สิ่งที่คุณต้องพิจารณาหากคุณต้องการกลับมามีความสัมพันธ์อีกครั้งหลังจากการเลิกรา จะเริ่มความสัมพันธ์กับผู้หญิงได้อย่างไรและที่ไหน มันคุ้มค่าไหมที่จะเริ่มความสัมพันธ์กับแฟนเก่าของคุณอีกครั้ง?

ตามกฎแล้ว นวนิยายทุกเล่มเริ่มต้นอย่างสวยงาม: ดอกไม้ บทกวี ขนมหวาน การล่องเรือ การประชุมที่อนุสาวรีย์ และการรวมตัวแสนโรแมนติกบนม้านั่งในใจกลางเมือง หากพวกเขาจบลงด้วยวิธีที่แตกต่างกัน: หลังจากการทรยศหรือแม้กระทั่งโดยไม่ได้คิดถึงมันโดยข้อตกลงร่วมกันหรือตามความคิดริเริ่มของพันธมิตรคนใดคนหนึ่งด้วยความสับสนหรือในทางกลับกันอย่างง่ายดายและอิสระ เมื่อตระหนักรู้เช่นนี้แล้ว คำถามก็มักจะเกิดขึ้นเสมอว่า “จะทำอย่างไรต่อไป?” คุณควรหยุดพักเพื่อระบายความรู้สึกของตัวเองหรือควรจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่โดยเร็วที่สุด?

เมื่อมองแวบแรก คำถามนั้นง่ายมาก มีเพียงสองคำตอบเท่านั้น แต่ทุกความคิดเห็นก็มีผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้าม บางคนคิดว่าต้องเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนคิดว่าต้องอยู่คนเดียวกับตัวเอง ใครถูก?

เหนือส้นเท้า

ละครโทรทัศน์ขนาดเล็กที่สร้างจากเหตุการณ์จริงที่มีชื่อรหัสว่า "การเลิกราและบทบาทของพวกเขาในชีวิตส่วนตัว" คริสติน่าเลิกกับพาเวล พวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเวลาสองปีไปเที่ยวพักผ่อนในมุมที่แปลกตาที่สุดของโลกและวางแผนสำหรับอนาคต ดังนั้น เมื่อคริสตินาเก็บข้าวของของเธอ ซึ่งเรียกว่าแท็กซี่ ย้ายมาอยู่กับเพื่อน และเริ่มติดตามเว็บไซต์เพื่อค้นหาบ้านแยกต่างหาก จึงเป็นเรื่องแปลกใจสำหรับทุกคน บน Facebook สถานะของเธอเปลี่ยนเป็น "โสด" อย่างรวดเร็ว และเมื่อเพื่อนถามถึงสาเหตุของการเลิกรา เธอก็ตอบอย่างจริงจังว่า: "ฉันตกหลุมรักแล้ว!" เกิดขึ้น

สถานการณ์ดูเหมือนชัดเจน - พาเวลกำลังทุกข์ทรมานและคริสติน่าบินด้วยปีกแห่งอิสรภาพสู่อนาคตใหม่ที่สดใสซึ่งมันจะมีความหลงใหลน่าสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ และที่ซึ่งควรมีความรักอย่างแน่นอน แต่ภายในหนึ่งเดือนพวกเขาทั้งคู่ก็พบคู่ใหม่ พาเวลพบกับหญิงสาวผ่านทางเพื่อนที่ไม่ได้มีลักษณะคล้ายกับคริสติน่าเลยด้วยซ้ำ และสำหรับเขาแล้วดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะทำให้เขาเสียสมาธิและสร้างความบันเทิง และจะทำให้แฟนเก่าของเขาขุ่นเคือง ท้ายที่สุดแล้ว ภาพถ่ายที่มีความหลงใหลในหน้าอกใหม่ ๆ จะปรากฏบน Facebook พร้อมกับการเผยแพร่ข่าวรายวันอย่างสม่ำเสมอ เขาสนุกสนานจริงๆ แต่ดูเหมือนเขาไม่สามารถวอกแวกได้ หลังจากผ่านไปไม่กี่เดือน ปรากฎว่าสาวคนใหม่ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม ไม่ใช่คริสตินาจริงๆ และไม่เหมาะเลย อย่างไรก็ตาม เขาแทบจะไม่สนใจคริสติน่าอีกต่อไป ใช่แล้ว และเธอก็ใช้ชีวิตของเธอเอง ในระหว่างนี้ มีเหยื่อรายอื่นปรากฏตัวในเรื่องนี้ และพาเวลประสบกับการเลิกราอีกครั้ง การเลิกราสองครั้งในช่วงเวลาสั้นๆ ถือเป็นบททดสอบจิตใจอีกครั้งหนึ่ง

