Este posibil să nu mai iubești o persoană? Cum să nu mai iubești pe cineva: sfaturi de la psihologi Reticența de a-ți restabili viața socială

22.04.2024 -

„Băiatul/fata de vis” crede că ar trebui să fiți prieteni? Și, deși poate părea că nu vei găsi niciodată pe cineva mai bun, există modalități de a merge mai departe. Pentru fiecare persoană, îndrăgostirea este la fel de individuală ca și îndrăgostirea, dar în acest articol vei găsi câteva sfaturi utile despre cum să-ți faci față emoțiilor.

Pași

Partea 1

Recunoașterea că ești rănit

Permite-ți să fii trist pentru o vreme. Perioada în care încerci să nu mai iubești o persoană este procesul de doliu pentru o relație pierdută. Și este în regulă să simți o pierdere profund. Dacă încerci să te comporți normal și te prefaci că nu ești rănit, vei experimenta și mai multă presiune emoțională. O modalitate sănătoasă de a începe să renunți la dragoste este să te simți puțin trist. Acordă-ți timp să procesezi sentimentul de pierdere.

Analizați relația. Pentru a trece corect de la o relație, trebuie să recunoști că au existat atât aspecte pozitive, cât și negative în a iubi această persoană (și există întotdeauna). Apreciază lucrurile bune, dar nu uita de cele rele. Acum trebuie să te gândești la noile oportunități care se deschid pentru tine.

Petrece ceva timp singur. Nu te grăbi în relații noi și nu te distragi constant cu un grup de prieteni sau cu diverse activități. Dacă vrei să renunți la iubire într-un mod sănătos, trebuie să experimentezi durerea și să o faci față. Gândiți-vă și alocați-vă timpul între ceea ce doriți și ceea ce aveți nevoie, apoi rămâneți pe drumul cel bun, căutând sprijin emoțional sau social de la prieteni și familie.

Dă frâu liber sentimentelor tale. O mare parte a procesului de vindecare poate avea loc prin exprimarea sentimentelor. Nu trebuie să împărtășiți aceste sentimente cu nimeni decât dacă doriți, dar cel puțin trebuie să le eliminați.

Partea 2

Să începem de la zero

Salvează lucruri importante. Pe măsură ce încerci să mergi înainte și să-ți readuci viața pe drumul cel bun, este important să nu exagerezi sau să scapi de tot ceea ce îți amintește de această persoană. Păstrează câteva memento-uri ale celor mai bune momente din relația ta, cum ar fi o carapace pe care ai găsit-o pe plajă sau o fotografie cu voi împreună de la o petrecere de Anul Nou, pentru a vă menține relația pozitivă și sănătoasă.
- Și deși păstrarea acestor lucruri este o idee bună, este posibil să nu fiți pregătit să le vedeți chiar acum. Pune totul la un loc și pune-l undeva departe. Le poți elimina atunci când te simți vindecat emoțional.
- Aceasta include ceea ce ați rămas în versiunea digitală. De asemenea, salvați-le și stocați-le într-un folder de la distanță de pe computer.
Scapa de orice altceva. Odată ce ai ales articolele pe care vrei să le păstrezi, scapă de restul. Pentru a uita complet o persoană, trebuie să evitați amintirile constante ale ei în viața de zi cu zi.

Nu încercați să aflați cum se descurcă persoana respectivă. Pentru a trece peste cineva, este important să tai legăturile, cel puțin până când emoțiile tale sunt din nou în siguranță și atunci poți fi din nou prieteni (dacă asta îți dorești). Pe lângă faptul că este o stare emoțională, dragostea produce o reacție chimică în creierul tău similară cu dependența de droguri. Prin urmare, de fiecare dată când îți vezi fostul sau un memento al lui/ea, îți satisfaci dorința, care este suficientă pentru a declanșa din nou dependența.

Evita prietenii comuni pentru o vreme. Petrecerea timpului cu prietenii comuni imediat după o despărțire nu va face decât să vă înrăutățească starea emoțională.

Așteptați puțin înainte de a deveni din nou prieteni. Dacă ai fost într-o relație foarte bună și s-a terminat într-o notă bună, sau chiar dacă ai fost întotdeauna prieteni buni, probabil că e mai bine să aștepți un timp înainte de a deveni din nou prieteni. Dacă petreceți timp împreună imediat după o despărțire, va fi dificil să vă forțați să nu mai iubiți persoana respectivă.
- Pentru majoritatea oamenilor, procesul de vindecare din dragoste foarte intensă poate dura câțiva ani. Și abia atunci pot fi din nou prieteni cu fostul lor partener. Poate că trebuie să așteptați până când amândoi iubești pe altcineva și sunteți în relații noi înainte de a vă simți confortabil să fiți din nou prieteni.
- Pentru alții, prietenia după o relație este ceva imposibil. Mai ales dacă despărțirea nu a fost reciprocă.

Partea 3

Concentrându-te pe tine însuți

Educă-te. Lăsând deoparte relațiile care îți întunecă judecata, poți să faci o imagine mai bună a cine ești. Învață-ți punctele forte și punctele slabe. Poate doriți să vă reconsiderați prioritățile sau obiectivele în viață. Poate ți-ai dorit ceva pentru că ai crezut că vei fi cu această persoană pentru tot restul vieții, iar acum poate că vrei ceva diferit.

