Причини та лікування дуже сухої шкіри п'ят. Кошти від тріщин на стопах. Атласні п'ятки
Якщо у вас сухі п'яти, лікування не буде довгим. Головне - виділити трохи часу та докласти зусиль для догляду за собою. Шорсткі п'яти в основному турбують дівчат і жінок, які стежать за своїм зовнішнім виглядом. Однак слід пам'ятати, що суха шкіра на п'ятах є ознакою того, що в організмі відбувається щось не так. Перш ніж лікувати сухі п'яти, необхідно встановити причини появи цього дефекту та усунути їх.
Основні причини сухості шкіри на п'ятах та способи їх усунення
Шкіра на ногах сохне через втрату вологи та зниження еластичності шкіри. Чому так відбувається? Одна з причин - носіння незручного та тісного взуття. Також жінки, які носять взуття на високих підборах, дуже рідко мають доглянуті гарні п'яти. Що робити? Перегляньте своє взуття. Виберіть все взуття, яке незручне для ваших ніг, і ніколи його не надягайте.
Краще купити одні туфлі гарної якості, ніж багато неякісного та незручного взуття. Якщо ноги часто втомлюються, є варикозне розширення вен, сухість п'ят, мозолі, вибирайте взуття з ортопедичною підошвою. Якщо не можете відмовитися від носіння взуття на високих підборах, слід здійснювати регулярний догляд за ногами. Щодня робіть ванни, масаж, гімнастику і т.д.
Друга причина сухості п'ят - нестача вітамінів А і Е. Тривалий брак цих вітамінів призводить до серйозного огрубіння шкіри. Почніть харчуватися правильно, додатково вживайте комплекс вітамінів. У щоденному раціоні завжди має бути рослинна олія, свіжі овочі. Втирайте рідкий вітамін А та Е (продається в капсулах) у суху шкіру ніг після прийняття ванни.
Сухість шкіри на п'ятах може виникнути ще й через грибкові захворювання та інфекції.Якщо шкіра на п'ятах почала тріскатися, нігтьова пластина змінила колір або форму, слід негайно відправитися в лікарню, щоб вам провели обстеження і призначили лікування.
П'яти можуть стати сухими через неправильну гігієнічну обробку ніг. Чистити ноги пемзою та різними щітками потрібно обережно, намагатися не травмувати шкіру. Якщо шкіра запалена, розтерта, є почервоніння, спочатку слід підлікувати її, а вже потім зайнятися очищенням. Шкіра може виглядати сухою не лише від надмірного, а й від недостатнього догляду. Ороговілі та відмерлі клітини залишаються на п'ятах і роблять шкіру шорсткою та сухою на вигляд. Варто добре розпарити ноги та почистити шкіру, і все минеться.
Причиною поганого стану шкіри може бути занадто сухе повітря у квартирі, тривале носіння шкарпеток.
Якщо шкіра сохне не тільки на ногах, то, швидше за все, винне сухе повітря. Найчастіше провітрюйте приміщення, поставте зволожувач повітря. Давайте своїм ніжкам трохи подихати.
Повернутись до змісту
Лікування сухих п'ят за допомогою ванн
Дуже добре сухі п'яти лікувати можна за допомогою ванн. Розпарювальні ванни для ніг досить робити 2-3 рази на тиждень (можна і щодня). Чим частіше проводитимете, тим швидше вирішите проблему із сухістю шкіри. Коли п'яти впорядкуєте, достатньо буде робити ванну для ніг 1 раз на тиждень.
Метод проведення процедури досить простий: нагрійте воду, додайте в неї жменю морської солі, чайну ложку соди та потримайте ноги у такій воді 10-20 хвилин. Потім намильте ноги, візьміть пемзу і ретельно очистіть усі огрубілі ділянки, зніміть за допомогою ножиць зайву шкіру, що наросла на нігті.
Не варто знімати всю орогів шкіру за одну процедуру, краще розтягнути це заняття на 2-3 рази. Потім ноги ретельно витираються рушником, а шкіра ніг змащується спеціальним кремом чи олією. Намагайтеся при цьому хоча б 2-3 хвилини робити масаж ніг. Тріщини можна змастити ефірною олією лимона.
Дуже корисні ванни з відварами лікарських рослин. Для цього можна використовувати ромашку, шавлію, низку, календулу. 3 ст. збирання трав залийте 1 л окропу і дайте настоятися. Потім настій вилийте у ванну з гарячою водою. Тримати в ній ноги потрібно щонайменше 15 хв. Крім іншого, така процедура має антибактеріальний, антисептичний і розслаблюючий ефекти. Добре допомагає зняти шорсткість і сухість п'ят додавання у ванни 500 мл червоного вина або виноградного соку.
