Soll ich mit meinem Ex-Ehepartner kommunizieren? dafür und dagegen. So kommunizieren Sie mit Ihrem Ex-Mann nach einer Scheidung: Ratschläge eines Psychologen So verbessern Sie die Beziehungen zu Ihrem Ex-Mann

Wie kommuniziert man mit seinem Ex-Mann, wenn man noch Gefühle hat und ein gemeinsames Kind hat?

Oh, was für eine schwierige Frage das ist. Sie können Folgendes sagen: Das Schicksal hat Ihnen eine schwierige Prüfung gestellt. Sie müssen nicht nur den Schmerz des Verrats erleben, das Gefühl, nutzlos zu sein, das Gefühl der Verlassenheit durchleben, sondern auch Ihren Stolz unterdrücken (Qual: „Sie haben sich für jemand anderen entschieden statt für mich“, „Sie ist besser“. “), und das ist für das fragile „Ich“ fast unerträglich. Sie können versuchen, alleine durchzukommen, oder Sie können psychologische Hilfe in Anspruch nehmen. Ich möchte Ihnen sagen, wie nützlich die Hilfe eines Psychologen sein kann.

Zuerst müssen Sie die Tatsache zugeben, dass Sie nicht mehr geliebt werden und alle Freuden der Liebe an jemand anderen gehen. Sie werden Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Mann erst dann vollständig ändern können, wenn Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchlaufen haben.

Trauere über eine Trennung

All diese bitteren Gefühle kann man erleben, weinen, trauern, aber... alleine. Und das Beste ist jetzt, nichts von ihm, von seiner Ex zu wissen oder zu hören. Und hier muss man kommunizieren, denn man hat ein gemeinsames Kind und möchte wie eine normale Mutter nicht zum Nachteil des Babys handeln und es seines Vaters berauben.

Ich kann Ihnen viele Ratschläge dazu geben, wie Sie sich gegenüber Ihrem Ex verhalten und wie Sie Ihre Würde in seinen und vor allem in Ihren eigenen Augen nicht verlieren. Und biete Ihnen sogar meine psychologische Beratung an. Aber wird Ihnen das helfen, wenn Ihr Herz schmerzt, der Groll von innen heraus frisst und Ihr eigenes unruhiges Leben das Feuer des Schmerzes weiter anheizt?

Sie werden Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Mann und damit auch Ihr Verhalten erst vollständig ändern können, wenn Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchlaufen haben. Ich kann deine Reaktion vorhersehen: „Wie lange kannst du eine Trennung durchhalten?“ Ich habe meinen Schmerz bereits erlebt.“ Wenn Sie es also erlebt hätten, würde sich die Frage, wie Sie sich verhalten sollen, nicht stellen. Es würde Sie nicht von einem Extrem ins andere werfen.

Was Ihnen und Ihrer Familie passiert ist, ist eine echte Tragödie, und es besteht kein Grund, die Kraft Ihrer Erfahrungen herunterzuspielen oder abzuwerten. Aber Sie haben Ihren Mann nicht wirklich zu einer anderen Frau gehen lassen, Sie haben seinen Verrat nicht akzeptiert, Sie haben es versucht, aber in Wirklichkeit haben Sie ihm nicht vergeben.

Der Weg zur wahren Vergebung ist nicht einfach. Und allein mit Hilfe von Überzeugungen und vernünftigen Erklärungen ist es unmöglich, dieses Ziel zu erreichen. Erst wenn Sie all den Schmerz überstanden haben und innere Übereinstimmungen mit der Situation in sich selbst gefunden haben, alles akzeptiert und jedem vergeben haben, können Sie Ihrem Mann vergeben.

Indem Sie nicht mit ihm Schluss machen, hindern Sie andere Männer daran, in Ihr Leben einzudringen. Jedes Mal, wenn du gegen deine Gefühle ankämpfst, verschwendest du deine Energie und hast dann keine Kraft mehr für etwas anderes. Sie müssen den Schaden sehen und erkennen, den Sie sich selbst und Ihrem Leben zufügen, Ihre Hilflosigkeit und Machtlosigkeit eingestehen, wenn Sie versuchen, etwas zu ändern, und die Kontrolle über sich selbst erlangen. Erst danach können Sie Ihre Reise beginnen.

Was passiert gerade? Sie geben den Gedanken nicht auf, dass Sie Einfluss auf sich selbst und die Situation nehmen können. Sie benötigen einen Aktionsalgorithmus, der Ihnen dabei hilft, Taktiken für Ihr Verhalten zu entwickeln. Aber ich bin mir sicher, dass Sie genau wissen, wie Sie sich verhalten müssen, daher all Ihre Versuche, zu akzeptieren und zu vergeben, so zu tun, als ob nichts passiert wäre ... Müdigkeit und Wut – weil in Ihnen Schmerz steckt. Du kämpfst mit dir selbst. Und das ist der Weg ins Nirgendwo.

Verhaltensregeln gegenüber Ihrem Ex-Mann

Es fällt mir schwer, kurz zu sagen, was getan werden muss. Es gibt Übungen und Meditationen, die Trauer auslösen. Aber Sie müssen selbst schmerzhafte Gefühle erleben. Meine Hilfe als Psychologin besteht nur in der Unterstützung und Hilfe bei der Richtungswahl, beim Erklären einiger Dinge. Aber ich werde deine Gefühle für dich nicht leben.

Mein 6-Monats-Programm und soll in einer solchen Situation Unterstützung bieten. Die Arbeit in einer Gruppe hilft Ihnen, Ihren Schmerz besser zu erleben, und das Gefühl der Ähnlichkeit mit den Schicksalen anderer Frauen wird Sie stärken. Dadurch wird Ihnen klar, dass Sie in dieser Situation nicht allein sind.

Los geht es Ende September.

Melden Sie sich für die Gruppe an und gemeinsam mit Ihnen beginnen wir einen schwierigen Erfahrungsweg, auf dem Sie viel Interessantes, Nützliches, wenn auch manchmal vielleicht Unangenehmes entdecken werden.

Wie verhält man sich also gegenüber seinem Ex-Mann richtig?

1. Versuchen Sie, mit ihm nur über das Kind zu sprechen. Fragen Sie ihn nicht nach dem Geschäft oder dem Leben und erzählen Sie ihm nichts über sich. Auch wenn er Interesse hat. Vermeiden Sie vorsichtig eine Antwort. Indem Sie sich auf die Kommunikation einlassen, geben Sie ihr Ihre Energie und binden sich dadurch an sie, und das ist absolut nicht das, was Sie brauchen. Sparen Sie Ihre Kraft für sich. Füttere deinen Ex nicht mit deiner Energie.

2. Versuchen Sie, sich emotional zu distanzieren, wenn Sie mit ihm kommunizieren. Zurücktreten. Beteiligen Sie sich nicht an Gesprächen. Seien Sie höflich, aber nicht mehr. Wenn es möglich ist, Ihre Kommunikation mit ihm auf ein Minimum zu reduzieren, tun Sie dies.