Fi independent. Dragostea te face foarte dependent de o persoană, dar dacă vrei să fii fericit și de succes în relațiile viitoare, va trebui să-ți îmbunătățești capacitatea de a fi independent. Bazându-te mai mult pe tine și pe punctele tale forte, vei fi mai încrezător și îți poți aminti că ești o persoană puternică care se poate descurca pe cont propriu. De acum înainte, fă totul pentru tine. Gândește-te la tine ca la o persoană liberă. Fă ceva ce ai vrut întotdeauna să faci, dar nu ai avut timp.
- Încercați să mergeți la restaurante sau la filme. Este foarte frumos să mănânci mâncare sau să te uiți la un film care îți place, dar fostului tău partener nu i-ar plăcea.
Încercați activități noi. Noile hobby-uri nu numai că îți vor aduce plăcere pentru că ești distras și încerci ceva ce nu este firesc pentru tine, dar te vor ajuta și să uiți de fosta iubire și să te învețe să fii fericit pe cont propriu. Puteți alege un nou hobby, vă puteți înscrie ca voluntar sau puteți învăța ceva. De asemenea, puteți învăța ceva nou pe internet. Nu știi niciodată ce ți-ar putea plăcea în continuare.
- Călătorește cât mai mult posibil. Călătoria este o modalitate garantată de a crea noi amintiri și experiențe, atât pozitive, cât și negative. Concentrându-vă pe experiențe noi, veți începe să uitați (sau cel puțin să vă amintiți mai rar) trecutul și problemele asociate cu acesta.
- Amintiți-vă, călătoria nu înseamnă cumpărarea de bilete pentru următorul zbor către Paris, puteți călători și în zona dvs. locală! Partea importantă este să ieși din casă și să mergi undeva unde nu ai fost niciodată pentru a face lucruri pe care nu le-ai făcut până acum.

Partea 4

A merge inainte

Acceptați că această relație nu a fost menită să fie. Când încercați să mergeți mai departe, este important să acceptați faptul că relația nu a fost menită să fie. Trebuie să înțelegi că dacă o persoană nu te-ar putea iubi, sau dacă relația l-a făcut nefericit pe unul dintre voi, atunci nimic nu s-ar rezolva și, până la urmă, nici tu nu ai găsi fericirea. Meriți o relație în care iubirea este reciprocă și în care vă completați unul pe celălalt în moduri în care nimeni altcineva nu ar putea.

Întâlni oameni noi. Dacă nu-ți place situația de a fi o persoană singură, poți începe să ieși pentru a găsi o potrivire mai bună pentru tine. Acest lucru poate dura timp și nu ar trebui să faci totul în grabă. Nu grăbi lucrurile, începe să ieși când simți că ești cu adevărat pregătit și nu face nimic care să te facă să te simți inconfortabil.
- Puteți întâlni oameni noi în baruri sau cluburi, la biserică, într-un grup de hobby sau într-o comunitate de voluntari. De asemenea, acordați atenție mediului înconjurător la serviciu, la școală sau în compania unor persoane care nu vă interesau înainte. Fii prietenos și deschis să cunoști oameni noi.
Mergi din nou la întâlniri. Să te îndrăgostești, sau cel puțin să realizezi că există și alți oameni de iubit, este o parte importantă a realizării că fosta ta iubire este în spatele tău. Nu trebuie să fii într-o relație serioasă. De fapt, este mai bine dacă mergi doar la întâlniri din când în când. Mulți oameni au nevoie de timp pentru a se recupera și nu ar trebui să rupi inima cuiva pentru că tu însuți nu ești încă pregătit pentru noi responsabilități.

Înțelegeți că nu trebuie să vă forțați să nu mai iubiți o persoană. Chiar dacă o despărțire poate fi foarte dureroasă, nu înseamnă că tu obligatîncetează să mai iubești o persoană. Dacă a fost dragoste adevărată, probabil că nu o vei putea uita complet. Cu toate acestea, poți să-l lași în urmă, să trăiești o viață plină și independentă și să găsești o nouă iubire care să-ți aducă plăcere.
A se indragosti din nou. Noua iubire va fi ultimul pas în vindecarea inimii tale. Îți va reînnoi credința și îți va arăta cât de frumoasă este dragostea. Și, mai important, vei putea găsi dragostea cu cineva care să-ți răspundă dragostea pe care nu ai primit-o de la fostul tău. Și asta meriți!
- Când întâlnești în sfârșit pe cineva care te va cunoaște și te va iubi pentru cine ești, nu trebuie să crezi că a te îndrăgosti de o altă persoană este un lucru rău. Nu trădezi și nu minimizi sentimentele din trecut pentru că ai găsit o nouă iubire. Chiar și cărțile cu basme au mai multe povești. La fel, cărțile cu multe pagini trăiesc în inimile noastre.
- Pe de altă parte, dacă nu te îndrăgostești mult timp, asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu tine. Unele inimi durează mult să se vindece. Concentrează-te doar pe a te face fericit.

