ทุกคนรู้เรื่องนี้ แต่แทบไม่มีใครนำมันไปใช้อย่างเด็ดเดี่ยว พ่อแม่ส่วนใหญ่ติดตามการนำของลูกๆ และพวกเขาเองก็มีความผิดในความสมัครใจที่คล้ายคลึงกัน สำหรับเราบ่อยครั้งดูเหมือนแค่คิดว่าเด็กได้กินขนม กินลูกกวาด ดื่มน้ำผลไม้หรืออย่างอื่น แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เป็นการดีมากที่จะนั่งเขียนทุกอย่างที่เด็กกินและดื่ม ท้ายที่สุดเขาได้รับกลูโคสและแคลอรี่ และถ้าน้ำหนักปกติก็ไม่ต้องตกใจ!
4. ก่อนมื้ออาหารหลัก คุณสามารถให้แอปเปิ้ลแก่ลูกของคุณได้ มันช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี และสำหรับของว่าง ให้ใช้แครอทหรือกะหล่ำปลีสด ยิ่งกว่านั้น เด็กจะได้กินแครอททั้งหัวอย่างเพลิดเพลินมากกว่าสลัดที่ทำจากแครอท และเป็นเรื่องที่ดีมากให้เขาลับฟันและปรับปรุงการย่อยอาหาร เรามักอ่านเจอว่าเด็กกินผักหรือผลไม้บางชนิดเท่านั้นยังไม่พอนั่นเป็นอาหารจริงหรือ? ในขณะเดียวกันนี่เป็นมื้ออาหารที่แยกจากกัน
5. ลูกของเรามักจะเล่นเกม พวกเขาถูกพาตัวไปจนลืมเรื่องอาหาร และนี่ก็เป็นอีกครั้งที่ภูมิปัญญาของเรามีความสำคัญ
6. เรียนรู้การปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับลูกน้อยของคุณ- การให้อาหารลูกน้อยควรเป็นเรื่องสนุก! ไม่จำเป็นต้องเล่านิทานแน่นอน และอย่าเปิดการ์ตูนขณะทานอาหาร! แต่อาหารก็ควรมีความหลากหลาย เด็กไม่ต้องการคอทเทจชีสทอดชีสเค้กเขาจะกินอย่างมีความสุขปฏิเสธซุป - ทำน้ำซุปกับไข่และแครกเกอร์ ขอบเขตของความคิดสร้างสรรค์มีไม่จำกัด หั่นแครอทเป็นปลา ตกแต่งจาน ฉันสามารถเสนอสูตรสมูทตี้ผลไม้แสนอร่อยจากตัวฉันเอง: ทั้งสวย ดีต่อสุขภาพ และอร่อย - สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว
7. อาหารสด. ฉันยังพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบล็อก ลองให้ซีเรียลถั่วงอกแก่ลูกของคุณ เติบโตไปพร้อมกับลูก ๆ ของคุณ ชื่นชมยินดีตั้งแต่งอกแรก ฉันคิดว่าลูก ๆ จะสนใจทุกสิ่งมากหลังจากได้เห็นสิ่งนี้ คุณสามารถค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการงอกข้าวสาลีอย่างเหมาะสมและสูตรอาหารเกี่ยวกับข้าวสาลีแตกหน่อ
8. เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่อาหารไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังจัดวางอย่างสวยงามอีกด้วย ฉันรู้จากลูก ๆ ของฉันเองว่าอาหารจาน "พร้อมจินตนาการ" ที่เร็วกว่านี้บินไปจากโต๊ะได้มากแค่ไหน ตัวอย่างของอาหารเช้าที่ตกแต่งอย่างตลกสามารถดูได้ในบทความ

สำหรับผู้ที่ยังมีคำถามผมขอแนะนำให้ดูวิดีโออื่น หากลูกกินไม่เก่ง...คำแนะนำของแพทย์

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่พ่อแม่ทำเมื่อต้องเลี้ยงลูก

ผู้ปกครองหันไปใช้กลอุบายต่าง ๆ ตั้งแต่การแสดงเพื่อความบันเทิงระหว่างการให้นมไปจนถึงการคุกคามและการลงโทษหากเด็กมีความอยากอาหารไม่ดี Komarovsky (กุมารแพทย์และผู้จัดรายการโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง) พิจารณาถึงความพยายามที่จะบังคับเลี้ยงอาหารเด็กภายใต้สถานการณ์ที่ไม่เป็นที่ยอมรับ เขาพูดถูกอย่างแน่นอน - การบังคับอาหารที่ไม่มีใครรักให้เด็กหรือบังคับให้วัยรุ่นกินภายใต้ความเจ็บปวดจากการลงโทษก็ผิดพอๆ กัน วิธีการดังกล่าวจะไม่นำมาซึ่งความรังเกียจอย่างต่อเนื่อง