Ніколи не викидайте засохлі пелюстки троянд. Їх також можна з успіхом використовувати при лікуванні п'ят. Жменя пелюсток троянд залийте 1 л окропу і дайте настоятися. Розбавте навпіл зі звичайною водою і зробіть ванну для ніг. У воду рекомендується додати 3 краплі ефірної олії троянди та 1 ст.л. морської солі. Така ванна не тільки покращить стан шкіри, а й підніме настрій!
Повернутись до змісту
Лікування сухих п'ят за допомогою компресів
Якщо у вас сильно сухі п'яти, лікування за допомогою ванн слід доповнити лікувальними компресами і масками. Дуже популярний у народній медицині цибульний компрес. Для його приготування пропустіть через м'ясорубку одну цибулину і додайте|добавляйте| в отриману масу 1 ст.л. меду чи сметани. Склад нанесіть на суху шкіру, зверху оберніть целофаном або марлею і надягніть шкарпетки. Вранці змийте суміш із ніг, помийте їх з милом і утріть у шкіру живильний крем.
Не менш ефективний медовий компрес. Для його приготування розчиніть трохи меду і змастіть п'яти. Зверху надягніть поліетиленовий пакет, а потім шкарпетки. Тримати компрес потрібно не менше 10 годин (краще робити на ніч). Уранці змийте звичайною водою і змастіть кремом.
Якщо у вас грибок та сухі п'яти, лікування можна проводити за допомогою маски для ніг із чистотілом. Цей засіб також добре допоможе тим, хто страждає на сильне лущення шкіри. Чистотіл має сильний антисептичний ефект, містить багато мікроелементів, які корисні для шкіри. Для приготування маски візьміть свіже листя чистотілу, ретельно подрібніть.
Отриману масу нанесіть на п'яти, обмотайте кожну стопу поліетиленом, надягніть шкарпетки і тримайте всю ніч. Вранці змийте та змастіть кремом. Цей рецепт не рекомендується при індивідуальній непереносимості чистотілу. Щоб перевірити реакцію організму, спочатку нанесіть трохи кашки на шкіру. Якщо почервоніння не виникло, можна сміливо використати рецепт! Різні маски та компреси швидше подіють, якщо їх наносити на розпарену та очищену шкіру після прийняття ванни або відвідування сауни.
М'яко очистити шкіру можна за допомогою скраб: змішайте 1 ст.л. меду, 1 ст.л. морської солі та/або меленої кави та 1 ст.л. олії. Отриману суміш нанесіть масажними рухами на шкіру ніг, потримайте суміш на ногах і змийте водою. Якщо через 2-3 тижні після проведення регулярних процедур стан шкіри на ногах не покращився або покращився, але незначно, зверніться до дерматолога.
Здрастуйте, дорогі читачі. Бути жінкою – значить доглядати себе. Догляд – це не лише маски для обличчя, а й турбота про все тіло. Більшість жінок стикалися з такою проблемою, як шорсткі п'яти. Подібне явище торкається і хвилює всі віки, від молодих дівчат до жінок похилого віку. Шорсткість актуальна не лише влітку, а й увесь рік. Якщо не проводити своєчасне лікування, можливе утворення тріщин. Шорсткі п'яти – це не тільки проблема краси, але й проблема комфорту. У статті розберемося, що робити, якщо у вас шорсткі п'яти. Цікаво, проте, з проблемами шкіри стикаються не тільки жінки, а й чоловіки. Вони теж нерідко запитують приблизно такого змісту: шорсткі п'яти — що робити? І це цілком природно. Як показали дослідження, результати яких ґрунтуються, за великим рахунком, на результатах опитувань, жінки найчастіше переживають за естетику своїх стоп.
У той час, як чоловіки, в основному, за практичний бік питання: розтріскані і огрубілі п'яти дуже заважають працювати, тренуватися, просто пересуватися і так далі. Тому завжди важливо знати. У причинах та способах боротьби з проблемами п'ят сьогодні розбиратимемося.
Чому п'яти сухі та шорсткі – причини
Клітини шкіри стопи піддаються великому навантаженню під час ходьби, тому вони змінюють свою форму, і частіше оновлюються і вмирають. Тому так часто потрібно проводити пілінг.
Існує кілька речей, які провокують це явище!
1. Недостатньо зволожена шкіра.
2. Одяг, взуття із синтетичних тканин.
