Мимические морщины являются предшественниками статических морщин и самыми ранними признаками увядания кожи. Они возникают в результате активности лицевых мышц, которые выражают наш эмоциональный статус. Весь спектр наших чувств отражается на лице, а для этого лицевым мышцам приходится непроизвольно сокращаться около 15000 раз в течение дня.

В результате на лице формируются заломы и бороздки, которые в юном возрасте бесследно исчезают в состоянии покоя. Однако с годами регулярное сокращение мышц оставляет на лице неприглядные следы в виде глубоких складок и борозд. Это уже возрастные глубокие морщины, которые можно устранить только хирургическим путем, поскольку мимические морщинки и глубокие возрастные – это совершенно разный тип морщин.

Мимические морщины являются по своей сути динамическими морщинами (возникающие в результате сокращения мышц и исчезающие в состоянии покоя). Они вносят временное изменение кожного рельефа, которое возникает в результате сокращения лицевых мышц, принимающих активное участие в мимике.

В отличие от возрастных статических морщин, мимические не являются признаком старения кожи. Первые мимические морщины появляются в очень юном возрасте, примерно в 15-20 лет, когда происходят значительные изменения в структуре кожи в результате гормональных изменений. Особенно явно морщины проявляются у лиц с выраженной мимикой, которые слишком активно выражают свои эмоции. Про таких людей говорят, что эмоции буквально написаны у них на лице. Чаще всего мимические морщины появляются в области лба, наружных углов глаз и рта:

1. Гусиные лапки (морщины на наружных уголках глаз). Очень часто такие морщины появляются у близоруких людей, которые не носят очки. Поскольку кожа вокруг глаз отличается повышенной сухостью, то она нуждается в постоянном увлажнении. Отсутствие соответствующего ухода может вызвать раннее образование гусиных лапок.
2. Морщины скорби или, так называемые, морщины марионетки – это линии, идущие от уголков рта к подбородку. Эти морщины придают лицу вечно скорбящее и грустное выражение лица.
3. Носогубные складки – весьма непривлекательные линии, прибавляющие человеку несколько лишних лет. Естественно, такие морщины существенно портят внешний вид.
4. Мимические морщины вокруг рта появляются у жизнерадостных и веселых людей и особенно у тех, кто любит строить рожицы и гримасничать.
5. Мимические морщины на лбу свидетельствуют о том, что человек часто хмурится и выражает удивление посредством поднятия бровей вверх.

Мимические морщины существуют у всех людей, но это не значит, что нельзя смеяться или выражать эмоции, просто необходимо контролировать степень их выражения.

Причины появления мимических морщин

Появление морщин обуславливается анатомическим строением лица. Кожа на лице в 7 раз тоньше, чем, например, кожа на стопе. Она практически лишена подкожно – жировой клетчатки и при каждом движении мышц буквально комкается как бумага. В отличие от других мышц, лицевые мышцы прикреплены к костям только один раз и поэтому лишены фасций. При движении лицевых мышц, которые вплетены своими волокнами в кожу, происходит их сокращение, которое тянет за собой кожу. В результате сокращения мышц происходит длительное повышение их тонуса, которое ведет к образованию морщин.

Мимические морщины формируются в поперечном направлении мышечных волокон. Поэтому при привычке щурить глаза, мышцы, расположенные с двух сторон носа, ведут к появлению поперечных морщин на переносице, а при улыбке и смехе появляются «гусиные лапки».

В молодом возрасте кожа упругая и эластичная, она способна противостоять сокращению мышц. Однако с возрастом снижается синтез коллагена и эластина, а вырабатываемый коллаген меняет свою упорядоченную структуру. Это приводит к нарушениям соединений дермального и эпидермального слоев и развитию эластоза (изношенность и дистрофия эластических волокон). Также с возрастом нарушается тонуса мимической мускулатуры. В результате в одних группах мимических морщин снижается тонус, а в других – преобладают спастические сокращения.

Факторы, способствующие образованию мимических морщин

Устранение мимических морщин связанно не только с причинами и механизмами их появления, но также и с устранением факторов, вызывающих их появление.

Основные факторы, способствующие формированию мимических морщин:

• активная мимика на лице, в результате активного выражения эмоций;
• спазмированные кровеносные сосуды, в результате стресса;
• повышенное выделение адреналина в кровь, в результате стресса;
• избыток ультрафиолетового облучения, которое приводит к фотостарению из-за разрушения межклеточных структур и повреждения ДНК- клеток;
• синтез «дефектного» коллагена и эластина;
• снижение эластичности кожи и ее естественного увлажнения вследствие изношенности и дистрофии эластических и коллагеновых волокон;
• экологическое состояние окружающей среды, которая напрямую влияет на состояние кожи человека;
• обменный дисбаланс в организме: сбой в работе гормональной системы;
• заболевания желудочно- кишечного тракта;
• заболевания кожи лица (угревая сыпь, розацеа, купероз);
• заболевания печени и почек;
• массивная и резкая потеря веса в результате заболеваний или применения различных диет;
• нарушение режима отдыха и труда, активная ночная жизнь с частым употреблением алкоголя и никотина;
• неумелый уход за кожей лица, использование неподходящих и некачественных косметических препаратов.

Еда и привычки, которые преждевременно вызывают морщины

Всем известно, что морщины – это следствие старения. Недавно исследование показало, что они появляются не только за это. Они создают линии – так называемые “канавки” на коже, которые чаще всего возникают на лице. Некоторые пищевые продукты и вредные привычки также могут вызвать появление преждевременных морщин, которые могут стать настоящим кошмаром для некоторых женщин.

Кроме влияния естественного течения времени, на кожу могут влиять и другие факторы. У некоторых людей морщины могут развиваться раньше, чем у остальных. Причина? Плохие привычки. К ним относятся:

• Алкогольные напитки. Например: человек, который будет употреблять алкогольные напитки ежедневно или на выходных, уменьшит на два года нормальную жизнь своей кожи.
• Постоянный сидячий образ жизни. Было доказано, что отсутствие еженедельного занятия спортом будет причиной появления морщин.
• Бессонница. Сон стимулирует выработку гормона, который помогает восстановлению коллагена, а его отсутствие повлечет преждевременное старение дермы.

• Слишком долгое пребывание на солнце. Если вы проводите много времени загорая на солнце, морщинки могут образоваться слишком быстро. Также вредны прямые солнечные лучи, которые могут увеличится вероятность развития рака кожи.
• Курение – очень плохая привычка по многим причинам. Там, где морщины зараженные никотином, кожа не имеет возможности «дышать». Кроме того, каждое вдыхание сигаретного дыма образует больше морщин вокруг рта, а особенно у верхней губы.
• Стресс. Ответ кожи на стресс аналогичная бессонница. Когда человек нервничает, происходит старение лица, появляются морщины, седые волосы и алопеции.
• Пропускание завтраков. Очень распространенная ошибка в современном обществе – много людей не едят ничего на завтрак по разным причинам: из-за того, что они не имеют времени или им просто непривычно завтракать вообще. А первое употребление пищи – наиболее важное. А еще лучше, если он полезен и сбалансирован.
• Плохое отношение людей, которое увеличивает неприязнь и упреки относительно вас. Так стимулируется деятельность нервной системы, а это влияет на крепость сна, что ухудшает внешний вид.
• Сладости. Продукты, богатые на сахар, не только вызывают увеличение веса и ожирения, но могут стать причиной возникновения диабета и морщин.
• Болезни. Некоторые проблемы со здоровьем могут вызвать преждевременные морщины. Также это может происходить из-за побочные эффекты лекарств или развитие самого заболевания. Иногда сохранить сбалансированность в организме чрезвычайно трудно.
• Внезапная потеря веса. Люди, которые имеют лишний вес и быстро худеют, получают не только изменения в массе тела. Они также могут стареть через ее потерю. Через подкожный жир образуются морщины, которые придают гладкий вид коже, но когда он исчезает, морщины становятся очень заметными.

Самый большой враг молодой и красивой кожи – сахар. Но обратите внимание: это не только десерты, конфеты, сладости или вина. Это может быть любая пища, которая стимулирует реакцию между углеводами, белками и жирами при высокой температуре.

Избегайте копченого мяса, жареной пищи, как рыба и чипсы, и уменьшите количество пищи, приготовленной на сильном огне (всегда используйте низкую или среднюю температуру, даже если это продлится дольше). Не пейте слишком много жидкости во время еды.

Есть много фруктов и овощей, которые могут заменить сахар и помочь устранить свободные радикалы. Эти продукты еще и обогащении антиоксидантами, также они очень вкусные и не вызывают появление лишнего жира. Добавив эти продукты в свой рацион, вы уменьшаете риск появления преждевременных морщин. Такая еда поможет придать вашему лицу лучшего вида, и вы будете чувствовать себя моложе на много лет.

Мимические морщины под глазами

Кожа под глазами очень тонкая и прозрачная, обладает слабыми мышцами и двумя сальными железами. Кровеносные сосуды расположены очень близко к поверхности, поэтому при застаивании крови, ее эритроциты попадают в межсосудистое пространство и просвечиваются через тонкий слой кожи. Данный участок начинает темнеть, формируя темные круги под глазами.

Существует несколько факторов, которые обуславливают появление морщин под глазами:

1. Возрастные изменения кожи. В молодости кожа обладает достаточной эластичностью и упругостью, она устойчива к деформациям и поэтому возвращается в исходное положение после сокращения. С возрастом синтез коллагена и эластина снижается вдвое – втрое, кожа становиться уязвимой к деформациям и начинает провисать под собственной тяжестью. В результате образуются морщины.
2. Ультрафиолетовое излучение. Поскольку кожа вокруг глаз очень тонкая, а ультрафиолет, как известно, разрушает коллаген и эластин, то постоянное воздействие солнечных лучей способствует раннему появлению морщин вокруг глаз. К тому же под воздействием ультрафиолета образуются свободные радикалы, разрушающие здоровые клетки.
3. Активная мимика. Постоянное сокращение лицевых мышц, в результате активного проявления эмоций, приводит к формированию глубоких мимических морщин вокруг глаз.
4. Неправильный уход за кожей. При плохом уходе за кожей вокруг глаз (сухая кожа способствует раннему появлению морщин)динамические морщины очень быстро превращаются в глубокие статические.

Как убрать мимические морщины вокруг глаз

Вопрос, как избавиться от морщин вокруг глаз, является актуальным для очень многих женщин. Существует несколько эффективных инъекционных методов, позволяющих избавиться от морщин вокруг глаз:

1. Инъекции Ботокса. На сегодняшний день это самый популярный и востребованный метод коррекции мимических морщин. Данный способ настолько легок в исполнении, что коррекция мимических морщин осуществляется во время обеденного перерыва, после чего пациенты продолжают свою трудовую деятельность. Инъекции Ботокса помогают эффективно расслабить кожу, устранить динамические морщины, а также предотвратить их образование.
2. Использование филлеров – волюмайзеров (препараты, восстанавливающие кожные объемы). Эти кожные наполнители являются эффективными способами коррекции мимических морщин вокруг глаз. Они не только устраняют статические морщины вокруг глаз, но и возвращают утраченные объемы мягким тканям. При помощи филлеров можно устранить морщины под глазами за один сеанс. Эффект длится в течение года, после чего инъекции необходимо повторить.
3. Лазерная шлифовка кожи. Лазерная коррекция морщин вокруг глаз весьма эффективна при наличии неглубоких динамических морщин. К тому же параллельно с устранением морщин происходит стимуляция выработки коллагена и эластина, отвечающих ха упругость и эластичность кожи.
4. Дермабразия. Этот абразивный метод подразумевает удаление поверхностных слоев кожи и используется в случае наличия тонких и неглубоких морщин. Однако шлифовка кожи имеет временный результат и спустя некоторое время процедуру необходимо повторить снова.
5. Блефаропластика. Это радикальный метод удаления морщин, который подразумевает хирургическое вмешательство. К тому же с помощью данного метода удаляется избыток кожи на верхнем веке (нависающие складки), грыжи (мешки) под глазами. Надо отметить, что блефаропластика самый эффективный способ избавления от морщин, но в тоже время и самый травматичный.