ยังมีต่อ. คริสตินาซึ่งไม่มีเวลาเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพและความเหงาซึ่งตามที่เธอเคยขาดไปอย่างมากก่อนหน้านี้ก็เริ่มมีความสัมพันธ์ใหม่เช่นกัน เป็นเรื่องยากที่จะต้านทานเมื่อมีพัดใหม่มอบดอกไม้ให้คุณ ชื่นชมคุณ ยึดถือทุกคำพูดและความปรารถนา และพยายามทำให้พอใจ แต่หลังจากนั้นไม่นานเธอก็เหมือนกับแฟนเก่าของเธอเข้าใจว่าแม้จะมีการเกี้ยวพาราสีคำพูดและการกระทำที่สวยงาม แต่นี่ไม่ใช่คนที่เราต้องการ และเนื่องจากความทรงจำของการเลิกรายังคงอยู่ จึงเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อในผลลัพธ์ที่ดีกว่า เหยื่อรายอื่นปรากฏตัวขึ้น และคราวนี้คริสตินากลับได้รับความวิตกกังวล ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับตัวเธอเองและอนาคตแทนความรู้สึกเบาและอิสระ มีการเพิ่มความสงสัยเกี่ยวกับความเข้าใจที่ถูกต้องในสิ่งที่เธอต้องการ ใครที่เธอต้องการ และสิ่งที่เธอต้องการ ชีวิตเริ่มโง่เขลาและไร้ความหมายมากขึ้นเรื่อยๆ และเธอเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นสัตว์ประหลาดที่ไร้ความรู้สึก

สถานการณ์นี้ไม่มีอาชญากรรม ดังที่พวกเขากล่าวว่า “ผู้คนพบเจอ ผู้คนตกหลุมรัก แต่งงานกัน” พวกเขายังแยกย้าย ออกไป และพบปะกับคนอื่นๆ นี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ฉันต้องทำคือหยุดชั่วคราว การแยกใดๆ จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ เจ็บปวดหรือเล็กน้อย ยาวหรือเร็ว สงบหรือจำกัดความอยากตาย สิ่งสำคัญคือต้องหยุด คิด และหาข้อสรุป ผู้คนมักจะรีบร้อน ค่อนข้างจะพยายามเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการหย่าร้าง และก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อตนเองและผู้ที่เกี่ยวข้องมากขึ้น จะทำอย่างไร? เข้าสู่การค้นหาจิตวิญญาณและเศร้าเมื่อมองออกไปนอกหน้าต่าง? เขียนประสบการณ์ของคุณลงในสมุดบันทึก จดจำความกลัวของคุณ หรืออาจจะนัดหมายกับนักจิตบำบัดทันที?

ให้มันหยุดชั่วคราว

แน่นอนว่านักจิตบำบัดคือทางออก แต่คุณสามารถลองใช้เส้นทางอื่นได้ พาเวลพูดถูกเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งอย่างแน่นอน: การวอกแวกและสนุกสนานเป็นหนึ่งในขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ แต่ไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านกับวัตถุใหม่ คุณต้องสร้างความบันเทิงให้ตัวเองแม้ว่ามันจะยากก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเข้าสู่สถานะ "หมาป่าโดดเดี่ยว" คุณต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยตัวเอง เกือบจะเหมือนกับเรื่องตลกเกี่ยวกับคาเวียร์สีแดง - คุณต้องบังคับตัวเอง

ความเหงาเป็นสิ่งมหัศจรรย์ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ เรามักจะสูญเสียสรรพนาม “ฉัน” ไปกับสรรพนาม “เรา” ไม่ใช่แค่ในระดับคำศัพท์เท่านั้น การจากลาเป็นเหตุให้จำไว้ว่า “ฉัน” เองที่รักและไม่รักโดยไม่คำนึงถึงใครอื่น จำไว้ว่า "ฉัน" ชอบอะไรและเข้าใจว่าฉันทำอะไรจนเป็นนิสัย ความเหงาเป็นเหตุผลที่ต้องใช้เวลากับตัวเอง เริ่มต้นจากการรักษาความงามไปจนถึงงานอดิเรกที่ถูกทิ้งร้างที่คุณไม่เคยมีเวลาเพียงพอในขณะที่มีความสัมพันธ์ แล้วก็มีญาติ เพื่อน อดีตเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมชั้น และคนที่มีความคิดเหมือนกันที่คุณพบทางอินเทอร์เน็ต แต่ไม่สามารถพบเจอได้ ความสันโดษที่กระตือรือร้นและเป็นบวกนั้นมีประโยชน์ แต่มันจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน: หนึ่งเดือน สาม หรือหนึ่งปี ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ เมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณจะมีโอกาสที่จะไม่ทำผิดพลาดในอดีตซ้ำอีก นอกจากนี้ เมื่อคุณพอเพียงและน่าสนใจ คุณมีแนวโน้มที่จะมองเห็นคนที่น่าสนใจ ไม่ใช่เพราะพวกเขา "คล้ายวาสยา" หรือในทางกลับกัน ไม่เหมือนเขาเลย แต่ตรงกันข้ามกลับดึงดูด คุณสามารถเปิดบทใหม่ในชีวิตโดยไม่ต้องย้อนกลับไปดูอดีต