การที่ผู้ปกครองยึดติดกับความจริงที่ว่าเด็กมีความอยากอาหารต่ำมากอาจคุกคามปัญหาระบบประสาท (ทั้งพวกเขาและเด็ก) ไปจนถึงโรคประสาทในอนาคตอันใกล้นี้ แต่สุดโต่งอีกอย่างคือ เมื่อแม่และพ่อปล่อยให้ปัญหาคลี่คลายโดยให้เหตุผลว่าลูกจะไม่ปล่อยให้ตัวเองหิว ก็ไม่ใช่ทางออกที่ดีที่สุดเช่นกัน

ในเรื่องการศึกษา และโดยเฉพาะอย่างยิ่งโภชนาการที่เหมาะสมของเด็กๆ แบบอย่างของพ่อแม่มีความสำคัญมากกว่าสุนทรพจน์ที่สั่งสอนของพวกเขา เราควรเรียนรู้หลักการของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยตัวเราเอง ไม่ใช่สร้างลัทธิจากอาหาร แต่ไม่ควรพอใจกับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอย่างเห็นได้ชัดและอาหารจานด่วน จากนั้นเด็กจะมองข้ามมันไป

เรียนผู้อ่าน ฉันหวังว่าเมื่อพิจารณาหัวข้อเหล่านี้แล้วก่อนอื่นเราจะไม่ตื่นตระหนก คำนึงถึงทุกสิ่งที่กล่าวไว้ในบทความแล้วมาใช้ชีวิตร่วมกับลูก ๆ ของเรากันเถอะ

ของขวัญจากใจของฉันสำหรับวันนี้ จิโอวานนี่ มาร์ราดี โรมันติโกมาฟังบทประพันธ์สุดโรแมนติกของ Giovanni Marradi เพื่อสร้างอารมณ์ ฉากวีดีโอสวยงามมาก เพลงประกอบก็เกินคำบรรยาย...

ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรง ครอบครัว ลูกๆ คนที่รัก สุขสันต์วันบัพติศมากับทุกคน! ให้การอัปเดตของชีวิตทำให้เรามีความสุข ความสามัคคีกับทุกคนและภูมิปัญญาในการเลี้ยงลูกและหลาน

ดูสิ่งนี้ด้วย

36 ความคิดเห็น

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

คำตอบ

บ่อยครั้งที่คุณย่า เพื่อนบ้าน และแม้แต่ฟอรัมออนไลน์มาช่วยเหลือ และบางครั้งคุณแม่ยังสาวก็ต้องพึ่งพาตัวเองเท่านั้น ตัวอย่างเช่น คุณควรทำอย่างไรหากลูกน้อยของคุณไม่ยอมกินอาหารหรือกินอาหารอย่างไม่เต็มใจ? ท้ายที่สุดแล้ว ทารกจะต้องลดน้ำหนักเพียง 10% ของน้ำหนักตัว (หรือ 500-700 กรัม) เท่านั้นจึงจะเสียชีวิต! วิธีจัดการกับปัญหาด้วยตัวเองหรือเข้าใจว่าทารกต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ หนังสือของกุมารแพทย์ชื่อดัง แพทย์ประเภทที่ 1 ยูริ เบโลโพลสกี้ กล่าวว่า "การดูแลฉุกเฉินที่บ้าน" แม่ทำการวินิจฉัย” เรากำลังเผยแพร่ข้อความที่ตัดตอนมาจากหนังสือเล่มนี้

ฉันควรจะกังวลไหม?

ความอยากอาหารของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ โดยส่วนใหญ่จะพิจารณาจากลักษณะการเผาผลาญของแต่ละบุคคล ความอยากอาหารของเด็กถูกควบคุมโดยความต้องการของร่างกาย กระบวนการเจริญเติบโตของเด็กไม่สม่ำเสมอ: ในปีแรกของชีวิตในวัยรุ่น, ฮอร์โมนการเจริญเติบโต, ฮอร์โมนไทรอยด์และพาราไธรอยด์, ฮอร์โมนเพศผลิตในปริมาณที่มากขึ้น, เด็กเติบโตอย่างแข็งขันและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารยังขึ้นอยู่กับระดับการใช้พลังงาน ยิ่งเด็กใช้พลังงานมากเท่าไร ความอยากอาหารก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารเป็นเรื่องปกติตราบใดที่ลูกของคุณมีความกระตือรือร้นและเติบโตตามปกติ อย่างไรก็ตาม การขาดความอยากอาหารในเด็กที่ดูไม่แข็งแรงหรือเติบโตช้ากว่าที่คาดควรเป็นสาเหตุของความกังวลและควรไปพบแพทย์