Timp de citire: 2 min

Cum să nu mai iubești pe cineva- Aceasta este o întrebare frecventă pe care o pun psihologii. Relațiile sunt un proces dinamic și la o anumită etapă se întâmplă ca cel mai bun lucru pentru o anumită relație să fie încetarea acesteia. Nu este vorba doar de relații reale, ci și de principiul iubirii neîmpărtășite. Când o persoană nu primește emoții reciproce în realitate, tinde să fantezeze cât de bine va fi sau cum ar fi. Cele mai mici semnale pe care cineva ar dori să le interpreteze drept pozitive în direcția proprie alimentează și iluzii. Și o persoană se îndrăgostește de imaginea unei persoane și de o relație cu ea creată în fantezia lui.

Dacă a existat o comunicare sau o relație, atunci când apare întrebarea „cum să nu mai iubești o persoană iubită”, aceasta a dispărut și partenerul simte gol și dezamăgire. Există adesea un sentiment de propria neputință în fața sentimentului care ar trebui să hrănească personalitatea.

În prima perioadă acută a unei despărțiri, vrei să te închizi și să-ți distragi atenția, ceea ce este o dorință sănătoasă a psihicului de a supraviețui durerii excesive. Să fii singur, să fii distras și să uiți, atunci când orice contact cu tema iubirii este dureros și traumatizant pentru individ. Dar perioada acută trece, prima durere dispare, iar acțiunile ulterioare vor sta la baza capacității individului de a forma relații în viitor și de a experimenta sentimente de iubire reciprocă. Deși după o despărțire se face impresia că nu mai există forță pentru relație, inima a renunțat la ultima ei bucată, iar așa ceva nu se va mai întâmpla, trebuie să ne amintim că asta este... După ce ai trecut pe calea recuperării, poți restabili capacitatea de a iubi, este important să nu te limitezi la această oportunitate, ignorând această nevoie, privând-o de sursele de dezvoltare și negând capacitatea de regenerare mentală.

Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult?

După o despărțire, când devine clar că relația a ajuns într-o fundătură sau că nu există absolut nicio reciprocitate, persoana caută ajutor și sfat. Discută cu cei dragi, prieteni și psiholog, o persoană vrea să găsească pacea și să obțină un răspuns la întrebarea - cum să nu mai iubești rapid o persoană?

Adesea o persoană nu vrea să renunțe la dragoste, deoarece este unul dintre acele sentimente care au mare valoare în viață. Și uneori singurul motiv pentru refuz poate fi tocmai prezența bazei sale sincere. Dragostea pentru altul este cea care poate motiva pe cineva să scape de sentimentele pentru el, deoarece există o înțelegere că sentimentele cuiva pot aduce doar emoții negative persoanei iubite.

Dragostea este un proces reciproc și implică un schimb între oameni. În mod unilateral, sentimentele unei astfel de puteri au un efect distructiv asupra tuturor participanților, umplându-l pe unul cu presiune excesivă, privându-l pe celălalt de putere și conducându-l la epuizare emoțională și psihologică. Acest lucru se reflectă bine în moștenirea creativă, așa că vizionarea unor filme romantice bune și ascultarea muzicii poate îmbunătăți percepția și poate oferi o înțelegere a investiției generale în dragoste și a nevoii de a pleca pentru a nu aplica torturi emoționale persoanei dragi atunci când o cereți. sentimente de la cineva care nu le dorește în schimb.

Nu trebuie să evitați să comunicați cu oamenii, în special cei aflați în relații, cei îndrăgostiți, cei cu care ați putea fi într-o relație sau cei care vă tratează bine. Acest lucru este adesea perceput ca dureros și face să vrei să renunți la acest format. Aici, inițial, poate fi necesar să se transpună în necesitate practică, deoarece un element important al reabilitării este o sarcină fezabilă. Pentru a se vindeca, este necesar să se furnizeze elemente de construcție, oxigen și activitate. Așa cum evitarea punerii în greutate pe piciorul rănit va duce la atrofie musculară și la probleme cu funcționarea viitoare, evitarea comunicării legate de trauma pierderii dragostei poate duce la o incapacitate suplimentară de a forma relații romantice sănătoase.

A percepe pe cineva care s-a îndrăgostit ca fiind singurul cuplu sau suflet pereche nu este o strategie productivă. Oricine a format o relație după încheierea celei anterioare știe că noul partener devine și el valoros. Nici măcar puterea subiectivă a sentimentului nu este indicativă, deoarece mulți au experimentat sentimente foarte emoționale în timpul perioadei, dar au rămas destul de capabili să creeze un cuplu permanent și pe termen lung cu o altă persoană. Acest lucru nu ar trebui să devalorizeze relațiile de dragoste în general, ceea ce ar fi extrema opusă, deoarece pur și simplu a avea o potențială oportunitate nu face procesul de construire a unei relații de dragoste ușor sau împovărător. Dar percepția unor dificultăți insurmontabile în relații, care conduc o persoană la concluzia că relațiile nu sunt necesare, controlul asupra emoțiilor este echivalat cu suprimarea oricăror manifestări ale experiențelor, ceea ce blochează un aspect important al vieții mentale a unei persoane, deoarece emoțiile sunt un fel de combustibil pentru, mai ales pentru partea creativă. În același timp, vorbim nu numai despre manifestarea creativă literală, ci și despre transformarea creativă și schimbarea personalității în procesul de dobândire a unei noi experiențe unice.