Obwohl es für Sie anscheinend immer noch wichtig ist, ihn zu sehen, möchten Sie ihm in die Augen schauen, um zu verstehen, ob er glücklich ist. Und all diese Fragen tauchen auf ... Sind Sie für ihn von Bedeutung? Hat er dich geliebt? Bist du gelangweilt? Bereut er die Vergangenheit? Will er zurückkehren?

3. Fragen Sie das Kind nicht nach dem Vater, nach Gesprächen zwischen ihnen und versuchen Sie nicht, Informationen über den Ex-Mann herauszufinden.

4. Verbieten Sie Ihrem Ex-Partner nicht, das Kind zu sehen, aber die Überstellung des Kindes sollte so erfolgen, wie Sie es benötigen. Versuchen Sie nicht, eine angenehme und gute, verständnisvolle Ex-Frau zu sein.

5. Lass ihn nicht wissen, dass du ihn liebst und auf ihn wartest. Zeigen oder beweisen Sie ihm nicht, dass Sie niemanden haben. Aber machen Sie nicht das Gegenteil, indem Sie die Anwesenheit eines anderen Mannes in Ihrem Leben demonstrieren. Sei für ihn undurchdringlich. Lass ihn nichts über dich wissen.

6. Dies ist der schwierigste und schwierigste Moment. Versuchen Sie, ihm nicht zu verbieten, das Kind in eine neue Familie einzuladen. Ich weiß, dass es sehr schwierig und schwierig ist, einem Kind zu ermöglichen, nicht nur Zeit mit seinem Vater, sondern auch mit seiner Frau zu verbringen. Dies ist kein einfacher Test.

Aber wenn Sie Ihren Mann gehen lassen können, wird dieser Punkt für Sie machbar. Tatsache ist, dass sich die neue Auserwählte als eifersüchtige Dame herausstellen könnte, sie könnte beginnen, dem Mann ihre Bedingungen vorzulegen. Es ist unwahrscheinlich, dass ihr die Tatsache gefällt, dass sie nicht am Leben ihres Partners teilnimmt. Und dann kann sich dies auf die Häufigkeit der Treffen zwischen Vater und Kind auswirken.

Wenn dies in Ihrem Leben passiert ist, ermöglichen Sie Ihrem Kind daher, reicher zu werden – eine andere Familie zu finden und Erfahrungen mit einem anderen Beziehungsmodell zu sammeln.

Vielleicht gründen Sie bald eine neue Verbindung und das Kind wächst in einer gesünderen Umgebung auf, indem es mit Mitgliedern beider Familien kommuniziert.

Obwohl ich verstehe, dass dies genau die richtigen Worte sind. Und nachdem Sie Ihren Mann verloren haben, ist es fast unerträglich, Ihr Kind mit ihm zu teilen, besonders wenn er das einzige Kind ist. Aber trotzdem, wahrscheinlich nicht sofort, aber geben Sie diesen Gedanken zu.

7. Versuchen Sie, nicht in Gegenwart Ihres Kindes über Ihren Ex-Mann zu sprechen – er wird Ihren Schmerz nicht verstehen, sondern sich in der Situation nur verwirren. Schließlich liebt er sowohl Sie als auch seinen Vater, und Sie liegen ihm beide am Herzen. Es ist nicht nötig, ein Dreieck „Verfolger – Opfer – Retter“ zu bilden, in dem man die Rolle des Opfers spielt. Und machen Sie Ihr Kind nicht zu Ihrem Retter. Anschließend wird das alles nach hinten losgehen.

Wenn Sie eine Tochter haben, werden Sie sich in ihr ein Bild von einem Mann bilden, das nicht ganz korrekt ist, und es wird ihr schwer fallen, einem Mann zu vertrauen und ihren Auserwählten zu lieben. Wenn Sie einen Sohn haben, kann seine Identifikation mit Männern leiden, was wiederum seine Fähigkeit, Geld zu verdienen und erfolgreich zu sein, beeinträchtigt.

Und Sie selbst... Je öfter Sie an Ihren Mann denken und darüber sprechen, desto mehr werden Sie in diese Beziehung eingebunden. Und für Sie gehören sie bereits der Vergangenheit an, die Sie loslassen müssen! Schaffen Sie keinen emotionalen Trichter, aus dem Sie nur sehr schwer wieder herauskommen.

Ein Jahr warten

Wenn Sie Ihren Mann immer noch lieben, dann wollen Sie ihn höchstwahrscheinlich zurück, und die Hoffnung auf ein Wiedersehen lässt Sie nicht los. Was tun in dieser Situation? Soll ich versuchen, meinen Ex-Partner zurückzubekommen oder nicht? Sollte ich diesbezüglich Maßnahmen ergreifen?

Es gibt keine Rezepte, die für jeden gleichermaßen geeignet sind. Doch hier besteht die Gefahr, dass Sie sich in Ihren Erwartungen verlieren und vergeblich auf die Rückkehr Ihres Mannes hoffen und dadurch mehrere oder sogar viele Jahre Ihres Lebens verlieren. Wenn du für dich selbst entschieden hast, dass du nichts mehr mit Männern zu tun haben willst und dir die Erinnerungen an deinen Ex mehr als genug sind, dann ist dieser Ansatz durchaus akzeptabel. Wenn Sie aber trotzdem nicht Ihr ganzes Leben in ungerechtfertigten Erwartungen und Hoffnungen verbringen möchten, dann setzen Sie sich einen Zeitraum, zum Beispiel ein Jahr. Sagen Sie sich: Wenn Ihr Mann nach einem Jahr nicht zurückkehrt, werden Sie ihn aus Ihrem Leben verbannen und lernen, ohne ihn zu leben.

Ein Jahr reicht aus, um Ihren Weg zu wählen. Und wenn der Ex-Mann ein Jahr lang mit einer anderen Frau zusammengelebt hat, dann sind meiner Meinung nach die Chancen auf seine Rückkehr im Allgemeinen stark gesunken. Obwohl das Leben seine eigenen Regeln hat und hier nichts eindeutig gesagt werden kann.

Sie können wirklich ein Jahr warten, aber dann beginnen Sie, Ihr Leben ohne Ihren Ex aufzubauen. Und ich würde Ihnen dringend empfehlen, nicht nur auf seine Rückkehr zu warten, sondern auf sich selbst, Ihre innere Welt, Ihre Seele zu achten. In jedem Fall müssen Sie eine Trennung durchmachen, auch wenn noch Hoffnung auf die Rückkehr Ihres Partners besteht.

Wenn Sie sich innerlich nicht von ihm trennen können, lassen Sie ihn gehen, dann sind alle Ihre Versuche, ihn zurückzugewinnen, höchstwahrscheinlich zum Scheitern verurteilt. Sie können jemanden nur dann zurückgeben, wenn Sie in Ihrer Seele diese Person losgelassen und den ganzen Schmerz des Verrats und der Trennung erlebt haben. Geschieht dies nicht, bedeutet das, dass Sie sich innerlich nicht verändert haben und Ihre Beziehung daher auch nach der Rückkehr Ihres Mannes dieselbe bleibt.

Reduzieren Sie nach der Trennung von einem Mann die Bedeutung Ihres Wunsches, ihn zurückzugeben, und vertrauen Sie dem Raum Ihres Schicksals. Es wird das Beste für Sie sein.