Как избавиться от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Следует сразу же уточнить, что все домашние меры борьбы с морщинами являются профилактическими. Они лишь способны предотвратить появление глубоких морщин и оттянуть время их появления.

• топические ретиноиды (структурные аналоги витамина А) которые представлены препаратами на основе ретиноевой кислоты и ретинола: (Tretinoin, «Retin-A» «Retin-A micro», «A-Ret Gel»), Isotretinoin (13 цис-ретиноевая кислота);
• сыворотки с витамином С;
• препараты с гиалуроновой кислотой;
• массаж;
• маски для кожи вокруг глаз.

Как предотвратить появление морщин вокруг глаз

Хорошо известно, что профилактика лучше, чем лечение. При соблюдении некоторых ограничений можно на долгие годы оттянуть появление морщин вокруг глаз:

• избегать прямого воздействия ультрафиолета;
• в яркую солнечную погоду носить солнцезащитные очки;
• пользоваться солнцезащитными кремами, втирая их в кожу вокруг глаз;
• избавиться от курения, поскольку в процессе курения вырабатывается фермент матриксная металлопротеиназа, способный разрушать все типы белков внеклеточного матрикса(коллаген, эластин, кератин);
• обильное питье;
• использование препаратов с ретиноидами, которые способны существенно противостоять образованию морщин;
• увлажнять кожу вокруг глаз;
• использовать продукты богатые антиоксидантами, нейтрализующие свободные радикалы (витамины с селеном и жирные кислоты Омега-3);
• достаточное количество сна и отдыха, которое необходимо для омоложения и восстановления.

Мимические морщины вокруг рта

Морщины вокруг губ – это результат активной мимики. Анатомически так сложилось, что на зону рта приходится самая большая нагрузка. Ведь круговые мышцы рта работают непрестанно. Каждый раз, когда человек улыбается, смеется, разговаривает, жует пищу, плачет или кричит, круговые мышцы сокращаются, а в уголках рта возникают морщинки. Только в молодости после нагрузки, мимические морщины сразу же исчезают, оставляя кожу гладкой. Однако с течением времени они становятся все заметней.

Причины, способствующие образованию морщин вокруг рта все те же:

• снижение выработки коллагена и эластина;
• потеря упругости и эластичности кожи;
• воздействие ультрафиолетового излучения на кожу;
• повреждение клеток и образование свободных радикалов;
• неправильное положение головы во сне;
• курение провоцирует появление кисетных морщин (тонкие вертикальные заломы кожи вокруг губ);
• воздействие сигаретного дыма на кожу (провоцирует деградацию эластина и коллагена в коже);
• массивная потеря веса;
• длительное воздействие холода;
• удаление зубов и долгое протезирование может вызвать формирование морщин за счет западения кожи.

Как убрать мимические морщины у рта

Избавиться от морщин вокруг рта можно следующими способами:

• гимнастика для лица (фейсбилдинг);
• массаж лица;
• крем с ретиноидами;
• маски для предотвращения развития морщин вокруг рта.

Гимнастика для лица является самым эффективным и дешевым способом, избавляющим от морщин вокруг рта. Такую процедуру можно делать самостоятельно.

Например, можно сделать следующие упражнения:

• набрать побольше воздуха в легкие, надуть щеки и резко выдохнуть через рот, закрыв нос рукой:
• набрать воздух в рот и перекатывать его с одной стороны в другую, то через левый, то через правый уголок губ;
• сложить губы трубочкой и дуть на воображаемую свечу;
• надувать воздушный шарик несколько раз в день;
• широко отрыть рот и округлить губы, как будто надо произнести букву «о».

Массаж лица хорошо подтягивает и освежает кожу. Его также можно делать самостоятельно. Для этого на чистую кожу чистыми руками наносят крем и массируют морщины, как бы разглаживая их. Все движения выполняют по направлению от уголков губ к крыльям носа.

Существует еще один вид массажа, который выполняется зубной щеткой. Она должна быть прежде всего чистой и мягкой, чтобы не травмировать кожу. Движения щеткой выполняют тем же способом, что и классический массаж, от уголков губ к крыльям носа.

Кремы, в состав которых входят структурные ретиноиды (с витамином А) очень эффективны и хорошо устраняют морщины. Они помогают коже дольше оставаться упругой и эластичной. Весьма эффективны против мимических морщин пищевые добавки и кремы с антиоксидантами. Поэтому следует приобрести как кремы с антиоксидантами (самый популярный их них коэнзим Q10), так и пищевые добавки с селеном, витаминами и минералами.

Следует тщательно увлажнять кожу лица. На поверхности обезвоженной коже с легкостью образуются морщинки и микротрещины, которые со временем превращаются в статические морщины из-за недостатка влаги.

Очень эффективны в борьбе с мимическими морщинками маски из натуральных продуктов с биологически активными компонентами. Можно приготовить следующие маски:

Сметанная маска

Пол чайной ложки свежего морковного сока смешать с таким же количеством сметаны. Также добавить пол чайной ложки мякоти грейпфрута и все перемешать. Нанести на зону губ и подождать 15 минут. Маску снять салфеткой и умыться теплой водой.

Яичная маска

Яичный белок взбить в крепкую пену, добавить несколько капель лимонного сока и щепотку соли. Нанести маску на лицо в область рта и дать высохнуть. Пока маска высыхает нельзя разговаривать, смеяться и улыбаться. Затем маску смывают теплой водой.

Оливковая маска

Половину чайной ложки оливкового масла смешать с сырым желтком и чайной ложкой меда. Нанести смесь на губы, подержать 20 минут, затем смыть теплой водой.

Как бороться с мимическими морщинами

Современная косметология обладает большим арсеналом методов и средств, позволяющих эффективно бороться с мимическими морщинами. Самыми действенными считаются инъекционные препараты, позволяющие значительно уменьшить активность мышечных фибрилл. Кроме того, они улучшают структуру кожи, дополнительно питают и увлажняют ее, возвращают утраченные объемы, делают кожу упругой и эластичной. В борьбе с мимическими морщинами хороший эффект оказывают филлеры на основе ботокса, гиалуроновой кислоты, гидроксиапатита кальция.

Нитевой лифтинг нитями Аптоса, способен сформировать надежный внутренний каркас, эффективно подтягивающий кожу.

При только намечающихся мимических морщинах весьма действенны косметические препараты на основе синтетических пептидов, которые наносят на кожу. Также способны противостоять формированию мимических морщин косметические кремы с миорелаксантами (гексапептид аргирелин). В состав данных косметических средств входит 2-3% данного вещества, которое эффективно воздействует на динамические морщины. При регулярном использовании крема, морщины становятся менее заметными уже через месяц. К тому же в состав современных косметических кремов вносят токсин ботулизма, который препятствует сокращению лицевых мышц. В результате новые морщины не появляются, а прежние разглаживаются.

При помощи собственного (аутологичного) жира можно заполнить складки и морщинки на лице. Данная процедура носит название липофилинг. Для трансплантации жира используется собственный (аутологичный) жир человека.

Хорошо устраняют мимические морщины сеансы аппаратной косметологии (дермабразия, лазерная шлифовка, химические пилинги).

Ну и самый радикальный метод, позволяющий существенно вернуть молодость – пластическая хирургия.

Препараты для мгновенной коррекции мимических морщин

В настоящее время очень популярны косметические препараты, которые в считанные минуты устраняют мимические морщины. К ним относятся кремы, в состав которых входят синтетические пептиды, о которых мы писали выше. На основе пептидов существуют разнообразные гели, сыворотки, эмульсии, которые весьма эффективны. Пептиды представляют собой органические вещества, из остатков аминокислот, обладающие большой биологической активностью.

Кроме того, пептиды легко проникают в кожу и оказывают влияние на процессы, протекающие в клетках кожи. Они стимулируют выработку организмом веществ, которые способствуют быстрой регенерации тканей и саморегуляции клеточных процессов. Такие препараты оказывают моментальное воздействие на мимические морщины, в отличие от средств обычного действия. При постоянном использовании, кремы с пептидами способны накапливаться в организме и оказывать пролонгированный эффект. После первого применения эффект длится не более 10 часов, а регулярное применение препарата продлевает его до месяца. Большим преимуществом таких препаратов является тот факт, что их можно использовать женщинам в любом возрасте.

Профилактика морщин

Профилактика морщин предусматривает комплексный подход. Предпринимать активные действия против образования мимических морщин надо уже с 25 лет, даже если самих морщин еще нет. Но в тоже время не стоит опускать руки, даже сорокалетней женщине. Даже в этом возрасте можно воспрепятствовать появлению новых мимических морщин и предотвратить их трансформацию в возрастные статические морщины.

Для этого необходимо:

• отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь, некоторые лекарства;
• спать правильно: подушка не должна быть слишком высокой, подбородок не должен касаться груди;
• избегать прямых солнечных лучей, появление первых статических морщин провоцирует ультрафиолет;
• летом, ранней весной наносить на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30, поскольку каждый косметолог знает, что лучший крем от морщин – это солнцезащитный;
• проводить гимнастику лица;
• регулярно посещать косметолога, который назначит комплекс профилактических мер, предупреждающий появление морщин;
• принимать пищевые добавки с антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся в коже в результате воздействия ультрафиолета;
• использовать в качестве ухода за кожей лица маски с лифтинг – эффектом;
• правильно питаться, не поправляться резко и не худеть, поскольку резкие колебания массы тела способствуют образованию морщин;
• избегать стрессов и серьезных психо – эмоциональных состояний;
• регулярно проводить у специалиста профессиональный массаж лица, который укрепляет мышцы лица и шеи, тонизирует их, разглаживает мимические морщины и препятствует образованию новых.

Невероятные факты

Первое, с чем у нас ассоциируется старение, это морщины.

Мы напрямую связываем их появление с возрастом.

Будь то носогубные, межбровные или так называемые гусиные лапки у глаз, мы списываем все эти морщины на возрастные изменения.

Действительно, по мере того, как наша кожа стареет, она теряет свою эластичность и упругость, что приводит к возникновению ненавистных заломов.

Причины морщин

Но есть также и физические признаки старения, которые не имеют вообще никакого отношения к возрасту.

Другие факторы образа жизни и окружающей среды могут также отрицательно сказаться на внешнем виде. Сюда входит плохой рацион питания, диета, недостаток сна и хронический стресс.

К сожалению, негативные факторы, действительно, способствуют появлению ранних морщин. Морщины, которые вы видите в зеркале, могут иметь куда больше общего с вашими повседневными привычками, чем вы думаете.

Чтобы повернуть вспять время и замедлить появление новых морщин, обязательно примите во внимание основные причины их появления:

1. Солнце

Все знают, что главным врагом здоровой кожи является солнце. Ультрафиолетовые лучи, проникая в самые глубокие слои кожи, не только вызывают солнечные ожоги, но и приводят к преждевременному старению, дряблости и морщинам.

Избегая солнца, вы защищаете себя от раковых заболеваний, а также продлеваете молодость и красоту своей кожи.

По мнению дерматолога, Джерома Потозкин (Jerome Polozkin), самая распространенная причина морщин –это именно солнце. Повреждая нашу кожу, оно провоцирует появление морщин.