Fiecare persoană este întreagă în sine și are potențialul de a forma relații sănătoase și reciproce cu o gamă largă de oameni. Fiecare persoană are potențialul de a forma o gamă largă de familie (inclusiv nu avem limită la câți copii putem iubi), prietenii, de aceea este destul de ilogic să ne limităm viziunea asupra relațiilor romantice. Partenerul pare subiectiv unic pentru că îl răsplătim cu această valoare, iar în cazul unei relații sănătoase, el ne răsplătește reciproc cu o valoare similară și acest sentiment reciproc creează unicitatea cuplului.

Cum să nu mai iubești o persoană care nu te iubește?

Când o persoană ajunge să înțeleagă că sentimentele nu sunt reciproce, apare dorința de a nu mai iubi în schimb. Și o persoană pune întrebarea - cum să încetezi rapid să mai iubești o persoană care nu te iubește? Fie că vorbim despre relații existente sau despre îndrăgostirea care nu este inițial reciprocă, că dacă o persoană nu este iubitoare, înseamnă că pentru o anumită perioadă a demonstrat această antipatie și s-a comportat ca o persoană care nu iubește. Dacă o persoană are un nivel bun de stima de sine, atunci sentimentul va scădea.

Cum să nu-ți mai iubești persoana iubită? Dacă o persoană iubește foarte mult pe cineva care nu este reciproc, atunci principala problemă este în prima și există o modalitate de a nu mai iubi. Prin analogie, vă puteți imagina că o persoană față de care sunteți indiferent va veni și vă va lovi sau vă va insulta. Fără îndoială, nimeni nu va tolera acest lucru și, chiar și fără un răspuns reciproc, este puțin probabil să existe dorința de a-l îmbrățișa. În plus, va întări o atitudine proastă. Deci cu dragoste - esti iubire, esti antipatic, dragostea scade (ca in exemplu, de la o atitudine neutra la una negativa, aici de la o atitudine pozitiva la una neutra). Dar pentru a face acest lucru, trebuie să vă simțiți valoarea în propriii ochi și să nu oferiți ocazia de a distruge sentimentul care ar trebui să aducă bucurie la viață.

Cum să te îndrăgostești rapid de o persoană dragă dacă există o înțelegere că sentimentele nu sunt reciproce? Prin aceeași analogie, te poți opri pentru alte manifestări ale iubirii fără reciprocitate. Dragostea este un sentiment puternic, nu degeaba se opune urii și agresivității. Sunt echivalente, dar cu semne diferite. Ca dulce și sărat. Și se pare că dacă dragostea este un sentiment pozitiv, atunci nu poți să-i faci nimic rău. Puteți, după cum puteți, să mâncați în exces dulciuri. La fel, pentru o persoană care nu iubește, a-și demonstra dragostea este ca o hrănire forțată. Cum să turnați apă clocotită, deoarece temperatura apei este peste zero. În ciuda denumirilor pozitiv, pozitiv și negativ, negativ, în psihologie aceste cuvinte nu înseamnă că ai nevoie de mai mult din primul și mai puțin din al doilea. Totul tinde spre homeostazie, echilibru. Sensul se află în forța și contextul aplicării, și nu în percepția privată a semnului. Așa poți transforma o persoană indiferentă într-un hater.

Nu trebuie să cedeți dorinței de a compara pe toată lumea cu obiectul iubirii, creând dialoguri mentale, scene, comunicare reală sau imaginară. Aceasta creează, din punct de vedere psihologic, o realitate iluzorie care este de neatins pentru creație. O persoană nu percepe pe altul în mod obiectiv, ci mai mult ca o proiecție a propriei sale lumi, precum și în dinamica relațiilor care se schimbă pe măsură ce personalitățile implicate în comunicare se schimbă. Imaginea pierdutului întotdeauna, mai ales inițial, capătă în fantezii forme de amploare, uneori grotești, de aceea ceea ce se întâmplă este perceput fatal și fără compromisuri. Valoarea a ceea ce se pierde devalorizează alte sfere și oamenii din jur, atrăgând toată atenția asupra ei înșiși, în ceea ce privește psihologia Gestalt - o figură crește în teren, care nu permite închiderea gestaltului relațiilor.

Altul nu va putea niciodată să ofere ocazia de a trăi o experiență similară cu cea pierdută, pentru că este diferit, o persoană care caută asemănarea unui vechi partener, este deja diferită, deoarece a primit o nouă experiență, relația dintre ele trebuie, de asemenea, formată fără a atrage vechile comunicări. Acesta este și unul dintre motivele pentru care uneori relațiile de dragoste se termină - fără a vedea schimbări în partener și, ținându-se de imagine în iluzii, momentele de răcire și nemulțumire sunt ignorate, care duc treptat la distrugerea relației.