Hoffe auf das Schlimmste, dann kommt das Beste.

Ich habe allgemeine Regeln aufgelistet, aber jede Frau findet ihre eigenen Verhaltensmuster. Aber das Wichtigste ist, sich immer an die Interessen des Kindes zu erinnern, zu versuchen, sich nicht aufzublähen (nicht stolz zu sein) und natürlich sich selbst nicht zu vergessen. Vielleicht hat Ihr Mann Sie aus Sorge um Ihre Seele verlassen, sodass Sie sich nach innen wenden und anfangen, anders mit sich selbst umzugehen. Oder vielleicht hat er Platz für etwas oder jemanden geschaffen. Leere hat eine bemerkenswerte Eigenschaft, gefüllt zu werden. Und vielleicht werden Sie Ihrem Ex-Mann nach einer Weile dankbar sein, dass er Ihnen das angetan hat.

Mit Liebe,

Irina Gavrilova Dempsey

– das ist ein komplexes Thema. In dieser Frage besteht kein Konsens. Manche Frauen erklären kategorisch: „Ich möchte nicht mit meinem Ex-Mann kommunizieren“, andere hingegen suchen hartnäckig nach Treffen.

Die Praxis zeigt, dass sich die Beziehungen zwischen Ex-Ehepartnern in den meisten Fällen nach der Heirat nur verschlechtern. – das ist eher eine Ausnahme, die nur die Regel bestätigt.

Wie verhält man sich also nach einer Scheidung: Sich vollständig von seinem „früheren Leben“ distanzieren, versuchen, sich so zu verhalten, als wäre nichts gewesen, oder höfliche, kühle Neutralität bewahren?

Warum wollen die meisten Frauen nicht mit ihren Ex-Ehemännern kommunizieren?

Die meisten Frauen glauben, dass der einzig gültige Grund für die Kommunikation mit einem „Ex“ Kinder sind. Eltern können sich scheiden lassen, sind aber dazu verpflichtet. Aber in diesem Fall reduzieren sie alle Gespräche auf ein Minimum.

Die Beziehung hat rein geschäftlichen Charakter. Dafür gibt es mehrere Gründe:

Dies ist nur die Meinung einiger Frauen, die die Zerstörung ihrer Familie erlebt haben. Aber es hat, wie alles andere, das Recht auf Leben.

Sollten Sie versuchen, die Kommunikation nach einer Scheidung zu verbessern?

Eine Scheidung bringt zwangsläufig viele Fragen mit sich, von denen eine komplizierter ist als die andere. Sollen wir dem „Ex“ und seiner Familie zu den Feiertagen gratulieren? Soll ich meine Ex-Schwiegermutter anrufen? Dies sind nur einige der Probleme, und sie sind nicht die schwierigsten, die es zu lösen gilt.

Hier gibt es beispielsweise zwei Extreme. Manche Frauen stellen jegliche Kommunikation mit ehemaligen Verwandten völlig ein, während andere im Gegenteil mit aller Kraft versuchen, „das Gesicht zu wahren“ und so zu tun, als sei nichts Besonderes passiert. Wie alle Extreme können beide Optionen nicht als richtig bezeichnet werden.

Im ersten Fall muss man bedenken, dass die Leidenschaften früher oder später nachlassen. Das Leben normalisiert sich allmählich wieder. Kochende Emotionen werden durch schmerzhafte Reue darüber ersetzt, dass Sie einer Vielzahl von Menschen viele unangenehme Momente bereitet haben.

Darüber hinaus haben die meisten davon nichts mit den Katastrophen Ihrer Familie zu tun. Darüber hinaus besteht die Gefahr, dass Menschen, die Sie beleidigt haben, anfangen, sich mit Ihnen anzufreunden. Wenn Sie beispielsweise einige Probleme vor Gericht klären müssen, wird die Aussage des Beschuldigten höchstwahrscheinlich nicht zu Ihren Gunsten ausfallen.

Wenn also so etwas passiert, ist es besser, potenzielle Feinde nicht zu verärgern. Erst wenn alles vorbei ist, können Sie endgültig über die Zweckmäßigkeit der Kommunikation entscheiden.

Seltsamerweise gelten ähnliche Ratschläge auch für diejenigen, die versuchen, aus Höflichkeit Kontakte zu knüpfen. Stoppen Sie zunächst jegliche Kommunikation. Eine Scheidung ist keine leichte Angelegenheit und niemand wird Sie für ein solches Verhalten verurteilen. Ihr eigener Seelenfrieden ist viel wichtiger.

Nachdem das erste, schmerzhafteste Jahr vergangen ist, können Sie objektiv herausfinden, mit welchen Menschen Sie gerne weiterhin Beziehungen pflegen würden und von welchen Menschen Sie lieber nichts hören möchten.

Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sowohl der Ex-Mann als auch seine Angehörigen ein Jahr nach der Scheidung nicht gegen die Wiederaufnahme der Kommunikation sind. Wenn Ihnen Ihr Ex-Partner unangenehm ist, wird Sie niemand zwingen, sich mit ihm zu treffen oder mit ihm zu sprechen.

Wie kommuniziert man mit einem Ex-Mann, der betrogen hat: Rat eines Psychologen?

Es kommt auch vor, dass die Kommunikation mit unvermeidlich ist. Erstens, wenn der Ex. Und manchmal möchte eine Frau sicherlich die familiären Beziehungen wiederherstellen und versuchen, noch einmal von vorne zu beginnen.

Wenn Sie gemeinsame Kinder haben

Es gibt ehemalige Ehepartner, aber keine ehemaligen Väter und Mütter. Beide geschiedenen Ehepartner sind die Eltern des Kindes, und niemand hat ihre Teilnahme an seiner Erziehung abgesagt. In der Regel mit der Mutter, also muss sie Entscheidungen treffen.

Ein Kind sollte nicht gegen seinen Vater ausgespielt werden. Gleichzeitig muss ernsthaft mit dem Vater zusammengearbeitet und ihm erklärt werden, damit er nicht versucht, das Kind zu manipulieren und zu seinem Unterstützer zu machen.

Nun zur genauen Kommunikation, da die emotionalen Wunden noch nicht verheilt sind und wann dies geschehen wird, ist unbekannt:

• Sprechen Sie nur über das Kind. Führen Sie keine Gespräche über belanglose Themen, auch wenn Ihr Ex-Mann dies versucht. Verschwenden Sie Ihre Energie nicht an eine Person, die Sie nicht mögen.
• distanziere dich emotional. Behalten Sie höfliche Kühle;
• Seien Sie für Ihren Ex undurchdringlich. Du magst ihn vielleicht immer noch lieben, aber er sollte nicht so empfinden. Je weniger er über dich weiß, desto besser. Klatsch zählt nicht;
• Stellen Sie dem Kind keine Fragen zum Vater.
• Sagen Sie vor Ihrem Kind keine bösen Dinge über seinen Vater. Er liebt beide Eltern. Der Versuch solcher Manipulationen führt zu nichts Gutem.

