Centile stalai berniukams

Vaikų fizinio vystymosi centilių lentelės

Atvedę sūnų į pasimatymą pas pediatrą, kuris jį pasvers ir išmatuos ūgį, krūtinės ir galvos apimtį, išgirstate šių rodiklių įvertinimą: ketvertas, ar kitas skaičius nuo vieno iki aštuonių. Kas tai per taškai? Tai centilinis koridorius, kuriame yra jūsų berniuko rodikliai pagal lentelę. Centilių lentelės pateiktos žemiau.

fizinis vaiko vystymasis

Naujagimio berniuko fizinio išsivystymo įvertinimo pavyzdys

Aukštis-ilgis - 50 cm, atitinka "vidutinius" rodiklius. Svoris - 3800 g, atitinka įvertinimą „virš vidurkio“. Krūtinės apimtis - 37 cm, atitinka įvertinimą "platus". Galvos apimtis - 36 cm, atitinka "vidutinį" dydį. Svorio atitikimas vaiko kūno ilgiui yra vidutinis svorio perteklius, palyginti su ilgiu, „viršijantis vidutinį“.

Atvedę mažylį į vizitą pas pediatrą, kuris pasvers ir išmatuos ūgį, krūtinės ir galvos apimtį, išgirstate šių rodiklių įvertinimą: ketvertas ar kitas skaičius nuo vieno iki aštuonių. Kas tai per taškai? Tai centilinis koridorius, kuriame yra jūsų mergaitės rodikliai pagal lentelę.

Naudodami lenteles galite sužinoti, ar jūsų vaiko ūgis ir svoris tam tikrame amžiuje (nuo gimimo iki 17 metų) yra normalūs. Centilių lentelės pateiktos žemiau.

Dantų lentelės, skirtos vaiko fiziniam vystymuisi įvertinti, yra savotiška „matematinė nuotrauka“, kurioje daug vaikų pasiskirsto pagal didėjančius ūgio, svorio, krūtinės ir galvos apimties rodiklius. Praktinis šių lentelių naudojimas yra itin paprastas ir patogus, derinamas su geru vertinimo rezultatų supratimu.

Centilių lentelių stulpeliuose rodomos kiekybinės požymio ribos tam tikroje tam tikro amžiaus ir lyties vaikų tam tikroje proporcijoje (procentais, centiliu). Šiuo atveju vertės, būdingos pusei sveikų tam tikros lyties ir amžiaus vaikų, laikomos vidutinėmis arba griežtai normaliomis vertėmis, kurios atitinka intervalą 25-50-75%. Mūsų lentelėse šis intervalas yra tamsintas. Intervalai, kurie yra artimi vidurkiui, vertinami kaip žemiau ir virš vidurkio (atitinkamai 10-25% ir 75-90%). Šiuos rodiklius tėvai taip pat gali laikyti normaliais. Jei indikatorius patenka į 3-10 arba 90-97% zoną, turėtumėte būti atsargūs ir apie tai pranešti gydytojui. Tai dėmesio sritis, kuriai reikia papildomos konsultacijos ir tyrimo. Jei vaiko rodiklis viršija 3 ar 97%, labai tikėtina, kad vaikas turi kokių nors patologijų, kurios turi įtakos jo fizinio vystymosi rodikliams.
vaikų pasiskirstymas pagal galvos apimtį

Galite suprasti, kas yra dantų svarstyklės, pavyzdžiui, aukščio skalė, naudodami šį pavyzdį. Įsivaizduokite 100 to paties amžiaus ir lyties vaikų, išsidėsčiusių ūgyje nuo mažiausio iki aukščiausio. Pirmų trijų vaikų ūgis vertinamas labai žemas, nuo 3 iki 10 – žemas, 10-25 – žemesnis už vidutinį, 25-75 – vidutinis, 75-90 – didesnis už vidutinį, 90-97 – aukštas, o paskutiniai trys vaikinai yra labai aukšti.

Konkretaus vaiko ūgio, svorio ir kt. indikatorius gali būti dedamas į savo atitinkamos lentelės centilės skalės „koridorių“. Priklausomai nuo to, į kokius „koridorius“ patenka vaiko antropometriniai duomenys, suformuluojamas vertybinis sprendimas ir priimamas tinkamas taktinis medicininis sprendimas.