După ce a întâlnit o dezamăgire într-o relație, o persoană vrea să înțeleagă cum să înceteze rapid să mai iubească o persoană iubită. Intrerupator. A spune nu înseamnă a face, dar acest lucru este adevărat cu orice întreprindere. În psihoneurologie există conceptul de „dominant” - un centru al activității creierului, căile nervoase către care sunt călcate și absoarbe gândurile. Dragostea (sau mai bine zis, proiecția unei persoane în psihic) poate deveni atât de dominantă și se pare că este imposibil să te gândești la altceva. Pentru a reduce atractivitatea dominantei pentru sistemul nervos, este necesar să se creeze altul. Cum să folosiți porțile de ecluză pentru a transfera presiunea râului în alt loc și pentru a distribui energia. Dar în cazul unui râu, dacă pui un obstacol mecanic și treaba este gata, atunci sistemul nervos are nevoie de timp pentru a comuta, iar impulsul, din obișnuință, tinde spre locul vechi. Prin urmare, în primele etape, trebuie să vă amintiți și, cu un efort de voință puternică, să efectuați acțiuni pentru a trece la altceva. Munca, sport, creativitate - lista este banala, dar cele mai eficiente metode sunt de obicei cele mai previzibile.

De aceea, cea mai puțin probabilă întrebare ca aceasta: „cum să nu mai iubești o persoană?” este adresată de persoanele care au mai multe „centre de activitate”, pentru că inițial sunt împărțite în diferite zone. Prin urmare, principiul „a te arunca la muncă” joacă în mâinile unei persoane. Sau antrenează-te pentru un maraton. Sau studiați activitatea unui program de grafică pentru a încărca fotografii frumoase pe o rețea de socializare. Din același motiv, alcoolul nu este o soluție pe termen lung, dependența se poate forma folosind același principiu.

Desigur, nu vorbim despre un eveniment unic. Este destul de acceptabil să suferi, să plângi etc. o dată (sau de mai multe ori) și să cauți ajutor și sprijin de la rude și prieteni. Dar nici acest lucru nu trebuie transformat într-un obicei. Discuând constant situația și întărind-o emoțional, dominanta nu face decât să crească. Dacă vrei să plângi, trebuie să plângi, dar punându-te intenționat într-o situație în care vor apărea lacrimi, de exemplu, în următoarea discuție, acesta este un fel de batjocură de tine. Din același motiv, este bine și util să fii singur o vreme, mai ales dacă există o tendință generală de a experimenta unele procese pe cont propriu. Dar a face o alegere constantă în favoarea sa este o strategie proastă pentru dezvoltarea ta ulterioară și nu va face decât să înlăture sursa emoțiilor strălucitoare și să paralizeze o parte importantă a vieții umane.

Cum să nu mai iubești o persoană? Psihologii sfătuiesc să mergi la întâlniri. Inițial, pentru a schimba, schimbați gândurile de la un partener dominant în fantezii la alte potențiale. Când o persoană se confruntă cu dezamăgirea în dragoste, valoarea sa de sine pentru parteneriate în percepția sa subiectivă scade și apare îndoiala în capacitatea sa de comunicare eficientă a dragostei. Și dacă într-o astfel de situație traumatizantă se alege izolarea, atunci o astfel de percepție va fi întărită (deoarece este lipsită de posibilitatea unei experiențe pozitive) și în viitor se poate forma o teamă de comunicare sau o devalorizare a relațiilor atunci când vorbesc despre „ obiceiul de singurătate.” S-ar putea să existe și anumite capcane aici, dar din punctul de vedere al comutării, comunicarea are prioritate față de izolare.

Bună ziua, atât cititori obișnuiți, cât și vizitatori ocazionali ai blogului Lost Romantic, astăzi vreau să continui discuția despre subiectul pe care l-am început. Și voi încerca să răspund la întrebarea pe care oamenii o pun foarte des dacă au fost abandonați, sau din anumite motive au fost nevoiți să se despartă și nu pot fi împreună. Și anume: ?

După cum am spus deja: iubim cu adevărat o singură dată în viața noastră. Ne îndrăgostim de imaginea unei persoane, de caracterul său, de obiceiurile, de modul de comunicare și de atitudinea față de tot ceea ce o înconjoară. Și după umila mea părere, Este imposibil să încetezi să-ți iubești sufletul pereche. Dacă ți s-a întâmplat asta, atunci sentimentele tale erau false, în timp au trecut și, de regulă, au început să se acumuleze iritabilitate și ostilitate, ceea ce nu se poate întâmpla cu sentimente reale.

Oamenii cu adevărat iubitori sunt gata să fie prin preajmă tot timpul și să nu se deranjeze unii pe alții, și numai timpul poate dovedi acest lucru. Când oamenii suportă cu ușurință diverse probleme și dificultăți minore ale vieții, principalul lucru este dragostea și sentimentele lor, atunci vor putea depăși totul.

Nu au dreptate și greșite, desigur că există mici neînțelegeri și neînțelegeri, pentru că o viață ideală există doar într-un basm, dar în general viața lor din exterior pare mult mai simplă decât cea a multor alții, deși de fapt este așa. .

Ca în celebra pildă: „O familie s-a certat și a jurat în mod constant, apoi într-o zi frumoasă soția nu a suportat asta și și-a trimis soțul să vadă cum trăiau vecinii lor și de ce totul era întotdeauna liniștit și pașnic cu ei. Când s-a întors soțul meu, a spus următoarea frază: la noi, dacă se întâmplă ceva, nimeni nu este de vină, dar la ei, dimpotrivă, toată lumea este de vină, adică fiecare încearcă să își asume vina.” Cred că totul este clar aici.