Дело всё в том, что воздействие солнца на нашу кожу приводит к потере коллагена и эластина, это, в свою очередь, способствует морщинистости кожи.

Чтобы защитить свою кожу и продлить её молодость, обязательно используйте солнцезащитные средства (не ниже SPF 30).

Когда вы выходите на солнце, особенно если вы планируете искупаться в воде, обязательно повторно применяйте солнцезащитный крем высокой защиты. Он обезопасит кожу от солнечных ожогов, а также предотвратит появление преждевременных морщин.

2. Загрязнение

Возможно, вы не слишком задумывались о пользе или вреде окружающей среды, в которой вы живете. Однако, доказано, что она может существенно повлиять на появление глубоких и мелких морщин.

Загрязнение - еще один фактор, способствующий повреждению свободных радикалов, - объясняет Марл К. Скелли (Maral K. Skelsey), доктор медицины, сертифицированный врач-дерматолог и директор Центра дерматологической хирургии в Вашингтоне.

Исследование 2010 года, опубликованное в одном из научных журналов, показало, что у женщин, которые проживают в городской местности, было обнаружено больше морщин и возрастных пятен, чем у тех женщин, которые прожили в сельских районах в течение 24 лет и больше.

Если вы живете в густонаселенном городе (большом мегаполисе), тщательно ухаживаете за кожей, обязательно умывайте лицо на ночь перед сном, чтобы удалить загрязняющие частицы.

Вред для кожи лица

3. Недостаток сна

Сон играет очень важную роль в том, насколько хорошо мы выглядим.

Вы наверняка слышали про то, что здоровый и полноценный сон является необходимым для того, чтобы чувствовать себя лучше, он даже помогает вам сбросить лишний вес.

Но знаете ли вы, что хороший сон также способствует тому, что ваша кожа дольше остается гладкой и красивой? "Недостаток сна приводит к развитию морщин, потому что меняется и pH кожи, она теряет влагу", объясняет Скелли.

"Кроме того, именно во время сна вредные токсины вымываются из организма".

Обязательно старайтесь высыпаться. Полноценный сон должен составлять не менее 6-8 часов в сутки. Сладко высыпаясь, вы приносите максимальную пользу своему здоровью; запомните: сон это не только хорошее здоровье, но и свежая красота.

4. Стресс

Загруженный график работы или личные драмы не только негативно сказываются на вашем умственном и эмоциональном благополучии; они также могут повлиять и на вас физически, ухудшая ваш внешний вид.

"Стресс повышает уровень кортизола, что уменьшает способность кожи удерживать влагу", - говорит Скелли. "Кроме того, повышенный уровень сахара в крови повреждает коллаген и эластиновые волокна в коже.

Это два основных строительных материала обеспечивают поддержку клеткам кожи и препятствуют её провисанию и развитию морщин на коже".

Попробуйте уменьшить уровень стресса, присутствующий в вашей жизни. Обыкновенная прогулка после ужина и простое общение с друзьями помогают бороться со стрессом.

5. Сахар

Все знают, что сахар вызывает увеличение веса, особенно в области живота. Отказавшись от сахара, вы начнете замечать улучшения, которые произойдут с вашей фигурой.

Но есть еще одна причина, чтобы отказаться от сладкого – сахар способствует старению вашей кожи.

"Потребление слишком большого количества сахара, несомненно, приведет к преждевременному старению. После того, как сахар попадает в организм, проходит процесс, называемый гликацией, который влияет на качество нашей кожи", - объясняет Кристина Голденберг, доктор медицины, врач- дерматолог одного из научных центров дерматологии.

"К сожалению, сахар, а также продукты, содержащие сахар, разрушает коллаген и эластин, убивая красоту нашей кожи.

При связывании с этими строительными блоками кожи (коллагеном и эластаном) сахар ослабляет их и приводит к появлению тонких заломов и морщин. При гликации организм также производит токсичные продукты, которые вызывают преждевременное старение".

Для извлечения максимальной пользы для здоровья и красоты попробуйте удалить сахар хотя бы на 2-4 недели и очень скоро вы увидите результаты.

У вас появится больше энергии, вы похудеете и начните замечать, как ваши морщины станут не столь ярко выраженными.

6. Прищуривание

Если вы носите одну и ту же старую пару очков в течение многих лет и отчаянно нуждаетесь в новом рецепте, вы не только вредите своим глазам, но и ухудшаете состояние своей кожи.

"Прищуривание и другая активная мимика лица являются результатом сокращения мышц. Чем больше мы используем свои мышцы, тем сильнее и развитее они становятся, - объясняет Голденберг.

"Такие движения мышц заставляют клетки кожи сжиматься, в результате чего формируются морщины. Следовательно, чрезмерное прищуривание, приведет к более глубоким морщинам и потере эластичности кожи".

Поэтому перестаньте щуриться, не стесняйтесь носить очки, обязательно посетите окулиста, чтобы получить правильный рецепт как можно скорее. И еще один совет: не стоит пренебрегать солнцезащитными очками, обязательно их носите, находясь под прямыми солнечными лучами.

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: "резкое появление морщин на лице причины" и обсудить статью в комментариях.

Первые морщины у человека появляются на лице, поскольку лицо фактически всегда открыто, постоянно подвергаясь неблагоприятным воздействиям окружающей среды. К тому же мы выражаем наши чувства и эмоции с помощью мимики – кожа и мышцы лица в постоянном движении.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Инъекции - прошлый век! Средство от морщин сильнее ботокса в 37 раз...

Кроме этих влияющих факторов, необходимо учитывать еще несколько условий, при которых и развиваются морщины на лице. Давайте рассмотрим подробно эту довольно неприятную тему, ведь зная причины появления морщин на лице, мы можем более успешно предотвращать возникновение новых.

Причина № 1: Разрушительное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения

Этот процесс часто называют фотостарением. В разрушительном механизме UVA и UVB лучей не стоит даже сомневаться. Научными исследованиями давно доказано, что солнечное излучение способствует раннему старению кожных структур, появлению неровной пигментации, обезвоживанию и куперозу кожи.

Почти в каждой своей статье я не устану повторять, что если Вы хотите сохранить свежесть и молодость кожи, то должны учитывать, что ультрафиолет разрушает не только эластиновые и коллагеновые волокна кожи, межклеточные связи, но и разрушает саму ДНК клетки. Зачем тогда спрашивать, почему появляются морщины , если игнорировать основную причину раннего старения? Поэтому перед выходом из дома не забывайте о защите кожи от солнца.

Причина № 2: Активная повторяющаяся мимика

У нас, женщин, «все на лице написано». Мы выражаем свои эмоции мимикой, часто даже не отдавая себе отчет в этом. Вследствие рефлекторного расслабления или сокращения мышц, мы демонстрируем свое эмоциональное отношение к человеку или событию. И эти реакции многократны. Так на лице появляются сначала малозаметные, а потом все более заметные следы наших самых частых эмоций.

Я не призываю Вас не проявлять эмоций, ни в коем случае! Просто проанализируйте свои привычки, связанные с мимикой и прикосновениям к лицу. Например, прищуривание глаз, привычка морщить лоб или приподнимать в удивлении брови.

Еще отдельно хочу сказать о двух очень вредных для кожи привычках. Эти привычки: тереть глаза, растягивая нежную и тонкую кожу в области глаз, а также сидеть, поддерживая голову пальцами руки в той же области глаз. Так же губительно растягивать кожу у губ или на щеках, сидя или лежа на диване.

Также важно спать в правильной позе. Лучшая поза для ночного отдыха - спать на спине. Тогда во время ночного сна кожа на лице разглажена, не сминается и не растягивается. В противном случае, Вы неосмотрительно провоцируете ослабление межклеточных связей и обвисание кожи на лице. Учтите, что эта поза полезна будет для всех внутренних органов. Главное тут - правильно подобрать подушку.

Очень плохая привычка – хмурое, с опущенными уголками губ выражение лица, от которого очень быстро формируются носогубные складки. Глубокие морщины в области носа, спускающиеся к уголкам рта, делают Вас старше своего возраста минимум на 10 лет. Выберите улыбку! Милые, озорные лучики в уголках глаз придадут Вам больше очарования.

Мой совет:

Проследите за самыми повторяющимися мимическими реакциями Вашего лица. Как Вы улыбаетесь, как выражаете озабоченность, злость или разочарование? Какие мышцы сокращаются? Где мимические морщины становятся глубже? Именно эти мышцы лица и следует укреплять гимнастикой, а за кожей в этой области ухаживать наиболее старательно.

Причина № 3: Естественное старение организма

Физиологическое старение затрагивает все ткани и органы – вопрос в том, как быстро эти процессы отразятся на видимых участках кожи, особенно на лице.

К сожалению, к 25-30 годам на коже уже проявляется начавшееся замедление обмена веществ, усваивание полезных веществ из пищи понижается, что и вызывает медленное затухание процессов синтеза эластина и коллагена. Также и ослабевает сопротивление кожных покровов неблагоприятным внешним воздействиям.

Совет единственный

Заботьтесь о своем обмене веществ! После 30 лет старайтесь делать все, чтобы его ускорить. Кушайте витамины и пищу, богатую микроэлементами и антиоксидантами. Бывайте чаще на свежем воздухе, совершайте прогулки и ведите активный образ жизни.

Причина № 4: Непрекращающийся стресс и психологический дискомфорт

Современная жизнь изобилует стрессовыми ситуациями в семье, на работе и в отношениях с людьми. Каждый стрессовый момент сопровождается выбросом адреналина в кровь и выделением гормона стресса, которые стимулируют прилив крови к самым важным для выживания человека органам, принося им кислород и питание. Кожа при стрессе отдает другим органам кровь и полезные вещества. Становится понятно, что в таких условиях она недополучает кислород, влагу и питательные вещества и начинает быстро терять свежесть и эластичность.

Совет тут один: относитесь к жизненным неурядицам проще! Лично я в стрессовых ситуациях провожу медитации, занимаюсь йогой и работаю над собой, меняя отношение к негативным обстоятельствам.

Причина № 5: Заболевания внутренних органов

В результате болезни организм все свои резервы тратит на преодоление сбоя в организме, вымываются витамины и микроэлементы. Кожные ткани не получают нужного питания и энергии, ослабляются клеточные связи, эластин и коллаген не получают поддержки. Поэтому скорость появления морщин увеличивается многократно.

Я понимаю, что при серьезном заболевании – не до ухода за кожей, но этот момент нужно правильно оценивать и стараться продолжать хотя бы минимальный уход. Важно во время болезни кушать много витаминов и богатую микроэлементами пищу.

Причина № 6: Резкая потеря веса

Голодания и диеты, особенно сопровождающиеся резким изменением массы тела (в любую сторону), для кожи – недопустимо. Кожа не успевает подтягиваться. Кроме того, большинство диет подразумевает резкий отказ от многих необходимых для здоровья продуктов.

В таких условиях кожные структуры не получают должного питания, а кровь (для поддержания всего организма) начинает вымывать из подкожной клетчатки все питательные элементы, чтобы доставить их к более важным органам. Кожа теряет питание, обезвоживается и обвисает.

Мой совет: не злоупотребляйте диетами! Лучше придерживайтесь сбалансированного питания, только уменьшив калорийность пищи. Я, например, несколько раз теряла вес до 15 килограмм. Я не держала жестких диет, а снижала объем порций и не кушала после шести часов (+ гимнастика).