Nur so können Sie Ihre bisherige Beziehung endlich loslassen. Andernfalls wird es nicht einfach sein, aus dem emotionalen Trichter herauszukommen.

Wenn Sie Ihren Ehepartner in die Familie zurückbringen möchten

Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, versuchen Sie, die Frage ehrlich zu beantworten: Brauchen Sie es? Wenn beide Ex-Ehepartner keine kindischen Menschen sind, die ihre Meinungen und Entscheidungen leicht ändern, wird es unmöglich sein, die frühere Liebeslust wiederherzustellen.

Dabei geht es eher um freundschaftliche oder geschäftliche Beziehungen. Wenn Sie nach der Trennung ein enger Mensch bleiben, warum versuchen Sie es dann nicht?

Aber die Frau muss alleine handeln, da dies ihre Initiative ist. Sie müssen an Ihrem Verhalten arbeiten und das ist alles. Wie man sich zum Besseren verändert, hängt von der jeweiligen Situation ab und es kann kein allgemeingültiges Rezept geben.

Allerdings gibt es Regeln aus der „Was darf nicht passieren“-Reihe. Hier sind sie:

• Bitten Sie Ihren Mann nicht, zurückzukommen. Wutanfälle werden ihn nur von dir wegtreiben;
• Die Anschuldigungen und Vorwürfe müssen ein Ende haben. Bei einer Scheidung sind beide schuld, und herauszufinden, wer mehr hat, ist keine Option;
• Macht der Mann klar, dass es jetzt nur noch Sex zwischen euch geben kann? Erwarten Sie nicht, dass Ihre Familie wiederhergestellt wird. Nutzlos;
• Versuchen Sie nicht, jemanden eifersüchtig zu machen. Eine viel intelligentere Lösung besteht darin, mit Ihrem Ex zu sprechen und ihn davon zu überzeugen, dass Sie bereit sind, an sich selbst zu arbeiten.

Wie Sie sehen, gibt es viele Möglichkeiten. Möglicherweise finden Sie einige dieser Artikel hilfreich. Arbeiten Sie auf jeden Fall an sich. Eine Scheidung ist ein schwieriger und schmerzhafter Prozess, aber Sie müssen auf jeden Fall nützliche Lektionen für sich selbst lernen.

Eine Scheidung ist eine schmerzhafte Situation, die schwer zu bewältigen ist, auch weil oft nicht klar ist, wie man sich gegenüber seinem Ex-Mann verhalten soll. Und das ist oft in Situationen notwendig, in denen Kinder anwesend sind.

Wenn Sie mit Ihrem Ex kommunizieren, können Sie sich ständig an Ihre frühere Beziehung erinnern, was dazu führen kann, dass Sie sich emotional und mental schwächer fühlen. Sie müssen stark bleiben, und dafür lohnt es sich, nach einer Scheidung von Ihrem Ehepartner einige grundlegende Verhaltensregeln festzulegen und zu befolgen.

Kommunizieren Sie hauptsächlich per Telefon. Experten empfehlen, mit Ihrem früheren Partner telefonisch oder schriftlich zu kommunizieren. Nach einer Scheidung sollten Sie mit Ihrem Ex nur über bestimmte Themen rund um Kinder oder rechtliche Fragen kommunizieren. Idealerweise müssen Sie Ihre Kontakte auf Nur-Text-Kontakte reduzieren. In diesem Fall wird es weniger Raum für Emotionen und Fehlinterpretationen geben.

№ 2

Zeigen Sie, dass Ihre Wohnung einfach Ihr Zuhause ist. Ihr Zuhause ist nicht der Ort, an dem Sie Zeit mit Ihren Kindern verbringen können. Wenn Ihr Ex-Partner zu Ihnen nach Hause kommt, machen Sie ihm klar, dass er hier nur Gast ist.

№ 3

Nach der Scheidung Ihres Mannes sollten Sie sich respektvoll verhalten. Wenn Ihr Ex anfängt, mit Ihnen zu reden, als ob Sie noch in einer Beziehung wären, beenden Sie das Gespräch und machen Sie ihm klar, dass Sie geschieden sind. Sagen Sie deutlich, dass alles, was nichts mit Kindern zu tun hat, ihn jetzt nichts mehr angeht.

№ 4

№ 5

Bitten Sie Ihren Ex nicht um Unterstützung oder Rat. Dies ist eine schwierige Zeit, aber Sie müssen stark sein und nur die Unterstützung Ihrer Familie oder Freunde annehmen und nicht von Ihrem Ex-Mann erwarten. Vergessen Sie nicht, dass Sie nicht mehr verheiratet sind und die Situation alleine bewältigen müssen.

№ 6

Beziehung zu seiner Familie. Sind Sie immer noch mit der Familie Ihres Ex verbunden, weil Sie ein gutes Verhältnis zu ihm haben? Wenn ja, teilen Sie ihnen mit, dass Sie zwar Kontakt zu Ihrem Ex-Mann haben, Ihr Status jedoch der eines guten Freundes und nicht eines Familienmitglieds ist. Vermeiden Sie es, über das Leben Ihres Ex-Partners zu sprechen.

№ 7

Benimm dich nicht wie eine Ehefrau. Ihre Beziehung ist beendet und Sie sind nicht mehr verheiratet, daher sollten Sie sich fernhalten und niemals persönliche Angelegenheiten oder Probleme mit ihm besprechen. Zeigen Sie kein Verhalten, das der Rolle einer Ehefrau ähnelt. Versuchen Sie, betont neutral zu sein und erlauben Sie sich keinerlei emotionalen Kontakt.

№ 8

Kinder haben damit nichts zu tun. Wenn Sie kommunizieren, insbesondere über schwierige Themen, halten Sie Ihre Kinder fern, da sich dies sonst möglicherweise negativ auf sie auswirkt. Schließlich fiel ihnen schon die Scheidung sehr schwer, und es ist für sie noch schmerzhafter zuzusehen, wie Mama und Papa weiterhin alles regeln.

Schlussfolgerungen

Wenn Sie diese Grundregeln für den Umgang mit Ihrem Mann nach einer Scheidung befolgen, können Sie sich schnell erholen. Alle zusammen sorgen dafür, dass Sie sich geistig und körperlich von Ihrem Ex befreit fühlen.

Wie kommuniziert man mit seinem Ex-Mann, wenn man noch Gefühle hat und ein gemeinsames Kind hat?

Oh, was für eine schwierige Frage das ist. Sie können Folgendes sagen: Das Schicksal hat Ihnen eine schwierige Prüfung gestellt. Sie müssen nicht nur den Schmerz des Verrats erleben, das Gefühl, nutzlos zu sein, das Gefühl der Verlassenheit durchleben, sondern auch Ihren Stolz unterdrücken (Qual: „Sie haben sich für jemand anderen entschieden statt für mich“, „Sie ist besser“. “), und das ist für das fragile „Ich“ fast unerträglich. Sie können versuchen, alleine durchzukommen, oder Sie können psychologische Hilfe in Anspruch nehmen. Ich möchte Ihnen sagen, wie nützlich die Hilfe eines Psychologen sein kann.