Tuo pačiu principu vertinamas kūno svorio atitikimas vaiko ilgiui ir ūgiui, o pasiskirstymas konstruojamas naudojant svorio rodiklius tokio pat ūgio vaikams.

Kaip

• Berniukų nuo 0 iki 17 metų fizinio išsivystymo įvertinimas

  IŠVADA DĖL ANTROPOMETRIJOS Ilgio / ūgio, svorio, krūtinės ir galvos apimties įvertinimas Centilių koridoriaus skaičius Centilių intervalas Rodiklių įvertinimas 1DoZ%Labai žemas 2 3-10%Žemas3 10-25%Mažiau vidutinis4 25-50%Vidutinis mažas 5 75 % Vidutinis didelis6 75–90 % Viršesnis nei vidutinis7 90–97 % Aukštas8 Virš 97 % Labai didelis Kūno svorio įvertinimas pagal ūgį (mitybos įvertinimas) ...

Berniukų fizinio išsivystymo šimtmečio lentelės Atvedę sūnų į pasimatymą pas pediatrą, kuris pasvers jį ir išmatuos ūgį, krūtinės ir galvos apimtį, išgirstate šių rodiklių įvertinimą: ketvertas, ar kitas skaičius nuo vieno iki. ..

• Mergaičių nuo 0 iki 17 metų fizinio išsivystymo įvertinimas

  4-15 metų mergaičių mitybos vertinimas pagal kūno masės indeksą (Quetelet indeksas) ANTROPOMETRIJOS IŠVADA Ilgio/ūgio, svorio, krūtinės ir galvos apimties įvertinimas Centilės koridoriaus numeris Centilių intervalas Rodiklių įvertinimas 1DoZ %Labai žemas 2 3-10 % Žemas3 10–25 % Žemesnis už vidutinį4 25–50 % Vidutinis žemas 5 50–75 % Vidutinis didelis6 75–90 % Virš vidurkio7 90–97 % Aukštas8 Daugiau...

  Tai ir radau, tai tikrai padėjo suprasti, kokie čia vaiko raidos koridoriai... Vaikas nėra suaugęs miniatiūroje! Jis auga ir vystosi pagal tam tikrus dėsnius. Nors įprasta vaiko amžių vertinti nuo pat...

• augimo diagrama

  Vaiko augimo diagrama. Galite nustatyti vaiko augimo lygį naudodami centilės lentelės metodą. Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo sudėtinga, bet iš tikrųjų tai paprasta. Pažiūrėkite į berniukų centilių lentelę. Lentelė pagrįsta statistiniais duomenimis...

• PSO centilių lentelės

  Centilių lenteles 2005 m. sudarė Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai, remdamiesi 1997–2003 m. atlikto daugiažidinio augimo referencinio tyrimo (MGRS) rezultatais. Centilių lentelės visada yra daugelio sveikų vaikų tyrimo rezultatas: svorio duomenys,...

• Vaiko svorio ir ūgio lentelė

  Normalią vaiko raidą lemia daugybė parametrų. Tai apima svorį, aukštį ir galvos apimtį. Vaiko svorio ir ūgio lentelę sukūrė Pasaulio sveikatos organizacija. Šios normos buvo apskaičiuotos pagal statistinius pilnametystės sulaukusių vaikų raidos rodiklius. Ir tada...

• Centiles stalai

  Kaip nustatyti kūdikio vystymosi parametrus? Ar jo fizinis vystymasis vyksta tinkamai, ar ne visai? Šią problemą galima išspręsti naudojant centilių lenteles, kurias pediatrai naudoja susitikimų metu. Centile yra tam tikro parametro indikatorius,...

Visi vaikai yra skirtingi, tačiau lentelė padės nustatyti akivaizdžius vaiko vystymosi anomalijas Normalus vaikų nuo 0 iki 17 metų svoris ir ūgis, priima pediatrai ir pagrindiniai pediatrijos specialistai.

Kai pasirodo ilgai lauktas kūdikis, kiekviena mama svajoja, kad jos vaikas augtų sveikas ir laimingas. Naudojant statistiniai duomenys iš vaikų svorio ir ūgio lentelių , galima suprasti, ar vystymasis vyksta normaliai, ar yra nukrypimų.

