Ishtahaning etishmasligi. Agar bola ovqat eyishni istamasa nima qilish kerak? Doktor Komarovskiyning maslahati, agar bolaning ishtahasi yomon bo'lsa, nima qilish kerak 3-chi bola ovqat eyishni xohlamaydi

Hech qanday bezovta qiluvchi moddalar yo'q

Bola stolga o'tirganda, hech narsa bilan chalg'itmaslikka harakat qiling. Televizorni, radioni o'chiring, kitoblar va o'yinchoqlarni qo'ying. Unga hozir tushlik bo'lishini sozlang. Televizor yoqilgan paytda bolani ovqatlantirish noto'g'ri va chaqaloqning sog'lig'iga zararli: bu ovqat hazm qilish jarayonlariga salbiy ta'sir qiladi. Ammo yodda tuting: agar bola chalg'itsa, bu uning och emasligini anglatadi. Qattiq turmang.

Havotir olma!

Bu oxirgi va eng muhim "qilmang": bola (sizning fikringizcha) etarlicha ovqatlanmayapti, deb tashvishlanmang. Uni doimiy savollar bilan bezovta qilmang: “Siz nima yedingiz? Qancha yedingiz? Ishonch hosil qilishingiz mumkin: bola och qolishi bilanoq, u bu haqda albatta xabar beradi.

Farzandingizga ovqat berayotganda, xotirjamlik bilan harakat qiling. Uning ruhi ustida turmang. Agar u hech narsa yemagan bo'lsa, unda bu haqda izoh berishga hojat yo'q. Faqat plastinkani olib tashlang, lekin keyingi ovqatga qadar unga hech qanday konfet yoki pechene bermang.

Pediatrlar ishontirishadi: ikki yarim yoshdan besh yoshgacha bo'lgan bolalar oz miqdorda oziq-ovqatga muhtoj. Bu qism kuchni saqlab qolish va normal rivojlanish uchun etarli. Bolalarda yaxshi ishtaha faqat yetti yoshda paydo bo'ladi. Maktab yoshida bolaning hech narsa yemasligi haqida shikoyatlar kamroq uchraydi.

Farzandingiz bilan kamroq muammolarni ta'minlash uchun pediatrlar va bolalar bog'chasi o'qituvchilari beradi quyidagi tavsiyalar:

Farzandingizga "ovqatni taqiqlash" ni o'rgating. Unga shirinliklar va pechene iste'mol qila olmasligingizni, bo'rni, erga tushgan ovqatni, yuvilmagan meva va sabzavotlarni iste'mol qila olmasligingizni tushuntiring: kasal bo'lishingiz mumkin. Taqiqlaringizni asoslang.

Ovqatning miqdoriga emas, sifatiga e'tibor bering. Oziq-ovqat muvozanatli, xilma-xil va chiroyli tarzda taqdim etilishi kerak. Farzandingizni katta qismlar bilan qo'rqitmang.

Farzandingizga alohida idishlar to'plamini sotib oling. Chiroyli kichik plitalarni tanlang. Kichik plitalar va qismlar kamroq qo'rqinchli ko'rinadi. Plitaning pastki qismida qiziqarli rasm bo'lsa yaxshi bo'ladi: bu ovqatlanishni tugatish uchun rag'batdir. Farzandingiz oshxonada sizga yordam bersin - vilkalar pichoqni qo'ying, non olib keling. Taomingizni o'tlar yoki chiroyli katlanmış salfetkalar bilan bezang.

Uzoq vaqt davomida bir joyda o'tira olmaydigan, ayniqsa faol bolalar bor. Ularni tinchlantirish uchun siz tushlik paytida kitob o'qishingiz mumkin: u sizni tinchlantiradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.

Ratsioningizga rioya qiling. Farzandingizga nonushta vaqti, tushlik vaqti va kechki ovqat nechada ekanligini aytib bering. Bu barcha yoshdagilar uchun amal qiladi - chaqaloqlardan maktab o'quvchilarigacha. Shu bilan birga, bolani stolda ushlab turmang, u to'lgan deb o'ylagan zahoti uni o'ynashga ruxsat bering;

Pediatrlar bolani bolalar bog'chasidan kelganidan keyin darhol ovqatlantirishni maslahat bermaydilar. Balki charchagandir. Ehtimol, uning ishtahasi yo'q. U ovqat so'raguncha kuting. Va esda tuting: kechqurun ovqat faqat engil va kam yog'li bo'lishi mumkin.