Cunosc un număr mare de oameni care nu sunt de acord cu mine și încearcă în mod constant să-mi demonstreze că au iubit de mai multe ori în viața lor, iar sentimentele lor au fost absolut pure și sincere. În acest caz, le pun o întrebare simplă: imaginează-ți atunci că a trebuit să alegi doar una, pentru că nu se poate, iar asta am văzut deja.

Dacă nu o poți face, înseamnă că nu-ți place nici primul, nici al doilea, pentru mine totul este simplu și evident. Ne este mai ușor să numărăm într-un mod care este mai convenabil și mai ușor, dar sentimentele nu sunt o jucărie cu care multora, în special tinerilor, le place să se joace. Uneori, viețile umane depind de asta.

În ceea ce privește întrebarea - este posibil să nu mai iubești o persoană, atunci răspunsul meu este nu, poți doar să încerci să o uiți, dar nu poți înlocui complet dragostea și sentimentele adevărate! Când te îndrăgostești cu adevărat, simți și simți acele emoții nepământene și de neuitat, care sunt pur și simplu imposibil de repetat cu o altă persoană, atunci abia atunci vei înțelege probabil care este sensul real al acestor rânduri! Și le doresc tuturor să experimenteze asta, altfel poți crede că ai pierdut multe în viața ta.

P.S. Și, desigur, o nouă melodie interesantă astăzi în subiectul articolului: Joe Jonas – See No More (a nu mai vedea).

Dragostea puternică este un sentiment bun și luminos care îi inspiră pe oameni la bucurie și creativitate. Un atașament puternic dă unei persoane sentimentul că este plină de sens.

Cu toate acestea, dragostea nu este întotdeauna eternă, ca în cărți sau filme, așa că se poate termina în orice moment, lăsând în urmă dezamăgirea și anxietatea pentru viitor.

Cum înțelegi că trebuie să închei o relație și să te protejezi de tulburarea depresivă și de blues-ul cauzat de o despărțire dureroasă? Cum să nu mai iubești pe cineva pe care îl iubești foarte mult? Sfatul unui psiholog descris mai târziu în articol vă va ajuta.

De unde știi când este timpul să nu mai iubești?

A nu se iubi înseamnă a uita și a șterge din prezent. Realitățile moderne sunt de așa natură încât oamenii care au fost într-o relație și au rămas prieteni după încheierea acesteia nu pot fi găsiți „în timpul zilei”. Majoritatea cuplurilor preferă să nu se vadă după separare, pentru a nu redeschide răni vechi. Și această strategie este în mare măsură corectă, deoarece vă permite să evitați amintirile durerii mentale experimentate de ambele părți.

Cu toate acestea, înainte de a te despărți complet și irevocabil, este, de asemenea, important să înțelegem cum și când ar trebui făcut acest lucru. La urma urmei, o pauză este o decizie responsabilă. Dacă faci spontan un pas irevocabil, cântărindu-l prost și gândindu-l bine, s-ar putea să regreti amarnic.

Psihologii identifică mai multe linii directoare, pe baza cărora o persoană este capabilă să înțeleagă clar că a sosit timpul să plece:

Manipulare. Dacă știi sigur că „cealaltă jumătate” a ta încearcă să-și impună punctul de vedere asupra tuturor, atunci trebuie să pleci imediat. În caz contrar, vei fi transformat într-o păpușă care nu are dreptul la propria ta opinie.
Inerţie. Psihoterapeuții cunosc multe cazuri în care cuplurile nu s-au despărțit doar pentru că partenerii care le-au făcut au trăit împreună prea mult timp. A sta aproape nu din dragoste, ci din obișnuință, este un lucru dezastruos, plin de sentimentul că cei mai buni ani de viață nu au fost dăruiți cuiva care merită. Prin urmare, dacă simți că sentimentele tale s-au secat de mult, nu ezita și nu te aștepta să învieze în mod miraculos. Luați inițiativa în propriile mâini și decideți să vă despărțiți.
Frica de singurătate. Din acest motiv, femeile încearcă în principal să evite încheierea unei relații, deoarece nu se simt încrezătoare că pot găsi o potrivire mai bună decât cea pe care o au acum. Cu toate acestea, trebuie amintit că sentimentele nu pot fi construite pe frică. În același timp, iubirea își pierde toată atractivitatea, iar în loc de bucurie aduce amărăciune și supărare.
Iubitul ține relația secretă față de toată lumea. Dacă partenerul tău este jenat să spună familiei și prietenilor despre cine se întâlnește, atunci acesta este un motiv serios pentru a te gândi dacă ești o „jucărie” pentru o vreme? Se distrează petrecând timpul liber cu ea, dar până când apare un meci mai profitabil.
Lipsa de reciprocitate a sentimentelor. Dragostea ar trebui să ardă în ambele inimi cu aceeași putere, dacă nu este cazul, atunci orice siguranță unilaterală, chiar și cea mai puternică, se va stinge treptat. Ești gata să porți povara afecțiunii pentru doi?
Nepoliticos și lipsă de respect. Dacă „cealaltă jumătate” își dovedește superioritatea cu forța fizică, condimentând totul cu o porție zilnică de reproșuri, atunci trebuie să pleci imediat. Greșeala, în acest caz, ar fi să decideți să rămâneți și să îndurați în tăcere umilința.
Trădare. Faptul că ai fost înșelat distruge complet toată încrederea construită între voi. Potrivit statisticilor, aproximativ 90% dintre cupluri nu se mai pot recupera de la o astfel de lovitură și nu se mai pot despărți în viitorul apropiat.
Planuri și viziuni diferite pentru viitor. Dacă iubitul tău preferă o relație fără obligații și visezi la o relație cu drepturi depline, atunci este mai bine să te despărțizi imediat din această relație;
Pentru trimitere!
Toate încercările de a schimba o persoană se vor termina cu scandaluri și incriminarea ta în încercările de a-ți impune opinia.
Comparații nesfârșite cu foștii parteneri. Nici măcar nu ar trebui să încercați să înțelegeți dacă comparația este făcută într-un mod pozitiv sau negativ. Singurul lucru important este că cel de lângă tine nu a trecut încă complet de relația trecută. Și acest lucru se poate termina într-o pauză bruscă, sau aceste paralele și analogii vor continua mult timp, dar aveți puterea să le îndurați?