Statistiniai duomenys apie ūgio ir svorio standartus yra gana apytiksliai, nes kiekvieno vaiko raidos etapas ir tempas yra unikalūs.

Daugelis veiksnių turi įtakos žmogaus fiziniam vystymuisi:

• gyvenamoji aplinka,
• paveldimumas,
• mityba,
• kaulų masė
• struktūra.

Atsižvelgiant į tai, kad statistiniai duomenys buvo gauti atliekant daugybę tyrimų ir stebėjimų, verta atsižvelgti į lenteles, sukurtas ne vėliau kaip prieš dešimt metų. Taip pat verta prisiminti žmogaus genotipo įtaką ūgiui ir svoriui, t.y. gyvenamoji šalis ir klimatas.

Vaiko svoris ir ūgis nuo 0 iki 1 metų

Iškart po gimimo kūdikis pasveriamas ir matuojamas ūgis. Norma laikomas svoris 2500-4000g, ūgis 45-55 cm Vaiko svoris 4000g laikomas viršijančiu normas. Tai gali būti dėl kūdikio konstitucijos arba dėl motinos medžiagų apykaitos nukrypimų. Mažesnis nei normalus svoris taip pat neigiamai veikia kūdikio sveikatą. Mažas svoris yra prasto nėštumo požymis. Priežastis gali būti alkoholis, nikotinas, prasta motinos mityba.

Pirmosiomis gyvenimo dienomis pastebimas kūdikio svorio mažėjimas. Taip yra dėl skysčių pašalinimo iš organizmo. Kas mėnesį rekomenduojama kreiptis į savo pediatrą, kad jis apžiūrėtų vaiką.

Vaikų ūgis ir svoris nuo 0 iki 1 metų, lentelė

Vaiko svoris ir ūgis nuo 2 iki 7 metų, stalas

Vaiko amžius nuo 2 iki 7 metų dažniausiai vadinamas įdomiausiu raidos periodu. Būtent šiuo laikotarpiu kūdikis stebina tėvus staigiu intelekto, mąstymo ir logikos ugdymo šuoliu. Svoris ir ūgis taip pat pastebimai keičiasi.

Nuo 2 iki 7 metų pagrindinis kiekvieno vaiko klausimas yra „kodėl? Vaikai kaip kempinės įsisavina informaciją ir su dideliu susidomėjimu tyrinėja naują pasaulį. Šis gyvenimo laikotarpis taip pat vaidina svarbų vaidmenį formuojantis asmenybei ir individualumui, nes Mažylis lanko darželį, mokyklą, įvairius būrelius. Būtent šiuo laikotarpiu būtina skirti didelį dėmesį savo vaiko fiziniam ir intelektualiniam vystymuisi.

Lentelėje rodomas vidutinis vaiko ūgis ir svoris, nukrypimas į vieną ar kitą pusę 10-15% laikomas normaliu.

Vaiko svoris ir ūgis nuo 8 iki 17 metų, stalas

Vidutinio vaiko nuo 8 metų ir paauglio iki 17 metų ūgis ir svoris.

Žmogus užauga iki 18-20 metų

Merginos užauga iki 17-19 metų (augimas didžiausias būna 11 metų amžiaus – tokiame amžiuje jos per metus ištįsta 8,3 cm), berniukai – iki 19-21 metų (augimas pikas – 12-13 metų, padidėjimas – 9,5 cm per metus). Su amžiumi ūgis mažėja - 60 metų - 2-2,5 cm, 80 - 6-7 cm.

Suaugusio vaiko ūgį galima apskaičiuoti jau dabar:

Formulė berniukams:(tėvo ūgis + mamos ūgis × 1,08): 2;

Formulė mergaitėms:(tėvo ūgis × 0,923 + motinos ūgis): 2.

Gautas rezultatas (±5 cm) maždaug atitinka numatomą suaugusio žmogaus ūgį.

Paauglystė – greito psichologinio ir fizinio vaiko vystymosi metas. Per šį laikotarpį sparčiai didėja berniukų ir mergaičių ūgis ir ženklūs kūno svorio pokyčiai. Jų santykis turi didelę įtaką tiek fiziniam, tiek psichologiniam vaikų vystymuisi.