Farzandingizga bir vaqtning o'zida ikkita ovqat bermang. Birinchisini tugatmaguncha, ikkinchisini uning oldiga qo'ymang.

Ko'proq ijodiy bo'ling! Bola g'ayrioddiy narsalarni yaxshi ko'radi. Shunday qilib, tasavvuringizni orzu qiling! Siz sabzavotli pyuresi, tvorogdan "shirinliklar" qilishingiz mumkin, shunchaki oziq-ovqat bo'laklarini yorqin o'ramlarga joylashtirishingiz yoki somon orqali sho'rva yeyishingiz, choy, kompot ichishingiz va hokazo. Aytgancha, shu tarzda siz bolani nafratlangan aralashmani ichishga ko'ndirishingiz mumkin.

Eng injiqlarni ovqatlanayotganda rasm chizishga undash mumkin. Ovqatlanish stoliga qalamlar albomini qo'ying. Farzandingiz olma yesa, u bilan olma chizing. Agar u sho'rva iste'mol qilsa, bir piyola sho'rva torting.

Farzandingizni janjalsiz boqish uchun siz biroz moslashuvchanlikni ko'rsatishingiz va yon berishingiz kerak bo'ladi. Ovqatlanish qiynoqqa aylanmasligi kerak. Farzandingiz juda ozg'in va semirishi kerak bo'lib tuyulsa ham, siz uni majburlab boqa olmaysiz. Aslida, bunday hollarda ortiqcha oziq-ovqat to'g'ri so'rilmaydi va faqat tananing tiqilib qolishiga olib keladi. Bolalar tanlash huquqiga ega ekanliklarini his qilganlarida, ular butun oila yeyayotgan narsadan xursand bo'lishadi.

Ko'pgina ota-onalar farzandining sog'lom taomlarni iste'mol qilishdan bosh tortishidan xafa bo'lishadi. Albatta, chaqaloqning bu xatti-harakati tashvishga sabab bo'ladi. Axir, hamma biladiki, bolaning tanasining to'liq rivojlanishi uchun dietada quyidagilar bo'lishi kerak: sabzavotlar, mevalar, go'sht, baliq, don, sut.

Ba'zilar bu oziq-ovqatlarni bolaga majburlashni boshlaydilar, boshqalari esa voz kechadilar va faqat chaqaloq eyishga rozi bo'lgan narsalarni beradilar. Ammo bunday bolaning reaktsiyasi uchun ota-onalar aybdor va buning sababi.

№1 xato - shaxsiy misol!

Farzandingiz sog'lom ovqat iste'mol qilishini istasangiz, avvalo o'zingizdan boshlang. Farzandingizga o'rnak bo'ling! Agar siz sendvichlar yeyishga odatlangan bo'lsangiz, chaqalog'ingiz unga qarab sabzini jimgina chaynashi dargumon.

Farzandingiz sog'lom ovqatlanishni yaxshi ko'rishini xohlaysizmi? Keyin o'zingizni seving!

2-xato - chaqaloq ota-onasi bilan ovqatlanmaydi

Albatta, oilada kichik bola bo'lsa, butun rejim unga moslashadi, birinchi navbatda chaqaloqning ehtiyojlari, keyin ota-onalar. Shuning uchun, onalar ko'pincha bolani ovqatlantiradilar va shundan keyingina o'zlari ovqatlanadilar. Bu xato!

Esingizda bo'lsin, bola onasi ovqatlanayotganini, issiq sho'rva, sabzavot va boshqa foydali ovqatlarni qanday xursandchilik bilan tarqatishini ko'rishi kerak. Tushlik paytida chaqalog'ingizni yoningizga o'tirishga harakat qiling.