Zuerst müssen Sie die Tatsache zugeben, dass Sie nicht mehr geliebt werden und alle Freuden der Liebe an jemand anderen gehen. Sie werden Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Mann erst dann vollständig ändern können, wenn Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchlaufen haben.

Trauere über eine Trennung

All diese bitteren Gefühle kann man erleben, weinen, trauern, aber... alleine. Und das Beste ist jetzt, nichts von ihm, von seiner Ex zu wissen oder zu hören. Und hier muss man kommunizieren, denn man hat ein gemeinsames Kind und möchte wie eine normale Mutter nicht zum Nachteil des Babys handeln und es seines Vaters berauben.

Ich kann Ihnen viele Ratschläge dazu geben, wie Sie sich gegenüber Ihrem Ex verhalten und wie Sie Ihre Würde in seinen und vor allem in Ihren eigenen Augen nicht verlieren. Und biete Ihnen sogar meine psychologische Beratung an. Aber wird Ihnen das helfen, wenn Ihr Herz schmerzt, der Groll von innen heraus frisst und Ihr eigenes unruhiges Leben das Feuer des Schmerzes weiter anheizt?

Sie werden Ihre Einstellung gegenüber Ihrem Ex-Mann und damit auch Ihr Verhalten erst vollständig ändern können, wenn Sie alle Phasen einer schmerzhaften Trennung durchlaufen haben. Ich kann deine Reaktion vorhersehen: „Wie lange kannst du eine Trennung durchhalten?“ Ich habe meinen Schmerz bereits erlebt.“ Wenn Sie es also erlebt hätten, würde sich die Frage, wie Sie sich verhalten sollen, nicht stellen. Es würde Sie nicht von einem Extrem ins andere werfen.

Was Ihnen und Ihrer Familie passiert ist, ist eine echte Tragödie, und es besteht kein Grund, die Kraft Ihrer Erfahrungen herunterzuspielen oder abzuwerten. Aber Sie haben Ihren Mann nicht wirklich zu einer anderen Frau gehen lassen, Sie haben seinen Verrat nicht akzeptiert, Sie haben es versucht, aber in Wirklichkeit haben Sie ihm nicht vergeben.

Der Weg zur wahren Vergebung ist nicht einfach. Und allein mit Hilfe von Überzeugungen und vernünftigen Erklärungen ist es unmöglich, dieses Ziel zu erreichen. Erst wenn Sie all den Schmerz überstanden haben und innere Übereinstimmungen mit der Situation in sich selbst gefunden haben, alles akzeptiert und jedem vergeben haben, können Sie Ihrem Mann vergeben.

Indem Sie nicht mit ihm Schluss machen, hindern Sie andere Männer daran, in Ihr Leben einzudringen. Jedes Mal, wenn du gegen deine Gefühle ankämpfst, verschwendest du deine Energie und hast dann keine Kraft mehr für etwas anderes. Sie müssen den Schaden sehen und erkennen, den Sie sich selbst und Ihrem Leben zufügen, Ihre Hilflosigkeit und Machtlosigkeit eingestehen, wenn Sie versuchen, etwas zu ändern, und die Kontrolle über sich selbst erlangen. Erst danach können Sie Ihre Reise beginnen.

Was passiert gerade? Sie geben den Gedanken nicht auf, dass Sie Einfluss auf sich selbst und die Situation nehmen können. Sie benötigen einen Aktionsalgorithmus, der Ihnen dabei hilft, Taktiken für Ihr Verhalten zu entwickeln. Aber ich bin mir sicher, dass Sie genau wissen, wie Sie sich verhalten müssen, daher all Ihre Versuche, zu akzeptieren und zu vergeben, so zu tun, als ob nichts passiert wäre ... Müdigkeit und Wut – weil in Ihnen Schmerz steckt. Du kämpfst mit dir selbst. Und das ist der Weg ins Nirgendwo.

Verhaltensregeln gegenüber Ihrem Ex-Mann

Es fällt mir schwer, kurz zu sagen, was getan werden muss. Es gibt Übungen und Meditationen, die Trauer auslösen. Aber Sie müssen selbst schmerzhafte Gefühle erleben. Meine Hilfe als Psychologin besteht nur in der Unterstützung und Hilfe bei der Richtungswahl, beim Erklären einiger Dinge. Aber ich werde deine Gefühle für dich nicht leben.

Mein 6-Monats-Programm und soll in einer solchen Situation Unterstützung bieten. Die Arbeit in einer Gruppe hilft Ihnen, Ihren Schmerz besser zu erleben, und das Gefühl der Ähnlichkeit mit den Schicksalen anderer Frauen wird Sie stärken. Dadurch wird Ihnen klar, dass Sie in dieser Situation nicht allein sind.

Los geht es Ende September.

Melden Sie sich für die Gruppe an und gemeinsam mit Ihnen beginnen wir einen schwierigen Erfahrungsweg, auf dem Sie viel Interessantes, Nützliches, wenn auch manchmal vielleicht Unangenehmes entdecken werden.

Wie verhält man sich also gegenüber seinem Ex-Mann richtig?

1. Versuchen Sie, mit ihm nur über das Kind zu sprechen. Fragen Sie ihn nicht nach dem Geschäft oder dem Leben und erzählen Sie ihm nichts über sich. Auch wenn er Interesse hat. Vermeiden Sie vorsichtig eine Antwort. Indem Sie sich auf die Kommunikation einlassen, geben Sie ihr Ihre Energie und binden sich dadurch an sie, und das ist absolut nicht das, was Sie brauchen. Sparen Sie Ihre Kraft für sich. Füttere deinen Ex nicht mit deiner Energie.

2. Versuchen Sie, sich emotional zu distanzieren, wenn Sie mit ihm kommunizieren. Zurücktreten. Beteiligen Sie sich nicht an Gesprächen. Seien Sie höflich, aber nicht mehr. Wenn es möglich ist, Ihre Kommunikation mit ihm auf ein Minimum zu reduzieren, tun Sie dies.

Obwohl es für Sie anscheinend immer noch wichtig ist, ihn zu sehen, möchten Sie ihm in die Augen schauen, um zu verstehen, ob er glücklich ist. Und all diese Fragen tauchen auf ... Sind Sie für ihn von Bedeutung? Hat er dich geliebt? Bist du gelangweilt? Bereut er die Vergangenheit? Will er zurückkehren?

3. Fragen Sie das Kind nicht nach dem Vater, nach Gesprächen zwischen ihnen und versuchen Sie nicht, Informationen über den Ex-Mann herauszufinden.

4. Verbieten Sie Ihrem Ex-Partner nicht, das Kind zu sehen, aber die Überstellung des Kindes sollte so erfolgen, wie Sie es benötigen. Versuchen Sie nicht, eine angenehme und gute, verständnisvolle Ex-Frau zu sein.

5. Lass ihn nicht wissen, dass du ihn liebst und auf ihn wartest. Zeigen oder beweisen Sie ihm nicht, dass Sie niemanden haben. Aber machen Sie nicht das Gegenteil, indem Sie die Anwesenheit eines anderen Mannes in Ihrem Leben demonstrieren. Sei für ihn undurchdringlich. Lass ihn nichts über dich wissen.