Cum să înțelegi că ai căzut din dragoste

Conștientizarea că el însuși a făcut asta deja cu mult timp în urmă poate ajuta pe cineva să nu-l mai iubească.

Să ne uităm la semnele caracteristice că sentimentele unui iubit s-au răcit:

„cealaltă jumătate” a ta te ignoră, nu răspunde la telefon când suni și încearcă să evite să te întâlnească. Aceasta vorbește atât despre posibilul fapt complet al trădării din partea alesului (se rușinează sau îi este frică să se dea din greșeală), cât și despre faptul că este pur și simplu neplăcut să te vadă;
certurile și scandalurile care apar din senin și peste fleacuri devin mai dese;
o lipsă totală de atenție din partea iubitului, mai ales în contrast cu darurile și grija care au fost la începutul relației;
evitarea contactului fizic, a intimității, a afecțiunii tactile sub formă de îmbrățișări sau ținerea de mână;
„ieșirea în public” se oprește, alesul preferă să viziteze cunoștințele comune separat de tine;
în unele cazuri, când își pierd dragostea, mai ales în rândul bărbaților, încetează să fie geloși pe aleșii lor;
femeile, care și-au pierdut interesul față de partenerul lor, încep să-și invite „în glumă” prietenii să-i cunoască ca o posibilă alternativă pentru ele însele;
evitând contactul vizual, partenerul încearcă să nu se uite în ochii tăi, de parcă el ar fi de vină pentru ceva;
partenerul stă adesea târziu la serviciu și nu se grăbește să plece acasă;
iubitul tău practic a încetat să-ți zâmbească atunci când te întâlnești, poveștile lui despre aventurile lui sunt „seci” și superficiale.

Fiecare dintre semnele de mai sus este un sonerie de alarmă că nu mai ești iubit. Dar dacă ați încercat deja să puneți capăt relației, atunci acest lucru vă va ajuta doar individualitatea unei persoane lasă o amprentă asupra capacității ei de a iubi și de a experimenta pierderea sentimentelor. Dacă pentru un individ, pentru a-și uita iubita, este suficient să plângi în perna lui timp de câteva zile, ascultând muzică tristă, atunci pentru altul acest proces va dura luni și chiar ani.

Psihologii sunt încrezători că a doua opțiune este extrem de distructivă pentru sănătate și poate duce la tulburări mintale.
De aceea este atât de important să înveți să nu mai iubești atunci când sentimentele au trecut, chiar dacă cele mai strălucitoare vise și speranțe au fost asociate cu cel ales. În caz contrar, individul se confruntă cu izolare socială, fatalism și epuizare nervoasă.

Următoarele sfaturi de la un psiholog vor veni în salvarea celor care nu știu cum să se abțină de un atașament puternic în timp:

Ia o foaie goală și notează pe ea trăsăturile pozitive și negative ale partenerului tău. Incearca sa fii cat mai obiectiv, altfel efectul psihoterapeutic al tehnicii va scadea. Comparați rezultatele și puneți-vă întrebarea: „Este această persoană demnă de a fi iubită și de a suferi pentru ea?” Important! Nu aruncați această frunză, în viitor va ajuta la evitarea idealizării care apare după 1-2 luni de separare. Este suficient să recitiți în mod regulat coloana cu trăsături negative, astfel încât să vă amintiți că nu ați iubit un înger în carne și oase.
Nu încerca să-ți ascunzi durerea de inimă. Dacă acumulezi în mod constant experiențe negative în tine, acest lucru va duce în curând la boli psihosomatice grave. Prin urmare, nu ezitați să „strigi în vesta ta” prietenilor și familiei tale. Lasă amintirea celui pe care trebuie să nu-l mai iubești să te lase cu lacrimi.
Pentru a evita fulgerările bruște de amintiri dureroase, încearcă să elimini din viața ta orice amintiri ale fostului tău iubit. Pune-i cadourile într-un colț îndepărtat, șterge fotografii împreună, nu vizita locurile pe care le-ai vizitat împreună. Soluția ideală ar fi o vacanță sau o călătorie de afaceri într-un loc în care nu ai mai fost niciodată. Un mediu nou pune rapid o persoană pe picioare, chiar dacă este foarte îngrijorată să rupă relația.
Reorientează vectorul iubirii tale. Dirijați acest sentiment luminos către un alt obiect. Obțineți un animal de companie căruia îi veți oferi afecțiune și grijă sau faceți ceva la care vă pricepeți, cum ar fi sportul sau creativitatea.
Evitați să vă întâlniți cu fostul partener.Înțelepciunea populară „din vedere, din minte” este un adevăr absolut adevărat și eficient. Dacă nu întâlniți o persoană timp de câteva săptămâni, nu vorbiți cu ea și ignorați-l în toate felurile posibile, sentimentele voastre vor începe să se stingă până când vor dispărea complet.
Întâlni oameni noi. Izolarea nu este o opțiune eficientă, deoarece singurătatea întărește gândurile negative și reînvie trecutul. Este mai bine să vă cufundați imediat în lumea întâlnirilor și întâlnirilor interesante. În acest fel, îți vei da seama rapid că lumina a căzut asupra mai multor fosti parteneri, pentru că există atât de multe personalități interesante în jur, cu o lume interioară bogată.
Sublimează negativitatea în muncă. O opțiune de carieră nu este cea mai proastă opțiune pentru a te îndrăgosti de cineva. Dați dovadă de inițiativă, asumați-vă mai multe responsabilități, dezvoltați-vă profesional și acest lucru nu numai că vă va permite să ștergeți persoana iubită din memorie, dar vă va permite și să deveniți un specialist mai de succes și mai solicitat.