3. Довге використання відкритого взуття влітку або регулярні босі прогулянки.
4. Нестача турботи про шкіру ступнів.
5. Порушення в обмінних процесах. Якщо шкіра ще й жовтіє, проблеми можуть бути пов'язані з травленням.
6. Дефіцит вітамінів А та Е.
7. Застосування антибактеріального мила.
8. Сухе повітря вдома.
9. Вузьке незручне взуття.
10. Грибок.
11. Дефіцит мінералів.
12. Реакція різку зміну клімату.
13. Надмірна засмага.
14. Обмороження.
15. Хлорована вода, що використовується в процесі миття стоп.
16. Недостатнє вживання рідини.
17. Постійні стреси та депресії. У такому разі настає нервове виснаження організму, що й відбивається на шкірі.
18. Реакція на лікарські препарати.
19. Залізодефіцитна анемія. Нестача гемоглобіну, як наслідок, нестача кисню.
Шкіряна шкіра, в тому числі і на п'ятах, може бути просто симптомом захворювання:
1. Дерматит.
2. Ерітодерма.
3. Екзема.
4. Псоріаз.
5. Надлишок вітаміну А.
6. Скарлатина.
7. Висип.
8. Алергія.
9. Синдром лущення шкіри.
Тому, якщо п'яти не єдина проблема, варто звернутися за консультацією до лікаря, щоб виключити дані захворювання.
Якщо шорсткі п'яти — що робити в домашніх умовах
Якщо проблема не пов'язана з хворобами, то можна впоратися із цією проблемою самостійно. Догляд за шкірою має бути комплексним.
Варто застосовувати ванни, очищати шкіру стоп, використовувати маски і креми. А якщо проблема пов'язана з нестачею вітамінів та мінералів, то потрібно переглянути свій раціон, щоб заповнити їх запаси.
Догляд має бути регулярним і включати зовнішнє вирішення проблеми та усунення непрямих причин.
Але попередньо розглянемо основні помилки при догляді за шкірою ступні.
Найпоширеніші помилки при догляді за п'ятами:
1. Видалення огрубілої шкіри стопи за допомогою бритви. Таким чином, ви ще більше травмуєте шкіру, і зверху з'явиться новий, ще грубіший шар.
2. Перед очищенням стопи пилкою - розпарювати шкіру. Обробка повинна проводитись тільки на суху шкіру.
3. Очищати пилкою п'яти в хаотичному напрямку. Так ваша шкіра стає ще шорсткішою. Тому варто очищати тільки в одному напрямку. Проводити процедуру потрібно спеціально підібраною пилкою. Чим сухіша шкіра, тим менші абразивні елементи пилки. Процедуру повторювати не частіше ніж один раз за 14 днів.
4. Занадто часто використання крему з вмістом кислот. Якщо ви користуєтеся таким кремом часто, він може видалити занадто багато шкіри. А якщо шкіра суха, то їм взагалі не варто скористатися.
5. За наявності мікротріщин, наносити крем. Попередньо потрібно провести обробку перекисом водню.
6. Готувати ванни для ніг із водою надмірно гарячої температури.
А тепер – перейдемо до основних рецептів краси.
Ванни для ніг - домашні рецепти
Яблучний оцет
Вам знадобляться 30 мілілітрів яблучного оцту. Розведіть у теплій воді. Помістіть у ванну ноги на 20 хвилин. Під час процедури масажуйте ступні за допомогою м'якої щітки. Після цього, помістіть ноги у ванну з холодною водою.
Сода та мило
Приготуйте розчин із теплої води, 14 грам соди та 15 мілілітрів рідкого мила. Потримайте ноги у розчині. Можна використовувати господарське мило та соду. дійсно дуже добре розм'якшують шкіру і полегшують процес очищення.
Відвар лікарських трав
Приготуйте відвар із трав і додайте його у ванни. Підійдуть: хміль, квіти ромашки, деревій, розмарин, листя м'яти. Все це ви зможете купити в аптеці, або ж, за бажання і при можливості, заготовити самостійно.
Морська сіль
Робіть ванни з додаванням морської солі і теплим молоком. Ноги занурте на півгодини.
Ванни з вином
Один раз на тиждень можете підготувати ванну з вином. Необхідно 500 мл напою розвести 2 літрами теплої води. Потримати ноги 20 хв.
Насіння льону
Знадобиться 60 г лляного насіння, і настій перцевої м'яти (400 мл). Насіння заваріть окропом, на таку кількість достатньо 1 склянки. Прокип'ятіть 10 хвилин. Дайте відстоятися 50 хвилин, процідіть, додайте перцеву м'яту та 3 літри добре нагрітої чистої води. Зануріть ноги у ванну на 20 хвилин.