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความอยากอาหารไม่ดี

ขาดตารางการให้อาหารอย่างต่อเนื่อง หากลูกไม่คุ้นเคยกับการรับประทานอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง

ขนมหวาน. ยิ่งลูกน้อยของคุณกินขนมหวานระหว่างมื้ออาหารมากเท่าไร การให้เขากินซุปหรือจานผักก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น

อาการเจ็บป่วยของเด็ก. เมื่อป่วย ความอยากอาหารของเด็กจะลดลงอย่างมากเช่นเดียวกับทุกสิ่ง

ใช้กำลังของร่างกายต่อสู้กับโรค ในกรณีนี้ คุณไม่ควรบังคับอาหารให้ลูกน้อยของคุณ

ประสบการณ์ทางอารมณ์ ในช่วงเวลาเหล่านี้ ความสนใจของผู้ปกครองควรมุ่งเน้นไปที่สภาพของเด็ก ไม่ใช่ปริมาณซุปที่เขากิน

ปฏิเสธที่จะกิน

บ่อยครั้งที่เด็กปฏิเสธอาหารหนึ่งหรือสองมื้อหรือกินเฉพาะอาหารที่ปรุงด้วยวิธีใดวิธีหนึ่งเท่านั้น - คุณควรปฏิบัติต่อสิ่งนี้ตามลักษณะเฉพาะของเขาและอย่าบังคับให้เขากินสิ่งที่เขาไม่ชอบ ตามกฎแล้วการโน้มน้าวใจและยืนกรานของผู้ปกครองจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม รสนิยมของคนๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา และบางครั้งเด็กๆ ก็อาจปฏิเสธอาหารบางประเภทที่พวกเขาเคยกินไปโดยฉับพลันโดยไม่ขัดข้องหรือแม้แต่ด้วยความยินดีด้วยซ้ำ

มีความเสี่ยงต่อภาวะทุพโภชนาการหรือไม่?

มีความเสี่ยงเพียงเล็กน้อยที่เด็กที่จำกัดอาหารจะขาดสารอาหาร ร่างกายของเด็กจะไม่อดอาหารหากมีอาหาร ความต้องการอาหารจำนวนหนึ่งจะแสดงเป็นหน่วยความร้อน - แคลอรี่ (ปริมาณความร้อนที่สามารถเพิ่มอุณหภูมิของน้ำ 1 ลิตรได้ 1 ° C) สถาบันโภชนาการแห่งสถาบันวิทยาศาสตร์การแพทย์แห่งรัสเซียแนะนำค่าใช้จ่ายแคลอรี่สำหรับเด็กทุกวัย:

ตั้งแต่ 3 ถึง 5 ปี - 1,500 กิโลแคลอรี

ตั้งแต่ 5 ถึง 8 ปี - 1,800 กิโลแคลอรี

ตั้งแต่ 8 ถึง 12 ปี - 2,000 กิโลแคลอรี

จาก 12 ถึง 16 - 2,400 กิโลแคลอรี

เด็กและการกินเจ

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าอาหารของเด็กควรผสม (เนื้อ-นม-ผัก) เข้ากับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เพียงพอ และไม่แนะนำให้เด็กรับประทานอาหารมังสวิรัติ อาหารจากพืชมีข้อดีหลายประการ แต่ไม่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์ ปลา นม และไข่ในอาหารของเด็กได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีสารที่จำเป็นสำหรับเด็กซึ่งไม่พบในอาหารจากพืช ประการแรกคือโปรตีนจากสัตว์ที่สมบูรณ์ วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด ได้แก่ วิตามินบี วิตามินดี แคลเซียม เหล็ก สังกะสี ปลาเป็นแหล่งของวิตามิน PP, กลุ่ม B และฟอสฟอรัส การขาดสารเหล่านี้คุกคามเด็กที่เป็นโรคโลหิตจางและฮีโมโกลบินลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพในการจัดหาออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ การทานมังสวิรัติมีข้อห้ามสำหรับเด็กที่มีระดับฮีโมโกลบินต่ำ