6. Dies ist der schwierigste und schwierigste Moment. Versuchen Sie, ihm nicht zu verbieten, das Kind in eine neue Familie einzuladen. Ich weiß, dass es sehr schwierig und schwierig ist, einem Kind zu ermöglichen, nicht nur Zeit mit seinem Vater, sondern auch mit seiner Frau zu verbringen. Dies ist kein einfacher Test.

Aber wenn Sie Ihren Mann gehen lassen können, wird dieser Punkt für Sie machbar. Tatsache ist, dass sich die neue Auserwählte als eifersüchtige Dame herausstellen könnte, sie könnte beginnen, dem Mann ihre Bedingungen vorzulegen. Es ist unwahrscheinlich, dass ihr die Tatsache gefällt, dass sie nicht am Leben ihres Partners teilnimmt. Und dann kann sich dies auf die Häufigkeit der Treffen zwischen Vater und Kind auswirken.

Wenn dies in Ihrem Leben passiert ist, ermöglichen Sie Ihrem Kind daher, reicher zu werden – eine andere Familie zu finden und Erfahrungen mit einem anderen Beziehungsmodell zu sammeln.

Vielleicht gründen Sie bald eine neue Verbindung und das Kind wächst in einer gesünderen Umgebung auf, indem es mit Mitgliedern beider Familien kommuniziert.

Obwohl ich verstehe, dass dies genau die richtigen Worte sind. Und nachdem Sie Ihren Mann verloren haben, ist es fast unerträglich, Ihr Kind mit ihm zu teilen, besonders wenn er das einzige Kind ist. Aber trotzdem, wahrscheinlich nicht sofort, aber geben Sie diesen Gedanken zu.

7. Versuchen Sie, nicht in Gegenwart Ihres Kindes über Ihren Ex-Mann zu sprechen – er wird Ihren Schmerz nicht verstehen, sondern sich in der Situation nur verwirren. Schließlich liebt er sowohl Sie als auch seinen Vater, und Sie liegen ihm beide am Herzen. Es ist nicht nötig, ein Dreieck „Verfolger – Opfer – Retter“ zu bilden, in dem man die Rolle des Opfers spielt. Und machen Sie Ihr Kind nicht zu Ihrem Retter. Anschließend wird das alles nach hinten losgehen.

Wenn Sie eine Tochter haben, werden Sie sich in ihr ein Bild von einem Mann bilden, das nicht ganz korrekt ist, und es wird ihr schwer fallen, einem Mann zu vertrauen und ihren Auserwählten zu lieben. Wenn Sie einen Sohn haben, kann seine Identifikation mit Männern leiden, was wiederum seine Fähigkeit, Geld zu verdienen und erfolgreich zu sein, beeinträchtigt.

Und Sie selbst... Je öfter Sie an Ihren Mann denken und darüber sprechen, desto mehr werden Sie in diese Beziehung eingebunden. Und für Sie gehören sie bereits der Vergangenheit an, die Sie loslassen müssen! Schaffen Sie keinen emotionalen Trichter, aus dem Sie nur sehr schwer wieder herauskommen.

Ein Jahr warten

Wenn Sie Ihren Mann immer noch lieben, dann wollen Sie ihn höchstwahrscheinlich zurück, und die Hoffnung auf ein Wiedersehen lässt Sie nicht los. Was tun in dieser Situation? Soll ich versuchen, meinen Ex-Partner zurückzubekommen oder nicht? Sollte ich diesbezüglich Maßnahmen ergreifen?

Es gibt keine Rezepte, die für jeden gleichermaßen geeignet sind. Doch hier besteht die Gefahr, dass Sie sich in Ihren Erwartungen verlieren und vergeblich auf die Rückkehr Ihres Mannes hoffen und dadurch mehrere oder sogar viele Jahre Ihres Lebens verlieren. Wenn du für dich selbst entschieden hast, dass du nichts mehr mit Männern zu tun haben willst und dir die Erinnerungen an deinen Ex mehr als genug sind, dann ist dieser Ansatz durchaus akzeptabel. Wenn Sie aber trotzdem nicht Ihr ganzes Leben in ungerechtfertigten Erwartungen und Hoffnungen verbringen möchten, dann setzen Sie sich einen Zeitraum, zum Beispiel ein Jahr. Sagen Sie sich: Wenn Ihr Mann nach einem Jahr nicht zurückkehrt, werden Sie ihn aus Ihrem Leben verbannen und lernen, ohne ihn zu leben.

Ein Jahr reicht aus, um Ihren Weg zu wählen. Und wenn der Ex-Mann ein Jahr lang mit einer anderen Frau zusammengelebt hat, dann sind meiner Meinung nach die Chancen auf seine Rückkehr im Allgemeinen stark gesunken. Obwohl das Leben seine eigenen Regeln hat und hier nichts eindeutig gesagt werden kann.

Sie können wirklich ein Jahr warten, aber dann beginnen Sie, Ihr Leben ohne Ihren Ex aufzubauen. Und ich würde Ihnen dringend empfehlen, nicht nur auf seine Rückkehr zu warten, sondern auf sich selbst, Ihre innere Welt, Ihre Seele zu achten. In jedem Fall müssen Sie eine Trennung durchmachen, auch wenn noch Hoffnung auf die Rückkehr Ihres Partners besteht.

Wenn Sie sich innerlich nicht von ihm trennen können, lassen Sie ihn gehen, dann sind alle Ihre Versuche, ihn zurückzugewinnen, höchstwahrscheinlich zum Scheitern verurteilt. Sie können jemanden nur dann zurückgeben, wenn Sie in Ihrer Seele diese Person losgelassen und den ganzen Schmerz des Verrats und der Trennung erlebt haben. Geschieht dies nicht, bedeutet das, dass Sie sich innerlich nicht verändert haben und Ihre Beziehung daher auch nach der Rückkehr Ihres Mannes dieselbe bleibt.

Reduzieren Sie nach der Trennung von einem Mann die Bedeutung Ihres Wunsches, ihn zurückzugeben, und vertrauen Sie dem Raum Ihres Schicksals. Es wird das Beste für Sie sein.

Hoffe auf das Schlimmste, dann kommt das Beste.

Ich habe allgemeine Regeln aufgelistet, aber jede Frau findet ihre eigenen Verhaltensmuster. Aber das Wichtigste ist, sich immer an die Interessen des Kindes zu erinnern, zu versuchen, sich nicht aufzublähen (nicht stolz zu sein) und natürlich sich selbst nicht zu vergessen. Vielleicht hat Ihr Mann Sie aus Sorge um Ihre Seele verlassen, sodass Sie sich nach innen wenden und anfangen, anders mit sich selbst umzugehen. Oder vielleicht hat er Platz für etwas oder jemanden geschaffen. Leere hat eine bemerkenswerte Eigenschaft, gefüllt zu werden. Und vielleicht werden Sie Ihrem Ex-Mann nach einer Weile dankbar sein, dass er Ihnen das angetan hat.