Очищення п'ят і шкіри стоп
Сухі п'яти варто очищати пилкою. Особливо добре підійде цей спосіб власникам сухої шкіри.
Придбайте шліфувальну пилку для ніг. Після обробки такою пилкою, п'яти будуть як у немовляти.
Пилку вибирайте дрібно абразивну, і всі ваші рухи мають бути спрямовані в один бік. Процедуру слід проводити не частіше ніж один раз на два тижні.
Якщо плануєте обробити ступні пемзою, перед душем варто змастити п'яти кремом.
Після процедури варто знову змастити ноги кремом, і одягти шкарпетки з натуральної тканини.
Також існують рецепти скрабів на основі меленої кави, морської солі, кукурудзяного борошна.
Будь-який з інгредієнтів змішайте з рідким милом, щоб вийшла кашка. І помасажуйте ступні. Після – змийте водою та зволожте ноги живильним натуральним кремом зволожуючої дії.
Маски для стоп та п'ят - домашні рецепти
Головне завдання догляду – зволоження та харчування шкіри. Тому вибирайте живильний крем. Можна спробувати зробити це спеціальним компресом із меду.
Намажте ступні, оберніть папером для компресів, а потім надіньте шкарпетки. Залиште компрес на кілька годин або на ніч. Вранці ретельно змийте. Закріпіть процедуру живильним кремом.
Якщо є час, то ви можете побалувати собі натуральними та шкіри стоп. Вони допоможуть привести шкіру до ладу і пом'якшити і зволожити в домашніх умовах, якщо п'яти шорсткі, і що робити ви не знаєте.
1. Візьміть один яєчний жовток, 4 г крохмалю, 5 мілілітрів соку лимона. Нанесіть на ступні після ванни. Коли маска підсохне – змийте.
2. Розітріть листя молодого чистотілу. Масу накладіть на п'яти і оберніть целофаном. Залишіть маску на 50-55 хвилин. Зверніть увагу: чистотіл може викликати алергічні реакції і навіть опіки, тому акуратно його використовуйте. Не тріть очі після контакту з ним і не їжте, не вимивши руки з милом. Цей рецепт використовуйте із граничною обережністю!
3. Натріть картоплю, змішайте з лляним насінням. Залийте склад водою та варіть до консистенції сільської сметани. Теплий засіб нанесіть на п'яти на 20 хвилин. Після – помийте ноги та обробіть їх йодом (тільки проблемні ділянки).
4. Пропустіть одну цибулину через м'ясорубку, додайте мед, намажте п'яти, вкрийте марлею і зафіксуйте шкарпеткам на всю ніч. Вранці помийте ноги з милом, ретельно змиваючи його чистою водою.
5. Найпростіший варіант - втирати перед сном кокосове масло, або сметану. Для видалення надлишків, промокніть шкіру серветкою.
6. Натріть на тертці кабачок, змішайте зі сметаною і прикладіть до п'ят на годину.
7. Розімніть трохи малини та полуниці, накладіть на п'яту, оберніть марлею. Тримайте маску протягом години.
8. Змішайте гліцерин та нашатир. Пропорції: 1 до 1. Втирайте на ніч.
9. Змішайте 3 частини лимонного соку з 1 частиною оливкової олії, масажними рухами утріть у п'яти.
10. Непогано допоможе і маска зі звичайного розім'ятого банана. Залишіть маску на 20 хвилин, а потім змийте прохолодною водою.
11. Перемішайте сир, жирну сметану і трохи меду. Нанесіть на ступні, потримайте півгодини. Після – змийте теплою водою і обов'язково нанесіть зволожуючий крем.
Чим пом'якшити п'яти, якщо вони дуже шорсткі та грубі
Яблуко для п'ят. Якщо шкіра ваших стоп надто загрубіла, допоможе компрес із яблука. Натріть яблучко, загорніть у марлю. Прикладіть до ступнів, зафіксуйте шкарпетками. Залишіть на всю ніч. Вранці змастіть ніжки кремом.
Капустяний лист. Також можна приготувати компрес, розім'явши капустяний лист. Або спробуйте приготувати компрес із касторової олії.
Парафін для п'ят. Добре допоможе лікування парафіном. Розтопіть віск на «тихому» вогні, додайте трохи парафіну і зовсім мало саліцилової кислоти. Коли суміш стане теплою, нанесіть за допомогою тампона на п'яти.