ผู้เสนอการกินเจเชื่อว่าร่างกายที่กำลังเติบโตจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อขาดอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้ที่รับประทานอาหารมังสวิรัติมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็งบางชนิด มังสวิรัติแทบไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอ้วน อาหารมังสวิรัติมีใยอาหาร วิตามินซี และเบต้าแคโรทีนสูง อาหารนี้ไม่มีไขมันสัตว์ - แหล่งของคอเลสเตอรอลและไขมันอิ่มตัวซึ่งทำให้เกิดการก่อตัวของคราบเฉพาะบนผนังหลอดเลือด - เนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือดซึ่งทำให้รูของหลอดเลือดแคบลงและทำให้การไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อและอวัยวะลดลง

ครอบครัวที่ยอมรับการกินมังสวิรัติควรดูแลเป็นพิเศษเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของเด็กได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด

การขาดสารอาหารอาจส่งผลต่อการชะลอการเจริญเติบโต การพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ รวมถึงการหยุดชะงักของการก่อตัวของกระดูกและฟัน โดยเฉพาะกับเด็กวัยประถมศึกษา

ฉันควรบังคับให้ลูกกินหรือไม่?

ห้ามบังคับลูกของคุณกินข้าวด้วยข้ออ้างใดๆ หากคุณบังคับให้ลูกกินสิ่งที่เขาไม่ชอบ อาจเกิดความขัดแย้งได้ ให้อาหารที่หลากหลายแก่เขาต่อไป แต่อย่าโกรธหรืออารมณ์เสียหากเขาปฏิเสธ

ตรวจสอบว่าเด็กกินขนมหวานเพิ่มเติม ฯลฯ ระหว่างมื้ออาหารหรือไม่ หากลูกของคุณดูไม่สบายหรือเติบโตช้ากว่าที่คาด ให้ปรึกษาแพทย์ ควรจำไว้ว่าสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากกว่านั้นไม่ใช่การปฏิเสธที่จะกินชั่วคราว แต่เป็นอาหารที่มากเกินไปหรือซ้ำซากจำเจ

จะเพิ่มความอยากอาหารของเด็กได้อย่างไร?

เพิ่มการใช้พลังงานของเด็ก: เขาได้รับประโยชน์จากการพลศึกษา, เกมที่กระฉับกระเฉง, เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ และยังจำเป็นต้องป้องกันไม่ให้เกิดความร้อนสูงเกินไป

อย่าให้อาหารมากเกินไป อย่าบังคับให้เขากินเพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกรังเกียจอาหาร ฉันควรบังคับให้ลูกกินไหม?

ตัวอย่างของผู้ปกครองคือวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความอยากอาหารที่ไม่ดีของเด็ก หากเป็นไปได้ รับประทานอาหารกลางวันกันเป็นครอบครัว จงกินอาหารเดียวกับที่คุณเสนอให้เขาด้วยความอยากอาหาร

ของหวานและของว่างเป็นศัตรูของโภชนาการที่ดี เสนอขนมให้ลูกของคุณหลังจากอาหารจานหลักสำหรับดื่มชาเท่านั้น หากลูกของคุณหิวระหว่างมื้ออาหาร ให้มอบผลไม้ ถั่ว หรือผลไม้แห้งให้เขา

ความอยากอาหารไม่ดีและการปฏิเสธที่จะกินการไม่ได้ตั้งใจที่โต๊ะเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ปกครองของเด็ก เด็กอายุห้าขวบได้พัฒนารสนิยม จังหวะการกิน และพฤติกรรมการกินของตนเองแล้ว บ่อยครั้งที่ปัญหาเรื่องความอยากอาหารเป็นเรื่องที่ลึกซึ้งและผู้ปกครองกังวลอย่างไร้ผล เด็กจะได้รับพลังงานเพียงพอจากอาหาร