Причина № 7: Отсутствие ухода или неправильно подобранный уход

Я не допускаю даже мысли, что Вы, моя дорогая читательница, можете не ухаживать за собой. А грамотному уходу за кожей посвящены все мои статьи. Не следует покупать косметические средства не для своего типа кожи (определите свой тип кожи!), а также неправильно их применять. Вы должны придерживаться рекомендаций производителя.

Причина № 8: Образ жизни

Неправильный образ жизни – важнейшая причина быстрого старения кожи. Курение, алкоголь, ущербное питание, недостаточный ночной отдых, стрессы и любые злоупотребления – все это отражается на нашем внешнем виде.

Добавьте к этому экологию, о которой никто по-настоящему не заботится и все «прелести» нашей цивилизации: сплошную химию во всем, электромагнитное излучение от всех бытовых и электронных приборов, агрессивное ультрафиолетовое излучение.

Рассмотрев все причины появления морщин , мы уже можем предотвратить их мощное влияние на нашу кожу, минимизировав неблагоприятные внешние и внутренние воздействия и предпринять необходимые шаги.

Если информация на сайте оказалась полезной для Вас, Вы можете получать новые «Секреты молодости и красоты» на Вашу электронную почту! Это удобно!

Не думайте о морщинах, а думайте о способах их предупреждения!

• Причины появления морщин
• Сроки появления морщин
• Профилактика морщин на лице и шее
• Морщины – признак остеопороза
• Лучшие способы борьбы с морщинами

Морщины на лице являются первым признаком старения кожи. Они проявляются в виде небольших складок (бороздок) на коже, которые имеют тенденцию к углублению.

Морщины чаще всего образуются там, где в дерме есть пустоты. Эти пустоты образуются вследствие уменьшения в коже количества воды и коллагеновых волокон. Морщины всегда свидетельствуют об истончении тканей и ослаблении тонуса кожи. Основные причины этого – ультрафиолетовое излучение и физиологический процесс старения организма.

Морщины на лице и шее

Различают несколько типов старения лица и шеи:

• «усталое лицо» – понижается эластичность клеток кожи
• «морщинистое лицо» – характеризует раннюю стадию старения кожи (до 30 лет)
• «деформированное лицо» – наличие второго подбородка, жировой складки на шее и (или) избытка кожи в области нижних век (отвисшие щеки, «мешки под глазами»)
• «комбинированный» – естественный процесс старения кожи
• «мускульный» – старение кожи, при котором становится видна лицевая мускулатура (характерно для монголоидного типа лица)

Причины появления морщин

Преждевременное появление морщин на лице, как правило, обосновано генетической предрасположенностью клеток, вызывающей нарушение функциональности желез внутренней секреции.

Причины появления морщин на лице:

• Резкое изменение веса (похудение, либо чрезмерная полнота)
• Переутомление, недосыпание, отсутствие зубов
• Неправильное нанесение или снятие грима
• Применение некачественных косметических средств по уходу за лицом, содержащих отбеливающие и отшелушивающие компоненты
• Ослабленные мышцы лица

С годами кожа лица теряет часть своей жировой смазки , становится сухой. Употребление малого количества воды может стать причиной ее обезвоживания и быстрого старения. Неправильное или неполноценное питание приводит к тому, что жир в клетках кожи распределяется неравномерно.

Организм человека стареет неравномерно. Так, процессы старения кожи могут опережать старческие изменения внутренних органов и наоборот. На появление морщин влияет состояние всех систем, особенно нервной, эндокринной, пищеварительной.

Немаловажным является и эмоциональное состояние человека. Оптимизм и хорошее настроение положительно влияют на кровообращение клеток, негативные эмоции – вызывают спазмы сосудов, ухудшают состояние кожи.

Сроки появления морщин

Возрастные изменения кожи на лице приводят к ослаблению мышечных тканей. Первые мимические морщины на лице могут проявиться и в период с 10 до 20 лет . Возникают они чаще у людей с чрезмерно подвижным лицом.

Возрастные изменения кожи на лице

Привычка хмурить брови, морщить нос приводит к тому, что на лбу, щеках или переносице появляются мелкие вертикальные или горизонтальные морщины. Первыми становятся видимыми морщинки на лбу. В 15-20 лет у наружных уголков глаз появляются небольшие морщинки в виде гусиных лапок, которые распространяются на височные области.

ВАЖНО: Бороться с глубокими морщинами на лбу можно несколькими способами. Например, перед просмотром телевизора, чтением или уборкой положите на середину лба полоску тонкой бумаги, пропитанную питательным кремов. Закрепите ее при помощи бинта, предварительно разгладив морщины на лбу. В первое время достаточно использовать такую повязку в течение 15-20 минут, постепенно увеличивая интервал.

Ближе к 30 годам становятся заметными продольные морщинки в области верхних век. Наиболее заметны они у тех, кто привык щурить глаза, либо у близоруких людей, которые не носят очки.

В 25-30 лет морщинки формируются в районе «ямочек» на щеках . В 35-40 лет эти морщины углубляются, становятся более длинными. Это приводит к их соединению под подбородком. После 30 лет заметнее становятся и носогубные морщины , а также складки «скорби». Избежать углубления складок скорби можно, если при возможности держать челюсти разжатыми.
Ближе в 40 годам морщинистой становится кожа вокруг рта и у основания носа . В этот период появляются морщины на шее. Их появление чаще всего вызвано неправильным положением головы во время сна или чтением книг в постели. Желая спрятать морщины на шее, некоторые носят шарфы, косынки, одежду с высокими воротниками. Это ограничивает кровообращение клеток, затрудняет их питание и приводит к преждевременному старению кожи.

Для того чтобы замедлить появление морщин на шее рекомендуется ежедневно очищать кожу в данной области и растирать ее махровым полотенцем. Чаще делайте гимнастику и массаж шеи.

Результат после выполнения упражнений

Профилактика морщин на лице и шее

Профилактику морщин следует начинать в возрасте 30 лет , либо при первых признаках старения кожи.

Профилактические меры против морщин на лице включают:

• Следите за мимикой лица . Старайтесь как можно меньше строить гримасы
• При жирной коже с повышенным салоотделением ежедневно протирайте лицо ватным тампоном, смоченным в соленой воде (1 столовая ложка на 1 стакан воды). Периодически наносите на лицо питательные и увлажняющие маски – это поддержит вашу кожу в тонусе
• На улице некоторые люди автоматически прищуривают глаза от ветра или солнца. Это приводит к образованию ненужных морщин. Чтобы отучить себя от этой привычки, носите с собой зеркальце и периодически проверяйте себя
• 2-4 раза в день перед зеркалом выполняйте упражнения по расслаблению мышечных тканей. Данное упражнение помогает контролировать выражение лица

Результат после выполнения упражнений заметен через 2-3 недели. За этот период можно не только избавиться от пагубной привычки, но и уменьшить размеры складок (морщин).
Бороться с глубокими морщинами на лбу можно несколькими способами. Например, перед просмотром телевизора, чтением или уборкой положите на середину лба полоску тонкой бумаги, пропитанную питательным кремов. Закрепите ее при помощи бинта, предварительно разгладив морщины на лбу. В первое время достаточно использовать такую повязку в течение 15-20 минут, постепенно увеличивая интервал.

ВАЖНО: С годами кожа лица теряет часть своей жировой смазки, становится сухой. Употребление малого количества воды может стать причиной ее обезвоживания и быстрого старения. Неправильное или неполноценное питание приводит к тому, что жир в клетках кожи распределяется неравномерно.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в день до тех пор, пока у вас не появится ощущение, что морщины на лбу исчезли. Женщинам после 35 лет после бумажной повязки рекомендуется использовать парафиновую маску на лоб – это ускорит результат. Профилактику морщин при помощи парафиновой повязки повторять 1-2 раза в год, при глубоких складках – до 3х раз.

Морщины – признак остеопороза (исследования ученых)

Ученые из Йельского университета в США выяснили, что глубокие морщины на поверхности женского лица могут свидетельствовать не только о достижении пожилого возраста, но и о хрупкости костей.

Появление морщин, которые становятся глубже с каждым годом – само по себе одно из неприятных в жизни каждого зрелого человека явлений. Кроме этого, по словам американских ученых, морщинистая кожа у зрелых женщин может являться симптомом остеопороза.

Данная возрастная особенность может существенно увеличивать риск различных костных травм, в том числе переломов костей, которые поддаются лечению с большим трудом. Исследователи из США считают, что крепость человеческих костей соотносима с глубиной морщин на лице.

Ученые провели исследование с участием 114 женщин в возрасте 50 лет , в недавнем прошлом переживших менопаузу. В ходе исследования из него исключили женщин, проходивших через инъекционные и другие средства кожной коррекции, для оставшихся испытуемых ученые разработали систему оценивания глубины морщин по 11-бальной шкале. В исследовании учитывались морщины на лице и шее. Помимо прочего, научные специалисты проводили изучение плотности костей участниц исследования при помощи рентгеновских снимков.

Было выявлено, что обладательницы наиболее глубоких морщин имеют очень хрупкие кости. Это не объясняется лишь усилением морщин с течением лет, ведь у пожилых людей кости отличаются максимальной уязвимостью, а в исследовании участвовали женщины примерно одинакового возраста. Это позволяет исключить влияние возрастного фактора в данном вопросе.

Исследование позволяет медицинским специалистам правильно оценивать степень костной хрупкости у пациенток, не используя для этой цели достаточно дорогостоящие анализы.

Лучшие способы борьбы с морщинами (Отзывы в интернете)

У женщин на интернет-форумах есть очень много действенных советов, как именно нужно бороться с морщинами на лице и шее. Морщины на шее вообще появляются довольно часто, и опытные женщины говорят, что здесь дело в недостаточном уходе за шеей. Ее нужно также смазывать кремами и массировать, как и лицо. В более позднем возрасте хорошо помогает лифтинг и биореструктуризация. Для укрепления шеи полезно делать упражнения и обертывания оливковым маслом.

В целом женщины отмечают, что для кожи очень важно увлажнение , даже в молодом возрасте – оно помогает предотвратить морщины и быстрее от них избавиться. Так что увлажняющие кремы рекомендуют практически все. Крема лучше выбирать по возрасту – пользовательницы форумов отмечают, что так они помогают лучше всего. Также женщины советуют с возрастом поменьше загорать.

Полезная статья?

Сохрани, чтобы не потерять!

Красота и ЗдоровьеУход за лицомГимнастика лица

Молодая здоровая кожа упруга, гладка, плотно натянута. С возрастом она желтеет, делается сухой, шероховатой, теряет спою упругость, на ней появляются морщины, борозды и складки.

Образование морщин происходит постепенно. Сначала морщины появляются на лбу, затем в направлении от носа к подбородку, у наружных углов глаз и, наконец, на шее, переносице, подбородке и верхней губе. Морщины можно наблюдать у людей разного возраста, даже у молодых.

Причины появление морщин

Мимические морщины . Морщины вызывают различные мимические привычки: сморщивание лба, прищуривание глаз (обычно на солнце); манера смеяться также содействует образованию морщин; у некоторых лиц смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц.

Преждевременное появление морщин наблюдается также при неправильном положении головы во время сна. Многие спят, высоко подкладывая под голову подушки; голова при этом склоняется на грудь, а на шее и подбородке образуются морщины.

Морщины могут появиться также при интенсивном снижении массы тела. Растянувшаяся кожа не может быстро сократиться, она отвисает, покрывается морщинами.

Перенесенные заболевания . Инфекционные, хронические заболевания, нарушения нервной и эндокринной систем, женские, желудочно-кишечные заболевания ослабляют сопротивляемость организма, снижают упругость кожи, и она начинает сморщиваться.