Aktyvaus kūno augimo periodai paauglystėje

Bet kokiam amžiui yra apytiksliai vidutiniai ūgio ir svorio rodikliai. Šiandienos vidurkis vyro ūgis 175 centimetrai, moters ūgis 165 centimetrai. Berniukai šiuos rodiklius pasiekia sulaukę 18–20 metų, o mergaitės nustoja augti apie 16–18 metų.

Mergaičių ir berniukų aktyvaus fizinio vystymosi laikotarpis prasideda ne vienu metu. Mergaitėms aktyvus augimas prasideda metais ar dvejais metais anksčiau nei berniukų. Jau būdami 9–10 metų jie yra žymiai aukštesni ir labiau išsivysčiusi nei dauguma jų klasės draugų. Aktyvus berniukų augimas prasideda maždaug 12–14 metų amžiaus. Šis laikotarpis abiejų lyčių paaugliams sutampa su brendimo pradžia.

Reikėtų pažymėti, kad šie skaičiai yra tik orientaciniai. Kai kurie vaikai fiziškai pradeda keistis anksčiau nei jų bendraamžiai. Kiti paaugliai daug vėliau pasiveja savo bendraamžius fiziniu vystymusi. Todėl nedideli nukrypimai aktyvaus augimo periodo pradžioje paauglystėje yra norma ir nereikalauja jokių priemonių.

Svorio ir ūgio standartai paaugliams

Nuo kokių aplinkybių priklauso paauglių ūgio parametrai ir jų svoris?

Visi vaikai vystosi individualiai. Kiekvieno vaiko ūgis ir svoris priklauso nuo daugelio veiksnių:

• genetinis polinkis;
• individualios brendimo ypatybės;
• hormoninis fonas;
• lėtinių ligų buvimas;
• nėštumo ir gimdymo ypatybės;
• gyvenimo sąlygos: mityba, gyvenimo būdas, psichologinis klimatas šeimoje;
• genetinės ligos.

Reguliariai reikia stebėti vaiko vystymąsi ir jo koreliaciją su vidutiniais rodikliais. Bet koks reikšmingas nukrypimas nuo normų yra priežastis kreiptis į specialistus. Kuo greičiau bus nustatyta problema ir jos priežastis, tuo greičiau bus galima vaikui padėti ir ištaisyti situaciją.

Paauglių vaikų ūgio ir svorio lentelės

Bet koks vidurkis gautas remiantis statistika. Tai reiškia, kad vidutinio ūgio ir svorio duomenys aktualūs tik tam tikro genotipo atstovams. Tokių parodymų davimo senaties terminas yra ne daugiau kaip 10 metų. Kad būtų lengviau suprasti, visi tyrimo metu gauti duomenys yra apibendrinti lentelėse.

Vyrų paauglių ūgio ir svorio lentelė. Ūgio ir svorio rodikliai lentelėje išreiškiami centimetrais ir kilogramais.

Moterų paauglių ūgio ir svorio lentelė.

Lentelėse pateikti skaičiai atitinka vidutinius antropometrinius duomenis tam tikrame amžiuje. Vaiko ūgis ir svoris gali neatitikti vienos lentelės langelio. Dauguma paauglių centimetrus ir kilogramus priauga netolygiai. Pavyzdžiui , ūgis 12 metų gali atitikti normą, o svoris būtų didesnis ar mažesnis už jį. Analizuojant gautus duomenis, būtina atsižvelgti ir į veiksnius, turinčius įtakos paauglių fiziniam vystymuisi.

Ūgio, svorio ir tūrio santykis paauglystėje

Kūno svorio ir tūrio santykis vaidina svarbų vaidmenį normaliai savijautai. Reikia atsiminti, kad kūno svoris ir tūris nėra sukeičiamos sąvokos. Kalbame apie tikrus šių rodiklių pažeidimus. Tolimoms paauglystės problemoms, kurias sukelia subjektyvi savigarba, reikia psichologo pagalbos, o ne svorio koregavimo.