Необхідно наносити 3 шари, за принципом лаку для нігтів. Шар накладається на вже підсохлий шар. Закріпіть бинтом і залиште на 24 години. Після змивайте в мильній воді, з додаванням соди, і скористайтеся пемзою.
Алое для стоп та п'ят. Популярний і компрес із алое. Подрібніть листя рослини, накладіть на ніч компрес. Він не тільки пом'якшить шкіру, а й допоможе загоєнню, за наявності ранок.
Мазь на основі жиру. Спробуйте приготувати вдома мазь на основі свинячого жиру. Розтопіть жир на водяній бані, натріть моркву. Змішайте та потримайте на вогні 15 хвилин. Процідіть та остудіть суміш.
Наносите як компрес, або як додатковий догляд після ванн. Жир розм'якшує, а морква підживлює. Зберігайте мазь у холодильнику.
Аспірин та сік лимона. Візьміть 10 пігулок аспірину, 5 мілілітрів лимонного соку. Потовчіть таблетки, розмішайте з водою, додайте сік.
Перед нанесенням - розпарте ноги, щоб маска краще ввібралася. Нанесіть склад на п'яти, оберніть ноги харчовою плівкою. Надягніть шкарпетки. Маску тримайте 25 хвилин. Помийте ноги водою.
Як позбавитися від шорстких п'ят
Усі методи лікування працюють лише за регулярного застосування. Слід підходити до процедур комплексно. Догляд, ванни, маски, мазі, крему.
Для початку варто виключити можливість захворювання.
Коли перший етап пройдено, перегляньте ваш раціон та спосіб життя. Варто включити в раціон овочі та фрукти, злаки, морепродукти, олії.
Можна пропити курс полівітамінного комплексу.
Займайтеся гімнастикою для покращення кровотоку. Також допоможе масаж стоп. І кілька хвилин на день піднімайте ноги, щоб збільшити приплив крові. І заняття спортом покращать ваш обмін речовин, що суттєво оздоровить шкіру.
Під час «лікування», відмовтеся від незручного взуття, відкритого взуття, а також взуття «на підборах». Віддайте переваги натуральним матеріалам.
Зволожуйте повітря у приміщенні.
Хоча б на якийсь час відмовтеся від синтетичних шкарпеток.
Якщо плануєте перебувати довгий час на сонці, або в сухому приміщенні, попередньо просочіть ступні кремом, щоб знизити негативний вплив сонця на ніжну шкіру.
До літнього сезону варто підготуватися заздалегідь, починайте активно лікувати шкіру ступні ще взимку. Якщо відвідуєте басейн, щодня підживлюйте ноги кремом. І пам'ятайте, що косметичні процедури, такі як педикюр та епіляція, сушать шкіру ніг.
Проводьте очищення п'ят помірно, інакше ви пошкодите шкіру. Ванни краще робити щодня, причому контрастні, і поєднувати їх з масажем. Слідкуйте за температурою води, вона має бути не надто гарячою.
Після – ретельно витирайте ноги махровим рушником і змащуйте їх кремом. Маски та компреси варто робити пару разів на тиждень. Для гігієни ніг варто придбати м'яке мило.
При приготуванні маски віддайте перевагу натуральним компонентам.
Красива і здорова шкіра ступнів - це реальне завдання, але вона вимагає зусиль і часу. І якщо налаштуватися на позитивний результат, а тим більше працювати над цим, з метою його досягнення, то все у вас вийде, і шкіра ваших стоп завжди матиме здоровий і красивий вигляд.
На п'яти під час ходьби щодня припадає велике навантаження. Шкіра п'ят піддається щоденному тертю, внаслідок чого їй втрачається колишня щільність та еластичність. При недостатньому догляді за ногами, носінні занадто тісного взуття можливе утворення тріщин на п'ятах через дуже суху шкіру на них. Розглянемо, на що можуть вказувати сухі п'яти: причини та лікування.
Чому сохнуть п'яти
На стопах розташовується велика кількість активних точок. Якщо підтримувати здоров'я і красу ніг, то можна одночасно впливати на них і позбавитися численних захворювань. По осені слід уважно оглянути свої п'яти і стопи. Якщо на п'ятах суха шкіра, з'явилися тріщини, мозолі, запалення, то потрібно взятися за лікування.
До причин, через які сохнуть п'яти, відносять:
- тривале носіння тісного, незручного для ніг взуття;
- нестача в організмі вітамінів А та Е;
- грибок стопи, нігтів;
- захворювання, пов'язані з ендокринною системою.