№3 xato - bolaning alohida "bolalar" taomi bor

Bu faqat ikkita holatda amalga oshirilishi mumkin: chaqaloq ko'krak suti bilan boqish yoki qo'shimcha oziqlantirishni boshlaganda. Agar olti oylik chaqalog'ingiz sizning plastinkangizga qiziqish bilan qarasa, kartoshkani olib, og'ziga solib qo'yishga harakat qilsa, demak, to'yimli ovqatni berishni boshlash vaqti keldi. Lekin chalg'itmang va darhol bolangizga og'ziga solgan hamma narsani bering. Qo'shimcha ovqatlardan boshlang.

Xato №4 - "Men xohlamayman" orqali ovqatlanish

Farzandingizni hech qachon majburlamang va ayniqsa uni: "Yaxshi, tez ovqatlaning, aks holda dadam kamar oladi", "Besh daqiqadan keyin plastinka bo'sh qoladi!" va boshqalar. Xo'sh, tanishmi? Ushbu xatti-harakat bilan siz faqat vaziyatni og'irlashtirasiz va kambag'al va tanlangan tuyadi muammosini qo'zg'atishi mumkinligini tushuning.

5-xato - oddiy ovqatni formulalar yoki emizish bilan almashtirish

Albatta, har bir ona o'zi uchun qaysi yoshga qadar bolasini formulalar yoki ko'krak suti bilan boqishni o'zi hal qiladi. Ha, bu to'liq va to'yimli oziq-ovqat, lekin bunday ovqatlanish allaqachon bir yoshga to'lgan chaqaloq uchun etarli emas. Emizish va formuladan tashqari, boshqa oziq-ovqatlarni qo'shishni boshlang. Asosiy ovqatlar orasidagi vaqtni kutishga harakat qiling.

6-xato - bola asosiy ovqatdan oldin yoki keyin gazak qiladi

Bolalar ko'pincha oshxonaga yugurib, ota-onalaridan mazali narsa, pechene, konfet, bulochka so'rashadi. Va agar siz uni tushlikka qo'ng'iroq qilishdan bir soat oldin, siz chaqalog'ingizga shirinliklar bilan gazak berishga qaror qilsangiz, keyin u stolda injiq bo'lib, ovqatlanishdan bosh tortsa, hayron bo'lmang.

Agar chaqaloq haqiqatan ham och bo'lsa-chi? Tekshirish oson! Agar bola biror narsa eyishni so'rasa, lekin sho'rva yoki bo'tqadan bosh tortsa, u tushlikgacha bir soat kutishi mumkin.

7-xato - "kattalar" va "bola" rollari noto'g'ri taqsimlangan

Bunday holatlar har bir oilada bo'ladi: "Men konfet istayman... menga pechenye bering...", "Lekin onam tushlikdan oldin shirinliklarga ruxsat berdi!", "Men sho'rvangizni yemayman, bu jirkanch!" Lekin asosiysi, ota-onalar qanday munosabatda bo'lishadi. Agar siz taslim bo'lsangiz va bolaning talablarini bajarishni boshlasangiz, unda hamma narsa, sizning rollaringiz o'zgardi va endi u javobgar.

Har bir ota-ona chaqaloqning o'zi emas, balki uning bolasi nima ovqatlanishini hal qiladi. Shunday ekan, farzandlaringizga “bo‘yningizga o‘tirishga” yo‘l qo‘ymang, sog‘lom taomlar qanchalik mazali ekanligini shaxsiy misolingizda ko‘rsating, bolangizni yoshligidanoq to‘g‘ri ovqatlanishga o‘rgating va hech qachon taslim bo‘lmang!

Aksariyat ota-onalar o'ylashadi agar bola ovqat eyishni istamasa, keyin siz uni albatta ovqatlantirishingiz kerak. Bola har doim yaxshi ovqatlanishi kerak va ular buni har qanday narxda qilishga harakat qilishadi. Ammo bu narx ko'pincha yuqori bo'lib chiqadi.

Hamma narsa qo'llaniladi - yumshoq labdan (onam uchun qoshiq va boshqalar) qattiq cheklovlargacha (ovqatlanmaguningizcha, stoldan chiqmaysiz va hokazo). Agar ota-ona maqsadga erisha olgan bo'lsa, unda hamma narsa joyida deb hisoblanadi ... hamma baxtli. Ammo aynan shu daqiqada ota-onalar azob chekishadi psixologik bolangizga shikast etkazish. Aynan shu daqiqada ota-onalar bolaning ovqatga bo'lgan ehtiyojini emas, balki o'zlarining xohish-istaklarini tushunishadi. Ko'pgina muammolar, shu jumladan kelajakdagi muammolar ham shu erda boshlanadi.