มักมีสถานการณ์ที่เด็กอายุ 5 ขวบปฏิเสธที่จะกิน ไม่แน่นอน และไม่ต้องการกินแม้แต่สองสามช้อน พ่อแม่มักจะกังวลเกี่ยวกับความอยากอาหารที่ไม่ดีของลูกๆ ของพวกเขา และพวกเขาก็พยายามยัดซุป เนื้อชิ้น หรือโจ๊กเข้าไปในตัวลูกน้อยด้วยการใช้ตะขอหรือคด แต่มันคุ้มไหมที่ต้องการสิ่งนี้จำเป็นต้องเลี้ยงลูกถ้าเขาไม่ต้องการหรือปล่อยให้เขาหิว? คนฟันเล็กและคนที่กินมากเกินไปและทานอาหารไม่ดีควรเลือกกลยุทธ์อะไร?
ก่อนอื่น คุณต้องเข้าใจก่อนว่าเหตุใดเด็กจึงรับประทานอาหารได้ไม่ดีเมื่ออายุ 5 ขวบ แน่นอนว่าสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความอยากอาหารไม่ดีในเด็กคือการเจ็บป่วย หากเด็กซึ่งเคยกินได้ค่อนข้างดีปฏิเสธอาหารกะทันหัน แม้แต่อาหารโปรดของเขา เขาอาจป่วยได้ นี่เป็นเหตุผลตามธรรมชาติที่ร่างกายใช้ความพยายามทั้งหมดในการรับมือกับโรคนี้ และการทำงานของระบบย่อยอาหารก็ลดลง หากเด็กอายุ 5 ขวบกินอาหารเพียงเล็กน้อยเนื่องจากเป็นหวัดหรือเจ็บป่วยใดๆ คุณไม่ควรกดดันเขาและบังคับให้อาหารเขา สารอาหารดังกล่าวจะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อาหารจะไม่ดูดซึมได้เต็มที่และจะทำให้ร่างกายลำบาก มันคุ้มค่าที่จะเปลี่ยนมารับประทานอาหารเบา ๆ ดื่มให้มากขึ้นและเข้ารับการรักษาจนกว่าจะหายดี
บางครั้งเด็กๆ กินอาหารได้ไม่ดีนักเนื่องจากท้องผูก ไม่สบายท้อง หรือมีปัญหาในการย่อยอาหาร จากนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจร่างกายและจัดทำเมนูที่มีเหตุผลโดยได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ บางครั้งการเตรียมเอนไซม์และโปรไบโอติกสามารถช่วยแก้ไขสถานการณ์ได้
หากทารกมีสุขภาพดี ร่าเริง ร่าเริง เติบโตและพัฒนาได้ตามปกติ แต่เด็กอายุ 5 ขวบยังกินอาหารไม่เก่งควรทำอย่างไร? จริงๆแล้วคุณต้องเข้าใจด้วยตัวเองว่าพลังงานที่เขาได้รับจากอาหารนั้นเพียงพอสำหรับเขาแล้ว หากคุณต้องการให้โภชนาการของเขาสมบูรณ์และถูกต้องมากขึ้น คุณต้องพิจารณาสถานการณ์ปัจจุบันอีกครั้งอย่างมีวิจารณญาณ ก่อนอื่นเด็ก ๆ กินอาหารได้ไม่ดีเนื่องจากเคลื่อนไหวน้อยและใช้เวลาอยู่ที่บ้านมาก เด็กที่วิ่งไปตามถนนอย่างแข็งขันเป็นเวลา 2-3 ชั่วโมงติดต่อกันไม่น่าจะบ่นว่าอยากอาหารและนอนหลับไม่ดี ดังนั้น เพิ่มเวลาที่คุณอยู่ข้างนอก ออกซิเจนจะเผาผลาญแคลอรีและกระตุ้นความอยากอาหาร
ปัญหาอีกประการหนึ่งของความอยากอาหารไม่ดีคือการละเมิดระบอบการปกครอง หากเด็กรับประทานอาหารในเวลาที่ต่างกัน การย่อยอาหารของพวกเขาจะไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขในการรับประทานอาหาร ด้วยโภชนาการปกติ เมื่อถึงเวลาของมื้อถัดไป กระเพาะอาหารและลำไส้จะเริ่มผลิตน้ำผลไม้อย่างแข็งขัน ซึ่งจะช่วยกระตุ้นศูนย์ความหิว หากเด็กไม่กินอาหารตามกำหนดเวลา ปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้จะไม่ทำงาน ทารกก็จะไม่หิว
จะบังคับให้เด็กอายุ 5 ขวบกินได้อย่างไรถ้าเขาซนและไม่ต้องการซุปหรือชิ้นเนื้อ? ก่อนอื่น หลีกเลี่ยงของว่างระหว่างวัน น้ำผลไม้ คุกกี้ ลูกอมหนึ่งกล่อง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแคลอรี่สูง มีรสหวาน และระงับความอยากอาหารของคุณ เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดและให้สมองสั่งให้ร่างกายรับประทานเข้าไป เมื่อถึงเวลาอาหารเช้าหรือกลางวันหากทารกได้กินของว่างมาก่อนก็จะไม่มีความอยากอาหาร ดังนั้นขนมหวานและของหวานทั้งหมดจึงควรรับประทานหลังอาหารมื้อหลักเท่านั้น คุณไม่ควรบังคับอาหารเข้าไปในลูกของคุณ ต้องแน่ใจว่าเขาอยากลองด้วยตัวเอง ตกแต่งจานให้สวยงาม ให้เขามีส่วนร่วมในการจัดเตรียมและจัดโต๊ะ