Перед застосуванням методів лікування слід попередньо порадитись із лікарем-ендокринологом. Фахівцем має бути перевірено наявність грибкового захворювання та призначено лікування. Залежно від того, в якому стані знаходяться п'яти, лікування може бути включене використання засобів, виготовлених на основі бджолиного воску, або доведеться застосовувати антибактеріальні засоби.
Лікування сухих п'ят
Для лікування не дуже сухих п'ят можна зробити компрес з яблук, для чого на дрібній тертці натерти свіже зелене яблуко. Кашку викласти на шматочок марлі або бинта і прикласти на уражене місце, одягнути чисту шкарпетку. Залишити компрес на всю ніч.
Щоб пом'якшити грубі п'яти, потрібно розім'яти в руках капустяний лист, прикласти його до п'яти, зафіксувати бинтом або надіти шкарпетку. Вранці змастити шкіру зволожуючим жирним кремом.
За відсутності алергії на мед можна змащувати на ніч рідким медом, одягати шкарпетки і лягати спати. Вранці п'яти потрібно змастити зволожуючим кремом.
Є ще один засіб, як зробити п'яти м'якими: для нього потрібно натерти сиру картоплю на дрібній тертці, змішати з такою ж кількістю лляного насіння, долити води та варити доти, доки суміш не стане консистенцією густої сметани. Трохи остудити, гарячим засобом змастити ноги та потримати протягом 20 хвилин. Обполоснути водою, акуратно видалити шкіру, що лущиться, і змастити йодом.
Для пом'якшення шкіри ступнів потрібно розтопити бджолиний віск на маленькому вогні, додати до нього невелику кількість саліцилової кислоти та парафіну. Суміш остудити, змочити ватяний тампон у помірно теплому розчині. Нанести суміш на пошкоджену шкіру за три прийоми. Перед тим, як наносити черговий шар, необхідно, щоб попередній шар підсох. Після того, як всі шари нанесені, потрібно надіти чисту шкарпетку або накласти бинт, залишити пов'язку на добу. Потім опустити ноги в мильний розчин, додати соди і акуратно видалити мазь з воску, а п'яти протерти пемзою.
Лікування сухих п'ят можна проводити за допомогою касторової олії. Потрібно змочити ватку в ньому, причому розмір ватки має повністю покрити п'яту. Щільно прикласти ватку і надіти зверху носок. Залишити такий компрес на ніч. Повторювати до тих пір, поки досягнете бажаного результату.
Корисно влаштовувати ногам ванни, що розпарюють, додаючи в них корисними наповнювачами, відлущувати п'яти пемзою і змащувати живильним кремом.
Якщо ж сухість п'ят була викликана захворюванням, необхідно звернутися за консультацією до дерматолога, яким буде призначено професійне лікування. Сухі п'яти можуть свідчити про наявність грибка, екземи, бути проявом цукрового діабету, авітамінозу тощо.
Не можна зрізати з п'ят шкіру, що огрубіла, за допомогою бритви. У цьому випадку вона дуже швидко наросте і буде ще грубішою. Немає сенсу у використанні крему для п'ят, щоб видалити шкіру, що орогів, це не принесе результатів.
Сухість п'ят - поширена проблема, яка може не тільки псувати зовнішній вигляд однієї з найпривабливіших частин тіла, але й доставляти сильний дискомфорт. Дізнайтеся, з чим може бути пов'язаний такий симптом і як його усунути.
Чому п'яти сухі?
Причини сухості п'ят можуть бути такими:
- Недотримання правил особистої гігієни та неповноцінний догляд. П'ятам часто приділяється менше уваги, ніж потрібно: вони не миються, не очищаються та не зволожуються. І такі помилки призводять до нестачі вологи, огрубіння шкірних покривів і скупчення частинок шкіри, що ороговіли.
- Навантаження на п'яти, наприклад, надлишкова маса тіла, носіння непідходящого взуття на плоскій підошві або, навпаки, надмірно високому підборі, тривале стояння, а також тривале ходіння босоніж по асфальту або твердій землі. З проблемою часто стикаються повні люди та особи, які обіймають такі посади як перукар, продавець, двірник, кухар.
- Авітаміноз, зокрема брак відповідних за стан шкірних покривів вітамінів Е та А. При їх дефіциті шкіра може ставати сухою та розтріскуватися.
- Ендокринні захворювання. Тріщини на стопах та п'ятах можуть виникати при цукровому діабеті, гіпотеріозі.