Природные факторы появление морщин . Немалую роль в развитии морщин у молодых людей играют различные внешние влияния: длительное пребывание на солнце и ветре, температурные колебания воздуха, его избыточные сухость и влажность; длительное пребывание в душных, задымленных помещениях (пассивное курение).

Злоупотребление декоративной косметикой . Немало девушек с хорошей кожей злоупотребляют частым умыванием и особенно припудриванием лица. А частое применение пудры высушивает кожу и создает условия для образования морщин.

Возрастной фактор появления морщин . Уже на 3-м десятке лет жизни морщины являются следствием начавшегося возрастного увядания кожи. Между 30 и 40 годами количество морщин значительно возрастает и достигает максимума к 55-60 годам. Кожа у пожилых людей теряет свою плотность и упругость; вследствие истонченности подкожной жировой клетчатки, перерождения и гибели эластичных волокон она растягивается и опускается; при этом резко выступают скуловые кости, отчетливо выявляются носогубные складки, увеличивается объем подбородка, шеи, затылка.

Как предотвратить появление морщин

Для того, чтобы предотвратить появление морщин нужно сочетать выполнение комплекса упражнений для мышц лица с процедурами по уходу за его кожей:

Избавление от плохих мимических привычек . При появлении двойного подбородка, тонкой дряблой кожи и складок на шее рекомендуется изжить плохую привычку прижимать подбородок к груди. Гораздо полезнее, да и красивее, держать голову слегка приподнятой. Во время сна лицо должно покоиться на подушке свободно, зарываться в нее ни в коем случае не следует. Большое значение имеет состояние зубов и своевременное протезирование. Отсутствие зубов не только ведет к ненормальному пищеварению, но и неизбежно изменяет форму лица: щеки западают, образуются глубокие складки и борозды.

Применение компрессов (припарок) . Для их приготовления складывают в полосу (20-25 см) небольшое полотенце или салфетку, опускают ее в горячую воду, отжимают и накладывают на лицо. Середина компресса охватывает подбородок снизу, а концы накладываются на щеки, лоб и нос (свободны только рот и ноздри). Припарку следует держать на лице 2-3 мин, затем снять и обтереть или облить лицо холодной водой.

Применение обтирания . Обтирают лицо холодным солевым раствором (1/2 ч. л. соли на 1 стакан воды). При очень сухой коже вместо соли пользуются раствором танина (1/2 ч. л. танина на 1 стакан воды).

Применение мазей против появления морщин . Перед сном полезно смазывать лицо кремом или мазью. К мази добавляется обыкновенная поваренная соль - 1/2 ч. л. мелко истолченной соли растирают с 1 баночкой крема. Такой крем накладывают на лицо, особенно на морщины, и 2-3 мин вбивают его концами пальцев. По утрам лицо целесообразно ополоснуть прохладной водой, смазать его кремом и припудрить. Не следует выходить на улицу, не смазав лицо кремом.

Защита от прямых солнечных лучей . Людям с намечающимися морщинами следует избегать действия прямых лучей солнца; предпочтительнее воздушные ванны. Перед загоранием обязательно смазать лицо кремом.

Самомассаж против появления морщин . Когда появляются морщины, ежедневно слегка поколачивайте кончиками пальцев кожу лица в течение 5 мин. Это улучшает кровообращение в коже и укрепляет ее.

Применение масок . Они препятствуют образованию морщин и оказывают исключительно благотворное действие на кожу.

• Белково-лимонная. Яичный белок взбить в пену, к нему добавить сок из 1/2 лимона и соль на кончике ножа; всю смесь хорошо размешать.
• Желтково-масляная. Яичный желток смешать с 1/2 ч. л. камфорного или касторового масла.

• Яично-толоконная. К взбитому яичному белку или желтку добавить 1 ч. л. меда и 1 ст. л. толокна.
• Желтково-медовая. Яичный желток растереть с 1/2 ч. л. меда и 1 ч. л. глицерина.
• Дрожжевая. 20-25 г дрожжей развести молоком или растительным маслом до густоты сметаны.
• Дрожжевая кислая. 25 г дрожжей развести водой до густоты сметаны и дать постоять до брожения.

Приведенные маски можно чередовать с масками, рекомендованными для дряблой кожи. Перед накладыванием маски лицо необходимо умыть или протереть. Длительность применения масок - 15-20 мин. Все маски, кроме дрожжевых, можно оставлять на ночь. Маски, содержащие масла, удаляются влажным тампоном, остальные - смываются водой.

Здоровый образ жизни . Правильного ухода за кожей лица и профилактики недостаточно для успешной ликвидации морщин. Надо заботиться об улучшении общего состояния здоровья; установить общеукрепляющий режим, соблюдать определенную диету, заниматься физкультурой и гимнастикой всего тела и лица.

Здоровый образ жизни, правильный уход за кожей, контроль за мимикой и хорошее настроение помогут отдалить появление морщин. Люди выдержанные, уравновешенные, доброжелательные сохраняют гладкую кожу дольше, чем желчные, всегда недовольные люди.

Коррекция мимических морщин

Морщины вокруг глаз и гусиные лапкиКак избавиться от морщин

Морщины и их виды. Причины раннего появления морщин. Как образуются, и как от них избавиться?

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Введение

Каждый хочет сохранить молодость как можно дольше, но годы берут свое, оставляя отпечатки не только на здоровье , но и на лице в виде морщинок. Люди испокон веков находятся в поисках "эликсира молодости", чего только не придумывали, как не изощрялись, но, к сожалению, код вечной молодости остается зашифрованным и в наши "прогрессивные" времена.

В истории очень много описано неудачных попыток изобретения средств вечной красоты, молодости и бессмертия. Так, до сих пор используют рецепты Клеопатры, которая всю жизнь пыталась быть идеалом красоты и мечтой любого мужчины. Это всевозможные маски, крема, ванны, косметика , в которых использовались растительные и животные компоненты, но особо знамениты маски из спермы молодых мужчин и ванные из ослиного молока . Некоторые считали, что юная кровь продлевает молодость, принося в жертвы чужие жизни. А алхимики средневековья всю жизнь положили на изобретение "философского камня" или "камня бессмертия". В это время другие особо продвинутые омолаживались сексом с молодыми, так сказать разогревали и разгоняли кровь. И все были уверены, что человек должен жить минимум 150 лет и более.

В середине XX века ученые далеко зашли и пересаживали половые железы людям от обезьян, ожидая, что гормоны животных омолодят их, но и это не позволило избежать старости, более того, некоторые ученые с данным фактом связывают распространение ВИЧ среди человечества.

В наше время эту проблему пытаются решить на молекулярном и генетическом уровне, считают, что будущее в вечной молодости за стволовыми клетками , но и эта теория тоже не подтвердилась, от их использования на данный момент больше риска для жизни и здоровья, чем эффекта омоложения .

Наиболее эффективным способом продления молодости и в наши времена считают здоровый образ жизни и питания , правильный уход за кожей и психологическое равновесие. А еще многим стоит просто принять свою старость с достоинством, каждый человек красив в любом возрасте по-своему. Главное – не прекращать за собой ухаживать. И важно помнить, что внешность – это зеркальное отображение внутреннего мира человека.

Но пока глобальные поиски не дали результатов, люди продлевают свою молодость различными методами борьбы с морщинами – кожными проявлениями старости. Появились даже целые специальности – эстетическая медицина , косметология , пластическая хирургия .

Причины возникновения морщин

Естественно основной причиной появления морщин является возраст, то есть физиологический процесс старения кожи. Но существует достаточно большое количество внешних и внутренних факторов, которые негативно сказываются на коже и приводят к более быстрому появлению морщин. Многие замечают, что у одних людей морщины становятся заметными только к 50 – 60-ти годам, а у других складки на лице появляются уже после 20-ти.
Основные причины раннего появления морщин:

1. Образ жизни:

• курение и другие вредные привычки;
• стрессы , недосыпания, хроническая утомляемость ;
• редкие прогулки на свежем воздухе и малоподвижный образ жизни;
• резкая потеря или набор веса и прочее.

2. Напряжение мышц лица, отвечающих за мимику:

• привычка морщить лоб, прищуриваться и "корчить гримасы";
• частые улыбки и смех;
• профессиональные нагрузки у дикторов, актеров, певцов, музыкантов, играющих на духовых инструментах.

3. Состояние окружающей среды:

• запыленность;
• сухой воздух;
• частое и длительное пребывание на солнце, в том числе в солярии ;
• морозная и ветреная погода.

4. Неправильное питание:

• употребление большого количества мяса, мучных изделий, соли и сахара;
• привычка мало пить очищенной воды;
• нерегулярное и несбалансированное питание с недостаточным содержанием витаминов и микроэлементов;
• употреблению в пищу "вредной еды": копченостей, пищевых консервантов, красителей, усилителей вкуса и многого другого.

5. Индивидуальные особенности:

• сухая кожа лица;
• жирная кожа;
• плохая эластичность кожи и генетическая предрасположенность к раннему образованию морщин (наследственность).

6. Неправильный уход за кожей:

• использование некачественной косметики, как декоративной, так и ухаживающей;
• круглосуточное применение декоративной косметики;
• недостаточная очистка кожи и так далее.

7. Некоторые заболевания:

• атопический дерматит (нейродермит);
• фурункулез , угревая болезнь и другие воспалительные заболевания кожи лица;
• дефицитные состояния организма (недостаток белка, кальция , витаминов и микроэлементов, обезвоживание, недостаток кислорода), в том числе ВИЧ и рак ;
• болезни, сопровождающиеся отеками в области лица и век;
• гормональные нарушения (ранний климакс , удаление яичников , дисбаланс гормонов щитовидной железы, надпочечников и другие);
• заболевания сердечно-сосудистой и нервной системы, нарушающие кровообращение мышц и кожи.

Диагностика по морщинам: причины морщин на лбу, на шее, около глаз, в уголках рта, на мочке уха - видео

Как происходит старение кожи и образование морщин?

С возрастом и под действием негативных факторов в коже и в подкожно-жировом слое происходят различные изменения, которые приводят к дряблости кожи и образованию морщин. Первые изменения появляются уже к 25-ти годам. Пусковым механизмом старения кожи является нарушение кровообращения и питания самой кожи, подкожно-жирового слоя и мышц.

Для того чтобы понять, как же кожа стареет, нужно разобраться, как она устроена.

Строение кожи

Кожа – это орган, имеющий огромную площадь. Основной ее функцией является защитная функция для всего организма от действия окружающей среды и инфекций . Также кожа участвует в обмене тепла и воды.

Кожа часто отображает многие проблемы со здоровьем, на фоне различных болезней она может менять цвет, влажность, жирность, эластичность, а высыпания на ней – это яркий симптом многих недугов. Поэтому здоровая кожа может быть только у здорового человека.

Кожа состоит из трех слоев:

• эпидермис, покрытый водно-жировым слоем;
• дерма;
• подкожно-жировая клетчатка.

Состояние каждого из этих слоев отображается на внешнем виде кожи и образовании морщин.

Рисунок 1. Схематическое изображение строение кожи лица и вокруг глаз.

Водно-жировой слой является результатом продукции сальных и потовых желез, располагающихся в дерме. Именно данный слой отвечает за влажность кожи. Но, кроме косметического эффекта, водно-жировой слой защищает кожу от различных факторов и инфекций. Его нормальное состояние отдаляет появление морщин.

Эпидермис представляет собой 5 слоев клеток. Самый нижний слой (базальный) состоит из базальных кератиноцитов. Эти клетки образуют другие слои эпидермиса вплоть до наружного рогового слоя. Роговые клетки по своей сути являются мертвыми, в себе содержат кератин, и постепенно отшелушиваются, так происходит обновление кожи. Также в эпидермисе находятся клетки меланоциты, образующие меланин. Этот пигмент отвечает за цвет кожи, в том числе и расовый, наличие пигментных пятен и родинок , а под действием ультрафиолета окрашивает кожу в темный цвет – загар .