Ba'zi bolalar norozilik bildirish uchun borishadi. Ba'zilar - ko'proq itoatkorlar - shiddatli, o'jar, injiq va hatto tajovuzkor bo'lishadi. Bu majburan oziqlantirish tufayli ular nevrozni rivojlantiradilar.

Bola ovqat eyishni istamasa nima qilish kerak?

Eslab qoling! Har qanday zo'ravonlik, hatto tashvish beruvchi alomatlar bo'lmasa ham, izsiz o'tmaydi. Voyaga etganida, bola ota-onasini ovqatlanish uchun g'ayrati uchun kechiradi. Ammo bu odamlar o'zlarining his-tuyg'ulari va ehtiyojlarini e'tiborsiz qoldirib, zo'ravonlik qilishlari mumkinligi ongsizda abadiy qoladi. Va bunday oilada chinakam ishonchli va yaqin munosabatlar bo'ladimi? Ularni qurish oson bo'lmaydi!

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuch bilan oziqlantirishdan hech qanday foyda yo'q. Aksincha, bunday bolalar kelajakda oshqozon-ichak trakti va qalqonsimon bez bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Bunga turli qo'rquvlar, nevrozlar va o'z ehtiyojlarini tan olish va ularni to'g'ri qondirish qobiliyati qo'shiladi.

Inson tanasi o'z-o'zini tartibga soluvchi tizimdir va agar bola ovqat eyishni istamasa keyin uni majburlashning ma'nosi yo'q. U rivojlanishi va salomatligi uchun zarur bo'lgan miqdorda oziq-ovqat oladi.

Farzandi ovqat eyishni istamasa, ota-onalarni nima qo'rqitadi?

1. Birinchidan, bu juda qat'iy stereotip « semizlik, to'qlik = sog'lik ».
2. Bolaga nima yaxshi, nima yomonligini tushunmaydigan aql bovar qilmaydigan mavjudot sifatidagi an'anaviy munosabatimiz ham katta rol o'ynaydi.
3. Ba'zi ota-onalar o'z farzandlariga etarlicha mehr va e'tibor bera olmasliklarini his qilishadi va buning o'rnini ovqatlanishga bo'lgan g'amxo'rlik bilan qoplashga harakat qilishadi.
4. Shuningdek, tashvishli ota-onalar ham bor, ular doimo o'z farzandida nimadir noto'g'ri deb o'ylashadi - u ko'pincha kasal, juda nozik, rivojlanishda orqada qoladi va hokazo. Va ular qo'llaridan kelgancha o'zlari uchun xayoliy tasvirni - farovonlik rasmini yaratishga harakat qilishadi va shu bilan o'zlarining tashvishlarini bostirishadi.
5. Avtoritar va hukmron ota-onalar. Ular bolaning ovqatlanishdan bosh tortishini itoatsizlik, tartib va ​​intizomning buzilishi deb bilishadi. Va bu erdan kelib chiqadigan barcha oqibatlar.

Bola ovqat eyishni xohlamaydi. Nima qilsa bo'ladi?

Qayta quraylikmi? Majburiy oziqlantirishni to'xtataylik!Va keling, eng muhim narsadan boshlaylik - bizni eng kichik va eng aziz odamga nisbatan zo'ravonlikka undaydigan sabablarni anglashdan. Busiz biz xatti-harakatlarimizni nazorat qila olmaymiz.Shuni tushunish kerakki, agar bola ovqat eyishni xohlamaydi, bu umuman uning ochlikdan o'lishini anglatmaydi.

Tananing o'zi o'z ehtiyojlarini, shu jumladan oziq-ovqat mahsulotlarini tartibga solishga qodir. Va tanaga bu imkoniyat qanchalik uzoq davom etsa, tiklanish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi. Ammo asta-sekin hamma narsa tiklanadi va normal holatga qaytadi.Va majburan ovqatlantirishdan bosh tortish kabi to'g'ri qaror qabul qilib, undan chetga chiqmang.