- Грибкові поразки. При мікозах крім сухості та розтріскування спостерігаються свербіж та печіння, почервоніння, сильне лущення, гіперемія.
Як вирішити проблему?
Як прибрати сухість п'ят та тріщини? Спочатку потрібно з'ясувати причини проблеми та усувати їх. Якщо впливати на зону лише ззовні, ситуація, можливо, поліпшиться, але тимчасово. Тому діяти потрібно комплексно: як зсередини, і зовні. Нижче розглянуто основні напрями вирішення проблеми.
Насичення вітамінами зсередини та зовні
На стан шкіри безпосередньо впливають вітаміни Е і А. Останній міститься в різних червоних і помаранчевих овочах, ягодах і фруктах: у гарбузі, обліпихі, абрикосах, персиках. Також він є в листових овочах та зелені. Вітамін Е можна отримати з жирної морської риби, натуральних олій, горіхів. Щоб п'яти були привабливими, здоровими та гладкими, неодмінно включайте у свій раціон перелічені продукти.
Насичувати шкіру поживними речовинами можна і зовні. Допоможуть у цьому місцеві засоби з вітамінними добавками: різні креми, гелі, маски тощо. Також можна придбати аптечні вітаміни в рідкій формі і додавати їх у домашні доглядові та косметичні засоби.
Порада: при вираженому авітамінозі слід звернутися до лікаря, пройти обстеження з метою з'ясування поживних речовин, що відсутні, і почати заповнювати їх дефіцит. Фахівець може порадити полівітамінний комплекс.
Гігієна та корисні процедури
Щоб зробити п'яти м'якими і гладкими, потрібно дотримуватись правил особистої гігієни і проводити наступні процедури:
- Щоденне миття ніг. Навіть якщо ви цілий день були вдома, не виходили на вулицю і, відповідно, не бруднили п'яти, все одно ввечері не полінуйтеся і промийте їх теплою водою. Ця частина тіла теж потребує зволоження, як і обличчя. Але вмиваються вранці практично всі, а стопам належної уваги не приділяють.
- Пілінги. Так-так, ваші п'ята теж потребують регулярного очищення з метою відлущування ороговілих частинок шкіри. Щоб вони не були грубими, використовуйте скраб, спеціалізовану пилку або звичайну пемзу. А проводити такі процедури найкраще після прийняття душу чи ванни.
- П'яти стануть м'якшими, якщо хоча б два-три рази на тиждень влаштовувати для них ванни. Найпростіший спосіб - наповнити тазик теплою водою і занурити в них ноги. Процедура може тривати п'ятнадцять-двадцять хвилин.
Ефективні засоби
Щоб зробити п'яти м'якими, можна використовувати аптечні або косметичні засоби, що мають пом'якшувальні, зволожуючі та регенеруючі властивості. Так, використовуйте звичайнісінький вазелін або вазелінове масло: просто змащуйте засобом свої стопи щодня перед сном.
Допоможуть місцеві препарати на основі декспантенолу, які не тільки зволожують, але й усувають тріщини та інші пошкодження завдяки регенеруючій та протизапальній дії. А якщо у вас є дитина, то ви можете використовувати її косметику, наприклад, звичайний дитячий крем, до якого можуть входити натуральні олії, вітамінні добавки та інші корисні та поживні компоненти.
Повернути п'ятам м'якість та гладкість допоможуть народні засоби:
- Содові ванни. У трьох літрах теплої води треба розчинити половину склянки харчової соди. Помістіть в розчин п'яти і стопи і залиште в тазику на п'ятнадцять-двадцять хвилин. Такий засіб володіє прекрасними властивостями, що відлущують і пом'якшує шкірні покриви.
- Усунути запалення допоможуть ванни з відварами трав. Особливо корисні такі рослини як мати-й-мачуха, низка, чистотіл, ромашка, звіробій, календула. Для отримання відвару пару столових ложок вибраної сировини залийте окропом в об'ємі 300 мл, поставте ємність на вогонь і суміш суміш десять хвилин. Процідіть її і влийте в наповнений водою тазик, а потім зануріть у нього свої ноги.
- Сміливо використовуйте натуральні масла: оливкова, гірчична, персикова, мигдальна, виноградна, кокосова, обліпихова, реп'яхова та інші. Ними можна просто змащувати проблемні зони, в яких спостерігаються лущення, сухість та тріщини. Але ефективніші масляні обгортання: спочатку нанесіть засіб на п'яти і стопи, потім оберніть їх харчовою плівкою або помістіть у целофанові пакети. Зверху надягніть теплі шкарпетки та зачекайте півгодини-годину. Залишки масла можна витерти і промокнути паперовою серветкою або ганчіркою.