Рисунок 2. Схематическое изображение слоев эпидермиса.

Основной функцией эпидермиса является защита от обезвоживания кожи, а также от действия различных факторов. Кроме этого, в эпидермисе содержатся иммунные клетки, защищающие кожу от инфекций.

Дерма – это и есть собственно кожа. Именно от состояния дермы в большей степени зависит упругость и эластичность кожи. По своей сути это соединительная ткань, которая формирует эластичный и упругий каркас кожи, который состоит из:

• коллагена;
• эластина;
• протеингликана (гиалуроновой кислоты).

Все эти вещества образуются специальными клетками-фибробластами. Чем больше их количество и лучше качество – тем более упругая кожа.

Гиалуроновая кислота способна задерживать влагу в коже в виде такого себе геля, который делает ее ровной и упругой. Также это вещество препятствует воздействию на кожу различных токсических веществ.

Кроме этого, в дерме находятся кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, сальные и потовые железы. От состояния этих структур также зависит скорость образования морщин.

Подкожно-жировая клетчатка состоит из жира и соединительной ткани. У каждого человека развитие данного слоя отличается в зависимости от "упитанности". В подкожно-жировом слое также много сосудов и нервов.

Особенности строения кожи век, вокруг глаз и губ:

• кожа вокруг глаз очень тонкая, в четыре раза тоньше кожи лица;
• более тонкий водно-жировой слой за счет меньшего количества сальных и потовых желез;
• в дерме содержится меньшее количество коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты;
• отсутствует или практически не развит подкожно-жировой слой;
• повышенное снабжение кровеносными сосудами и нервными окончаниями.

Это все делает кожу вокруг глаз и губ более уязвимой и требующей особого внимания, ведь первые морщины возникают именно в этой зоне.

Типы кожи

Косметологи различают четыре типа кожи лица. В основу градации легло состояние сальных и потовых желез, то есть влажности и жирности кожи.

Типы кожи лица:

• Нормальная кожа – хорошо выглядит, мало чувствительна к действию факторов окружающей среды, менее всего подвержена к образованию морщин.
• Сухая кожа – обычно нежная, на ней практически не видны поры. Но такая кожа склонна к более быстрому раздражению и раннему сморщиванию (при неправильном уходе).
• Жирная кожа – обычно блестит, просвечиваются капилляры, расширены поры. На ней часто образуются угри и гнойнички. Но зато такая кожа менее уязвима к действию различных раздражителей и позже образует морщины.
• Комбинированная кожа – наиболее проблемная. В области лба, носа губ и подбородка кожа обычно жирная, а на остальных участках лица нормальная или сухая.

Именно от типа кожи зависит подбор ухаживающей, омолаживающей и декоративной косметики.

Как образуются морщины?

1. Под действием различных причин раннего старения или возраста ухудшается питание и кровообращение дермы и подкожно-жировой клетчатки, а также мимических мышц.
2. В эпидермисе образуется меньшее количество базальных кератоцитов и увеличивается количество мертвых роговых клеток , нарушается их нормальное отшелушивание, кожа становится шереховатой и шелушащейся, более грубой. Также уменьшается количество меланоцитов , кожа тускнеет. В результате этого происходит нарушение отхождения кожного сала, ухудшаются все обменные процессы в коже.
3. Нарушается работа сальных и потовых желез , истончается водно-жировой слой, кожа становится сухой, происходит ее обезвоживание.
4. Замедляется обновление фибробластов , как результат – меньше образуется коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, соединительная ткань теряет свою первоначальную структуру. Кожа утрачивает упругость и легко сморщивается, образуя борозды и складки – морщины.
5. Снижение содержания в коже гиалуроновой кислоты приводит к обезвоживанию дермы. Также усиливается негативное действие на кожу различных токсинов, что усугубляет все процессы формирования морщин.
6. Толстый или тонкий подкожно-жировой слой также влияет на образование морщин. Так, при его недостатке уменьшается упругость всей кожи, а при его избытке нарушаются все обменные процессы кожи, происходит ее увядание.

Как результат – кожа постепенно становится морщинистой, дряблой, тусклой и сухой.

Еще немаловажную роль в развитии морщин играет состояние мимических мышц, при их перевозбуждении и дряблости развиваются мимические складки и различные провисания кожи.

Виды и типы морщин на лице

По степени выраженности морщины бывают:
1. Поверхностные – изменения происходят в большей степени в эпидермисе. Такие морщины часто обнаруживают на своем лице молодые девушки и женщины. Основной причиной появлений неглубоких морщинок является сухость кожи и напряжение мышц лица (мимические морщины).
2. Глубокие – изменения происходят в дерме и подкожно-жировой клетчатке, теряется эластичность кожи, она становится дряблой, появляются провисания растянутой кожи. Это обычно возрастные морщины и они, к сожалению, практически не поддаются разглаживанию обычными косметологическими процедурами.

Также по степени выраженности морщин их можно разделить на динамические и статические . Первые в спокойном состоянии не видны, заметны лишь при напряжении мимических мышц. Вторые же за маской спокойствия не спрятать.

Виды морщин по причине их возникновения:
1. Мимические – возникают при напряжении мышц лица.
2. Гравитационные – результат провисания кожи из-за плохой ее упругости и эластичности.
3. Возрастные – морщины, связанные со старением, обычно покрывают всю поверхность лица.

Виды морщин в зависимости от локализации
Каждый человек индивидуален, как и его морщинки, что объясняется генетическими особенностями и различными привычками. В народе появление определенных видов морщин связывают и с характером, и с тяжестями прожитой жизни.

Вид морщин	Основные причины их появления	Как выглядят морщины (фото)?
Лобные или "тревожные" морщины	Привычка щурить лоб (мимические мышцы)	Горизонтальные борозды на лбу
Межбровные или "гордые", или "гневные" морщины	Привычка сдвигать брови (мимические мышцы)	Вертикальные морщины между бровями и на переносице
Морщины вокруг глаз: "гусиные лапки" складки век	Все факторы, способствующие раннему образованию морщин, и возраст
Морщины по ходу слезной борозды	Образ жизни, различные заболевания и недостаточный уход за кожей	Косые борозды, формирующие мешки под глазами.
Носогубные складки или "печальные морщины"	Обвисание кожи	Складки, идущие от ноздрей к уголкам губ.
Морщины вокруг губ и на подбородке: "кисетные морщины" "морщины марионетки" борозды на подбородке		"Кисетные морщины" - мелкие вертикальные складочки над и под губами, а также на самих губах. "Марионетки" - косые морщины от уголков рта до подбородка.
Морщины щек	В большей степени возрастные изменения	Разнятся у каждого человека.
Морщины шеи или "кольца Вененры"	Возрастные изменения и обвисание кожи	Горизонтальные складки, вид обвисшей кожи.

Как избавиться от морщин?

С первыми морщинами справиться можно самостоятельно, изменив образ жизни и правильно ухаживая за кожей лица. На помощь придут различные маски домашнего приготовления или готовые средства от морщин на растительной основе и с инновационными компонентами.

Если же простые методы не помогают, нужна будет помощь врача-косметолога, который подскажет, как эффективно разгладить кожу лица, назначит необходимые процедуры, в том числе и физиотерапевтические . К хирургам можно обратиться тогда, когда маски и аппаратные процедуры не помогают, они смогут предложить инъекции, лазерную терапию и как радикальный вариант – пластическую операцию.

Простые правила, которые необходимо соблюдать при борьбе с морщинами и для предупреждения их развития:

• Откажитесь от вредных привычек, курение и алкоголь особенно негативно сказываются на внешнем виде лица.
• Высыпайтесь и гуляйте на свежем воздухе.
• Пейте достаточное количество жидкости, делая упор на очищенную и минеральную воду .
• Не нервничайте по поводу и без него.
• Не усердствуйте с загаром, к роскошному цвету неизбежно прибавятся роскошные складки на лице. Необходимо использовать солнцезащитные средства, на мороз без специальной подготовки тоже лучше не показываться.
• Правильно очищайте и увлажняйте кожу лица в соответствии с особенностями и типом вашей кожи.
• Правильное питание – залог здоровья и красоты, кушайте больше растительной, богатой витаминами пищи, не забывайте о растительных жирах в умеренном количестве и молочных продуктах.
• Регулярный прием витаминов А и Е (Аевит) поможет изнутри поддержать молодость кожи.
• Меньше гримасничать, лучше напрягать свои мышцы лица правильными упражнениями и зарядкой.
• Худеть надо постепенно, резкая потеря массы тела приводит к провисанию кожи не только на талии, но и на лице. Да и лишние килограммы также не освежат цвет лица.

Уникальная комбинация четырёх активных молекул (пептидов).
Этот крем предназначен для пролонгирования и усиления действия инъекций Ботокса или коллагена, а также для самостоятельного применения в случае противопоказаний этих инъекций или нежелания использования Ботокса.
Биотопикс снимает напряжение кожи, оптимизирует её структуру, смягчает кожу, стимулирует образование коллагена, даёт естественный результат омоложения, уменьшает и разглаживает мимические и возрастные морщины.

Уход за кожей и кожа без морщин

К борьбе со старением кожи лица надо прибегать еще в молодости, и подходить к этому необходимо комплексно и правильно, а самое главное – все наши усилия должны быть регулярными, ведь эффект будет только от ежедневных усилий над собой. Правильный уход за лицом позволит справиться не только с уже появившимися складочками на лице, но и предупредить развитие новых морщинок и отложить старость на потом.

Антивозрастной комплекс по уходу за кожей лица

1. Очистка кожи лица – обязательное условие здоровой кожи. В течения дня кожа лица всегда загрязняется пылью, вредными веществами с окружающей среды, потом и кожным жиром. Также таким загрязнением является и макияж. Все это забивает поры, ухудшает обменные процессы и замедляет восстановление эпидермиса, а как результат – кожа увядает, воспаляется и покрывается морщинками. Ниже приведены простые рекомендации по очистке кожи лица:

• Ложиться спать с макияжем – преступление против кожи лица.
• Все манипуляции на лице должны быть аккуратными и щадящими, сильное растирание, растяжение и трение кожи травмируют ее, приводят к более быстрому появлению морщин.
• Очищать кожу можно с помощью воды с мылом (косметическим или детским), но лучше для этого использовать специальные очищающие средства или средства для снятия макияжа. Эти средства наносятся на ватные диски, которыми протирается лицо.
• Сухую кожу надо очищать увлажняющими средствами, например, молочком, а жирную – лосьонами и фруктовыми экстрактами, а при наличии угревой сыпи поможет салициловая кислота . А вот проблемной чувствительной коже подойдет обычное растительное масло, например, оливковое , а также отвары ромашки или календулы . Также для чувствительной кожи подойдет мицеллярная вода, в которой содержатся уникальные кристаллы воды – мицеллы. Мицеллы способны удалить жир, макияж и пыль, абсолютно не содержат в себе отдушек и других раздражающих веществ.
• Многие маски для лица также очищают кожу, к таким относятся маски с фруктами, огурцом , глиной, алоэ и другие. Это идеальный вариант для чувствительной кожи лица. Очищающие маски рекомендовано проводить 1-2 раза в неделю.

2. Пилинг или удаление верхнего слоя эпителия. Это необходимо для ускорения восстановления эпидермиса, а также для улучшения проникновения питательных и увлажняющих средств. Эта процедура хорошо омолаживает и разглаживает неглубокие морщинки. Важно знать, что пилинг не проводится в зонах вокруг глаз и губ, при наличии воспалительных и аллергических реакций на коже, а также перед выходом на солнце или мороз.