Jei vaiko kūno svoris yra normos ribose, bet jo kūnas atrodo nutukęs, vadinasi, jis yra nutukęs. Šią problemą nesunkiai galima išspręsti pakeitus mitybos sistemą ir pakeitus gyvenimo būdą aktyvesniu.

Gana dažnai yra paauglių, kurių raumenų masės vystymosi tempas atsilieka, palyginti su centimetrų padidėjimu. V. Tai paaiškina savybę dėl paauglystės, išlinkimo ir koordinacijos stokos. Daugeliu atvejų šie rodikliai laikui bėgant normalizuojasi. Jei raumenų trūkumas ir kūno svoris nedidėja, tėvai turėtų pasitarti su specialistu ir išsiaiškinti šios problemos priežastį.

Atskirai būtina paminėti kūno apimties padidėjimą pilvo srityje esant normaliam kūno svoriui. Šis reiškinys yra susijęs su nepakankamu pilvo raumenų išsivystymu ir aistra netinkamai mitybai. Šios problemos sprendimo komponentai:

• reguliuoti sistemą ir maitinimo režimą;
• kenksmingų produktų atsisakymas;
• sportuoti.

Specialistų rekomendacijos tinkamam berniukų ir mergaičių fiziniam vystymuisi

Gyvenimo būdo ir mitybos įtaka ūgiui ir svoriui

Kaip minėta, norint klestėti paauglystėje, reikia teisingai maitintis ir reguliariai mankštintis.

Maistas

Tinkama mityba yra raktas į augimą. Kad augtų greičiau Turite valgyti tam tikrus maisto produktus ir iš savo raciono sumažinti arba visiškai pašalinti nesveiką maistą.

Mitybos ekspertai rekomenduoja dieną pradėti sočiais ir sočiais pusryčiais. Jame turėtų būti didžiausias maistinių medžiagų kiekis. Pirmąjį dienos valgį gali sudaryti dribsniai, pieno produktai, kiaušiniai, viso grūdo duona, arbata ar kakava. Įvairūs pusryčių dribsniai organizmui nepakenks, bet ir nepadės augti. Kasdienėje mityboje taip pat turėtų būti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų (daržovės, žolelės, grūdai, vaisiai) ir baltymų (mėsa, žuvis, paukštiena). Valgant sriubas su natūraliais sultiniais, suaktyvėja medžiagų apykaita organizme. Tą pačią funkciją atlieka ir vanduo, kurio per dieną turi suvartoti iki 2 litrų. Pagrindinis, kad maistas būtų įvairus ir reguliarus.

Daugumos šiuolaikinių paauglių mėgstamiausias maistas yra greitas maistas, saldūs gazuoti gėrimai ir įvairūs traškučiai bei krekeriai. Šie produktai ne tik nepadės berniukams ir mergaitėms užaugti, bet ir gali padaryti nepataisomą žalą jų sveikatai. Tas pats teiginys galioja ir alkoholiniams bei energetiniams gėrimams.

Tinkama mityba duos teigiamą poveikį ir padės jums augti tik kartu su tinkama dienos rutina ir reguliariomis mankštomis.

Gyvenimo būdas

Gyvenimo būdas yra labai svarbus siekiant paskatinti paauglių augimą. Tinkamas aktyvios veiklos ir poilsio derinys padės greitai padidinti šį fizinį rodiklį.

Būtent miegodamas žmogus auga. Todėl paauglystėje vaikas naktį turėtų miegoti bent 8–10 valandų. Sąlygos geram miegui yra: gerai vėdinamas, tamsus kambarys, kieta lova, pagalvės nebuvimas arba nedidelis tūris, švari lova ir naktiniai baltiniai, atsipalaidavusi kūno padėtis, aiškus laikas miegoti (apie 21 val.).

Fizinių pratimų atlikimas žymiai padidina centimetrus. Veiksmingiausi pratimai yra pratimai ant horizontalios juostos ir tempimo. Jie turi būti atliekami ryte, gerai nusiteikus ir gerai išsimiegojus.

Nepakeičiamas pratimas augimui skatinti yra plaukimas. Šis sportas padeda ištempti raumenis ir stuburą, nesukeliant jiems nereikalingos įtampos.