- Спробуйте регулярно робити маски. Одна з найефективніших – жовткова. Для приготування змішайте жовток, столову ложку лимонного соку і таку ж кількість оливкової або іншої натуральної олії. Маса наноситься на п'яти та стопи і витримується протягом години, після чого змивається теплою водою або витирається вологою тканиною.
- Хоті б раз на тиждень балуйте себе винними ваннами. У тазик, заповнений двома літрами теплої води, влийте дві склянки червоного вина, замінити який можна виноградним соком. Процедура проводиться протягом 20-30 хвилин.
- Корисні маски із медом. Його можна змішати з оливковою олією, сметаною або вершками. Суміш витримується на п'ятах півгодини або годину і видаляється водою.
- Натріть сиру картоплю і цю кашку розподіліть по сухих п'ятах, залишивши на п'ятнадцять хвилин.
- Можна протирати сухі ділянки морквяним соком, що містить вітамін А.
Тепер сухість п'ят перестане бути для вас проблемою, адже ви знаєте, як усунути такий неприємний симптом.
Шорсткі п'яти у жінок - явище, яке зустрічається досить часто. І причин тому багато. Фахівці впевнені, що боротися з такою проблемою необхідно обов'язково. Адже легка шорсткість з часом може розвинутись у досить великі проблеми зі здоров'ям. Зробити ж п'яти гладкими та м'якими можна. Головне – правильно виконувати рекомендації медиків.
Догляд за шкірою п'ят дуже важливий при створенні загального образу випещеної жінки. Та й до того ж він є чудовою профілактикою проблем зі здоров'ям, які можуть виникати, коли на п'ятах через надмірну пересушеність виникають тріщини та виразки.
Причин, через які з'являється підвищена шорсткість п'ят, досить багато.
До списку входять такі пункти:
- суха шкіра жінки
- довготривале перебування на сонці, наприклад, у відпустці на пляжі
- відкрите взуття влітку
- носіння синтетичних шкарпеток
- неправильний або недостатній догляд за стопами
Видів лущення також кілька. Це можуть бути і досить неглибокі варіанти, коли п'яти лише злегка шорсткі, а можуть бути і такі варіанти, коли стопи стають сухими з тріщинами, мозолями і ділянками шкіри, що піднялися вгору.
Залишати без уваги подібні прояви не можна, адже ситуація посилюватиметься. В результаті стане боляче ходити та одягати шкарпетки, колготки та взуття. Звичайно ж, з першого разу п'яти не стануть м'якими, але систематичні процедури цілком здатні значно змінити ситуацію.
Зрізати мозолі та шкіру по краях тріщин ні в якому разі не можна, адже це призведе до посилення ситуації та інфікування ніг. Тому необхідно діяти за строго визначеною схемою
Що потрібно робити, щоб п'яти стали м'якими
Одним з ідеальних засобів у справі усунення шорсткості п'ят є ванни для ніг. Зробити такі у домашніх умовах досить просто. Головна умова – правильно вибирати компоненти. Так, наприклад, універсальний варіант для розм'якшення грубої шкіри на ногах – це ванна з молоком, сіллю та милом. Для її приготування необхідно змішати склянку молока та мильного розчину з 3 ст. солі. Додайте суміш у таз із гарячою водою та опустіть у нього ноги на 30–40 хвилин. Також чудовим варіантом вважаються і ванни з содою.
Найкраще приймати ванни довше. Якщо є можливість, тримайте ноги в тазі щонайменше години. Проте з появою якихось неприємних проявів – поколювання, печіння тощо. – слід припинити процедуру
Після ванни, щоб позбутися зайвої пересушеності шкіри на ногах, акуратно потріть п'ятою пемзою і використовуйте спеціальний скраб для огрубілої шкіри. Після цього змастіть оброблену поверхню зволожуючим кремом. Щоб така процедура була ефективною, необхідно обробляти ноги пемзою не більше трьох хвилин.
Як варіант, забирати зайву сухість ніг можна за допомогою трав'яних примочок. Особливо гарна така процедура, коли ви відпочиваєте на морі. Для її проведення знадобиться корінь алтею. Його треба подрібнити, взяти 2 ст. кореневища та залити 0,5 л гарячої води. Далі необхідно настій прогріти на водяній бані приблизно півгодини. Після цього остудити відвар до кімнатної температури, змочити в ньому марлю і прикласти до п'ят на півгодини.
Повторювати таку процедуру необхідно двічі на день