Mit Liebe,

Irina Gavrilova Dempsey

Der Moment, in dem der Status einer glücklichen Braut zum Status einer Ex-Frau wird, ist gekommen. Was macht man als nächstes? Wie verhalten Sie sich nach einer Scheidung von Ihrem Mann? Nun überlegen wir uns mögliche Vorgehensweisen sowie eine Strategie, die unter den aktuellen Umständen angewendet werden kann.

Ex-Ehemänner verhalten sich manchmal völlig unberechenbar. Wir geben einige typische Reaktionen auf dieses Ereignis, damit Sie wissen, worauf Sie vorbereitet sein müssen.

• Vorgetäuschte Gleichgültigkeit. Dieses Verhalten ist typisch für Partner, die ihre Frau auch nach einer Trennung als ihr Eigentum betrachten und sich nicht von ihr trennen wollen. Und hier geht es überhaupt nicht um Liebe. All die kleinen Dinge des Alltags fielen ihm einfach zu – Stromrechnungen, ungebügelte Hemden, ungewaschene Socken. Er fühlt sich hilflos und unternimmt die verzweifeltsten Schritte (sogar Heuchelei), um in seine Komfortzone zurückzukehren. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner überfürsorglich ist, entspannen Sie sich nicht. Im Gegenteil, halten Sie die Ohren offen und vertreiben Sie den Gedanken, dass die Liebe vielleicht noch lebt. Höchstwahrscheinlich täuscht Ihr Mann es vor. Seien Sie allein mit sich selbst und erinnern Sie sich, warum Sie die Scheidung eingereicht haben? Vielleicht treten Sie jetzt auf die gleiche Rechenschaft.

• Kommunikation „durch zusammengebissene Zähne“. Dies ist typisch für Fälle, in denen Ex-Ehepartner aufgrund von Kindern zur Kommunikation gezwungen werden. Beziehungen zu einem Ex-Ehemann nach einer Scheidung funktionieren in der Regel zunächst nicht; Männer meiden ihre Ex-Frauen. Und gemeinsame Kinder machen die Situation nur noch schlimmer. Ein Ehepaar hat nicht die Möglichkeit, sich zu distanzieren und unangenehme Ereignisse getrennt zu verarbeiten. Auch wenn eine Frau beobachtet, wie sich ein Sohn oder eine Tochter über die Ankunft ihres Vaters freut, kann sie ein starkes Schuldgefühl verspüren. Dieses Gefühl provoziert unbewusstes Verhalten – sie beginnt, die Kinder gegen ihren Vater aufzuhetzen. Solche Aktionen sind grundsätzlich inakzeptabel. Psychologen sagen, dass ein Kind, wenn es erwachsen wird, seine Mutter dafür hassen kann, dass sie eine Mauer zwischen ihm und seinem Vater errichtet. Wenn es für eine Mutter sehr schwierig ist, die herzliche Beziehung zwischen Eltern und Kind zu betrachten, muss sie mit einem Psychoanalytiker zusammenarbeiten. Die Arbeit wird sich darauf konzentrieren, Schuldgefühle zu beseitigen und den Ex-Ehepartner als vollwertigen Elternteil des Kindes zu akzeptieren.
• Drohungen, Klatsch. Ja, auch Männer sind zu weiblichen Handlungen fähig. Manchmal sogar mehr als die schönen Menschen selbst. Oft tauchen Drohungen und Gerüchte auf, wenn die Frau die Trennung initiiert hat. Auf diese Weise bringt der Gläubige seinen Unmut zum Ausdruck. Natürlich ist es keine angenehme Sache, alle möglichen bösen Dinge über sich selbst zu hören und zu wissen, dass sie Verwandten und Freunden zu Ohren kommen. Psychologen raten jedoch dazu, sich gegenüber den Menschen nicht zu entschuldigen, nicht zu versuchen, sich an Ihrem Mann zu rächen, sondern Mitleid und Mitgefühl zu zeigen. Nachdem der Groll verschwunden ist, könnte Ihr Ex kommen und um Vergebung für seine Tat bitten. Wenn Sie jedoch sicher sind, dass Ihr Ehepartner Ihnen körperlichen Schaden zufügen und seine Drohungen wahr machen möchte, wenden Sie sich am besten sofort an die Polizei!
• Verschlossenheit, Widerspenstigkeit. Nach einer Trennung neigen nicht nur Frauen dazu, depressiv zu werden. Auch das stärkere Geschlecht ist anfällig für emotionalen Stress und Reue. Es mag unmöglich erscheinen, aber sie neigen auch dazu, bestimmte Szenen aus Ihrem Leben, Konflikte, beleidigende Worte und angenehme Momente im Kopf abzuspielen. Sie bereuen auch oft, dass sie das traurige Ereignis nicht rechtzeitig verhindern konnten. Hier müssen Sie noch einmal nachdenken – haben Sie voreilige Schlüsse gezogen? Die Chancen auf eine Wiederherstellung Ihrer Beziehung verdoppeln sich, wenn Sie Gefühle für Ihren Partner haben.

Gewohnheitsverhalten von Frauen nach einer Trennung

Es scheint, dass Frauen viele unvorhersehbare Verhaltensoptionen haben sollten, aber hier ist es genau das Gegenteil – das Verhalten nach einer Trennung ist vorhersehbar, da es nur zwei Arten gibt.

1. Schön und glücklich. Nach Stress konzentriert sich eine schöne Person darauf, ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Schließlich hörte sie während ihrer Ehe immer weniger, dass sie die Beste sei und dass ihr Mann verdammtes Glück gehabt habe, sie zu haben. Aus diesem Grund stürzen sich viele Frauen auf eine Reihe bedeutungsloser Beziehungen. Sie müssen sich selbst beweisen, dass die Fähigkeit, anzuziehen und zu bezaubern, nicht völlig verloren geht. Aber in der Regel ist die Sturmperiode kurz und dauert nur ein oder zwei Monate. Danach kommt es zu einer langanhaltenden Depression.
2. Verzweifelt und getötet. Hier wird ein ähnlicher Mechanismus wie beim ersten Punkt ausgelöst, nur genau das Gegenteil. Die Frau ist zunächst trübsinnig und weiß nicht, wie sie sich bei der Scheidung von ihrem Mann verhalten soll, was zu einer noch größeren Sackgasse führt. Aber dann stellt sich die Lust am Leben, am freien Leben ein. Sie strebt danach, etwas zu ändern – ihr Aussehen, ihre Lebensumstände und vielleicht sogar ihren Job. Nachdem ein schöner Mensch die „Freuden“ einer Ehe erlebt hat, verspürt er Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Und jetzt hat er es nicht eilig, sich erneut zu verlieben und vor den Traualtar zu treten.

Wenn Sie zusammen wohnen

Wie kommuniziert man nach einer Scheidung mit seinem Ex-Mann, wenn man zusammenlebt? Betrachten wir einen fortgeschritteneren Fall. Es kommt vor, dass ein Paar während einer Ehe ein gemeinsames Zuhause erwirbt. Und jetzt ist der Moment der Trennung gekommen, aber weder der eine noch der andere kann irgendwohin gehen. Wie kann man in dieser Situation nach einer Scheidung eine Beziehung zu seinem Ex-Mann aufbauen? Jemand wird sagen, dass dies undenkbar ist, aber wir werden sagen, dass es durchaus möglich ist.