ทำแล้วเสียใจ ดีกว่าไม่ทำแล้วเสียใจ

แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎใดๆ ที่นี่คุณกำลังเดินไปตามถนนทั้งน้ำตาและอารมณ์เสียกลิ้งไปมาบนล้อด้วยท่าทางไม่มีความสุขคิดว่าแฟนเก่าของคุณเป็นคนวายร้ายแบบไหนมาครึ่งชั่วโมงแล้ว และนี่คือเขา! เขาคว้ากระเป๋าเดินทางของคุณ อุ้มคุณขึ้นรถ ยื่นผ้าเช็ดปากที่มีกลิ่นคาโมมายล์ชุบน้ำหมาดๆ ให้คุณ และตอนนี้ “คุณอยู่ในรถสีเงิน คุณกำลังอยู่ในหนังของทารันติโน” และอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป นี่คือเรื่องราวที่เกิดขึ้นกับ Olesya อย่างแน่นอน หลังจากเลิกกับอิกอร์แล้วหญิงสาวไม่ได้ออกจากบ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อาการของเธอเริ่มสร้างความกังวลให้กับญาติของเธอแล้ว Sergei เพิ่งมีอพาร์ตเมนต์ผิดห้อง แต่เมื่อเขาเห็น Olesya ร้องไห้ เขาก็ตัดสินใจให้กำลังใจเธอ เขาแทบจะลากเขาออกไปที่ร้านกาแฟใกล้ ๆ ป้อนไอศกรีมและพาเขาออกไปเดินเล่น Sergei ไม่รู้สึกเสียใจกับ Olesya ไม่ปลอบใจเธอไม่พยายามที่จะกลายเป็นเสื้อกั๊กของเธอ แต่พวกเขาอยู่ด้วยกันมาห้าปีแล้ว พวกเขาแต่งงานกันเมื่อสามปีที่แล้ว และหนึ่งปีที่แล้วพวกเขามีลูกที่น่ารักชื่อ Alyosha

ตอนนี้การค้นหาว่า Olesya สามารถบอก Sergei บางอย่างเช่น "ฉันกลัวความสัมพันธ์ใหม่" ได้หรือไม่หรืออย่างน้อยก็คิดถึงมันไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป บางครั้งชีวิตก็พ่นเรื่องราวโรแมนติกที่บิดเบี้ยวและไม่น่าเชื่อน้อยกว่าในภาพยนตร์มากนัก การหยุดชั่วคราวอาจสั้นหรือยาวก็ได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น "Moscow Art Theatre" เสมอไป

การหยุดชั่วคราวที่นานเกินไปถือเป็นเรื่องสุดขั้ว อย่างน้อยที่สุด เพราะการเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่กลายเป็นเรื่องยาก และยิ่งคุณก้าวไปไกลเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ดูเหมือนว่าการอยู่คนเดียวนั้นง่ายกว่า อิสระกว่า และปลอดภัยกว่า ไม่มีใครจะรุกราน ไม่มีใครจำกัด ไม่ต้องปรับตัวเข้ากับใคร และโอกาสที่จะผิดพลาดอีกครั้งก็น้อยลง ชีวิตผ่านไปเพื่อแสวงหาอุดมคติที่ประดิษฐ์ขึ้นและไม่มีอยู่จริง ไม่มีมนุษย์คนใดที่สามารถเทียบเคียงได้ ใครๆ ก็สามารถทำร้ายได้และไม่มีใครรับประกันได้ว่าไม่ช้าก็เร็วความสัมพันธ์ใหม่จะไม่สิ้นสุด ความกลัวการแยกจากกันเริ่มแพร่หลาย การกลัวที่จะล้มเหลวทำให้เราพลาดโอกาส และจำกัดตัวเองจริงๆ และหากเวลาผ่านไปและคุณยังคงระมัดระวังคุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและไม่สามารถกดปุ่มที่ต้องการได้คุณควรพิจารณาว่ามันอยู่ที่ไหนและเหตุใดกลไกจึงไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน

บางทีความรู้สึกในปัจจุบันอาจหวาดกลัวหรือสับสนโดยผสมกับความรู้สึกอื่นที่หลงเหลือจากอดีต การเลิกรามักจะเครียดเสมอ แต่คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าเป็นความรักในสถานการณ์ที่ตึงเครียด? เป็นการยากที่จะประเมินความสัมพันธ์ใหม่อย่างเป็นกลางโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์ที่เพิ่งจบลง ความลับก็คือความสัมพันธ์ใหม่ไม่สามารถดีขึ้นหรือแย่ลงได้ พวกเขาแตกต่าง. รู้สึกถึงความแตกต่าง

น่าเสียดายที่ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายคนยอมรับชีวิตครอบครัวและการคลอดบุตรได้ทันท่วงที การทดลอง- แต่งงานกัน คลอดบุตร จู่ๆ ก็พบว่าไม่เหมาะกัน พวกเขาไม่รู้ว่าจะหารือเกี่ยวกับปัญหาและประนีประนอมอย่างไร วันนี้พวกเขามี “รักจนตาย” และพรุ่งนี้พวกเขาจะขึ้นศาลเพื่อขอหย่า

ตาม รอสคอมสตัทจำนวนการหย่าร้างในรัสเซียเพิ่มขึ้น 94% ตั้งแต่ปี 1950 ในเวลาเดียวกัน ผู้ชายที่หย่าร้าง 80% ไม่รังเกียจที่จะกลับไปหาภรรยาเก่า และผู้หญิง 60% พร้อมที่จะแต่งงานใหม่กับสามีเก่า ดูเหมือนว่าทำไมคนที่ค่อนข้างเบื่อหน่ายกันในการแต่งงานจึงกลับมาคืนดีกัน?