Виды пилинга:

• Скраб: специальное косметическое средство, кофейная гуща, соль, овсяная мука, манка и все, что под руку попадется.
• Мочалка – для лица нужна специальная мягкая мочалка, а при ее использовании нельзя делать грубых движений.
• Кислоты и ферменты – фруктовые кислоты, салициловая, ретиноевая кислоты, мед и прочее.
• Процедуры в салонах красоты: пилинг при помощи лазера, кислот, ферментов. Такие процедуры особенно показаны при наличии пигментаций.

Пилинг при помощи скраба или мочалки можно проводить 1-2 раза в неделю. Более глубокий пилинг обычно рекомендуют от 2 до 6 раз в год (зависимо от метода и индивидуальных особенностей).

3. Увлажнение и питание кожи лица. Практически любой вид очистки повреждает верхний водно-жировой слой эпидермиса или защиту нашей кожи, поэтому после нее целесообразно увлажнить кожу. Для этого используют увлажняющий и питательный крем или маску. При подборе данных средств нужно учитывать особенность вашей кожи и наличие той или иной проблемы. Маска отличается от питательного крема тем, что она способна очень быстро и эффективно напитать кожу, словно выталкивает морщины, дает видимый результат. Такую процедуру необходимо проводить раз в несколько дней или курсами. Крем же обладает накопительным эффектом и необходим для ежедневного применения. Если сравнивать эти средства между собой, то маска является более эффективным средством, чем крем, а их использование в комплексе дает тот самый желанный результат. Также важно использовать отдельно специальные средства по уходу за кожей вокруг глаз и губ.

4. Декоративная косметика для макияжа – неотъемлемая часть ухода за собой большинства представительниц прекрасного пола. Но неправильное ее использование приводит к более быстрому увяданию и старению кожи.

Требования к декоративной косметике:

• Косметика должна быть качественной и максимально натуральной, не вызывать аллергических реакций и иметь хороший срок годности.
• Не должна забивать поры кожи. Наносится тонким слоем – толстый пласт грима никого не красит.
• Перед нанесением макияжа кожу надо очистить и увлажнить.
• Make up должен наноситься только чистыми спонжами и кистями.
• Необходимо своевременно снимать макияж.

Работы над собой, конечно, много, но красота и молодость требует жертв. Если ежедневно ухаживать за собой, результат не заставит себя ждать.

Как скрыть морщины с помощью макияжа?

1. Обязательное увлажнение перед нанесением декоративной косметики – это могут быть маски, крема, сыворотки, гели и прочие средства. Важно, чтобы увлажняющее средство полностью впиталось, излишки можно промокнуть чистой салфеткой.

2. Правильные тонирующие средства: на морщины нужны крема с шелковистой структурой, которые дополнительно будут увлажнять кожу. Нежелательно применение тональных основ с жирной и плотной консистенцией. Также важен цвет тонирующего средства, он не должен быть светлее оттенка вашей кожи.

3. Правильное нанесение тональной основы:

• тональный крем наносится от центра лица к периферии (по массажным линиям), при этом нужны легкие постукивающие и поглаживающие движения пальцами, также "тоналку" можно наносить с помощью спонжа и кистей;
• избегать нанесения тонального средства на глубокие кожные складки;
• при помощи чистого спонжа надо удалить средство с области морщин;
• пудра должна быть компактной, ее лучше наносить с помощью кисти поверх крема в области лба, носа и подбородка;
• в области под глазами лучше не использовать пудру, подойдет только крем.

4. Использовать консилер. Складки морщин тонируют при помощи специального корректора – консилера, он имеет водную основу, легко впитывается, его цвет подбирают на-тон два светлее основного тона. Им же можно замаскировать синяки и мешки под глазами . Консилер наносится при помощи тонкой кисти и только на ограниченные участки кожи, в виде небольших мазков.


5. Коррекция морщин в области глаз:

• не стоит наносить тушь и подводку в области нижнего века, подчеркивать стоит только верхние веки;
• на слизистый контур нижнего века можно нанести карандаш светлого цвета, от белого до бежевого – это придаст взгляду ясный вид;
• не стоит использовать слишком темные, яркие и перламутровые тени – это подчеркнет каждую морщинку, лучше подойдут матовые тени постельного цвета на один-два тона темнее кожи.

6. Коррекция морщин в области губ:

• глубокие морщины вокруг губ можно спрятать при помощи консилера;
• матовые и темные помады подчеркнут морщинки, лучше подойдет блеск для губ, а если в центральной части губ нанести более светлый тон помады, это визуально добавит им объем;
• важно, чтобы помада или блеск для губ не расплывались, в этом случае косметика как консилер заполнит каждую морщинку и окрасит ее.

Вода от морщин

Вода – это основная составляющая нашего организма. И чем ее больше в коже – тем более упругой и красивой она выглядит. Многими исследованиями доказано, что у людей, которые пьют в сутки более 2-х литров очищенной воды , морщины появляются намного позже. Также доказано, что хороший питьевой режим поможет разгладить уже имеющиеся мелкие мимические морщинки. Так что без воды никак, главное, чтобы она была чистой , столовой минеральной и негазированной. Также важно помнить, что воду надо пить между приемами пищи, за полчаса до и через полчаса после еды.

Но кроме воды, которую мы пьем, очень важна вода, которой мы умываемся. Она также должна быть очищенной, желательно минеральной, не содержать примесей хлора и иметь температуру, приятную для кожи.

Массаж лица от морщин

Массаж лица – это хороший способ расслабиться после тяжелого дня и хорошее антивозрастное средство. Его можно делать в салонах красоты за определенную сумму или абсолютно бесплатно, самостоятельно, в домашних условиях. Ничего сложного в этом нет, да и времени процедура занимает не так много. Важно знать основные правила и принципы, а лучше выучить несколько движений, которые рекомендуют профессионалы.

Чем полезен массаж для лица?

• В первую очередь, массаж – это улучшение кровообращения и микроциркуляции кожи. За счет "разгона крови" все полезные питательные вещества подходят к ней, ускоряются процессы обмена веществ, что улучшает выработку собственного коллагена и эластина – каркаса упругой кожи. Кроме этого, хорошее кровообращение придаст здоровый цвет лица и румянец.
• Любой массаж действует на мышцы. Сначала они приходят в тонус, затем расслабляются. Это не только моделирует хорошие контуры и овал лица, но и станет шикарной профилактикой образования мимических морщин и различных провисаний кожи. За счет массажа повышается и тонус кожи.
• Улучшается дренаж вен и лимфатических сосудов, можно справиться с отеками и мешками под глазами.
• Также массаж будет воздействовать на процессы регенерации (восстановления) эпидермиса, кожа обновляется и омолаживается.
• Массаж позитивно действует и на сальные железы, нормализует их работу, что предупреждает развитие угревой сыпи и акне при жирном типе кожи.

Когда нельзя делать массаж лица?

• Имеются любые воспалительные заболевания кожи, после массажа инфекция может распространиться по всему лицу и даже в кровь.
• Появились герпетические высыпания.
• Раны и ссадины на лице, травмы лицевых костей, носа.
• Наличие бородавок , невусов и больших родинок, если они не были осмотрены врачом-дерматологом . Такие образования склонны к озлокачествлению, а любая онкологическая патология не терпит физического и механического раздражения.
• Заболевания крови , связанные с нарушением ее свертываемости – массаж может привести к развитию синяков и крупных гематом .
• Высокое артериальное давление .
• Купероз – расширенные сосуды под кожей лица.

Если нет таких противопоказаний или они были устранены, то массаж можно делать смело, в любом возрасте и ежедневно.

Как правильно делать массаж от морщин в домашних условиях?

1. Перед массажем мышцы лучше прогреть теплым компрессом.

2. Важно, чтобы руки массажиста были тщательно вымытыми, не имели никаких открытых ран, длинных ногтей, украшений. Также важно спрятать волосы под шапочку или косынку. Это предупредит занесение инфекции и травму нежной кожи лица.

3. Для легкого скольжения рук и профилактики нежелательного растягивания кожи необходимо пользоваться специальными косметическими средствами:

• массажное масло для лица;
• оливковое масло;
• смесь любимых растительных и эфирных масел , которые подходят вашему типу кожи, будут дополнительно насыщать ее и обладать омолаживающим действием;
• косметические сливки;
• молочко для снятия макияжа.

4. Принять удобное положение перед зеркалом, сидя или стоя, главное при этом выровнять спину.

5. Важно делать массаж правильно, при нарушении правил состояние кожи может ухудшиться. Для этого надо знать массажные линии и двигаться строго по ним. Массажные линии лица:

• на шее от подбородка до середины ключиц, избегая зоны над щитовидной железой ;
• центральная точка подбородка – мочки ушей;
• срединная ямка под нижней губой – мочки ушей и выше;
• срединная ямка над верхней губой – центральные зоны висков;
• уголки губ – козелки ушей;
• от переносицы к кончику носа;
• от центра носа в сторону, к скулам и ушам;
• точка над переносицей по бровным дугам к вискам и вверх, к волосистой части головы;
• по нижнему веку от наружного угла к внутреннему;
• по верхнему веку от внутреннего угла к наружному.

6. Основные методики движения пальцев при массаже лица:

• поглаживание кончиками пальцев;
• растирание подушечками пальцев спиральными движениями;
• пощипывание мимических мышц;
• короткие похлопывания и постукивания подушечками пальцев;
• вибрационные движения всей ладонью.

Данные методики массажа желательно использовать поочередно, сменяя друг друга по всему лицу, или один из методов для определенных зон лица. Так, в области глаз необходимы лишь небольшие постукивания подушечками пальцев.

Для достижения нужных результатов массаж лица нужно проводить ежедневно по 15-20 минут, или периодическими курсами из 7-10 процедур.

Кроме классического массажа лица, существует множество уникальных массажных методик, наиболее популярным считается японская методика массажа лица Асахи (Зоган).

Японский омолаживающий массаж лица Зоган (Асахи)

Данный метод усовершенствовала и предложила японский специалист индустрии красоты Юкуко Танака.

Основной положительный эффект данного массажа – лимфодренаж. При улучшении дренажа лимфатических сосудов кожа быстрее избавляется от вредных веществ и лишней жидкости, запускаются процессы обмена веществ и омоложения.

Также массаж Зоган подразумевает глубокое прорабатывание мимических мышц, что хорошо моделирует контуры лица и предотвращает развитие мимических мышц.

Как утверждала Юкуко, такой массаж пробуждает положительную энергию мышц и кожи, оживляет лицо и сохраняет молодость на долгие годы. А еще многие утверждают, что регулярный массаж Зоган способен заменить даже пластику лица.

Для самостоятельного проведения такого массажа необходимо четко знать, где располагаются лимфатические узлы в области лица.

Рисунок 3. Схематическое изображение лимфатических узлов лица.

Омолаживающий японский лимфодренажный массаж Асахи (Зоган) от морщин - видео

Омолаживающая гимнастика для лица и глаз от морщин

Все знают, что красивая подтянутая фигура с красивыми контурами и рельефами тела возможна только при регулярных занятиях спортом . Состояние и молодость лица также напрямую зависит от состояния мимических мышц, а им тоже нужна зарядка. Наши мимические мышцы в течение дня двигаются больше остальных, мы говорим, выражаем эмоции, едим, они часто перенапрягаются, возникают мимические морщины. Мышцы лица нужно тренировать и держать их в должном тонусе, для них разработаны специальные упражнения.