Farzandingiz bilan uning menyusini muhokama qilish yaxshi bo'lardi. Bolalarni ularni jirkanch ovqat eyishga majburlashning hojati yo'q. Har qanday eng to'yimli va sog'lom mahsulot har doim boshqa narsa bilan almashtirilishi mumkin.

Kundalik tartib sizning ovqatlanishingizni tartibga solishga yordam beradi. Agar siz nonushta paytida yaxshi ovqatlanishni xohlamasangiz yoki ovqatlanmasangiz, unday qilmang. LEKIN! Tushlikdan oldin gazak yemang! Men tushlik qilishni xohlamadim - keyingi ovqat faqat kechki ovqat paytida edi!

Ovqat qiziqarli bo'lishi kerak. Siz chaqaloqlaringizga ovqatlanayotganda ertak aytib berishingiz yoki kitob o'qishingiz mumkin. Harakatchanligi yuqori bo'lgan bolalar uzoq vaqt davomida bir joyda o'tira olmaydilar va hikoya yoki o'qish ularga diqqatni jamlash va tinchlantirishga yordam beradi.

Sizga va farzandlaringizga salomatlik!!!

Kichkina bolalar dunyodagi eng sinchkov va tirishqoq odamlardir. Ota-onalar kuniga bir necha marta boshqa rad etilgan idish bilan shug'ullanishlari kerak bo'lgan yagona odamlar emasligini bilishdan mamnun bo'lishi mumkin. va agar bola ovqat eyishni istamasa nima qilish kerak - o'qing.

Bola hayotining birinchi yillari voqealarga boy. Yangi cho'qqilarni portlashlar bilan bosib o'tmoqda. Biroq, ko'pincha, siz turli xil narsalarni qo'shishga va bolangizga u allaqachon eyishi mumkin bo'lgan yangi taomlarni taklif qilishga urinishingiz bilanoq, u tormozni bosadi. Oziq-ovqatdan voz kechish - bu deyarli barcha ota-onalar chidashlari kerak bo'lgan jang va jang qiyin.

Kechagina itoatkor, itoatkor onaning shodligi bugun lablarini qisdi va nazorat punktidan yogurt rangiga o'xshamaydigan narsalarni o'tkazishga yo'l qo'ymaydi. Qo'riqchilar qat'iy. Bolani likopchadagi taom yeyish uchun mo‘ljallanganligiga ishontirishdan ko‘ra osonroq.

Nima uchun bola ovqat eyishni rad etadi?

Ular ovqatni yaxshi ko'rishardi, nega endi undan yuz o'girishmoqda? Yillar olib keladigan bu individuallik tuyg'usi ularga haqiqatan ham nimani yoqtirishini va nimani yoqtirmasligini his qiladi. Rangli stakanlar, qo'shiqlar, futbolkalar, materiallar, hidlar ... bularning barchasi dunyoda o'z yo'lini belgilaydigan bolaning xitlar ro'yxatiga kiradi.

Ammo hatto eng qaysar ham yolg'iz efirda yashay olmaydi, shuning uchun biz ota-onalar chaqaloqni hech bo'lmaganda asosiy ozuqa moddalari bilan ta'minlash uchun hech bo'lmaganda ba'zi yaxshi narsalar o'tib ketishiga ishonch hosil qilish uchun jang maydoniga qaytamiz.

Bu kuch yoki kuch jangi emas. Bu qat'iyat va sabr-toqatning nozik raqsi. Juda ko'p bosim va siz yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar qilasiz.

Agar bola ovqat eyishni istamasa nima qilish kerak

Kim ovqat eyishni rad etadi? Taslim bo'lmang, oxir oqibat ular taslim bo'lishadi. Bolalar siz taklif qilayotgan oziq-ovqat ular iste'mol qilishlari kerak bo'lgan taom ekanligini bilishlari muhimdir. Bu izchillik va qat'iyatni anglatadi.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, chaqalog'ingiz uni sinab ko'rishga rozi bo'lgunga qadar uni boqish uchun 10-12 marta urinish kerak bo'ladi - bu juda ko'p rad etish.