ความสัมพันธ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่า- นี่คือตอนที่สามีออกจากครอบครัวแล้วกลับมา และภรรยาก็ให้อภัยเขาและพาเขากลับมา แม้ว่าแฟนเก่าจะมีปัญหามากมายก็ตาม เธอปลอบใจตัวเองด้วยความหวังและคิดว่าสามีของเธออิ่มแล้วและตระหนักว่าไม่มีผู้หญิงคนใดในโลกที่ดีไปกว่าเธอจึงตัดสินใจกลับมา หรือแนวโน้มของเขาที่จะนอกใจ “หายไปตามอายุ” อย่างไรก็ตาม แม้ในกรณีนี้ คุณก็สามารถนับจำนวนการทรยศที่ลดลงได้เท่านั้น แต่ไม่ใช่การหายตัวไปโดยสิ้นเชิง

คำตอบสำหรับคำถาม: "" ไม่สามารถชัดเจนได้ หากการแต่งงานต้องพังทลายลงเนื่องจากเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เช่น ความตึงเครียดในครอบครัว ความหึงหวงที่ไม่สมเหตุสมผล ปัญหาขัดแย้งกับพ่อแม่ และปัญหาทางการเงิน คุณสามารถและควรพยายามปรับปรุงความสัมพันธ์ แต่มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะเริ่มใหม่อีกครั้งกับเจ้าชู้ คนติดเหล้า และคนเกียจคร้าน

เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาที่เลวร้าย ชีวิตสิ่งเดียวที่ถูกลืมและจดจำคือวิธีที่สามีดูแลคุณเมื่อคุณป่วยด้วยไข้หวัด วิธีที่เขาเล่นกับลูก วิธีที่เขาสนับสนุนคุณเมื่อคุณบ่นกับเขาเกี่ยวกับทัศนคติที่ไม่ดีของผู้บังคับบัญชาในที่ทำงาน ดูเหมือนว่าเป็นความผิดของคุณที่เขาเดิน ดื่ม และไม่ได้ทำงานที่ไหน แต่ถ้าคุณปฏิบัติต่อเขาแตกต่างออกไป เขาก็จะประพฤติแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเช่นกัน การหย่าร้างเริ่มดูเหมือนเป็นความเข้าใจผิดครั้งใหญ่สำหรับคุณและความขัดแย้ง - โง่เขลาและลึกซึ้ง

อย่างไรก็ตาม อย่างที่เรารู้ ผู้คนไม่เปลี่ยนแปลง ซึ่งหมายความว่าเราสามารถหวังเช่นนั้นได้ อดีตสามีฉันเข้าใจทุกอย่าง เปลี่ยนแปลง และจะพิสูจน์ตัวเองต่อไปว่าเป็นสามีที่เอาใจใส่และซื่อสัตย์ คนดื่มเหล้าและคนบ้างาน มันไม่คุ้มเลย ค่อนข้างเป็นไปได้ที่สามีได้ข้อสรุปและตัดสินใจที่จะแตกต่างออกไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาเปลี่ยนไปแล้ว เป็นไปได้มากว่าเขาตัดสินใจกลับมาเพียงเพราะเขาเบื่อหรือพบว่ามันยากที่จะอยู่โดยไม่มีครอบครัว โดยทั่วไป ไม่ว่าคุณจะบอกผู้หญิงมากแค่ไหนถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ควรทำ พวกเธอก็ยังคงทำทุกอย่างในแบบของตัวเอง

ไม่อาจกล่าวได้ว่าหากคู่สามีภรรยาหย่ากันแล้ว ไม่มีความรักระหว่างพวกเขาไม่เช่นนั้นพวกเขาจะเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดด้วยกัน ความรักเป็นความรู้สึกที่แปลก มันสามารถทนต่อความโหดร้าย การทรยศ และการทรยศได้ แต่บางครั้งก็รู้สึกกลัวและซ่อนตัวอยู่ที่ไหนสักแห่งลึกๆ เพราะมีถุงเท้ากระจายอยู่ทั่วอพาร์ทเมนต์ และไม่เต็มใจที่จะนำถังขยะออกไป และเริ่มดูเหมือนไม่มีเธออยู่เลย

ใครจะรู้บางทีคุณอาจจะเป็นคนที่จะกลายเป็น คู่ที่มีความสุขในการลองครั้งที่สอง หรือตรงกันข้ามดูเหมือนจะมีความรักเลิกกันเพราะยังเด็กและโง่ แต่ลึกๆ แล้วกลับรู้สึกว่าการอยู่ด้วยกันไม่คุ้มค่าอีกต่อไป ดังนั้นก่อนที่คุณจะตัดสินใจเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ จงฟังหัวใจของคุณก่อน คุณสามารถให้โอกาสสามีเก่าของคุณเป็นครั้งที่สองได้ก็ต่อเมื่อคุณมั่นใจว่าคุณยังรักเขาอยู่

นักจิตวิทยาตะวันตกเตือนอย่ามีความสัมพันธ์ที่รวดเร็วหลังจากการเลิกรา เรามีวิธีการทั่วไป: “พวกเขาเคาะลิ่มด้วยลิ่ม” อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา ขั้นตอนของการไตร่ตรองและวิธีหันเหความสนใจจากอารมณ์ด้านลบอย่างเหมาะสม

การพรากจากกันมักสร้างความตึงเครียดเสมอ ไม่ว่าจะเป็นพายุหรือความสงบก็ตาม มันสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้คนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง แต่รอยประทับของสภาพจิตใจยังคงอยู่ที่ผู้ริเริ่มการเลิกรา บางครั้งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความรู้สึกต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด ความขมขื่นของการสูญเสีย ความนับถือตนเองต่ำ ความอิจฉาริษยา ความกลัวความเหงา สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้โลกภายในบิดเบี้ยว ไปจนถึงความหายนะทางจิตวิญญาณที่สมบูรณ์

ระยะเวลาพักฟื้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่จำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้จะต้องถูกจดจำเมื่อดำดิ่งสู่ความมืดมิดที่สุด เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าทุกอย่างผ่านไป แม้ว่าในขณะนี้ดูเหมือนว่าชีวิตจะจบลงแล้ว

เมื่อไหร่ที่คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา?