Dragoste neîmpărtășită: 5 reguli despre cum să trăiești

Psihologii în practica lor întâmpină adesea solicitări de la clienți despre cum să nu mai iubești o persoană pe care o iubești foarte mult, dar care nu-i face reciproc. Dragostea neîmpărtășită este o problemă serioasă care poate duce o persoană la sinucidere sau chiar.

Nu încerca să faci pe cineva să dezvolte sentimente pentru tine. Acesta este un efort absolut fără speranță care se va termina cu o stimă de sine scăzută și pierderea respectului de sine pentru tine. Chiar dacă reușești să atragi atenția pentru o perioadă, ruptura bruscă ulterioară a relației va provoca mult mai mult rău decât o relație care nu a fost începută deloc. Este mai constructiv să-ți economisești energia pentru un partener mai „receptiv”, care nu trebuie cucerit, cum ar fi Muntele Everest, și care te iubește în schimb.
Acceptă-te și mergi mai departe. A fi jignit de indiferența altcuiva nu este cea mai productivă activitate, este mult mai bine să ieși din cercul vicios al „Dacă...” și să nu mai trăiești în iluzii eterice. În plus, dacă te uiți cu atenție, există destul de mulți oameni în jur care vor răspunde bucuroși încercărilor tale de a-i cunoaște.
Nu fi supărat. Fă o regulă să nu vorbești niciodată negativ despre cei care te-au respins. Cel puțin, acest lucru nu vă merită. În plus, producând agresivitate în interiorul tău, nu faci decât să înrăutățiști lucrurile pentru tine. Există o mulțime de oameni și „sufletul altei persoane este în întuneric”, așa că iertați individului mioparea lui și căutați mai departe.
Treceți la o activitate plăcută. Ascultă muzică clasică, mergi la natură, mergi la film cu prietenii. Orice este mai bun decât să stai acasă și să redai în cap imposibilitatea de a fi alături de un ales de neatins.
Răsfățați-vă. Cumpărăturile sunt o modalitate excelentă de a-ți lua mintea de la gândurile sumbre. Este timpul ca o femeie să se răsfețe cumpărând o nouă ținută sau produse cosmetice, iar un bărbat va fi bucuros să cumpere un nou accesoriu (ceas, telefon mobil).

Urmând aceste reguli simple, poți înceta complet să mai iubești pe cineva care nu-și răspunde într-un timp destul de scurt. Puțină răbdare și toate gândurile negative vor deveni un lucru din trecut. Asta înseamnă că vei fi din nou deschis spre iubire.

Cum să te îndrăgostești: regula principală

Și în concluzie, aș dori să subliniez regula principală pe care ar trebui să o respecte toți cei care doresc să înceteze rapid să iubească o altă persoană. Sună așa: nu înceta să trăiești bogat și pe deplin. Nu este nevoie să faci o tragedie din asta și să te răsfeți cu gânduri fatale, pentru că aceasta nu este prima și nici ultima despărțire pe care va trebui să o înfrunți.

Experții vă sfătuiesc să vă schimbați atitudinea față de ceea ce o persoană nu poate schimba. Dacă dragostea s-a încheiat, atunci este mai bine să o percepi ca pe o experiență de neprețuit care îți permite să fii mai bun în viitor, cu un alt partener. Nu ar trebui să vă concentrați asupra negativității de care existența noastră de zi cu zi este deja plină.

Amintiți-vă că în întrebarea cum să nu mai iubiți o persoană pe care o iubești foarte mult, sfatul unui psiholog este un sprijin temporar, va trebui să faci cea mai mare parte a acestei sarcini pe cont propriu. Viteza cu care faci față problemei va depinde de acțiunile și deciziile tale. Cum reușesc cititorii să se îndrăgostească de cineva? Vă rugăm să lăsați comentariul dvs. sub text.