Как правильно делать зарядку лица от морщин?

• Перед зарядкой кожу лица необходимо очистить и тщательно увлажнить вашим любимым косметическим средством;
• сесть удобно, с ровной спиной, перед зеркалом;
• сделать легкий массаж кожи лица и волосистой части головы;
• глубоко подышать;
• приступить к упражнениям.

Упражнения для разглаживания морщин на лбу и переносице:

1. Пальцами зафиксировать область над бровями, немного потянув ее вниз, в противовес этому при помощи мышц стараться поднять брови как много выше, задержаться в таком положении на 5-10 секунд, повторить упражнения от 10 раз.
2. Пальцами прижать область в центре лба, приподняв ее кверху, а брови – наоборот, попытаться максимально опустить и задержаться в этой позе на 5 секунд, такое упражнение повторять минимум 10 раз.
3. Ладошки приложить к верхней лобной области, закрыть веки и начать круговые движения глазными яблоками сначала по часовой стрелке 10 раз, затем 10 раз в противоположном направлении.
4. Указательными пальчиками прижать область между бровями, при этом попытаться максимально сдвинуть брови друг к другу, а пальцами легко растянуть кожу в противовес движению.

Упражнения для разглаживания морщин в области вокруг глаз:

1. Пальцами слегка оттянуть наружные уголки глаз в сторону, веки опустить и провести круговые движения глазными яблоками сначала в одну сторону, затем в другую, так по 10 раз.
2. Нащупать кость в области наружных уголков глаз, в этом месте пальчиками кожу слегка оттянуть вниз и зафиксировать. Широко открыть глаза и посмотреть максимально вверх, так задержаться на 5 секунд, повторять упражнение не менее 10 раз.

Упражнения для щек:

1. Набрать в рот воздуха, раздуть щеки, при этом ладонями слегка надавить на них, задержаться на 5 секунд. Повторить упражнение 10 раз.
2. Надуваем щеки и стараемся переместить воздух из одной половины полости рта в другую.

Упражнения для губ:

1. Губы скрутить в трубочку и вытянуть их вперед, как хоботок. Расслабиться. Повторить это 10 раз.
2. Округлить губки и в таком положении максимально вытянуть их вперед, так задержаться, и повторить.
3. Совершать движения нижней челюсти вправо и влево, по 10 раз в каждую сторону.
4. Медленно и аккуратно открыть рот до максимума (зеваем), так 10 раз.
5. Поднимаем нижнюю губу на верхнюю, наклоняем голову назад и затем максимально вперед. Будет достаточно пяти таких упражнений.

На самом деле существуют сотни различных упражнений для лица, но мы не можем целыми днями этим заниматься, нужно для себя подобрать свои упражнения. Представленный комплекс достаточно эффективно приведет в тонус мышцы лица, подтянет контуры и предупредит развитие морщин и провисаний кожи. Самое главное, как и в любом спорте – регулярность. Это может быть ежедневная гимнастика

Как мышцы работают в роли своеобразного «насоса» для перекачки лимфы

А у большинства людей, как правило, дела обстоят самым неблагоприятным образом: некоторые мышцы лица спазмируются , тогда как другие практически не получают нагрузку , ослабевают или даже атрофируются.

Таким образом, где-то сосуды пережаты , а где-то, наоборот, недостаточно стимулируются . И в том, и в другом случае движение лимфы нарушается . В результате кожа недостаточно очищается и становится дряблой, тусклой и сухой. Из-за застоя шлаков и продуктов распада на коже появляются чёрные точки, прыщики, пятна и другие признаки старения. Из-за потери эластичности кожа обвисает, появляются отёки, брыли и вторые подбородки.

III. УХУДШЕНИЕ КАЧЕСТВА КОЖИ, ПОТЕРЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ И ТОНУСА

Такие явления возникают, если коже не хватает питания или кислорода либо если ухудшается очистка кожи вследствие нарушения работы лимфатической системы.

Причины нарушения лимфотока мы разобрали выше. Но ухудшение питания и снабжения кожи кислородом вызывается, как ни странно, точно такими же факторами.

Питательные вещества и кислород доставляются к коже через кровеносные сосуды и капилляры, которые (так же как и лимфатические) сначала проходят через мышцы и только потом достигают кожи. Поэтому перенапряжённые мышцы частично или полностью блокируют кровоток по проходящим через них капиллярам. А ослабленные и атрофированные мышцы, наоборот, не обеспечивают достаточно активную их работу.

Как убрать отёки, вернуть коже естественный цвет, эластичность и тонус?

Я думаю, вы уже сами всё прекрасно поняли:

1. Ослабленные мышцы на лице тренируем и приводим в тонус с помощью специально разработанных упражнений гимнастики для лица.
2. Перенапряжённые мышцы сначала активируем, потом расслабляем, а затем вытягиваем, возвращая им естественное состояние.

IV. АСИММЕТРИЯ ЛИЦА

Если асимметрия лица не является врождённой и не вызвана травмой, причина её всегда заключается в том, что симметричные мышцы в правой и в левой частях лица находятся в различном состоянии .

Например, если справа скуловые мышцы больше напряжены, чем слева, появляется искривление рта:

Вот так появляется асимметрия лица

Чтобы избавиться от подобной асимметрии, необходимо привести в тонус ослабленные мышцы и расслабить перенапряжённые.

V. СКЛАДКИ И ОБВИСАНИЯ НА ЛИЦЕ

Почему образуются глубокие складки и обвисания?

Практически всё наше лицо под кожей покрыто мышцами. А кожа не просто обтягивает лицо, но и крепится к этим мышцам сухожилиями. Другими словами: лицевые мышцы удерживают кожу лица в необходимом натяжении.

Если мышцы лица не используются, они ослабевают и провисают . Вместе с ними провисает и кожа в тех местах, в которых она крепится к ослабленным мышцам.

Таким образом, например, при ослаблении и провисании скуловых и щёчных мышц образуются брыли , более известные как «бульдожьи щёчки».

Проблема, как правило, усугубляется тем, что в местах, где мышцы ослаблены, нарушается кровообращение и питание кожи, а также её очистка. В результате в этой зоне возникают застойные явления, а они в свою очередь приводят к образованию излишних жировых отложений, которые ещё больше оттягивают кожу и делают лицо ещё более оплывшим.

Как избавиться от сладок и обвисаний на лице?

Ну, здесь, я надеюсь, для вас уже всё понятно: активируем и приводим в тонус ослабленные мышцы лица с помощью упражнений лицевой гимнастики, а также усиливаем лимфодренаж специальными техниками самомассажа.

VI. ОСНОВНОЙ ВЫВОД

Чтобы вернуть или сохранить естественную молодость и красоту лица, необходимо тренировать лицевые мышцы . При этом обязательно нужно соблюдать баланс : с одной стороны, давать мышцам дозированную нагрузку , чтобы поддерживать их в тонусе, а с другой - расслаблять и вытягивать их, предотвращая образование мышечных зажимов.

VII. ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ СТАРЕНИЯ ЛИЦА

Описанные выше проблемы с лицевыми мышцами - это непосредственные причины старения лица. Но есть ещё целый ряд факторов, ухудшающих состояние лица в целом. Вот основные из них:

1. ​Нарушение осанки, проблемы с позвоночником (сутулость, перенапряжение шейного отдела, плечевого корпуса, заболевания позвоночника). Любые проблемы с позвоночником, особенно в шейном отделе, приводят к пережатию кровеносных сосудов и ухудшению питания кожи лица, углублению морщин на шее, формированию второго подбородка, углублению носогубок, брылям, обвисанию овала, отечности на лице. Кроме этого, любое искривление позвоночника является причиной неравномерного распределения нагрузки практически на все мышцы тела, и лицевые в том числе. А это может стать причиной мышечных спазмов и асимметрии.
2. Стрессы, переутомление . Если человек постоянно испытывает множество стрессов, недосыпает и переутомляется, это усиливают утомляемость, а следовательно перенапряжение лицевых мышц и старение всего лица.
3. Хронические привычки (морщить лоб, хмурить брови, щурить глаза, стискивать зубы…). Здесь всё просто: в соответствующих зонах ещё больше перенапрягаются лицевые мышцы со всеми вытекающими последствиями.
4. Психологические факторы (сдерживание эмоций, депрессии, частое плохое настроение, недовольство собой и так далее). Есть такое распространённое заблуждение, что якобы слишком активная мимика приводит к образованию морщин. На самом деле всё как раз наоборот: именно подавление эмоций усиливает перенапряжение лицевых мышц. Поэтому улыбайтесь и смейтесь на здоровье!
5. Агрессивный неграмотный уход за кожей лица (подбор косметики, неподходящей особенностям кожи, злоупотребление средствами с ПАВами, спиртом, мылом; частые пилинги и так далее). Всё это приводит к нарушению целостности кожи (например, смывает наружный гидролипидный слой) и ее дисбалансу (сухости, жирности, чувствительности), к кожным заболеваниям, потере упругости, углублению морщин.
6. Нездоровье питание (злоупотребление жирной, жареной, соленой, сладкой пищей, мучным, молочным; недостаточное употребление свежих овощей, зелени, ягод, фруктов и пр.). Это зашлаковывает организм, приводит к дисфункции кишечника, нарушению в работе лимфатической, гормональной систем, других внутренних органов и в итоге к заболеваниям кожи (сухости, жирности, чувствительности, прыщам), к отечности на лице, грыжам под глазами, «малярным мешкам», углублению морщин и складок.
7. Недостаточное или неграмотное употребление чистой питьевой воды приводит к тому, что кожа не получает достаточного увлажнения изнутри. В результате возникает сухость кожи, отёчность, ускоряются все процессы старения.
8. Отсутствие режима сна, частый сон на боку, лицом в подушку . Это приводит к нарушениям осанки, углублению морщин, складок, обвисаниям, отечности (особенно под глазами); гормональному дисбалансу (нарушается выработка гормона мелатонина) и старению кожи.
9. Малоподвижный образ жизни является причиной замедления метаболизма, в результате нарушается работа внутренних органов, организм в целом и лицо в частности быстрее стареют.
10. Частая работа за компьютером, перенапряжение глаз чтением приводит к углублению морщин в области глаз, бровей, лба, обвисанию век и другим изменениям лица в целом.
11. Проблемы с внутренними органами (ЖКТ, мочеполовой системой, эндокринной системой; лимфатической системой и др.) приводят к старению кожи, кожным заболеваниям, отечности лица, обвисаниям, углублению складок на лице.
12. Привычка спать на одной стороне, жевать на одну сторону приводит к асимметрии в различных зонах лица.
13. Инъекции и некоторые косметологические процедуры (например, химический пилинг, мезороллер, ультразвук и так далее), татуаж приводят к нарушению целостности кожи, нарушению в работе внутренних слоев кожи, изменениям в работе мышц лица, отечности, обвисаниям, углублению морщин и складок.
14. Возрастные изменения также могут усугубляться травмами черепа, нарушением в работе органов дыхания, неправильным прикусом, стоматологическими проблемами, курением, употреблением алкоголя, лишними жировыми отложениями, резкой потерей веса, неграмотным выполнением некоторых техник массажа (например, массажа «Асахи»), неграмотным выполнением упражнений гимнастики для лица (например, злоупотребление силовыми упражнениями).

VIII. ТАК МНОГО ВСЕГО! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Вот несколько полезных ссылок:

• Если вы хотите узнать, каких результатов можно добиться без ботокса, выполняя только экологичные упражнения для омоложения лица, нажмите вот на эту ссылку .
• Если вы хотите найти много качественных и бесплатных материалов по естественному омоложению лица , загляните сюда .