พฤติกรรมหลังจากการเลิกราต้องผ่านหลายขั้นตอนในการรวมกันที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่แตกหัก ระยะเวลา และสาเหตุของการสิ้นสุด:

ความขัดแย้ง. เมื่อพวกเขามีความสุข (หรือพยาบาท) ทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้หรือไม่พึงประสงค์เมื่ออยู่ร่วมกับคู่ครอง พวกเขาแต่งตัวแตกต่างไป เยี่ยมชมสถานที่หรืองานบางอย่าง สื่อสารกับเพื่อนที่ "ไม่ยินดี" นักจิตวิทยาเห็นด้วยกับการกระทำดังกล่าว แต่ไม่ควรไร้ความคิด เป็นอันตรายต่อตนเอง หรือไร้สติ "ด้วยความเคียดแค้น"

ความโกรธ ความริษยา และความก้าวร้าว ไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกด้านลบ คุณต้องการที่จะร้องไห้? ร้องไห้. คุณต้องการที่จะสาบาน? กรีดร้อง. แต่การรีบเร่งจนสุดขั้ว การข่มเหง การแก้แค้น การขว้างโคลนใส่แฟนเก่าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ยิ่งกว่านั้นเมื่อความหลงใหลผ่านไป (และมันจะผ่านไปอย่างแน่นอน) ความรู้สึกละอายใจหรืออึดอัดก็จะปรากฏขึ้นเช่นกัน
ความขุ่นเคือง ความขมขื่น และความเสียใจ ความทรงจำที่มีความสุขหรือช่วงเวลาพิเศษอย่างต่อเนื่องถูกทรมานด้วยความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเพิกถอนได้ และสิ่งเลวร้ายทั้งหมดก็ถูกผลักออกไปและเบลอในความทรงจำ คุณไม่สามารถอยู่ในช่วงเวลานี้เป็นเวลานานและทำให้หัวใจของคุณเป็นพิษด้วยความเศร้าโศกและความเข้มข้นในการทำลายล้างต่อความขุ่นเคือง

"ทดแทน". เมื่อใดโดยจงใจหรือโดยบังเอิญพวกเขาจะแทนที่ครึ่งหนึ่งที่หายไปด้วยบุคคลอื่น ตามความคิดเห็นต่างๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า แต่นักจิตอายุรเวทไม่แนะนำให้มีความสัมพันธ์แบบ "ทดแทน" เนื่องจากผลเสียที่ตามมา
การวิเคราะห์. หลังจากที่อารมณ์สูญเสียความรุนแรงไปแล้ว เวลาแห่งการไตร่ตรองก็จะมาถึง

โดยทั่วไป นักจิตวิทยามีสูตรพิเศษที่คำนวณว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดกว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะหายไป เวลานี้นานกว่าความรักตัวเองมาก แม้ว่าการศึกษาวิจัยเฉพาะกับคู่สมรสที่หย่าร้างแล้วบ่งชี้ว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ครั้งต่อไปไม่เกี่ยวข้องกับระยะเวลาหลังจากการเลิกรา

สำหรับคนที่สุขภาพจิตดี สามเดือนถึงหนึ่งปีก็เพียงพอแล้วที่จะผ่านทุกขั้นตอนของประสบการณ์หลังจากการเลิกราและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ แต่ไม่ควรเป็น "สิ่งทดแทน"

อันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา

นักจิตอายุรเวทมักจะพยายามสื่อให้คนที่มีพัฒนาการทางอารมณ์เสมอว่าความรู้สึกด้านลบหลังจากการเลิกราเป็นเรื่องปกติ พวกเขาสามารถและควรมีประสบการณ์ และไม่ซ่อนลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก สถานการณ์ที่ไม่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดในชีวิต นำมาซึ่งความขัดแย้งและความสับสนมาสู่จิตวิญญาณและจิตใจ
นอกจากนี้ หลังจากประสบกับ "การหย่านม" ทุกระยะอย่างเต็มที่แล้วเท่านั้นจึงจะเกิดช่วงเวลาของการวิเคราะห์ และเมื่อเข้าใจแล้ว คุณสามารถสร้างสิ่งใหม่ในระดับที่สูงกว่าได้

อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา?

การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อย่างเร่งรีบเกินไปหลังจากการเลิกราปิดประตูกลับมา บางทีก็ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนถ้ามี
การใช้เวลากับพันธมิตรใหม่ไม่ได้ให้ เคยผ่านไปสู่จุดสิ้นสุดของการแยกตัวและหาข้อสรุปจากความผิดพลาดในอดีต ในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณจะไม่สามารถรู้สึกได้อย่างเต็มที่ว่าการทำลายล้างทางอารมณ์ทำให้เกิดความเศร้าได้อย่างไร จะไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าใครเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสุขและสิ่งที่ประกอบด้วยสำหรับคุณ และวิธีหลีกเลี่ยงความผิดพลาดครั้งก่อนกับผู้สมัครคนต่อไป
การใช้คนใหม่เพื่อมีเพศสัมพันธ์ เพื่อปลอบใจ เพื่อความฟุ้งซ่าน โดยไม่แจ้งให้ทราบเป็นการชั่ว มีความเสี่ยงที่เขาจะประสบความเจ็บปวดคล้ายกับของคุณในภายหลัง

บางครั้งผู้คนเองก็มักจะเชื่อเรื่องแต่ง และสับสนได้ง่ายระหว่างความกลัวความเหงากับความเห็นอกเห็นใจ หรือด้วยความกตัญญูต่อความสนใจและความนับถือตนเองต่ำ คุณจะพบว่าตัวเองเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนแปลกหน้า และด้วยความตั้งใจที่อ่อนแอ บางคนอาจไม่สามารถหลุดพ้นจากพวกเขาได้ โดยใช้เวลาหลายปีไปกับภาพลวงตา
เมื่อผู้คนจงใจเลือกคนที่พวกเขาไม่รักสำหรับชีวิตบั้นปลายโดยโต้แย้งว่า "เมื่อความรักอันยิ่งใหญ่กลายเป็นเรื่องโกหก แล้วมันจะสร้างความแตกต่างอะไรขึ้น" - สิ่งนี้ไม่ได้จบลงด้วยการจบลงอย่างมีความสุขเช่นกัน

บางครั้งมันก็ยากที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่านี่คือ "การแทนที่" หรือการมาถึงจริงๆ ขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เลิกกันโดยไม่คาดคิดหรือกระบวนการนี้ดำเนินไปเป็นเวลานานทำให้มีโอกาสได้สัมผัสถึงการแยกทางกันในขณะที่ยังอยู่ในคู่รัก

สัญญาณของการทดแทน

บางครั้งคนเองก็ไม่รู้ว่าเขาต้องการความสัมพันธ์ใหม่หรือนี่คือตัวเลือก "ทดแทน" มีเครื่องหมายที่ชัดเจนหลายประการ:

หากพวกเขาไม่สนใจคู่ครองใหม่ในฐานะบุคคล ความรู้สึกของพวกเขาจะไม่ถูกนำมาพิจารณา และใช้เพื่อความสะดวกสบายและทางเพศเท่านั้น
พวกเขาพูดถึงความหลงใหลในอดีตอยู่ตลอดเวลา
ตรงกันข้ามพวกเขาไม่ต้องการพูดหรือหารืออะไรอย่างเด็ดขาด
พวกเขาอวดความสัมพันธ์ใหม่ ๆ เช่นบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
อารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ และอารมณ์ด้านลบที่จงใจทะลักมาสู่คนใกล้ตัว แม้ว่ามุ่งไปที่ต้นตอของความทุกข์ก็ตาม

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการยอมรับอย่างจริงใจต่อสุภาพบุรุษคนใหม่เกี่ยวกับการเลิกราเมื่อเร็ว ๆ นี้และความเจ็บปวดของคุณ และเสนอมิตรภาพ อย่ากลัวว่าจะอยู่คนเดียวแต่จะพลาดรักที่ “แท้” หากนี่คือคน “ของคุณ” เขาจะช่วยสนับสนุนและรอจนกว่าพายุอารมณ์จะสงบลง

วิธีหาความสบายใจหลังจากการเลิกราโดยไม่มีความสัมพันธ์ใหม่

เห็นได้ชัดว่าเมื่อแยกทางกันดูเหมือนว่าโลกจะเย็นลงและไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ การควบคุมตัวเองเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเฉียบพลัน เมื่อหลังจากการเลิกรา ดูเหมือนว่าคุณจะหายใจไม่ออกจากการสะอื้น เมื่อระยะแรกของความสิ้นหวังผ่านไปแล้ว คุณสามารถพยายามบรรเทาความปวดร้าวทางจิตได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

เปลี่ยนความสนใจจากความทุกข์ของคุณไปสู่ความรู้สึกของผู้อื่น ช่วยเหลือผู้ที่ป่วยและแย่กว่าคุณ: เด็กป่วย ญาติสูงอายุ ผู้พิการ ผู้ลี้ภัย ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ แต่ไม่ใช่ด้วยคำพูด แต่ในการกระทำ แสดงให้โลกเห็นในทันทีจากด้านที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เขียนความคับข้องใจและความผิดหวังทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ เข้าใจว่าความผิดอยู่ที่อดีตคนรักของคุณที่ไม่ยุติธรรม ของคุณไม่มีความปรารถนา. ยกโทษให้เขา.
พยายามพบกันเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อบอกลาโดยไม่บ่นหรือทะเลาะกัน ประเด็นที่คุณทำไว้สามารถให้ความอุ่นใจได้เช่นกัน
อย่าตีตัวออกห่างจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ ยอมรับความเห็นอกเห็นใจของพวกเขา อย่าละอายใจในความสงสาร คุณต้องการที่จะอยู่คนเดียว? แต่นี่เป็นเส้นทางที่อันตรายในการหวนคิดถึงช่วงเวลาที่เจ็บปวดในความทรงจำอีกครั้ง สื่อสารกันมากขึ้น