Bolalar ovqatga kelganda qanchalik tanlab olishmasin, och qolmaydi. Agar siz ularga muntazam va doimiy ravishda sog'lom variantlarni taklif qilsangiz, ular siz taqdim etgan taomga o'rganib qolishadi va oxir-oqibat uni hech qanday kurashsiz yeyishadi.

Farzandingiz sog'lom bo'lishiga ishonch hosil qilish uchun siz bir necha qadamlarni bajarishingiz mumkin:

1. Kichik, lekin tez-tez ovqatlantiring: taqdim etilgan porsiya ozuqa moddalariga boy ekanligiga ishonch hosil qiling. To'yingan yog'lar, shakar va/yoki tuz (kartoshka chiplari, kek, pechene va qandolat mahsulotlari kabi)ga boy ovqatlardan voz kechish yoki cheklash kerak.
2. Sifatli mahsulotlarni tanlang: Bolalarga avakado, tushdi ustiga yeryong'oq yog'i, qattiq qaynatilgan tuxum, orkinos sousi qo'shilgan makaron yoki murakkab uglevodlarni o'z ichiga olgan ovqatlar kabi mazali taomlarni bering.
3. Zaxiralash: Sog'lom ovqat iste'mol qilish uchun qancha vaqt kerakligi haqida tashvishlanmang. Katta qismlarda pishirish yaxshidir, so'ngra bolaning o'zi ovqatga qiziqish bildirganda uni xursand qilish uchun kichik qismlarga bo'linadi. Muzlatgichda har doim zaxirada pishloq kubiklari, quritilgan va yangi mevalar va boshqalar bilan konteynerni saqlashingiz mumkin.
4. Bolalarda ko'rmoqchi bo'lgan xatti-harakatlaringizni modellashtiring: Bolalarning ovqatlanishi va turmush tarziga ularning hayotining istalgan vaqtida ota-onalarida ko'rgan narsalari katta ta'sir ko'rsatadi. Siz ham to'g'ri ovqat iste'mol qilishingizga ishonch hosil qiling, ular buni ko'rishlariga imkon bering va dietangizni ko'chiring.
5. Farzandingizning ovqatlanish darajasini quyidagi yo'llar bilan oshiring: Bu yillar davomida chaqaloqlar uchun tanlagan formulangiz to'g'ri vitamin va minerallarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Yaxshi formulalar muvozanatli ovqatlanishni qo'llab-quvvatlash uchun o'zgartirilgan tarkibga ega bo'ladi. Misol uchun, u bir qator tabiiy manba hisoblanadi asosiy . Bundan tashqari, kichik qorinlarga yumshoq ta'sir ko'rsatadigan prebiyotiklarni o'z ichiga olgan mahsulotni tanlash tavsiya etiladi.
6. Bolalarga ovqat tayyorlashga yordam bering: Bolalar ovqatni his qilishni va o'ynashni yaxshi ko'radilar. Ovqat plastinkaga tegmasdan oldin ular bilan o'zaro munosabatda bo'lishlariga ruxsat bering va ular taomga egalik qilishni his qilishadi va unga butunlay boshqacha qarashadi.
7. Farzandingizga tanlash imkoniyatini bering: chaqalog'ingizni turli xil ovqatlar bilan tanishtiring, lekin esda tuting - 10 dan 12 dozagacha. Bir qator sog'lom muqobillarni taqdim etish orqali siz chaqalog'ingizga kerakli vitamin va minerallarni olish uchun ko'proq imkoniyat berasiz.
8. Sabrli bo'ling va sabzavotlar yana bolaning foydasiga bo'ladigan kun keladi. Va oxirgi qoshiq no'xatni og'ziga olib kelganda, bu haqiqatan ham onasining g'alabasi bo'ladi.

Tanlangan ovqatlanish - bu deyarli hamma uchun sodir bo'ladigan oddiy hodisa. Bola ochligidan miyasi erib sho‘rvaga aylanib, jangdan chiqib ketishga tayyor bo‘lsa ham, aql-idrokni saqlab qolish uchun hammada ham shunday bo‘lishini, hamma uchun ham ertami kech o‘tishini hisobga oling. g'olib sifatida hurmat bilan.