In einer solchen Situation gibt es Regeln. Das Paar muss sie festlegen und versuchen, sie so weit wie möglich einzuhalten.

Die Situation, in der Sie geschieden sind, aber zusammenleben, sollte vorübergehend sein.

Einer von Ihnen (höchstwahrscheinlich ein Mann) sollte nach Wohnmöglichkeiten suchen. Andernfalls wird das Leben zur Hölle, wenn Sie beide wissen, dass das Problem in der Luft liegt und niemand etwas unternimmt. Erstens ist diese Lebensform für das Paar bereits stressig. Zweitens können Sie eine neue Beziehung aufgeben – unter diesen Bedingungen ist dies unmöglich. Drittens werden Sie in endlosen Skandalen und Misshandlungen leben. Wenn Sie Kinder haben, wird die Situation äußerst unglücklich. Denken Sie an ihre ungeformte Psyche.

Wenn Ihr Begleiter nicht ausziehen will, verlassen Sie sich selbst. Ihre Gesundheit ist wichtiger als alle Prinzipien. Fragen Sie sich noch einmal, ob Sie wirklich Schluss machen wollen. Fragen Sie Ihren Ehepartner danach. Wenn Sie beide zu dem Schluss kommen, dass dies das Ende ist, zögern Sie nicht. Je länger der Zeitpunkt des Bruchs hinausgezögert wird, desto schmerzhafter ist er.

Wenn Sie längere Zeit in derselben Wohnung bleiben, teilen Sie die Verantwortlichkeiten auf. Frühstück, Mittag- und Abendessen sind nicht mehr Ihr Anliegen. Damit alles fair abläuft und keine unnötigen Missverständnisse entstehen, erstellen Sie einen Dienstplan. Die Zahlung für Versorgungsleistungen und alle notwendigen Rechnungen muss ebenfalls halbiert werden.

Wenn Ihr Ex-Partner unter Alkohol- oder Drogenabhängigkeit leidet, zögern Sie nicht – packen Sie Ihre Sachen und ziehen Sie sofort aus. Das Gleiche gilt, wenn Ihr Partner Ihnen die Hand hebt.

Wie verhält man sich unter „extremen“ Umständen?

Beispielsweise könnten Sie erneut heiraten. Wie verhält man sich dann?

Die erste Regel lautet: Erfinde keine Ausreden, um wieder glücklich zu werden. Sie haben jedes Recht, Ihr persönliches Leben zu gestalten, Sie sind nicht durch Verpflichtungen eingeschränkt und daher gibt es keinen Grund, sich zu entschuldigen. Vor allem, wenn er dich betrogen hat. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Ex auch eine neue Leidenschaft haben wird und Sie möglicherweise mit Ihren Familien befreundet sind. Vor allem, wenn Sie durch ein Kind verbunden sind. Und schließlich: Halten Sie sich nicht davon ab, glücklich zu sein. Die Nachricht, dass Sie in Ihrem Privatleben erfreuliche Veränderungen vornehmen, sollte selbstbewusst präsentiert werden, ohne einen Anflug von Schuldgefühlen oder Verlegenheit. Aber wenn ein Paar gemeinsame Kinder hat, dann merken Sie sofort, dass alles wie zuvor sein wird – der Ex bleibt der Hauptvater in der Familie.

Wenn sich Ihre Schwiegermutter in die Beziehung zwischen Ex-Ehepartnern einmischt, sollten Sie sie in die Schranken weisen. Obwohl es schwierig ist, es hier definitiv zu sagen. Situationen können sehr unerwartet sein. Beispielsweise wird ein Mädchen gezwungen, mit ihrer Schwiegermutter im selben Gebäude oder derselben Wohnung zu leben. Hier kommt man an der Kommunikation nicht vorbei. Oder vielleicht sollte sich die Schwiegertochter um eine kranke alte Frau kümmern und gleichzeitig auf die Moral hören. Dann bietet sich ein Ausweg an: eine Möglichkeit zum Abschied im wörtlichen und übertragenen Sinne zu finden. Und wenn es nicht funktioniert, dann ersetzen Sie es. Und besser in harter Form. Erklären Sie ihr direkt, dass sie kein Recht hat, sich in Ihr Leben einzumischen. Haben Sie keine Angst, zu beleidigen, Sie verteidigen nur Ihre Position. Aber wenn Sie den Vorlesungen weiterhin schweigend zuhören, ruinieren Sie nur Ihre Nerven. Schwiegermütter beruhigen sich nie. Beziehe deine Ex einfach nicht in deine Streitereien ein, denn sie wird dich noch schlechter behandeln.

Obwohl es einen friedlichen Weg gibt, den Konflikt zu lösen – schließen Sie Freundschaft mit Ihrer Mutter. Rufen Sie sie bei jeder Gelegenheit an oder wenden Sie sich an sie, lassen Sie sich beraten, übertragen Sie die Entscheidung über Ihre Angelegenheiten auf die Schultern Ihrer Schwiegermutter, denn die Hauptaufgabe aller Mütter besteht darin, zu führen. Erwarten Sie nach Abschluss des Freundschaftsplans eine von zwei Reaktionen: Sie wird Ihrer überdrüssig und zieht weg, oder Sie werden tatsächlich Freunde.

Was tun nach einer Scheidung, wenn Ihr Ex ständig über persönliche Angelegenheiten spricht? Egal zu welchem ​​Zweck – um zu prahlen, sich zu beschweren oder Eifersucht zu erregen, wichtig ist, dass die Leidenschaft unangenehme Gefühle und manchmal sogar Schmerzen verspürt.

Wenn Sie diese Wendung der Ereignisse nicht wollen, hören Sie nicht zu. Sagen Sie die Wahrheit – dass Ihnen das unangenehm ist. Wenn er widerspenstig ist, schalten Sie das Telefon aus und legen Sie auf. Wenn es Sie immer noch nicht erreicht, ändern Sie Ihre Nummer ganz. Wenn Sie jedoch bereits mit dem Aufbau Ihres Privatlebens begonnen haben und keine unangenehmen Gefühle verspüren, versuchen Sie, ein paar Mal gleichgültig zuzuhören, Ratschläge zu geben und sich zu verabschieden, indem Sie sich auf die Beschäftigung berufen.

Und schließlich kommt es vor, dass ein Partner auch nach einer Trennung in die Wohnung seines Ex kommt, als wäre es sein eigenes Zuhause. Dann sollten Sie Ihren Unmut zum Ausdruck bringen und die Schlösser wechseln. Stellen Sie ihm eine Tatsache vor: Sie sind Fremde und jetzt muss er ihn vor seinem Besuch warnen. Und von der Verwendung von Schlüsseln kann keine Rede sein. Erklären Sie, dass dieses Verhalten inakzeptabel ist. Wenn Argumente nicht helfen, verwenden Sie seine eigene Waffe – kommen Sie oft und unerwartet zu Besuch, klingeln Sie beharrlich an der Tür und lächeln Sie süß, wenn Ihr Ex für Sie öffnet.