หางานอดิเรกหรือสิ่งที่คุณทิ้งไปนานแล้ว เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ภาษาต่างประเทศ การทำงานยังช่วยได้มากในการเลิกคิดเรื่องเศร้าๆ มีเรื่องราวมากมายว่าหลังจากการเลิกราอาชีพการงานก็เพิ่มขึ้น
กีฬาที่เข้มข้นยังช่วยเผาผลาญพลังงานทางอารมณ์ด้านลบอีกด้วย
ถ้าเป็นไปได้ไปเที่ยวกัน หรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณไปสักระยะหนึ่ง
หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนการตกแต่งภายในบ้าน อัพเดตการตกแต่ง อย่างน้อยที่สุด ลบสิ่งของที่คู่ครองเก่าของคุณมอบให้ออก
อย่ากลัวที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ อย่าเร่งรีบ แต่คุณไม่ควรปิดตัวเองจากความสัมพันธ์ตลอดไป

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สถานการณ์การแยกจากกันเกิดขึ้นซ้ำในสถานการณ์ต่างๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้บทเรียน อันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรานั้นอยู่ที่ "การเบลอ" ของความเข้าใจที่ชัดเจนในเหตุผล ลองคิดถึงความผิดพลาดของคุณเพื่อหาความรู้: เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ วิธีบรรเทาความเจ็บปวดที่เรื้อรัง และไม่กลบมัน และ

การวิเคราะห์นี้ไม่ควรเป็นการบอกตัวเองหรือโยนความผิดทั้งหมดไปที่อดีตคนรัก แต่เป็นวิธีในการหลุดพ้นจากทางตันทางอารมณ์ ซึ่งจะเปิดโอกาสให้คุณได้มองสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสายตาที่แตกต่างกันและในอนาคตจะช่วยให้คุณสร้างความสามัคคีใหม่กับบุคคลที่เหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับสิ่งนี้

คุณใช้ชีวิตอย่างสงบและร่าเริง จนกระทั่งวันหนึ่งที่เกือบจะไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้นจากอดีตของคุณ อดีตชายหนุ่มหรือแม้แต่สามีจู่ๆ ก็ตัดสินใจเปิดตัว ซักถามเรื่องธุรกิจแบบสบายๆ แล้วมาชวนคุณดื่มกาแฟในมุมสบายๆ สบายๆ

คุณสามารถยิ้มและลืมได้ แต่ครั้งหนึ่ง - และความคิดบ้าๆ ก็ทำให้อุโมงค์ในหัวของคุณพังแล้ว: บางทีเขาอาจจะรู้ว่าเขาสูญเสียอะไรไปและตัดสินใจแก้ไขทุกอย่าง? “ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำประตูจากเป้าหมายเดิมสองครั้ง ดังนั้นทำไมไม่ให้โอกาสสหายที่อยู่ในใจอีกครั้งล่ะ?” - คุณคิดว่ามันเป็นบาป แต่ยังมีเหตุผลที่ทำให้รุนแรงขึ้นอีกมากสำหรับแนวคิดดังกล่าวเกี่ยวกับการฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่ถูกลืม ตัวอย่างเช่น เด็ก ๆ ที่น่ารักทั่วไปและผู้สมัครที่เป็นศูนย์ไขมันจะอยู่บนขอบฟ้าหลังจากการออกเดทที่ไม่ประสบความสำเร็จนับร้อยครั้ง แล้วทำไมจะไม่ได้ล่ะ?

เหตุผลในการแยกทาง

ประวัติศาสตร์ได้รู้จักสหภาพที่ประสบความสำเร็จมากมายซึ่งมีประเพณี "การรวมตัวกันและเลิกกัน" และมันก็ขึ้นอยู่กับตัวละครเจ้าอารมณ์ที่น่ากลัวหรือพวกเขาแยกทางกันด้วยเหตุผลโง่ ๆ เกี่ยวกับอารมณ์โดยไม่ต้องชั่งน้ำหนักทุกอย่างอย่างรอบคอบและไม่ต้องคิดทบทวน และชีวิตที่ชาญฉลาดในเวลาต่อมาก็เผชิญหน้ากับคุณกับคนที่ไม่ใช่ "ของคุณ" คุณรู้สึกหวาดกลัวกับพฤติกรรมดูหมิ่นของคุณในอดีตและตัดสินใจที่จะสัมผัสตัว มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะยังคงตอนจบอย่างมีความสุข เพราะคุณได้ตรวจสอบข้อสงสัยของคุณแล้วและแน่ใจว่าคุณคิดผิด แต่ที่สำคัญที่สุดคือพวกเขาตระหนักถึงคุณค่าของความสัมพันธ์ผ่านการสูญเสียที่ไร้สาระ