Tačiau yra nemažai pratimų, kurie yra draudžiami aktyvaus augimo laikotarpiais. Tai sunkumų kilnojimas, gimnastika, kovos menai ir ilgų nuotolių bėgimas. Šios veiklos rūšys yra susijusios su pernelyg dideliu raumenų, sąnarių ir stuburo įtempimu.

Vitaminai

Multivitaminų kompleksų vartojimas yra būtina sąlyga normaliam organizmo vystymuisi. Prieš juos naudojant Būtina pasikonsultuoti su specialistu ir parinkti vaistą, kuris tinka vaikui individualiai. Jame turėtų būti vitaminų „A“, „B“, „C“ ir „D“. Būtent šios medžiagos turi teigiamą poveikį augimui.

Staigūs paauglių kūno pokyčiai, įskaitant ūgio ir kūno svorio padidėjimą, yra sunkus išbandymas berniukams ir mergaitėms. Sėkmingai įveikus šį laikotarpį jų suaugusiųjų gyvenimas taps sveikesnis ir sėkmingesnis.

Merginos paprastai auga šiek tiek lėčiau nei jų kolegos vyrai, ir tai yra normalu.

Mergaičių ūgio ir svorio lentelė pagal metus padės jums patiems nustatyti, ar mergaitė yra tinkamai fiziškai išsivysčiusi, ar jos ūgis ir svoris atitinka amžiaus standartus.

Kiek merginos sveria ir kokio ūgio?

Intensyvus mergaičių augimas ir svorio padidėjimas pasireiškia pirmaisiais gyvenimo metais. Galite įvertinti, ar šie rodikliai yra normos ribose, naudodami lentelę iki metų per mėnesį. Verta paminėti, kad Rusijos ir PSO duomenys šiek tiek skiriasi.

Merginos ūgis

Merginos svoris

Kitas pastebimas šių rodiklių šuolis lydi brendimą. O štai mergaitės jau lenkia berniukus: vidutiniškai mergaičių augimo spurtas stebimas 10–11 metų amžiaus, o berniukai atsilieka apie 2 metus. Brendimo metu mergaičių ūgis ir svoris vidutiniškai padidėja atitinkamai 25 cm ir 25 kg. Merginos vidutiniškai auga iki 18 metų. Vidutinis rusės ūgis yra 165 cm.

Centilių lentelės ūgio ir svorio standartams nustatyti

Galite įvertinti, kaip harmoningai išsivysčiusi mergina, naudodamiesi centilo lentele. Lentelės stulpeliuose nurodytos kiekybinės ūgio ir svorio ribos tam tikram mergaičių procentui; 25%-75% intervalas laikomas vidutiniu rodikliu. Tuo atveju, kai merginos rodikliai patenka į šiuos koridorius, tai yra norma. Stulpeliai prieš ir po šių intervalų yra rodikliai žemiau (10%-25%) ir didesni (75%-90%) už normą.
Jei mergaitės rodikliai patenka į kraštutinius koridorius, tai yra priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Labai svarbu, kad ir mergaitės ūgis, ir svoris būtų tame pačiame koridoriuje (+/- vienas stulpelis). Priešingu atveju fiziologinis vystymasis negali būti laikomas harmoningu: distrofija ar nutukimas, augimo trūkumas ar perteklius – viena iš šių problemų gali turėti įtakos mergaitei.

Teisingą ūgio, svorio ir amžiaus santykį galima įvertinti naudojant šias lenteles:

Mergaitės ūgis, cm

Mergaitės svoris, kg

Išvada

Merginų iki 18 metų ūgis ir svoris yra rodikliai, kurie dažnai didėja neproporcingai. Mergina gali būti apkūni ir žemo ūgio, o tada staiga ji staiga išsities ir taps liekna. Arba, priešingai, nuo lieso žmogaus iki apkūnaus.
Norint, kad svorio ir ūgio santykis būtų optimalus, svarbu sveikai ir subalansuotai maitintis, skirti pakankamai laiko nakties miegui, taip pat vesti vidutiniškai aktyvų gyvenimo būdą ir leisti organizmui įmanomą ir reguliarią fizinę veiklą. Nebūtina eiti į didelį fizinį lavinimą mokykloje, pakanka apsilankyti baseine ar sporto skyriuje ir pasivaikščioti.