การกระจายไปด้านข้างด้วยเหตุผลร้ายแรงเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เขาดื่ม, พายเรือ, เกะกะ, ดูถูก, ไม่เห็นคุณค่า, โกงอยู่ตลอดเวลา, ถูกกดดันทางอารมณ์และไม่เคารพ - นี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของปัญหาครอบครัวที่สำคัญซึ่งการกลับไปคือความโง่เขลาที่สุด เป็นไปได้มากว่าแฟนเก่าของคุณไม่ได้แสดงด้านที่ดีที่สุดของเขามาเป็นเวลานาน ดังนั้นคุณจึงดื่มแก้วนี้จนเต็มแล้ว บางคนแยกย้ายกันอย่างหนักเพื่อร่วมดูถูก ตบหน้า แม้กระทั่งขว้างของมีค่าหรือของใช้ส่วนตัวออกไปนอกหน้าต่าง - เพื่อความสุขของเพื่อนบ้าน

เหตุผลในการกลับมา

หากเป็นกรณีนี้ แฟนเก่าของคุณกำลังมีปัญหาจริงๆ ซึ่งหมายความว่าฝูงนกอินทรีที่เต็มใจไม่เคยโจมตีปาฏิหาริย์ที่ก้าวร้าว หลงตัวเอง และใจแคบเช่นนี้ ไม่เป็นที่พอใจที่จะตระหนักว่าผู้หญิงบางคนฉลาดกว่าและตระหนักถึงศักยภาพที่เป็นอันตรายของความสัมพันธ์กับของขวัญดังกล่าว ผู้ชายยืนกางแขนออก แต่ไม่มีใครว่ายเข้าไปเลย ช็อก ระเบิด และเจ็บปวด! และโดยธรรมชาติแล้ว ทางเลือกที่จะดำเนินชีวิตต่อไปในทันทีนั้นไม่ได้เกิดขึ้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงของตนเองให้ดีขึ้น แต่เป็นการกลับไปสู่จุดที่ทุกคนยอมรับได้

ชายผู้นี้คุ้นเคยกับเส้นทางที่เรียบง่ายกว่า โดยจะเลือกเส้นทางที่นำไปสู่ประตูหน้าของคุณ ชายผู้น่าสงสารจะบ่นว่าเขาป่วยแค่ไหนโดยไม่มีคุณ และจะบอกคุณเกี่ยวกับความตระหนักรู้และสติปัญญาที่เขาได้รับอีกสองสามครั้งด้วยความหวังว่าอดีตทั่วไปจะมีความสำคัญในระดับของคุณมากกว่าความจริง

คุณไม่ควรนำคนที่คุณไม่เคยเคารพหรือชื่นชมมาก่อนกลับเข้าไปในบ้าน ผู้ชายเช่นนี้ทันทีที่ก้นอุ่นขึ้นด้วยความมั่นใจในสถานะของพวกเขาอีกครั้งก็ฟื้นคุณสมบัติที่เป็นกลางในอดีตอีกครั้ง และคุณจะก้าวขึ้นไปบนรางเดิมอีกครั้ง คุณจะผ่านเส้นทางที่อาจเลวร้ายยิ่งกว่าเดิมด้วยซ้ำ จากนั้นคุณจะต้องขูดศักดิ์ศรีของคุณออกจากยางมะตอยและเลียแผลสดอีกครั้ง

โอกาสสุดท้ายที่สมควรได้รับ

แต่มีสถานการณ์อื่น ๆ ที่ผู้ชายเป็นคนดีและอ่อนหวานทุกประการ แต่เขาสะดุดโดยไม่เข้าใจว่าทำไมทุกสิ่งจะนำไปสู่อะไรและอะไร และกลายเป็นว่าคุณมาจากกลุ่มคนที่ไม่ให้อภัยความผิดพลาดดังกล่าว คุณไม่พบความเข้มแข็งในตัวเองที่จะบรรเทาความเจ็บปวดจากการทรยศได้ คุณถูกพาตัวไป ไล่ออกจากบ้านด้วยไม้กวาด ปิดหูของคุณ การตอบสนองต่อคำขอโทษและคำวิงวอนของผู้ชาย แต่เพื่อนดังที่ชีวิตได้แสดงไว้ไม่สงบลงและไม่หายไปจากขอบฟ้าและสาปแช่งวันที่โชคร้ายนั้นและเช็ดยางมะตอยใกล้บ้านของคุณด้วยฝ่าเท้าของเขา เขาไม่ยอมแพ้ แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ทำพิสูจน์ด้วยการกระทำว่าความผิดพลาดดังกล่าวจะไม่เกิดขึ้นอีกในชีวิต! นั่นคือเขาไม่ได้เทผลไม้แช่อิ่มเข้าไปในหูของคุณ แต่สามารถช่วยเหมือนผู้ชายแม้ในระยะไกลไม่ละเลยหรือลืมเด็ก ๆ ให้ความช่วยเหลือและพยายามแก้ไขปัญหาของคุณอย่างจริงใจ และในขณะเดียวกัน มันก็จะไม่หายไปจากเรดาร์หากคุณไม่แน่นอนอย่างที่คุณเป็นและตัดสินใจที่จะขุ่นเคืองเป็นเวลานาน

ผู้ที่พิสูจน์ด้วยการกระทำและไม่พึมพำเพื่อความสงสารของคุณสมควรได้รับโอกาสครั้งที่สองและความพยายามของคุณที่จะลืมความคับข้องใจจากอดีตพลิกหน้าและเริ่มต้นอย่างสวยงามและใหม่! อย่าลืมให้อภัยและส่งคืนคนที่ชีวิตของคุณสบายใจและมีความสุขมากขึ้นอย่างมากซึ่งเป็นคนที่เคยเรียบง่ายและสบายใจมาก่อน